Я только за) если кто-то сможет поделиться проверенным, буду только счастлива! К тому доктору я больше не пойду, а нового пока не нашла. В процессе, хотелось бы все-таки по реальным отзывам.
Врач странный, если назначает в три раза большие дозы.
Доктор вроде не плохая, это я просто не упомянула, что у меня гв, и расход полезностей большой получается, а с учетом дефицитов вскоре могла бы образоваться черная дыра . Так что здесь больше из разряда «поднять до необходимого уровня». Да и назначила она временно, на 4 месяца, так что вот в ноябре по-хорошему надо б пересдать.
Я не сижу постоянно просто потому что мне лень
Нормальная человеческая причина
можно пить один раз в неделю большую дозу сразу на неделю
Удобно! Я вот этого не знала.
Оптимально держать его в районе 80-100, точно не опускать ниже 60.
у меня 20 это с учетом, что было лето, на море.
Пьет уже несколько лет — отличные показатели
Это просто замечательно!
Поэтому я если только берроку беру на время дождливой и гриппозной осени.
А вот кстати уже и надвигается эта пора. Будешь в этот раз пропивать?
не просто там вздутием живота ограничится, а отеком квинке.
Понятно теперь. Да, не шутки совсем.
Так что я восполняюсь бадами, особенно зимой. Так и волосопад сезонный уменьшается))
Это ли не счастье!
Ссылки на свои витамины скину в личку.
Лена, огромное спасибо за такой ликбез по теме витаминов и их приема Невероятно ценная информация в крайне доступной для понимания форме Очень благодарна тебе
Шикарный пост. Я пропустила в момент выхода, потому что ровно в этот день вышла на новую работу и понеслось. И вот я только добралась.
Каждый раз, когда читаю, удивляюсь твоему вниманию к деталям и умению собрать тонну информации. Зачитаешься. При этом не могу не отметить, что сами по себе средства-то мне ну совсем никуда — силиконы — но я читаю как завороженная
Такие длинные волосы на последнем фото.
P.S. не знала что Герлен еще и в расчески может)))
я не знаю даже… испила куча разных бадов — ничего не давало эффекта так, как конкретно эти. Теперь не ищу новое, стабильно пью старое)) Организм доволен
мой совет — смени врача! Эти дозировки и так на верхней границе допустимых норм, еще и формы хорошо усвояемые… Врач странный, если назначает в три раза большие дозы. Если только формы он назначает плохие, которые не усваиваются практически, тогда да — хоть упейся, эффекта не будет.
Я не сижу постоянно просто потому что мне лень ну и все же бады, это дополнительные вещи, я стараюсь с ними не переусерствовать — слишком большое накопление того или иного витамина в организме, может привести к отрицательным последствиям, вплоть до госпитализации. Так что бады принимаем по схеме — подняли до оптимального уровня? поддержали организм в сложный период? делаем перерыв на месяцок, чтобы организм почистился от излишков, а все накопления улеглись куда надо.
Профилактическая доза витамина Д в средней полосе нашей страны — 2000 единиц в день круглый год. Перебор вит Д — плохо, недобор — плохо. Оптимально держать его в районе 80-100, точно не опускать ниже 60. Он хорошо накапливается в организме, можно пить один раз в неделю большую дозу сразу на неделю (мне так прописывал эндокринолог), но мне лично так не очень нравится, комфортнее пить каждый день или через день если уже куплена большая дозировка. У меня отцу велели пить 5000 через день, просто потому что у меня уже была куплена такая дозировка). Пьет уже несколько лет — отличные показатели, а у него много возрастных заболеваний. Вит Д принимаем за завтраком с ЖИРАМИ — авокадо, рыбка, отличный вариант будет. И лучше брать вит Д вместе с калием, так они лучше усваиваются.
Группу В просто так принимать очень опасно, особенно В12. Их нужно контролировать анализами, у меня по ним никогда не было дефицитов, но проверять каждый месяц слишком затратно. Поэтому я если только берроку беру на время дождливой и гриппозной осени.
Конечно оптимальнее все витамины получать из пиши. Может быть пересмотреть свой рацион. Но я пью витамины, потому что у меня проблемы с добором из еды — у меня много пищевых аллергий. И не просто там вздутием живота ограничится, а отеком квинке. Так что я восполняюсь бадами, особенно зимой. Так и волосопад сезонный уменьшается))
Доктор вроде не плохая, это я просто не упомянула, что у меня гв, и расход полезностей большой получается, а с учетом дефицитов вскоре могла бы образоваться черная дыра
Нормальная человеческая причина
Удобно! Я вот этого не знала.
у меня 20
Это просто замечательно!
А вот кстати уже и надвигается эта пора. Будешь в этот раз пропивать?
Лена, огромное спасибо за такой ликбез по теме витаминов и их приема
Каждый раз, когда читаю, удивляюсь твоему вниманию к деталям и умению собрать тонну информации. Зачитаешься. При этом не могу не отметить, что сами по себе средства-то мне ну совсем никуда — силиконы — но я читаю как завороженная
Такие длинные волосы на последнем фото.
P.S. не знала что Герлен еще и в расчески может)))
Волосы выглядят отлично, особенно натуральная часть
А ты сейчас не на кудрявом методе?! Или совмещаешь?
Я не сижу постоянно просто потому что мне лень
Профилактическая доза витамина Д в средней полосе нашей страны — 2000 единиц в день круглый год. Перебор вит Д — плохо, недобор — плохо. Оптимально держать его в районе 80-100, точно не опускать ниже 60. Он хорошо накапливается в организме, можно пить один раз в неделю большую дозу сразу на неделю (мне так прописывал эндокринолог), но мне лично так не очень нравится, комфортнее пить каждый день или через день если уже куплена большая дозировка. У меня отцу велели пить 5000 через день, просто потому что у меня уже была куплена такая дозировка). Пьет уже несколько лет — отличные показатели, а у него много возрастных заболеваний. Вит Д принимаем за завтраком с ЖИРАМИ — авокадо, рыбка, отличный вариант будет. И лучше брать вит Д вместе с калием, так они лучше усваиваются.
Группу В просто так принимать очень опасно, особенно В12. Их нужно контролировать анализами, у меня по ним никогда не было дефицитов, но проверять каждый месяц слишком затратно. Поэтому я если только берроку беру на время дождливой и гриппозной осени.
Конечно оптимальнее все витамины получать из пиши. Может быть пересмотреть свой рацион. Но я пью витамины, потому что у меня проблемы с добором из еды — у меня много пищевых аллергий. И не просто там вздутием живота ограничится, а отеком квинке. Так что я восполняюсь бадами, особенно зимой. Так и волосопад сезонный уменьшается))
Ссылки на свои витамины скину в личку.
Возьму на заметку