Кстати да! Хотела, но забыла об этом упомянуть! Один из лучших источников коллагена не БАД — костный бульон и холодец. Но, при условии правильной варки и хорошего исходного продукта.
Вкусно (мне по крайней мере) полезно, питательно:)
Так и есть — разница в аминокислотном составе и присутствии в коллагене, как животном белке незаменимых аминокислот, которых нет в растительной сое.
Если не исключаете для себя морские продукты — посмотрите на «морской» коллаген — из рыб.
Тут есть еще момент не только употребления нормы белка, а сколько из этой нормы у вас усваивается. В зависимости от состояния ЖКТ из съеденного усваиваться может грубо говоря от 10% и до 100%.
Если сравнивать коллаген и изоляты белка — то тут вопрос выбора цели приема, а также состава. Аминокислотный состав коллагена гораздо шире, чем соевого изолята, так как соевый белок растительный и не содержит часть аминокислот, которые есть в белках животного происхождения.
Также момент усваивания — соевый изолят может подойти если цель на просто добор нормы белка, но может не не дать усиление синтеза собственного коллагена. Прием же гидролизованного коллагена будет эффективнее способствовать синтезу собственного.
Тут вот как раз вопрос об ожиданиях, не всегда эффект от приема коллагена обязательно виден на коже и волосах. Очень многое зависит от исходного состояния организма, а также ко-факторов синтеза коллагена. И вопросов насколько он у вас усваивался — тут все очень индивидуально.
Исследования очень противоречивы как раз по этой причине индивидуальности.
И это можно сказать не только о коллагене, но и любых других витаминах и добавках.
Насколько я поняла, жирность кожи головы у вас появилась не спонтанно, а присутствует фактически всегда. Из чего можно сделать вывод, что это не «болезнь», ваш тип кожи и особенность.
Однозначно имеет смысл посетить врача и обследоваться, это никогда не бывает лишним.
Но я бы посоветовала на данном этапе не воевать с кожей головы, а заключить перемирии и научиться с ней договариваться;)
Подберите мягко очищающий шампунь с низким р-н, видела выше их советовали
Исключите полностью нанесение масок и кондиционеров на кожу головы, только длина, отступая см 7-10 от кожи головы.
Вижу у вас в уходе никотиновую кислоту — также рекомендую её убрать, она расширяет мелкие капилляры кожи и усиливает приток крови к коже головы, тем самым косвенно может усиливать работу сальных желез. Вместо неё лучше использовать тоники с розмарином — он в некоторой степени регулирует работу сальных желез(например веледовский) или мятой (эвалар эксперт волос), крапивой (возможно ополаскивание отваром) — эта троица работает на нормализацию деятельности сальных желез.
Если кожа головы требует ежедневного мытья — не спорьте с ней — мойте ежедневно, но мягко, прохладной или теплой водой, горячая стимулирует работу сальных желез.
Посмотрите в сторону еженедельных пилингов, с содержанием салициловой кислоты (но не в чистом виде её), например у Золотого шелка есть такой. Они помогут лучше очищать кожу головы, без её пересушивания.
Видела в ленте пост про использование пилингов из глины для кожи головы, не помню кто автор, полистайте, если интересно. Глина — чёрная, голубая, зеленая, так же работают на сальные железы регулируя их работу, без переусердствования раз в неделю.
Так же гляньте в сторону своего рациона, хорошо работает на нормализацию работы сальных желез минимизация сахара и простых углеводов (оно конечно для всего плюсом)
А главное — не смотрите на тех, кто может голову раз в неделю и не стремитесь к такому, мы вместе разные и у нас разный тип кожи. Если у вас нет перхоти, зуда, а трихолог подтверждает здоровую, при имеющей жирности кожу головы без нарушений, то ваш путь это научиться грамотному очищению и поддержанию здорового состояния кожи головы.
И насчет объема, судя по фото у вас тяжелые, густые волосы, объем в вашем случае возможен только с короткой стрижкой или укладкой и стайлингом.
Видела тут комментарии про ОК — оральные контрацептивы — очень, очень не рекомендую их вам принимать в качестве средства коррекции гормонального статуса и бегите от того врача, кто назначает их как средство лечения гормонального статуса и любых проблем (кожа, волосы, жирная кожа головы, ПМС, так как у данных препаратов — оральных контрацептивов только одно показание и одно применение — собственно контрацепция. Все. Точка. Никакой оральный контрацептив не вылечит никакую проблему, замаскировать на время приёма — да. Но вместе с этим вы получите массу других ограничений, и возможно проблем. Прием ОК возможен только для конрацепции, после обследования — не гормонального статуса, а системы свёртывания крови, гепатобилиарной системы. Безопасный прием ОК возможен только здоровым человеком, без разнообразные рода дисбалансов, под контролем общего анализа крови, функции печени и свертывающей системы крови.
Сейчас к сожалению очень любят назначать ОК по любому поводу — акне, повышенная жирность кожи, ПМС, обильная менструация — но это к сожалению не лечение, а маскировка и заплатка на имеющуюся проблему, как только прекращается прием ОК, все возвращается на круги своя (и это логично), и хорошо, если не добавиться новых проблем. ОК — только для контрацепции.
Я пробовала, правда довольно давно малиновый уксус от Ив Роше, он обалденно пах, а волосы после него ооочень гладкие. Но без кондиционера очень легкие и статика большая, а вот как заключительный этап после кондиционера — отлично просто.
Мне тоже нравится никотинка. Я чередую, и такую и в ампулах Renewal.
А еще хочу попробовать от той же Мироллы Янтарную кислоту для волос и Фолиевую. А еще малиновый уксус)
Мне понравилась, она без запаха, наносится без ощущений, будто вода. После никаких негативных реакций не заметила. Но у меня и после ампульной не было негативных реакций, ни покрасний, ни зуда, ни перхоти. Я пробовала и ампульную обычную и амульную для волос Renewal.
Но знаю, что бывают реакции и в виде чувствительности — покраснения и зуда (жжения) и даже как у вас. Если был такой опыт, я бы не стала рисковать, в Миролле больше экстрактов и скорее всего меньше самой никотиновой кислоты (хотя процент там не указан), но шанс повторения такой проблемы вполне возможен((
Мне больше запала в душу книга «Настоящие мемуары гейши! Минеко Ивасаки — вот это действительно книга гейко об этой культуре.
А фильм люблю за красивую и эстетичную картинку:)
Не надо осветляющий спрей, лучше грамотное окрашивание нормальными красителями у хорошего мастера. Джон Фрида и прочие осветялющие спреи содержат перекись водорода, за счет чего и осветляют — это круто, когда волосы свой блонд 8-9 уровень и нужно добавить несколько бликовых прядей. При частом использовании или при нанесении на всю длинну несколько раз в неделю на протяжении двух-трех недель — убивает волосы быстрее пудры и осветления. Плюсом будет желтизна. Наносит на корни — убить волосы от корня.
Вкусно (мне по крайней мере) полезно, питательно:)
Если не исключаете для себя морские продукты — посмотрите на «морской» коллаген — из рыб.
Если сравнивать коллаген и изоляты белка — то тут вопрос выбора цели приема, а также состава. Аминокислотный состав коллагена гораздо шире, чем соевого изолята, так как соевый белок растительный и не содержит часть аминокислот, которые есть в белках животного происхождения.
Также момент усваивания — соевый изолят может подойти если цель на просто добор нормы белка, но может не не дать усиление синтеза собственного коллагена. Прием же гидролизованного коллагена будет эффективнее способствовать синтезу собственного.
Исследования очень противоречивы как раз по этой причине индивидуальности.
И это можно сказать не только о коллагене, но и любых других витаминах и добавках.
Однозначно имеет смысл посетить врача и обследоваться, это никогда не бывает лишним.
Но я бы посоветовала на данном этапе не воевать с кожей головы, а заключить перемирии и научиться с ней договариваться;)
Подберите мягко очищающий шампунь с низким р-н, видела выше их советовали
Исключите полностью нанесение масок и кондиционеров на кожу головы, только длина, отступая см 7-10 от кожи головы.
Вижу у вас в уходе никотиновую кислоту — также рекомендую её убрать, она расширяет мелкие капилляры кожи и усиливает приток крови к коже головы, тем самым косвенно может усиливать работу сальных желез. Вместо неё лучше использовать тоники с розмарином — он в некоторой степени регулирует работу сальных желез(например веледовский) или мятой (эвалар эксперт волос), крапивой (возможно ополаскивание отваром) — эта троица работает на нормализацию деятельности сальных желез.
Если кожа головы требует ежедневного мытья — не спорьте с ней — мойте ежедневно, но мягко, прохладной или теплой водой, горячая стимулирует работу сальных желез.
Посмотрите в сторону еженедельных пилингов, с содержанием салициловой кислоты (но не в чистом виде её), например у Золотого шелка есть такой. Они помогут лучше очищать кожу головы, без её пересушивания.
Видела в ленте пост про использование пилингов из глины для кожи головы, не помню кто автор, полистайте, если интересно. Глина — чёрная, голубая, зеленая, так же работают на сальные железы регулируя их работу, без переусердствования раз в неделю.
Так же гляньте в сторону своего рациона, хорошо работает на нормализацию работы сальных желез минимизация сахара и простых углеводов (оно конечно для всего плюсом)
А главное — не смотрите на тех, кто может голову раз в неделю и не стремитесь к такому, мы вместе разные и у нас разный тип кожи. Если у вас нет перхоти, зуда, а трихолог подтверждает здоровую, при имеющей жирности кожу головы без нарушений, то ваш путь это научиться грамотному очищению и поддержанию здорового состояния кожи головы.
И насчет объема, судя по фото у вас тяжелые, густые волосы, объем в вашем случае возможен только с короткой стрижкой или укладкой и стайлингом.
Сейчас к сожалению очень любят назначать ОК по любому поводу — акне, повышенная жирность кожи, ПМС, обильная менструация — но это к сожалению не лечение, а маскировка и заплатка на имеющуюся проблему, как только прекращается прием ОК, все возвращается на круги своя (и это логично), и хорошо, если не добавиться новых проблем. ОК — только для контрацепции.
А еще хочу попробовать от той же Мироллы Янтарную кислоту для волос и Фолиевую. А еще малиновый уксус)
Но знаю, что бывают реакции и в виде чувствительности — покраснения и зуда (жжения) и даже как у вас. Если был такой опыт, я бы не стала рисковать, в Миролле больше экстрактов и скорее всего меньше самой никотиновой кислоты (хотя процент там не указан), но шанс повторения такой проблемы вполне возможен((
А фильм люблю за красивую и эстетичную картинку:)