Не стрессуй! Это всего лишь волосы...

Всем привет

Введение 

После долгого отсутствия на Hairmaniac из-за большого количества работы, где требовались силы на психологическое и физическое восстановление - я решила вернуться и обнулить свои результаты. Надеюсь, мой блог станет для Вас стимулом для позитива после неудачной стрижки, окрашивания и т.д., а также станет мотивацией для будущей длины волос. 

Длина - не вечна

После усиленных стимуляций для роста волос, чтобы выровнять неудачную стрижку - всё обернулось большим срезом на 7-8 см.  Те, кто читал мой блог ранее - моя длина волос был приблизительно 58 см. И это от 45 (каре) до 58 см. за год. Я снова и снова вернулась к каре. Эх, вечное каре... преследующее с универа.

Почему я это сделала

1. Разница в длине волос. В 2021 году постригли мои, сожжённые в блонд, волосы (соответственно, волосы стали разной длины). В то время у меня были волосы не в лучшем виде.

2. Концы были окрашены от краски для волос с хной, а натуральная база прилично отросла. Каскад оставался ещё некоторое время.

3. Поредение коротких волос на одной части головы (чуть ниже удлиненной челки, последствие блонда, а возможно, просто было механическое воздействие - баловалась укладками с брашем в последние месяцы 2022 г.). Это поредение концов было раньше, но я не замечала, т.к. волос на этом месте не так много. Волосы все-равно были "разорваны", хотя особо этого не было видно.

Жалею ли я? В первое время, я не могла это принять. Я скучала по длине, которая отросла, столько денег и средств было вложено... Затем я приняла себя такой, какая я есть. Волосы - это всего-навсего небольшая визуальная часть человека, который презентует себя миру. И короткая стрижка может быть красивой. Необязательно длинные волосы - это красиво. Нет, это конечно, красиво, но как и у длинных, так и у коротких - своя красота. 

Что получилось в итоге

Я пошла в салон и меня постригли под каре. 31 марта 2023 года (43 см.), поставила новую цель:

1. Отрастить волосы
2. Сделать волосы густыми 
3. Улучшить структуру, где есть обломанные волосы. 

Стимуляция роста волос

1. Дарсонваль - планирую пользоваться раз в 3 месяца.
2. Разогревающие маски - применять 2-3 раза в неделю.
3. Никотиновая кислота - почти заканчиваю срок использования в апреле (повторяю раз в 2-3 месяца).
4. Эфирное масло розмарина - добавляю в шампуни для роста волос.
5.  Мезороллер - отличный помощник для кровотока кожи головы.
6. Порошки - Кассия, Брингарадж и Амла - 1 раз в 2 недели пользуюсь стандартно. О том, как я ими пользовалась можно почитать тут.
7. Масла для кожи головы - эффективный рост (можно почитать здесь).
8. Принимать БАДы (по результатам анализов). Сейчас я использую коллаген + кальций-магний-цинк + Омега 3.
9. В дальнейшем будут рецепты масок из настоек.

Еда / Витамины

Отказ от вредной еды, сладкого, жирного и мучного. Заметила, что кожа головы грязнится меньше - что радует. 

Стараюсь пить 1-2 литра воды каждый день. Иногда филоню, но стараюсь увлажнять организм, а это также способствует росту волос. 

Я принимаю витамины, когда вижу дефицит по анализам и по продуктам, которые я ем

Прежде чем назначать себе витамины и БАДы, проконсультируйтесь с врачом! 

Я сдаю анализы на микроэлементы и витамины раз в полгода. Стараюсь придерживаться в приеме витаминов в пище, нежели при приеме БАДов. К примеру, из-за очень малого употребления грецких орехов, рыбы и морепродуктов в моем рационе, я пью Омега-3, а если мне нужно прием группы витамина B - добавляю в пищу пищевые неактивные дрожжи. 

Обязательно включаю в свой рацион белки, жиры и совсем немного углеводов. Побольше овощей и фруктов (в меру) включаю в свой рацион. 

Всегда следите за своим рационом и наблюдайте, достаточно ли вы получаете витаминов и минералов в течение дня. Все должно быть в меру и вовремя сдавайте анализы. Проверяйте свое здоровье.

Спорт

Обязательно включаю спорт каждую неделю.  Это помогает кровообращению и стимулированию роста волос. Да и для здоровья всегда рекомендую спорт. 

Результаты в будущем

Буду делиться с Вами о способах роста волос и увеличения густоты. Следите за новыми постами.

Всем желаю здоровых и красивых волос

• Indibird кокосовое масло extra virgin 100%
• Порошок Амла (Amla Powder) IndiBird
• Порошок-маска для волос Брингарадж (Bringaraj Powder) Indibird
• Хна Cassia Obovata бесцветная Кассия Обовата
• Никотиновая кислота для волос Renewal
• Rausch лосьон активатор роста волос Activeur Cappillare Original Haartinktur
• Карат аппарат для местной дарсонвализации Дарсонваль ДЕ 212 и других моделей марки