я не знаю даже… испила куча разных бадов — ничего не давало эффекта так, как конкретно эти. Теперь не ищу новое, стабильно пью старое)) Организм доволен
мой совет — смени врача! Эти дозировки и так на верхней границе допустимых норм, еще и формы хорошо усвояемые… Врач странный, если назначает в три раза большие дозы. Если только формы он назначает плохие, которые не усваиваются практически, тогда да — хоть упейся, эффекта не будет.
Я не сижу постоянно просто потому что мне лень ну и все же бады, это дополнительные вещи, я стараюсь с ними не переусерствовать — слишком большое накопление того или иного витамина в организме, может привести к отрицательным последствиям, вплоть до госпитализации. Так что бады принимаем по схеме — подняли до оптимального уровня? поддержали организм в сложный период? делаем перерыв на месяцок, чтобы организм почистился от излишков, а все накопления улеглись куда надо.
Профилактическая доза витамина Д в средней полосе нашей страны — 2000 единиц в день круглый год. Перебор вит Д — плохо, недобор — плохо. Оптимально держать его в районе 80-100, точно не опускать ниже 60. Он хорошо накапливается в организме, можно пить один раз в неделю большую дозу сразу на неделю (мне так прописывал эндокринолог), но мне лично так не очень нравится, комфортнее пить каждый день или через день если уже куплена большая дозировка. У меня отцу велели пить 5000 через день, просто потому что у меня уже была куплена такая дозировка). Пьет уже несколько лет — отличные показатели, а у него много возрастных заболеваний. Вит Д принимаем за завтраком с ЖИРАМИ — авокадо, рыбка, отличный вариант будет. И лучше брать вит Д вместе с калием, так они лучше усваиваются.
Группу В просто так принимать очень опасно, особенно В12. Их нужно контролировать анализами, у меня по ним никогда не было дефицитов, но проверять каждый месяц слишком затратно. Поэтому я если только берроку беру на время дождливой и гриппозной осени.
Конечно оптимальнее все витамины получать из пиши. Может быть пересмотреть свой рацион. Но я пью витамины, потому что у меня проблемы с добором из еды — у меня много пищевых аллергий. И не просто там вздутием живота ограничится, а отеком квинке. Так что я восполняюсь бадами, особенно зимой. Так и волосопад сезонный уменьшается))
Большое спасибо! Столько комплиментов Погода в этом году совсем мало дала платья повыгуливать. Волны мне редко удаются, надеюсь длина отрастёт и будет чаще получаться
Волосы выглядят отлично, особенно натуральная часть
А ты сейчас не на кудрявом методе?! Или совмещаешь?
Я не сижу постоянно просто потому что мне лень
Профилактическая доза витамина Д в средней полосе нашей страны — 2000 единиц в день круглый год. Перебор вит Д — плохо, недобор — плохо. Оптимально держать его в районе 80-100, точно не опускать ниже 60. Он хорошо накапливается в организме, можно пить один раз в неделю большую дозу сразу на неделю (мне так прописывал эндокринолог), но мне лично так не очень нравится, комфортнее пить каждый день или через день если уже куплена большая дозировка. У меня отцу велели пить 5000 через день, просто потому что у меня уже была куплена такая дозировка). Пьет уже несколько лет — отличные показатели, а у него много возрастных заболеваний. Вит Д принимаем за завтраком с ЖИРАМИ — авокадо, рыбка, отличный вариант будет. И лучше брать вит Д вместе с калием, так они лучше усваиваются.
Группу В просто так принимать очень опасно, особенно В12. Их нужно контролировать анализами, у меня по ним никогда не было дефицитов, но проверять каждый месяц слишком затратно. Поэтому я если только берроку беру на время дождливой и гриппозной осени.
Конечно оптимальнее все витамины получать из пиши. Может быть пересмотреть свой рацион. Но я пью витамины, потому что у меня проблемы с добором из еды — у меня много пищевых аллергий. И не просто там вздутием живота ограничится, а отеком квинке. Так что я восполняюсь бадами, особенно зимой. Так и волосопад сезонный уменьшается))
Ссылки на свои витамины скину в личку.
Возьму на заметку
Вот и я не думала что такое возможно. Нужно быть осторожнее в не знакомых местах
Спасибо!