Китай и признание о том, как я губила волосы. Начинаю путь к восстановлению

Всем привет. Я Женя:) Мне 29. И это мой первый пост в роли волосоманьяка Прошу Вас, не судите строго мое длинное признание
Начну с того, что уже 10 лет и 2 месяца я живу на Юге Китая , где экология оставляет желать лучшего, где и началась моя история увядания и постепенного исчезновения волос
Приехала я сюда в далеком 2009 году, будучи 18-летней девчонкой, волосы которой до этого пережили и стрижки; и окрашивания; и тонны гелей, лаков; и минимум ухода, который состоял строго из ШАМПУНЯ и периодического «высушивания» волос хной, без последующего увлажнения. Кстати, почему-то я думала, что хну можно держать как маску всю ночь Что такое бальзам для волос, а уж тем более другие уходовые средства я не знала. Тем не менее, я не жаловалась на качество шевелюры: волосы от природы тонкие — чем наградила, тому и рады, и неплохо блестели — мне этого было достаточно. До моей первой стрижки в 14 лет волосы были ниже пояса. Но потом я пустилась во все тяжкие. До 18 лет волосы выглядели в разные периоды так:

Лет в 16 подруга мне сообщила, что «длина волос заложена генетически», мол, если длина стоит-значит и не вырастут больше, я поверила ей на слово, и решила, что длинные волосы мне не грозят. Но тот факт, что до моей первой стрижки в 14 лет волосы были ниже пояса, я почему-то благополучно забыла, доверившись мнению «мудрой» подружки. Я быстренько смирилась с услышанным и в этот же день пошла в ближайшую парикмахерскую и «отдала» часть своих волос на модную тогда прямую челку:

Далее был период учебы в институте России и решение уехать в Китай для продолжения обучения. Поехала я с челочкой, стрижкой ниже плеча и все с тем же опытом ухода за волосами: ШАМПУНЬ! Кстати, вот фото с первого дня в Китае, через час после прилета:
Видно, что густота есть, даже учитывая тот факт, что волосы тоненькие и челка съела половину , и они блестят.
Потом начался период учебы в 2 года. Была акклиматизация всего организма плюс привыкание к новому питанию, продуктам, климату, негативной экологической обстановке (завод на заводе заводом погоняет), проточной воде (!), которая в Китае… ну мягко говоря грязная, жесткая. Пить воду из-под крана категорически запрещено, но мылись то мы этой самой водой, можно представить, как это отражалось на волосах и коже. Тем более шел период перестройки всего организма. Могу привести в пример одного знакомого, который учился в Китае и из-за того, что у него были достаточно ограничены финансы, он решил экономить и пить водичку из-под крана, через 2 года у него посыпались зубы, в 27 лет ему вставили мосты. Вот такая у нас тут водичка.
Питалась я с огромным вредом для организма. Воду я пила максимум 1 стакан в день, остальное питье составляли сладкие химозные напитки, кушала раз в день еду на вынос типа «свинины в кисло-сладком соусе с рисом», ноль клетчатки, готовить я не умела И начались проблемы со здоровьем. Набрала я за полгода 10 кг. Волосы лезли клоками, я сходила от этого с ума (но невдомек было поменять питание хотя бы). Собирала вылезшие волосы и складывала в пакетик, вечером в общаге пересчитывала — итог 300-400 волос в день. Потом выработала привычку тянуть волосы, чтоб зачем-то очередной раз ужаснуться в каком плачевном они состоянии и показать подружке, как они лезут: руками проводила по прядям, в кулаке оставался пучок волос штук в 20, и начинала рыдать, и так по 10 раз на дню, выпадение я тем самым усилила. Кстати, тогда я впервые в жизни решила приобрести бальзам для волос! Не помню, чтоб он сильно мне помог, но тем не менее. И как результат всего этого мои волосы на фото после года пребывания в Китае:
Челочка заметно поредела, по всей длине сечение, волосы высохшие.
В таком состоянии волосенки провели 3 года. За это время я смирилась с проблемой и немного успокоилась. Позже я сменила локацию и отправилась покорять Юг Китая. На тот момент я прошла лечение, полученных в результате моего питания хронических заболеваний, и начала заниматься весом и волосами. Вес быстро пришел в норму, о волосах я стала читать различные статьи на форумах об уходе. Накупила себе всего необходимого, голова шла кругом и я не совсем понимала даже очередность использования всех баночек и бутылочек. Но мне получилось вернуть блеск и хотя бы вникнуть во всю эту тему. Волосы чуть-чуть оживились, челочку я решила убрать Ниже фото:

Это был не идеал, но я очень радовалась тому, что теперь хотя бы капельку понимаю всю систему ухода за волосами.
В 2016 году я ударилась в правильное питание, витамины и спорт. Перестала совсем париться о волосах. И о чудо, волосы без особого внешнего вмешательства стали расти и выглядели впервые за долгое время так хорошо. Однажды я пришла в парикмахерскую и мастер после мытья и сушки предложила мне поучаствовать в конкурсе свадебных причесок, указывая на то, что у меня длинные волосы. ЧТО? У меня длинные волосы???? Честно говоря, для меня это было приятное открытие Оказывается, мои волосы реально выросли за это время, но только я этого не замечала, пришла после салона домой и сразу же их сфотографировала, и да, они реально выглядели нормально и впервые такие длинные за долгое время. Но знаете, нужным уходом я их все равно не баловала, типа «ой, и так сойдет» и волосы все равно были сухие и сломанные по всей длине:

После 2016 года началась череда стрессов и проблем. Волосы это переживали негативно, и почему-то я забросила уход. В голове была бредовая уверенность: «Раньше же как-то дамы выживали без масок, масел и прочей химии! Если волосы от природы не очень, то какой смысл заморачиваться?!». Откуда это возникло в моей голове? Непонятно. Я купила себе утюжок и жгла волосы без какой-либо защиты, если резинка путалась в волосах-я ее просто выдирала с клоком волос, мне даже жалко их не было, что за демон в меня вселился тогда? Я не в курсе… На Юге Китая летом ооооочень душно и влажно, всегда ходишь с гулькой, эту гульку я делала максимально небрежно, путала и передавливала волосы, спала я тоже с ней. От расчески волосы лезли и я решила их максимально редко расчесывать по длине Логика на вес золота просто!
Буквально до 2018 года я опустила руки и перестала за шевелюрой ухаживать. Маски для волос я покупала и они пропадали, так как пользовалась я ими раз в полгода и терпения не хватало выдержать масочку хоть на минутку. Я постоянно куда-то торопилась… Волосы стали стабильно сухие, по всей длине видно было сечку и ломку, мое равнодушие меня не волновало. Волосы уже конкретно было лень спасать и поддерживать их состояние, что, конечно же, я отношу к нелюбви к себе… Сейчас я это понимаю. Голова моя за это время пережила пару стрижек от волос почти по пояс, как на предыдущем фото, до волос чуть ниже плеча и каре. Каре я, кстати, сделала в апреле 2019 года после одного шокового случая в моей жизни, просто пошла и обкромсала себе волосы с длины до лопаток до каре! Тем самым я состригла всю сечку и состояние волос улучшилось. Тогда я снова начала потихоньку вникать и менять уход. Немного фото за этот период:

И вот буквально месяц назад я заинтересовалась разными постами в Инстаграм от девушек с историями своих волос. С фото ДО и ПОСЛЕ, с советами по уходу, с огромным желанием их восстановить и отрастить. Это стало моей мотивацией. Если кто-то может, почему я не могу? Волосы у девчонок тоже были не самые лучшие ДО, но зато сейчас просто огонь! И вот, собрав всю свою накопленную любовь к СЕБЕ, которую я реально стараюсь развивать последние полгода , учиться принимать себя и становиться лучше-я снова перебрала все средства в своем шкафчике, немного докупила новых и уже со знанием дела я становлюсь на тропу доведения волос до моего идеала! Главное — минимум стресса, максимум здорового образа жизни, и я верю, что все получится. Хочу прийти к длинным волосам, а главное — к качественным волосам! Последнюю неделю я записываю по дням в блокнот каким шампунем мою, какую маску использую, какой спрей, какое масло, несмывашку и отмечаю ИТОГ. Хочу вывести свою идеальную формулу ухода. И вот фото волос вчера. Хоть я только в начале пути — но реально чувствую результат и максимально заряжена мотивацией. Волосы мягкие, блестят и УЖЕ меньше ломаются. Средства с увлажнением — наше все

На фото волосы после спрея, поэтому кажутся немного влажными.

Спасибо Вам огромное за внимание к моему посту. Будем знакомы