Улучшить качество и отрастить длину волос. Итоги летнего марафона 2025

Вот и пролетело лето, оставив за собой лёгкий шлейф теплых воспоминаний, беззаботного отдыха.

Казалось бы, только вчера вступили в марафон, написали цели и задачи и ждали в предвкушении результата, а уже сегодня подводим итоги.

Ну что ж, тогда начнем.

Вспомним цели и задачи

Подробно про цели и задачи можно посмотреть здесь, в стартовом посте марафона.

Если коротко, цели и задачи были следующие.

1. Отрастить длину. Стартовое значение было 84 см., цель - отрастить не меньше 4,5 см. т.е. длина должна составить не меньше 88,5 см.

Задачи: делать массаж утром-вечером каждый день.

2. Сохранить и улучшить качество длины.

Задачи: домашние маслянные маски раз в неделю; промышленные маски на питание, востановление и увлажнение; травяные полоскания при каждом походе в баню.

3. Не покупать летом дополнительных средств для волос.

Задачи: закрыть кошелек и приструнить хомяка.

4. Спорт.

Задачи: добавить кардио и перейти на силовые 3 раза в неделю.

Что бы сразу не раскрывать интригу, начнем снизу, от менее значимых целей к более значимым, и закончим самым интересным и самым основным (по крайней мере для меня) - приростом.

Спорт

Этот пункт будет самым коротким и провальным. Мне не удалось возобновить силовые, только чуток увеличила количество пройденных шагов. Меня поглатило вышивальное хобби и я с головой ушла туда и не вернулась.

Приструнить хомяка

Как же это было сложно, мне так хотелось много всего. Я закидывала в корзину и в избранные, долго думала, размышляла, удаляла, некоторые опять добавляла.

И кстати, опыт оказался очень полезным, так как половину средств через время я убирала, потому что понимала, что мне это не нужно.

Сделала скрин нескольких "не покупок", которые хотела, но передумала. Кроме этого, были разные липидные маски, восковые спреи и даже не помню что.

Даже, если заметили, думала про паровой выпрямитель. Но здесь мы с хомяком хорошо пообщались в мою пользу.🤭

Ещё я передумала покупать набор Кудрявый метод.

Но всё-таки я кое-что купила)

Первое - липидный бустер.

На вид масло жёлтого цвета, пахнет отдаленно рыбой.

Думала, буду наносить его на ночь, перед мытьём головы. Но, если честно, он меня не впечатлил, не скажу, что плохой, но моя самодельная масляная маска даёт мне лучший эффект (об этом чуть позже). Может просто ожидания были больше, чем результат. Доиспользую и покупать больше не буду. Не жалею, что купила и попробовала, так как читала в рекомендациях, что это очень глубоко питающий бустер. Я бы всё время думала, что вдруг это средство даёт вау эффект, а я его не попробовала.

Второе - кокосовое масло.

Я любитель масел и попробовала уже множество разных, но почему-то никогда не покупала кокосовое, а ведь это масло номер 1 для волос, меня смущала его твердость, но девочки подсказали, что в тепле оно не твердеет) О результатах расскажу чуть ниже.

И последнее в списке, но не по значению, это не средство, а аксессуар, вот такая расческа.

У нас в доме уже была такая расческа, наверное, больше года, мне прислали ее вместо другой, я не проверила, только дома заметила.

Расчесывали ею волосы дочки, и я всегда отмечала, что она очень деликатно распутывает длину. Как-то мне было нужно расчесать свои волосы, и под руку попалась ее расческа, и как же легко и непринужденно я ей расчесала свои кудряшки (волны). И я заметила, что часто стала к ней тянуться. А как замечательно она делает массаж головы, очень приятно, при этом деликатно.

Каждый раз, конечно же, я промывала её и подумала, что мне нужна своя такая расческа. Я ее использую только для сухого расчёсывания, для мокрых использую, как и раньше, аналог танглтизер.

Больше ничего не покупала, только обновляла те средства, которые использую в текущем режиме.

Сохранить и улучшить качество длины

Одна из целей, которая стояла передо мной, это улучшить качество волос и к концу лета прийти не с сухой, испорченной длиной, а с качественными напитанными волосами.

Масла

Ещё весной я начала бороться с сухостью, полученной за зиму, экспериментировала с разными маслами и вывела для себя сочетание масел, отвечающее всем требованиям моих волос, а именно питание, увлажнение, блеск и мягкость. Подробнее о маске рассказала в этом посте.

Основа маски - оливковое. Делала ее всё лето, раз в неделю, ни разу не пропустила, это дало свои ощутимые результаты.

Ни разу за всё лето я не ощущала сухость волос.

Июнь выдался холодным и мало солнечным, поэтому даже не пришлось защищать волосы от солнца, только в саду одевала платок. Поэтому волосы даже не почувствовали изменения.

Вот июль выдался жарким и солнечным. Это самое сложное время для моих волос, солнце выжигает последнюю влагу с волос. В основном я была в саду под платком, но в городе мне не хотелось собирать волосы и прятать их под платок. Поэтому когда передвигалась по городу, голову ничем не покрывала, а когда приходили в парк, на пляж или на площадку, одевала либо бандану, либо повязку, длину ничем не защищала.

Раньше после такой прогулки волосы хрустели от сухости, но сейчас совсем другое дело. Всё лето трогала волосы и ни разу не почувствовала хруста при сжимании волос.

Август был в основном дождливым и ветреным. Но такая погода для моих волос не самая страшная, от влаги кудряшки интересно надуваются, и создаётся невероятный объем, и мне это даже нравится)

Где-то в середине августа я попробовала добавить в свою маску кокосовое масло. Не думала, что почувствую какую-то разницу, мне, казалось, что уже лучше мои волосы стать не смогут. Но я ошибалась.

После добавления кокосового масла, они стали такими мягкими, какими я их давно уже не видела. Это масло добавило новую грань в маску, потрясающе дополнило её. Я заметила, что каждое масло даёт свой уникальный эффект. Оливковое - упругость. Репейное - эластичность. Касторовое - максимальное влагоудержание. Кокосовое - мягкость.

Эксперимент мне этот понравился, буду его продолжать. Только теперь буду делать маску на ночь. Для масел приспособила вот такой флакон с дозатором.

Очень понравилось хранить в таком виде, масло не протекает наружу и можно легко взболтать при необходимости. Только в такой состав уже не добавляю промышленную маску, только масла, витамин Е, алое вера и энхансер.

Наношу вечером на сухие волосы (не так, что бы капало, но и не мало), расчесываю, собираю в гульку и в сеточку.

За ночь масла впитываются, и если нам в это день ехать в баню (на общественном транспорте), можно даже сделать вполне сносную прическу.

Травы

Каждый мой поход в баню начинался со сбора и заваривания трав. В начале сезона была крапива, ромашка, лопух и череда, но к середине лета ромашка и лопух закончились, осталась только крапива и череда, и ещё стала добавлять тысячелистник.

Здесь сложно оценить результат, но думаю он есть, ибо труды не должны пропасть даром.

Отрастить длину

Перейдем к самому интересному. Что бы уже не томить, перейдем к результату, а потом расскажу про дополнения, связанные с уходом за кожей головы.

В июне прирост составил ровно 1,5 см.

В июле прирост составил рекордных 2,2 см.🥳

В августе прирост составил 1,7 см.

Путем нехитрых расчетов получаем прирост за лето 5,4 см и длину 89,4 см.

И вот такой результат измерений к концу лета

Простите, что не смогла адекватно выпрямить волны, никак они не поддавались дрессировке, поэтому лёгкие волны.

Замеры показали 88 см., но учитывая, что здесь волны, думаю в прямом виде 90 см. точно есть. 

И вот для наглядности сравнительный коллаж.

Мне, кажется, что на фото заметен прирост.

Считаю, что в этом пункте выполнение 100%. Я очень довольна результатом.

Кстати, я пришла на сайт с целью отрастить 90 см. А значит первая цель достигнута и можно ставить новые, так как длина, которую я желаю увидеть визуально, ещё не покорена.

А ещё как раз в августе 2025 года ровно 2 года, как я отращиваю длину. И вот такого результат я достигла.

И хоть результат потрясающий, по ощущениям мне они не кажутся длинными, вернее я не ощущаю эту длину, мне кажется они до сих по талию.

Что изменилось в уходе за кожей головы

Я не использую средства, ускоряющие рост, кроме массажа головы, как мы знаем, рост ускоряется в том случае, если улучшается кровообращение в районе волосяных луковиц и все средства (кроме специальных, где действие идёт на подавление гормонов) направлены именно на улучшение кровообращения. Я верю, что средства проникают глубже, чем массаж, и действуют эффективнее на глубоких слоях, но пока мой прирост стабильно будет 1,5 см. я не буду использовать стимулирующие средства. Но всё же я посматриваю в эту сторону и изучаю эту тему на будущее.

Мне пока не интересен рост, но мне интересны вещества, которые продляют фазу анагена (стадия роста), что бы волосы дольше оставались на голове и удлинялись.

Читая очередной раз статью про волосы, прочитала про один из таких ингредиентов. Это был кофеин. Даже есть исследования на этот счёт.

Искусственный интеллект (ИИ) утверждает:

кофеин в средствах для волос оказывает воздействие на кожу головы, стимулируя обменные процессы в клетках. Это создаёт условия для того, чтобы волосяные луковицы были более здоровыми и крепкими.

Я думала, в каком виде кофеин мне использовать. Поискав на маркетплейсах средства с кофеином, не нашла ничего стоящего, та как он идёт в составе стимулирующих средств, где кроме кофеина куча других компонентов. Наткнулась на порошок кофеина, но опять закрались сомнения: оригинал/подделка, как его добывали, какую химию использовали, какая там концентрация и как его разводить?

Поэтому решила не изобретать велосипед, а использовать обычный кофе, ведь все мы знаем, что в кофе содержится кофеин и, возможно, из кофейных зерен его и добывают.🧐 Узнала у ИИ проникает ли кофеин через кожу головы, на что ИИ ответил, что кофеин имеет маленькую молекулу и легко проходит через кожу головы. Чепчики от радости полетели вверх, а ноги побежали в сторону кофе.🤭 Я даже не стала заморачиваться его варить, просто взяла обычный растворимый, даже не сублимированный, а порошковый (Нескафе классик). Развела в мерном стаканчике от детских сиропов, размешала, подождала до остывания и залила в свой аппликатор.

Напомню, что в нем у меня уже содержится салициловая кислота (гель) для себорегуляции и гидролат крапивы. Гидролат крапивы я решила добавлять, чтобы немного разжижать гелевую консистенцию салициловой кислоты (чтобы гель веселее выходил из аппликатора), может, если бы я чуть раньше узнала про кофе, не стала бы покупать гидролат, но теперь куда девать такую бадью, так и буду добавлять пока не закончится. Добавляю все 3 ингредиента в одинаковых пропорциях на глаз.

Наношу аппликатором утром-вечером. Кофеин добавила 20 июня.

Какой я ожидала результат

уменьшение выпадения;

удлинение волоса.

Про уменьшение выпадения.

Если продляется анаген, то количество выпавших волос должно уменьшиться. Но этот результат мы заметим не раньше чем через 2 месяца, так как фаза покоя (телоген) - когда волос уже не растет, но ещё не выпал, длится от 2 до 4 месяцев, соответственно раньше двух месяцев выводы делать нет смысла. Но у меня прошло почти 2 месяца. И я могу сказать, что выпадение действительно сократилось в разы. Но не стоит отметать и благоприятные условия: солнце, свои овощи, фрукты, ягоды, отсутствие стресса. Поэтому точного результата мы не узнаем, пока не пройдет хотя бы год.

Когда начала использовать кофе, сделала фото височной части, так как там у меня всегда коротыши, через 2 месяца сфоткала ещё раз и вот результат.

По моим ощущениям есть некоторые улучшения, конечно, я не жду быстрого прироста в этой зоне, даже +2 мм. в месяц уже победа)

В середине августа произошло ещё одно новшество в моем уходе.

Кто помнит пост про уход, я использую вместо пилинга энзимную пудру+шампунь для глубокого очищения кожи головы.

Так вот, я немного усовершенствовала энзимную пудру, добавив в нее голубую глину и бесцветную хну (благо, они были в моих запасах и, видимо, ждали своего часа).

Это так же компоненты для укрепления волосяных луковиц.

Глина:

• питает кожу головы минералами;
• укрепляет волосяные луковицы (фолликулы) и корни;
• очищает ткани;
• оказывает противовоспалительное действие;
• увеличивает объём у корней;
• нормализует синтез кожного сала, устраняет жирность волосяного покрова;
• способствует отшелушиванию отмерших клеток эпидермиса, стимулирует его обновление.

Хна:

• улучшает структуру и предотвращает выпадение волос;
• укрепляет корни волос;
• устраняет перхоть, зуд, прыщи и прочие раздражения на коже;

Перед мытьём смешиваю получившийся порошок с шампунем, распределяю по коже головы, держу буквально минуту и смываю, затем мою ещё раз просто шампунем.

Если честно, я таким способом мыла только 2 раза. Что я заметила. После первого раза кожа головы немного шелушилась, я расстроилась, давно уже не видела перхоть. Но я решила, что один раз не показатель, и через мытьё попробовала ещё раз. А вот после второго раза мне очень понравилось, не было шелушишек, и кожа дольше обычного оставалась не жирной.

Но всё же окончательный результат можно будет увидет через некоторое время. Пока продолжу такой способ мытья, буду использовать через раз.

Планы на будущее

В октябре плановая стрижка кончиков. Планирую убрать 5-7 см. Давно лежат гаджеты для стрижки волос, хочу попробовать.

Надеюсь к августу следующего года придти к длине мечты и начать загущать срез.

Послесловие

Как всегда получилось не коротко, потому что о волосах я могу говорить бесконечно)

Желаю всем достичь поставленных целей и наслаждаться результатом!

Заимствованные изображения - Яндекс картинки.

• Маска для волос Ecolatier Urban SOS Восстановление 7 в 1
• Curl Rock and Roll Шампунь для кудрявых волос Мягкое очищение с пеной
• Vieso сыворотка питательная с мёдом Nourishing Honey Serum