Привет! Очень классная идея Особенно для тех, кто стремится к минимализму.
Попробуемс
1. DSD 3.4.3A, если опять будет выпадение
2. Шампунь ES301, хотя я только начала им пользоваться. Но моей голове он нравится + сразу после смывания волосы как водоросли. Стоит сказать, что это самая тяжелая категория средств, никак не могу найти идеальный шампунь.
3. Кондиционер Davines вегетарианское чудо
4. Маска Kevin.Murphy Restore
5. Lanza Healing Blonde Rescue долгое время пользовалась им соло, только сейчас начала чередовать.
Сколько баночек, ваау
Удивлена, что еще стоят некоторые не тронутые. Я первым делом бегу теститить новые баночки, а потом уже спокойно отправляю в шкаф ждать своего часа (или оставляю на полке, если средство вызвало вау эффект)
Ксения, Ксюшей меня никто не называет)
Надеюсь, что найдут достойную альтернативу. И поддерживаю слова о приличном ценнике в ЗЯ. Хотя мимо офлайн магазина сложно пройти, оно всегда такое оживленное и манящее. Часто выхожу оттуда с новой баночкой / косметикой, всегда довольная Только дома включается рациональная часть.
Всем привет!
Я сейчас борюсь с плохой водой Питера.
Шампунь К18 отложила, так как он не избавляет волосы от накоплений железа, мин веществ и прочего.
Нравился шампунь Kevin.Murphy Maxi Wash, который меня всегда спасал от неудачных тонировок и всех накоплений. Но с переходом на спецблонд стал жутко запутывать мои корни. Поэтому убираем.
Шампунь Metal Detox был еще во времена Москвы, но его отдушка меня душила + эффекта на волосах я особо не замечала.
Сейчас на пробу заказала шампунь Paul Mitchell Three. У них есть еще Two, который также глубоко очищает, но все же менее мощный.
Если Вам тоже актуальна данная проблема, то советую KM взять миник (мне его хватает на 4-6 раз).
Еще хочу поделиться очевидным (для всех наверное, кроме меня) инсайтом. Я всю жизнь моюсь в кипятке, но после прочтения поста Кристины о том, что температура воды д быть не более 35 градусов решила провести эксперимент. В душ взяла градусник электрический, чтобы измерить мою обычную температуру воды: за секунду увидела отметку более 42.5 градусов, испугалась и выключила градусник дабы не сломать его от перегрева. Затем решила понять, что такое эти ваши 35 градусов… Вода кажется супер прохладной при такой температуре, но все же интерес был выше. Сегодня 3 день после мытья и голова чище обычного, что очень радует. (Потому что с переходом на СБ, еще может из-за гормональных проблем мои волосы стали грязниться со скоростью света)
Поэтому ухожу с инсайтом, что без фундамента элементарного дом не построишь. И при уходе за волосами стоит не только изучать новые средства, но и базу.
Мы тем самым рефлексируем на тему наших действий. Берем маленькие действия и смотрим, все ли продуктивны и с заботой о себе. Если есть забота, нет угнетения, нет чрезмерных и непродуктивных мыслей и действий, то это хорошо же)
Тут как раз таки мы убираем те, которые нам больше вреда несут, чем пользы. И освобождаем пространство, которое будет заполняться другими сферами и интересами, чтобы убрать фокус с этого.
Какие красивые волосы
У меня возник вопрос по поводу масок: Вы упомянули гидру увлажняющую, но мне казалось в зимний период надо переходить на питательно-увлажняющий уход больше.
Даа, согласна. Мне кажется, что это даже эффективнее и проще в какой-то степени Вопрос того, что кому-то подходит один метод, кому-то другой. Главное во всем этом отследить, что подходит конкретно тебе.
В случае с беременностью многие как раз неосознанно отпускают, может сдаются, смещают внимание на другие сферы жизни и принимают все, как есть.
Отпустить контроль для меня скорее про осмысленный шаг. Это когда человек замечает, что есть напряжение, фиксация и попытки постоянно что-то сделать, поэтому он сознательно выбирает иной способ действий.
Перестать себе хотеть желаемого = принять факт того, что это может не случится. Тут у каждого человека будет свой ключ, как прийти к этому пониманию. Например, можно начать через упражнение-рефлексию
Чертите четыре столбца
1. Действие
2. Получу желаемое / нет
3. Забочусь о себе при этом / нет
4. Альтернатива / корректировка (при неудовлетворенности ответам)
Пишите действие из серии: Я думаю об этом большую часть времени
Получу ли я при этом желаемое: Нет, мои мысли не помогут мне в этом (не ускоряют биологический процесс и тд)
Забочусь о себе / нет: Скорее нет, это усиливает мою тревогу / мысли угнетают меня
Альтернатива / корректировка: Попробую в следующий раз отследить начало этих мыслей и при появлении пойду гулять / послушаю музыку / напишу подруге и так далее
Идея конкретной практики отрефлексировать, какие действия для вас уязвимые, где вы теряете свою опору и проваливаетесь. И ее плюс в том, что мы не отказываемся от конкретной идеи, мы меняет качество взаимодействия с ней. И в данном случае убираем нашу фиксацию на ней через новое действие.
Да, при клинической тревоге стоит обратиться к специалисту. Но Вы выбрали две радикальные стороны: клиническая тревога и увлечение. А у них есть середина.
Нашла этому подтверждение (тут говорится именно о легком стрессе)
Subjecting mice to mild stress over many weeks increased corticosterone levels and reduced hair growth. Hair follicles remained in an extended resting phase. Together, these findings supported the role of corticosterone in inhibiting hair regrowth.
Присоединяюсь к каждому слову. Я тоже обожаю находить бренды, которые не представлены в РФ. Столько зарубежных блогеров показывают такие фирмы, как pureology, amika, shu uemura, Christopher Robin, rahue, brigeo… И все хочется потрогать, понюхать и выбрать.
Попробуемс
1. DSD 3.4.3A, если опять будет выпадение
2. Шампунь ES301, хотя я только начала им пользоваться. Но моей голове он нравится + сразу после смывания волосы как водоросли. Стоит сказать, что это самая тяжелая категория средств, никак не могу найти идеальный шампунь.
3. Кондиционер Davines вегетарианское чудо
4. Маска Kevin.Murphy Restore
5. Lanza Healing Blonde Rescue долгое время пользовалась им соло, только сейчас начала чередовать.
Удивлена, что еще стоят некоторые не тронутые. Я первым делом бегу теститить новые баночки, а потом уже спокойно отправляю в шкаф ждать своего часа (или оставляю на полке, если средство вызвало вау эффект)
Надеюсь, что найдут достойную альтернативу. И поддерживаю слова о приличном ценнике в ЗЯ. Хотя мимо офлайн магазина сложно пройти, оно всегда такое оживленное и манящее. Часто выхожу оттуда с новой баночкой / косметикой, всегда довольная
Я сейчас борюсь с плохой водой Питера.
Шампунь К18 отложила, так как он не избавляет волосы от накоплений железа, мин веществ и прочего.
Нравился шампунь Kevin.Murphy Maxi Wash, который меня всегда спасал от неудачных тонировок и всех накоплений. Но с переходом на спецблонд стал жутко запутывать мои корни. Поэтому убираем.
Шампунь Metal Detox был еще во времена Москвы, но его отдушка меня душила + эффекта на волосах я особо не замечала.
Сейчас на пробу заказала шампунь Paul Mitchell Three. У них есть еще Two, который также глубоко очищает, но все же менее мощный.
Если Вам тоже актуальна данная проблема, то советую KM взять миник (мне его хватает на 4-6 раз).
Еще хочу поделиться очевидным (для всех наверное, кроме меня) инсайтом. Я всю жизнь моюсь в кипятке, но после прочтения поста Кристины о том, что температура воды д быть не более 35 градусов решила провести эксперимент. В душ взяла градусник электрический, чтобы измерить мою обычную температуру воды: за секунду увидела отметку более 42.5 градусов, испугалась и выключила градусник дабы не сломать его от перегрева. Затем решила понять, что такое эти ваши 35 градусов… Вода кажется супер прохладной при такой температуре, но все же интерес был выше. Сегодня 3 день после мытья и голова чище обычного, что очень радует. (Потому что с переходом на СБ, еще может из-за гормональных проблем мои волосы стали грязниться со скоростью света)
Поэтому ухожу с инсайтом, что без фундамента элементарного дом не построишь. И при уходе за волосами стоит не только изучать новые средства, но и базу.
Тут как раз таки мы убираем те, которые нам больше вреда несут, чем пользы. И освобождаем пространство, которое будет заполняться другими сферами и интересами, чтобы убрать фокус с этого.
Но тут еще и эстетика баночек завораживает.
У меня возник вопрос по поводу масок: Вы упомянули гидру увлажняющую, но мне казалось в зимний период надо переходить на питательно-увлажняющий уход больше.
Отпустить контроль для меня скорее про осмысленный шаг. Это когда человек замечает, что есть напряжение, фиксация и попытки постоянно что-то сделать, поэтому он сознательно выбирает иной способ действий.
Перестать себе хотеть желаемого = принять факт того, что это может не случится. Тут у каждого человека будет свой ключ, как прийти к этому пониманию. Например, можно начать через упражнение-рефлексию
Чертите четыре столбца
1. Действие
2. Получу желаемое / нет
3. Забочусь о себе при этом / нет
4. Альтернатива / корректировка (при неудовлетворенности ответам)
Пишите действие из серии: Я думаю об этом большую часть времени
Получу ли я при этом желаемое: Нет, мои мысли не помогут мне в этом (не ускоряют биологический процесс и тд)
Забочусь о себе / нет: Скорее нет, это усиливает мою тревогу / мысли угнетают меня
Альтернатива / корректировка: Попробую в следующий раз отследить начало этих мыслей и при появлении пойду гулять / послушаю музыку / напишу подруге и так далее
Идея конкретной практики отрефлексировать, какие действия для вас уязвимые, где вы теряете свою опору и проваливаетесь. И ее плюс в том, что мы не отказываемся от конкретной идеи, мы меняет качество взаимодействия с ней. И в данном случае убираем нашу фиксацию на ней через новое действие.
Залюбовалась Вашими волосами
Нашла этому подтверждение (тут говорится именно о легком стрессе)
Subjecting mice to mild stress over many weeks increased corticosterone levels and reduced hair growth. Hair follicles remained in an extended resting phase. Together, these findings supported the role of corticosterone in inhibiting hair regrowth.
www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-hair-loss
P.S. Исследования о волосах проводят в основном на мышах и крысах, поэтому не удивляйтесь