А уколы не предлагали делать вовремя беременности для его повышения?) Вроде бы в этой форме лучше поднимается, если не помогают препараты но это конечно уже если совсем плохое самочувствие я думаю я как только железо отменяю сразу начинаю спать 24/7, нет энергии вообще, особенно по вечерам, я могу спать с 6 вечера и до утра и меня это не устраивает конечно будешь искать причину этому и устранять
Я тоже знаю о том, что во время беременности, особенно если и до были проблемы показатели железа будут падать, поэтому удивлена коментарию о том, что он будет сам повышаться
Я знаю, что его повысить тяжело, но анализы сдам, чтобы посмотреть как повлиял применяемый препарат, у всех разная причина пониженного феритина, у кого то обильные менструации, у кого то не всасывается оно из еды из за проблем с жкт, есть миллион причин к сожалению)
Спасибо большое 🤗 тебе тоже здоровья

Отличный, очень полезный пост

Маску мифик оил однозначно пробовать только отливант и начинать с золотой (для тонких волос). За счет воска утяжеляет, красная — очень утяжеляет (даже мои пористые жёсткие волосы, которые фиг чем утяжелишь). Особо не питает, не увлажняет. Маска-пленка скорее. Я ей люблю закрывать сыворотку molecular repair, а вот сама по себе вообще не впечатлила (на уровне густого масла от Фито косметик). Плюс капризна к несмывашкам: подралась с альфапарфом и ангелом. Приняла только одноименный крем (обожаю). С шампунями тоже воюет. Оставила для комбинации с молекулар, но повторять точно не стану.
Про curl rich было интересно почитать. У меня схожие ощущения от нее. Грешила на конфликт с шампунями, а, видимо, дело в самой маске. Всё-таки на увлажнение отдам предпочтение Вьесо (и дешевле выходит). Но аромат 🤤 Я была холодна к Бакаре до этой маски. А от волос так пахло, что в коллекции парфюма случилось пополнение.
Абсолю репейр маска мне не понравилась с первого же раза, хотя есть что восстанавливать. Под нее нужны нереально увлажненные волосы, иначе — веник. А вот масло — идеал. Хотя аромат этой серии мне отдает чем-то рыбным, но хорошо, что не стойкий, в момент нанесения можно и потерпеть. А эффект действительно супер — очень смягчает волосы.
Питательный кондиционер отличный у Biopoint Ультрапитательный, ну и Брелил овсяная маска (я ее в целом воспринимаю только как кондиционер, но в этой роли она прекрасна).

Прикольно! Пойду почитаю про этот материал, спасибо!

Катя,
Да, это — гениколог.
У него ещё очень классная книга есть «Добрая книга для будущей мамы».
У меня тоже железодефицитная анемия, но даже принимая препараты железа на постоянной основе ни разу не смогла поднять ферритин выше нижней границы. Железо сейчас принимаю постоянно во время менструации.
Когда за железом на постоянной основе не следила, помимо ужасного самочувствия волосы росли очень хрупкими и ломкими.
Во время беременности у меня гемоглобин, ферритин, железо только понижались, хотя до беременности его дефицит был восполнен. И не все препараты их поднимали, только в жидкой форме, так и пила железо почти всю беременность.
Хочу пожелать тебе крепко здоровья, и оставаться всегда такой стройной красавицей)

Спасибо за комплименты Ко мне можно на ты)

Интересно, во влажном климате на море у меня скорее проблема переувлажнения, и я защищаюсь от него всеми средствами

Я просто максимально аккуратно стараюсь высказываться насчёт тела/веса/бжу и прочего

Соглашусь. Я стараюсь никогда не затрагивать чужие внешние данные, только сами инструменты для возможных модификаций. А там уж у всех свои цели.

На эту тему предубеждений не меньше, чем про переучивание жирной кожи головы на редкое мытьё see_no_evil

Увы, да. Я и сама удивляюсь, как раньше порой заблуждалась. Очень много подобного(

Этот пост «продал» мне масло Metal Detox Хочется разделить ваш восторг.

ту маску невозможно использовать два раза подряд. Если в первое применение будут мягкие и блестящие волосы, то на второе кончики сухие как сено

Ваши волосы после неё выглядят превосходно Абсолютно такое же впечатление от маски Absolut Repair. Мне нравится использовать её «на выход», сочетая с ампулами. Соло я тоже могу использовать нечасто, и уж точно не подряд. Хотя сразу после покупки я именно так и сделала, восхищённая первым применением, и получила сильную сухость, которая в первую очередь ударила по кончикам.

У меня родилась теория, что, может быть, увлажняющие ингредиенты этой маски хуже проникают в низкопористые волосы

Думаю, именно в этом причина, либо, ещё как вариант — в другой влажности воздуха. У меня кудрявые среднепористые волосы (и влажный климат), и я получаю от маски Curl Expression Riche сильное увлажнение (ну, может, слегка слабее Гидры). Если я чувствую, что кончики суховаты, то эта маска их прекрасно отпаивает.

Ответила в лс)

Так что извиняться не за что, всё по делу

Я просто максимально аккуратно стараюсь высказываться насчёт тела/веса/бжу и прочего. На эту тему предубеждений не меньше, чем про переучивание жирной кожи головы на редкое мытьё

Если тебе не лень где-нибудь пересечься — я могу дать тебе на пробу)

Мне тоже не понравилась почему-то. Я иногда заглядываю, но желания там регистрироваться и что-либо обсуждать нет

Маша, спасибо, что делишься ценной информацией! У тебя все очень понятно получается разложить по полочкам, пытаюсь запомнить

Может, и так. Мои волосы видно отчётливо, но они тёмного цвета же. Думаю, либо они у тебя не тонкие, либо да, более пористые. Я в итоге опытным путём поняла, что у меня и то, и другое.

Интересно как тебе будет))

Есть конечно косметиста, но там не уютно((

Я с тобой полностью согласна)

А там и мягкая рекомпозиция не за горами

Лично мне уже, наверно, мягкая не светит — ибо я не новичок, но вообще согласна по всем пунктам. И про приемлемый бжу без жести тоже. Я вообще не худею уже, а хочу набрать мышечную массу, потому что лишнего у меня нет, а дальше уже вопросы именно к составу тела. И с одним и тем же весом можно совершенно по-разному выглядеть. А дефицит постоянный не то чтобы полезен был для организма и тех же волос.

Так что извиняться не за что, всё по делу

Мне многие тоже отдают приторной химозой. Там надо выбирать, но это долго, дорого и муторно, мне было проще забить) Те же сырники я ем солёные, кофе пью чёрный, а уж если раз в год печь чего надумаю, то можно и сахара положить обычного) Но у меня проблем с сахаром нет, если бы были, то я бы, наверное, строже относилась… Сложно это всё и слишком индивидуально(

В общем, мне кажется, что если уж хочется над фигурой заморочиться, то лучше смотреть на вид тела (качество, жир/мыщцы) и замеры.

Влезу немножечко, базы выдам. Цифра на весах вообще не то на что стоит ориентироваться. Вес может колебаться в зависимости от цикла, стресса / определенной еды. Даже отеки перед КД и небольшое увлечение веса — норма, из-за которой не стоит расстраиваться.
Я просто все это прошла на своем опыте..
Лучше действительно отслеживать результаты замерами (или внешней оценкой) и постоянно держать приемлемый бжу, в зависимости от цели в зале. А там и мягкая рекомпозиция не за горами

Извиняюсь, если было не в тему

Ой, Лена, я не знаю
Вообще думаю что тонкие, потому что если взять один волосок, он на расстоянии даже не будет виден, у меня, правда, плохое зрение, и на расстоянии мне много чего не видно Но мне кажется, что тонкие, а еще как вариант — может они более пористые, чем я думаю?🤔