Спасибо за рекомендацию, мне пригодится! В свободной продаже у нас этой фирмы нет, но может на Амазоне можно заказать
Я последний месяц на креме для кончиков Alterna CC Cream — не плохой, увлажняет не склеивает

Да, Маша, соглашусь полностью, все к лицу

даааа! и это моя мечта — волнистые волосы до талии…

Да, это очень красиво (уже очень красиво!)

поделись обязательно)) у меня обычно из-за выгорания на солнце начинают хрустеть концы)

Концы у меня сейчас подобломались после прошлого лета, только сейчас удалось затормозить этот процесс . Грешу на отсутствие увлажнения (в принципе в моей уходе). Посмотрим, что получится, но спрей с спф для волос хочу вновь купить. 2 года назад был Balmain — очень хороший (но запах не очень понравился и волосы быстрее грязнились) — длина лучше сохранилась, чем в этом году без него.
И с масками покручу, может быть выработаю систему получше, чем сейчас Вот и посмотрим как все сработает летом

И вам спасибо за рецепты!
Понимаю, о чем вы говорите, очень трудно отращивать качественную длину (я вот все бьюсь последние года 2, но ничего, не безрезультатно все-таки).
Но на фотографиях каждый образ настолько вам идет — гармоничное сочетание волос с одеждой, аксессуарами . Каре очень интересное И челка на детской фотографии смотрится интересно — вам идут разные образы, это редкость

и в этом есть прогресс, не надо ни о чем особо задумываться, чем помыть голову в этот или тот раз, просто берешь проверенную схему и наносишь все по записям или по памяти и получаешь отличный итог на голове

Да, тоже постепенно прихожу к выводу, что именно схемы и система залог успеха в уходе за волосами.
Я не так давно стала чувствовать, какой шампунь мне нужен — более очищающий или более мягкий. С масками тоже уже больше могу угадать потребности волос. С несмывашками сложнее, надеюсь выстрою схему и тут (сейчас как раз подбираю комбинацию).
Тоже не против минимализма, но не могу пользоваться одним или двумя шампунями, хотя бы три нужно. А вот с масками, думаю что-то придумать — как-то подскоратить мой «рацион» точно можно было бы.
Очень вдохновляете своим примером! Я очень много информации и мыслей почерпнула из ваших постов! Спасибо, что делитесь наблюдениями, выводами и опытом!

а зачем и отрываться если продукт радует и подходит

Да! «Как долго я тебя искала» — это про него
Кондиционер точно оставлю в уходе, а то без него расческа застревала и была сильная ломкость но питания начинает не хватать (сейчас еще морозы у нас пойдут, попробую комбинировать )

Спасибо большое! Я вчера вдохновилась вашими рецептами и сделала ленивые вареники

обожаю творожные запеканки, постоянно делаю с различными ягодами и фруктами!

Екатерина, скажите, а будет удобно, если я попрошу поделиться рецептом творожной запеканки (я все экспериментирую, нет одного рецепта, не могу добиться нужной консистенции)?

Я в праздники очень редко позволяю себе фастфуд,

Да, в компании и в гостях сложно бывает найти что-то подходящее из еды .
Тоже не любитель фаст-фуда, но картошка-фри с кожурой мне нравится, а к гамбургерам равнодушна.

Я тоже люблю планировать рацион на неделю,

Я обожаю планировать покупки . Закупаемся в выходной на неделю основными продуктами: то что в морозилку, молочное, некоторые овощи и ягоды, а на неделе только что-то иногда остается докупить не тяжелое. Мне так легче составить сбалансированный график на неделю, чтобы и рыба и мясо и супы. На ужин обычно что-то с творогом делаю, кашу. Йогурт всегда стараюсь вставить. Пытаюсь найти полезные сладости, вечером иногда хочется вкусненького . А потом можно себе иногда позволить что-нибудь вредное — например, в гостях.
А с рыбой у нас наоборот — я не очень люблю (но ем, потому что полезно, тоже раз в неделю), а мужу нравится . Обычно принимаю Омегу-3, тк не получается есть столько рыбы, чтобы получить норму по Омегам.

Здравствуйте! У вас такой красивый цвет волос, и само полотно
У меня тоже пористая структура и кудри-волны держатся неплохо, но именно на длинных волосах это особенно красиво ! Очень много хороших советов, спасибо за интересные выводы и классно, что удается понимать потребности волос — это так важно! .
У меня именно летом длина портиться, пока еще думаю почему, но идеи есть — буду в предстоящем сезоне проверять свои мысли.

Рецепт «Сникерса» (достаточно полезный вариант, веганам тоже подойдет). Фото взяла из Интернета для наглядности, не фотографировала процесс сама :

Карамельный соус:
180 г фиников без косточки
40г арахисовой пасты
1г ванилина
1 шепотка соли (можно использовать розовую)

Овсяная нуга:
80г овсяной муки
80г карамельного соуса (который приготовится из верхнего блока ингредиентов)

Остальные компоненты — завершающий штрих:
80г арахиса (жареного)
150г темного шоколада (чем больше процент какао, тем полезнее)

1.Начинаем с карамельного соуса.
Вынимаем косточки из фиников. Перекладываем плоды в миску и заливаем теплой водой на 10 минут. Сливаем воду и пюрируем финики блендером. Добавляем арахисовую пасту, соль, ванилин и еще раз все взбиваем до однородности.

2.Готовим овсяную нугу.
Для овсяной нуги понадобится перемолотая овсянка или овсяная мука, а также 80 г карамельного финикового соуса из пункта 1. Ингредиенты для нуги взбиваем блендером. Тесто получается липким, но форму держит.

3.Начинаем собирать «Сникерс».
Берем овсяную нугу и распределяем ее по контейнеру. Размер контейнера примерно 15х10 см. Если контейнера нет, то можно просто распределить массу на фольге, придав ей форму прямоугольника, также подойдут готовые формочки из фольги.
Поверх нуги выкладываем финиковую карамель и посыпаем все арахисом. Отправляем в морозилку на 1 час.

4. Предфинальный этап — формирование батончиков.
Достаем «Сникерс» из контейнера и разрезаем. Получается примерно 6 батончиков. Снова отправляем в морозилку.

5.Финальный этап: глазурь.
Топим шоколад в микроволновке или на водяной бане (можно добавить немного кокосового масла для улучшения консистенции). Батончики достаем из морозилки и окунаем в шоколад (лучше использовать две вилки). Кладем «Сникерсы» на пергамент или фольгу и отправляем в холодильник. Когда шоколад затвердеет, мини-Сникерсы готовы.


По калорийности очень зависит от шоколада, но примерно 400-450 kKal.

Получается, что обстоятельства складываются в вашу пользу (препятствия на пути к стрижке во благо ).

я сформировала уход и не покупала новых банок, я не тестировала обзорных средств, и мои волосы ожили, они правда крутые сейчас, я прям довольна этим марафоном осталась

Вот это очень крутое достижение! Очень рада за вас!
Я борюсь с собой, потому что люблю пробовать новое, но результат часто сразу не поймешь — пробуешь еще, пробуешь другое, а потом у меня концы отлетают, потому что никакой системы в этом не было. Тоже стала задумываться, а так ли хорошо, когда много средств
Сейчас не могу оторваться от бальзама Mediceuticals, но думаю нужно вводить и питание, тк сейчас зима (хотя волосы стали расчесываться нормально именно с ним).

Екатерина, такие классные рецепты — и такое разнообразие, столько идей теперь спасибо! Так все красиво подано, эстетично
А я вот как раз люблю все пареное, такое мягкое У меня в мультиварке голубцы, перцы и запеканка творожная (с разными фруктами) хорошо идут. Функцию жарки не освоила, да и на сковородке удобнее получается (и да, с корочкой вкуснее ):

А почему орехи нельзя есть?

Перекрестная реакция весной (у меня на цветение аллергия и по словам аллерголога цветение некоторых растений и деревьев может вызвать аллергию на орехи в этот период (там очень сложное научное объяснение ), на всякий случай избегаю, а к зиме снова ввожу ).

а я ем олашки из творога, многие к слову считают меня ненормальной

Такие аппетитные! Я тоже не очень люблю менять меню и пищевые привычки, особенно в праздники. Не приятно потом как-то по ощущениям — когда съел все самое вкусное сразу , да и большинство блюд в себе пользу не несут . В праздник могу немного салат поесть и пару кусочков пирога (уж очень папин люблю) и все. Меня тоже часто не понимают , но многие уже привыкли . У нас график дома — пн- рыба, вт — голубцы, ср -суп, чт- индейка с гречкой и так далее (муж занимается спортом, поэтому мне легче следить за питанием — он всегда что-то полезное ест и я присоединяюсь). Многим кажется скучным, а я люблю график

не стричь, и похвастаюсь новой для меня длинной волос, +90 см, когда -то это была моя мечта, когда у меня была ужасная ломкость, когда я только начинала…

Держим за вас кулачки Мне всегда радостно, когда кто-то из девочек достигает своей цели, это очень приятно — сразу думаешь, что и сам можешь больше
Спасибо вам за такой интересный коллаж , не верится, конечно, кажется что у вас всегда были такие же длинные волосы как сейчас . Но у вас такой милый, нежный образ, всегда все гармонично, что эти фотографии тоже считаю красивыми — очень инетересно именно в динамике

Рецепт сникерса обязательно добавлю вечером, сейчас нет с собой

Согласна, очень красивые новогодние локоны, волшебно раскрываются именно на такой длине — непрерывная, бесконечная волна
Получается, что уход за волосами — как конструктор, важно правильно собрать все детали .

Teos тоже нет, да, очень жаль — такое разнообразие вкусов ! Я обычно беру финские йогурты, туда сахар не кладут и состав простой.

Кокосовую муку я использую, мне вкус нравится, который она даёт выпечке тк я фанат Кокосов в принципе 🥳

Может от производителя зависит, пока не попалась мне хорошая кокосовая мука. Миндальная только одной экофирмы нравится. А я фанат ванили . Думаю и кокос и ваниль придают что-то интересное блюду. А вот кокосовые эко батончики нравятся, тоже более полезные — как заменитель Баунти
Рисовую и арахисовую муку не пробовала — тоже интересный вариант, в продаже точно есть

И вообще очень нравится мне готовить я раньше ела на завтрак одну кашу, а сейчас у меня многообразие

Мне себя поначалу заставлять приходилось, но потом стало приятно, что вкусно и полезно. Очень выручает мультиварка (особенно функция отсроченного старта).

А то что мы едим действительно влияет напрямую на качество волос и тела, кожи…

Это точно! Тоже раньше об этом не думала, теперь по-другому отношусь. Конечно, тоже есть какие-то ограничения — не все полезное подходит (орехи весной не могу есть, например, только миндальную муку по чуть-чуть) и тд, но все равно можно сформировать рацион из подходящих продуктов

Интересный вариант, спасибо! Еще с пребиотиками — я люблю такие составы! Думаю, у нас может продаваться, знаю несколько магазинчиков (посмотрю их ассортимент повнимательнее, спасибо за фото-примеры) .
Кстати, мне кажется печенье у многих производителей хорошо получается, а вот батончики (которые удобно брать с собой ) не очень, согласна. Недавно вафли пробовала с сахзамом, тоже не очень были (именно начинка не понравилась).
Посмотрела состав Epica — очень хороший. У нас, к сожалению, не продается.Тоже ищу подобные составы — чтобы без добавления сахара или природные сахара из фруктов (а ведь 90 процентов в йогуртах сахар добавлен и немало).
Еще использую миндальную муку для приготовления (пробовала кокосовую — как основная была тяжеловата, не очень понравилась), гречишная мне не подошла (хотя саму гречку люблю и ем).
Мой любимчик этот пудинг, очень приятный вкус:

И напитки Barbells (а батончики у них пластилин, хотя столько вкусов, но нет — все как один не вкусные):

Еще хотела отметить, что вы одна из первых затронули тему питания и его влияния на волосы (а получается и здоровья в целом)!
Я вот только 2 года назад задумалась над этим и произвела масштабные изменения, а раньше шоколадки и конфетки очень часто были на столе. А мясо и протеины были заменены на простые углеводы.

Классно! А если у нас такая тема зашла, не подскажете, какой сахарозаменитель предпочитаете, что более полезно?
Я только стевию более подробно знаю.
Иногда ем протеиновые творожки. Вот с шоколадками, чтобы не пластилин, пока не нашла — ваши варианты не пробовала, если найду, возьму, спасибо за примеры!
Мне обычные шоколадки тоже не очень на вкус — сладковаты, пока что нашла для себя кама-сырки, это смесь ржи, овса, ячменя, гороха, в них почти нет сахара, содержание клетчатки хорошее.
И йогурты тоже, как оказалось, сахарные бомбы бывают, всегда читаю этикетку

я всегда после стрижки буду хотеть растить, а потом когда отращу стричься))

Зато классная система выработана! Подружиться с волосами — залог успеха. Я вот только учусь

Тортик действительно вкусный, поэтому советую попробовать рецепты

Даже не сомневаюсь (спасибо! именно морковник пп не встречала, более полезный рецепт сникерса был, но вот морковник ни разу )

Девочки, мне тоже интересно читать , хотя мой тип волос не совсем совпадает.
Все равно открываю для себя много нового.
Очень интересные наблюдения у авторов! Уход за волосами становится игрой, а не повседневностью . Пытаешься угадать потребности и радуешься, когда получается!
Девочки, молодцы! Все — красавицы с восхитительными волосами!

да на самом деле, как только волосы длиннее +75 становятся, нужно прикладывать уже намного больше усилий в уходе и схемы нужны сильные.

Уверена, что с вашим тонким пониманием потребностей волос для вас нет ничего недостижимого Удачи вам в достижении целей
И спасибо вам большое за такой интересный разговор, есть над чем подумать !
P.S. Отдельное спасибо за рецепты тортика — внесет разнообразие в мое повседневное меню (и судя по сердечкам — не только в мое ).

Спасибо!
Как хорошо, что вы про количество написали, а то я любитель нанести побольше

Спасибо еще раз, действительно, много хороших компонентов в рецепте — я даже не знала, что так можно скомбинировать!
Тоже стараюсь минимизировать сладкое, совсем пока что смогла не убрать, а ваши рецепты как раз то, что нужно!