Жирная кожа головы - надо ли бороться? Моя рутина и основные правила
Привет!
Решила поделиться своей - уже довольно устоявшейся - рутиной для кожи головы.
Кожа головы у меня жирная - голову мою раз в 1,5 дня в среднем. Иногда могу вымыть и через 1 день, иногда - могу и 2 проходить. Но если не мою 2,5 дня - скальп начинает чесаться, корни выглядят неопрятно.
О чем мне бы хотелось рассказать в посте? Не столько как победить жирность (с этим сложно бороться и, часто, - не нужно), сколько о рутине, которая гармонично сочетает в себе и качественное очищение, и стимуляцию роста волос, и питание кожи головы. И все это без больших затрат времени. Но все же некоторую теорию затронуть необходимо.
Жирность кожи головы и норма
Давайте сначала разберемся, какое состояние можно охарактеризовать как жирную кожу головы. Здесь все просто - скальп жирнится, волосы становятся сальными у корней спустя 1-2 дня. Когда как с нормальной кожей головы это происходит в среднем через 4-6 дней. Если вы можете проходить дня 3, то скорее у вас что-то среднее между нормальной и жирной кожей головы ("склонная к жирности").
Далее, норма ли "жирная кожа головы"? И да, и нет.
Если вы:
- Питаетесь в целом правильно, потребляете много овощей, нежирного мяса, рыбы, умеренно - фруктов, мало - продуктов с высоким гликемическим индексом (выше 55) и белой выпечки,
- Занимаетесь умеренно спортом и ведете в целом активный образ жизни (достаточно подвижный, необязательно в зале упахиваться по 3 часа каждый день), достаточно спите,
- Наблюдаете жирность кожи не только на скальпе, но и на лице, и так - всю вашу жизнь (с подросткового возраста),
- Не наблюдаете внезапную смену запаха или консистенции кожного сала,
- Не испытываете дискомфорта в области скальпа (зуд, шелушение, повышенная чувствительность и т.д.),
- Не болеете чем-то или не принимаете что-то, что может влиять на работу сальных желез,
...то скорее всего у вас в принципе по жизни жирный тип кожи (и на скальпе, и на лице), это генетически обусловлено и это нормально.
Это как раз моя ситуация. С подросткового возраста моя кожа стала жирной (и на лице, и на голове) и это не прошло. Да, интенсивность уменьшилась, но глобально ситуация не поменялась.
Я лечила долгое время акне, и одним из элементов терапии была (и есть по сей день) диета - я не ем то, гликемический индекс чего выше 55 (а это и бананы, и финики, и дыни - то есть не все фрукты для меня полезны). Также я не ем молочные продукты (из-за стероидов - это нормальная часть молочки, т.к. молоко предназначается детенышам животных, а им нужно расти, поэтому им и нужны эти стероиды в молоке), стероиды в молочной продукции лично у меня также вызывают увеличение жирности кожи. Ем много белка (нежирного мяса и рыбы), овощей. Из фруктов - умеренно груши, яблоки, мандарины, голубику, малину.
Занимаюсь спортом (силовые тренировки 2 раза в неделю), в "обычные" дни стараюсь много гулять и в целом двигаться по дому. Зимой катаюсь на сноуборде. Стараюсь достаточно спать.
Поэтому у меня именно жирный тип кожи. И это нормально, просто необходимо подобрать уход.
Важно!Если у вас жирная кожа и вам это доставляет дискомфорт (например, мыть приходится каждый день), но болячек нет - попробуйте скорректировать питание, увеличить подвижность и время сна. Возможно, ситуация стабилизируется, и жирности станет меньше. Мне помогло в свое время.)
А когда жирная кожа головы - это аномалия и нужно бежать к трихологу?
Если вы:
- Заметили смену поведения кожи - всю жизнь она у вас сухая или нормальная и внезапно к вечеру следующего дня - сальные корни, а жирный блинчик на лице уже к обеду текущего дня,
- Ощущаете дискомфорт скальпа - зуд, повышенную чувствительность наряду с жирностью,
- Заметили изменение консинстенции и запаха кожного сала,
...тогда нужно как минимум посетить трихолога и дерматолога. Возможно, дело в коже или даже текущем уходе (слишком агрессивные компоненты или аллергия на конкретный компонент), а возможно в более глубоких процессах в организме - тогда трихолог или дерматолог направят вас на анализы и далее - куда надо.
Какие еще состояния могут влиять на кожу головы?
- Специфические болезни, особенно - гормональные. Здесь со скальпом ничего не сделать пока не будет устранена причина. На время лечения надо просто подобрать специфический уход. Лучше - вместе с трихологом.
- Прием некоторых препаратов - то есть когда сама болезнь не влияет на работу сальных желез, а назначенное лечение - да. Аналогично - просто подобрать специфический уход.
- Стресс. Не разовый стресс, а стресс на протяжении некоторого периода времени. В такой ситуации или ждать, когда период кончится, или идти за назначением специальных препаратов для стабилизации психического состояния. Многим помогает также спорт.
А если переучить
Ох уж этот спор, можно ли переучить кожу более редким мытьем или нет. Кто верит - пожалуйста, но не отговаривайте меня и не пытайтесь переубедить. Я не считаю, что это возможно. Более того, считаю, что это может быть опасно.
Если у вас жирная кожа головы в норме (нет дестабилизирующих состояний), то переучить ее не получится. Потому что она и так работает "нормально" и "как надо". Сальные железы под кожей не знают, что вы пытаетесь их переучить, и выделяют сало как заложено генетически. Если вам повезло - то сало просто станет гуще и будет казаться, что его действительно меньше, а кожа - менее жирная. Если не повезет - это дорога к проблемам: себорейному дерматиту, шелушениям, зуду, а в конечном итоге - выпадению волос.
Я так заработала себе перхоть и зуд. Это еще "повезло", если можно так выразиться. Мне удалось избавиться от этого состояния спустя месяц нормального своевременного очищения.
Но есть нюанс. Условно переучить можно, но когда у вас уже есть нестабильное состояние скальпа, а именно - когда вы пересушиваете кожу головы. Да, сальные железы работают как заложено в генах, но в генах также заложено и то, что если кожа пересушена и начинает зудеть, значит что нужно сделать? Правильно, ее надо увлажнить, то есть выделить больше кожного себума.
Далее вы очищаете еще сильнее или еще более сильными средствами, пересушиваете кожу еще сильнее, себума становится еще больше... И так по замкнутому порочному кругу. В такой ситуации нужно просто выйти из этого порочного круга. Желательно со специальными средствами для кожи головы, чтобы снизить зуд, увлажнить кожу.
У меня была такая ситуация, но с лицом - я усиленно пыталась высушить свои прыщики. Что очень сушило эпидермис, что заставляло мою кожу вырабатывать еще больше сала, делало ее еще более жирной. Я сушила еще интенсивнее... Дальше еще больше сала - еще больше закупорок и акне... Не делайте так.
Поэтомукак бы это не звучало противоестественно, но жирную кожу (лица и головы) тоже нужно увлажнять! Стабилизировать, успокаивать, чтобы она перестала быть реактивной.
Итак, рутина
Основные правила моей рутины для жирной кожи:
Правило № 1Не насиловать кожу.
То есть никаких слишком интенсивных массажных движений, слишком интенсивных очищающих средств, скрабов. Все это делает мою кожу еще и чувствительной, что вообще неприятно.)
Правило № 2Своевременное и хорошее очищение.
Мне подходят шампуни без большого количества кондиционирующих добавок на основе SLES. И я мою голову по мере загрязнения - получается примерно раз в 1,5 дня. Но если я вижу, что голова загрязнилась быстрее (было жарко или я переволновалась) - мою голову чаще. Также я приобрела массажер для кожи головы во время мытья. Это вообще находка! Жалею, что не купила его раньше (сейчас в уходе порядка полугода). Девчонки, что еще сомневается - берите.
Также я использую пилинг на кислотах без скрабирующих частиц.
Правило № 3Для кожи головы использовать средства с увлажняющими и противовоспалительными компонентами. Осторожно - средства с натуральными и эфирными маслами.
Любые тоники, крема для кожи головы должны подходить вашему скальпу, не раздражать, не провоцировать дисбаланс. В составе средств, которые не смываются, не должно быть натуральных масел - они комедогенны, что может спровоцировать воспаления. Не желательны и эфирные масла - они часто становятся причиной аллергической реакции. Не наносить смываемый уход для волос на скальп, если средство не предназначено для этого.
Я использую натуральное масло с эфирками, но только как смываемый уход на короткое время. Но об это дальше.
Главное правило!Если кожа реагирует, значит что-то идет не так. Нужно убрать все, кроме шампуня и, по возможности, увлажняющего средства на кожу головы. То есть все пилинги, средства для стимуляции, стайлинг, массажи, масла. Сначала нужно стабилизировать состояние.
Очищение - шампунь и массажер
Если у вас кожа головы "с нюансами" - жирная, чувствительная и так далее - то я рекомендую покупать шампуни из специальных серий. Такие серии есть у очень многих брендов в разных ценовых категориях, так что разгуляться есть где. Про многие шампуни я уже писала - вот здесь большой обзор про шампуни для жирной кожи головы, а здесь - дополнение про шампуни Loreal.
Когда освоитесь со специальными линейками, можно приступить и к выбору из "обычных" линеек, ориентируясь на компоненты, которые хорошо воспринимаются вашей кожей.
Я рекомендую начать с шампуней на SLES - компонент мягче SLS, но хорошо очищает. Лучше, если в шампуне не будет большого количества кондиционирующих или смягчающих добавок. Если шампунь подсушивает длину - используйте пре-пу метод.
Какие компоненты искать? В целом, достаточно и SLES.) Но если будут АНА-кислоты (фруктовые - лимонная, молочная, гликолевая) и/или BHA-кислоты (салициловая) - это тоже очень хорошо, если ваша кожа на них не реагирует. Замечательно, если будут еще противовоспалительные компоненты (аллантоин, та же салициловая кислота, ниацинамид, цинк).
Примеры хороших шампуней: Salerm Biokera, Loreal Professionel Scalp Advanced для жирной кожи головы, Vichy Dercos регулирующий шампунь-уход для жирных волос.
Если есть возможность, очень советую Redken Scalp Relief Oil Detox (в РФ сейчас трудно достать, но он прямо достойный). Если не жалко денег, от души советую также шампуни DSD de Luxe.
Сейчас у меня в уходеLoreal Professionel Scalp Advanced для жирной кожи головы. Мне он подходит и очень нравится. Это основной шампунь (80% всех помывок). Мою голову по мере загрязнения - чаще всего это раз в 1,5 дня. Иногда могу мыть и через 2 дня, а могу - и через 1 день.
Нужно ли чередовать шампуни? Я бы могла обойтись только этим шампунем и пилингом.
Другие шампуни можно использовать если вам понятна цель такого использования. Например, у меня есть и более очищающий шампунь на SLS - Just Hair. Зачем он мне? Смывать натуральные масла, смывать стайлинг с волос и кожи головы, а также на первую помывку когда я все-таки не мыла голову 2-2,5 дня всякое в жизни бывает. Также у меня есть мягкий шампунь Metal Detox - он почти не промывает сам по себе мои волосы, но мне нравится его спецэффект в части борьбы с накоплением металлов. Просто я его использую по определенной схеме.
Не рекомендую иметь одновременно в уходе много шампунейСмена ухода может сделать кожу реактивной. А это воспаление, повышение чувствительности, повышение жирности в конце концов. Нашли свой подходящий шампунь? Пользуйтесь в основном только им пока он есть, "не прыгайте". Закончился и хочется попробовать что-то еще? Пробуйте, просто так же методично, а не хаотически меняя средства для кожи головы (сегодня один шампунь, завтра - другой, послезавтра - третий). Стабильность и подходящий уход - вот чему кожа рада.
Также почти каждую помывку я использую силиконовый массажер для скальпа. Безумно довольна этим приобретением! Но оперировать им нужно очень нежно и аккуратно (помним первое правило - не насилуем кожу). Излишнее трение может наоборот спровоцировать кожу на еще большую жирность. Массажер помогает в очищении, массирует кожу, пенит шампунь.
ИМХО, необязательно тратить на него много денег. Мой стоил что-то в районе 150 рублей на маркетплейсе. Но, конечно, можно и раскошелиться, если очень хочется...
Пилинг
По моему скромному мнению - это необходимая часть ухода для любого типа кожи головы. Разница лишь в проценте ввода кислот (то есть силе пилинга) и частоте его использования. Теоретически может быть достаточно шампуня, в котором есть кислоты.
Сейчас я предпочитаю пилинг без скрабирующих частиц (но когда-то 3 раза покупала знаменитый пилинг DSD de Luxe), так как какими нежными бы они ни были, они стали раздражать мою кожу головы, и в какой-то момент она даже стала чувствительной. Также пробовала и кислотный пилинг от DSD - но с ним было много заморочек (пилинг + нейтрализатор) и потенциальных последствий при неверном применении. Сейчас я остановилась на маске-прешампунь "Глубокое очищение" от Time To Grow.
Этот пилинг - прекрасное сочетание силы кислот (гликолевая, салициловая) и ухаживающих за кожей компонентов (каприлик-каприк триглицерид, глицерин, мочевина, цинк, аргинин). А наличие ментола в составе приятно холодит кожу при использовании.
В использовании приятный - жидковат, но это позволяет наносить средство на сухие корни волос без особых проблем.
Носик узкий, что делает нанесение по проборам крайне удобным.
Как и когда я использую пилингРаз в 1,5 - 2 недели. Наношу на немытые корни по проборам, делаю минут 5 массаж пальцами, распределяя средство по всему скальпу. Закалываю волосы крабиком и оставляю минут на 5-10. Далее мою голову на 1 раз своим базовым шампунем. Долго ходить не нужно! Это может спровоцировать чувствительность кожи головы.
Раньше я делала пилинг чаще - 1 раз в неделю. Сейчас, когда я сбалансировала уход за кожей головы, мне не требуется такое частое его использование. За одним исключением, но об этом позже.
Если пилинг слишком сильныйНаносите на сухую грязную кожу головы до помывки. Попробуйте также разводить его водой, увеличить время между применениями (например, вместо 1 недели - 2 недели), сократить время выдержки (например, с 10 до 5 минут).
Увлажняющие и питательные средства для кожи головы
То, что у меня жирная кожа головы не означает, что за ней не нужно особо ухаживать. Она также нуждается в увлажнении и питании, чтобы поддерживать здоровый баланс, не быть пересушенной. Также такие средства могут помочь с раздражением - успокоить кожу.
Я не успела попробовать в этой ступени ухода много средств - только маску Vieso с периллой, маску Kerastase Hydra-Apaisant и крем Lebel Root Lycomint Suppli. Все три средства мне очень понравились.
Сейчас в уходе Lebel Root Lycomint Suppli.
В составе базовые увлажняющие компоненты (стеариловый спирт, цетиловый спирт, сорбитол), ухаживающие и увлажняющие (сквалан, мед, жирная кислота из маточного молочка, экстракт корня женьшеня, токоферол (витамин Е)), антиоксиданты (ликопин), противовоспалительные (каприлоилглицин), хелатирующие (молочная кислота, но в самом конце).
Крем одновременно и плотный, и воздушный, похож на белковый крем.) Поэтому, добавив немного воды, его достаточно просто наносить на кожу головы. Аромат достаточно слабый - что-то среднее между травами и ментолом с нежной (не душной!) пудровой ноткой.
Как я использую крем для кожи головыОбычно раз в 1,5 - 2 недели в дни, когда я как раз использую пилинг - чтобы поддержать увлажненность кожи, да и на очищенную пилингом кожу крем влияет лучше. Когда помыла голову (смыла пилинг и промыла шампунем), наношу крем для кожи головы, массирую 3 минуты, распределяя по скальпу. Оставляю, наношу на основную длину маску, занимаюсь другими банными делами. Смываю. Выдержка получается около 10 минут.
Мне достаточно использования раз в 1,5 - 2 недели, поэтому и расход средства достаточно небольшой в перспективе времени. Поэтому и потратить на средство можно побольше. 
Но в период сильного отопления я могу использовать крем и без пилинга "вне очереди".
После применения кожа головы благодарна - не сухая, увлажненная, нет зуда и раздражения. Надеюсь, это благотворно влияет и на луковички, из которых будут расти только здоровые волосы.
Лосьон для роста волос
Жирная кожа головы - не повод отказывать себе в средствах для роста волос. Важно выбрать то, которое вам подходит, не раздражает и не вызывает другой дискомфорт и, важно, не провоцирует усиленную жирность волос и воспаления.
В этой части у меня нет особых советов, кроме как, наверное, искать противовоспалительные и успокаивающие компоненты в составах - так больше вероятность, что средство впишется в уход и не вызовет раздражения. А также следить, чтобы в таких средствах (которые находятся на коже головы долго и не смываются сразу) не было натуральных масел - они могут закупоривать поры, вызывая воспаления.
И, главное - найти средство с тем активом, который работает конкретно для вас.
Если самим сложно, я рекомендую подобрать (если есть необходимость) такое средство с трихологом.
Я же уже 2 года как предана активатору роста и густоты волос Sid Systems. У него богатый состав, он не раздражает мою кожу головы (несмотря на наличие простого спирта в составе - он служит проводником и позволяет проникать компонентам тоника лучше) и, что очень важно, не сушит, так как содержит и смягчающие компоненты. А значит, не будет запущен этот порочный круг (сухая кожа - больше сала - сделать кожу еще суше - еще больше сала).
Как я использую лосьонИспользую почти каждый день. Наношу по проборам, делаю легкий массаж минут 5 пальцами. Далее беру массажную расческу (у меня любимая на протяжении 4-х лет ILMH Spider) и аккуратно массажными движениями расчесываю волосы с акцентом на массаже скальпа, а не расчесывания гривы. Если боитесь за длину - сначала нанесите на длину масло или крем для нивелирования повреждения от расчесывания.
Массажная расческа должна быть с аккуратными щетинками - закругленными и не царапающими скальп. Помним про первое правило.)
Разумеется, все расчески нужно регулярно мыть, особенно если у вас жирная кожа головы - много себума остается на щетинках, грибки и другие микробы на них размножаются и живут так же, как и на скальпе. Зачем заносить их дополнительно с расчески на скальп? Обычные расчески (для сушки, браш), которые почти не касаются скальпа, я мою раз в неделю. Массажную расческу, которой я расчесываю скальп, я мою 2-3 раза в неделю.
Расчески мою жестким шампунем с SLS. Сначала замачиваю в емкости в горячей воде с шампунем, минут через 20 достаю и прочищаю щеткой (у меня обычная специально купленная для этого зубная щетка). Лайфхак: щеткой делать движения к себе - так капли и грязь с расчески будут лететь в сторону от вас. Так как если вы будете двигать щеткой от себя - все будет лететь на вас.)))
Натуральные масла для кожи головы
Оооочень давно, на заре моего увлечения волосами я использовала натуральные масла - это был и инфуз лопуха на оливковом, и масло рукколы и много всего другого, что сложно вспомнить. И травы, было немного трав. Мне нравился эффект, ароматы и ощущение единения с природой. 
Но время прошло, пыл и интерес поугасли, времени стало катастрофически не хватать, поэтому я перешла полностью на промышленные средства. Так масла ушли из моей жизни.
Но на этот Новый год в декабре подруга, зная, что я увлекаюсь волосами и их отращиванием, и что люблю всякие природные ароматы, задарила мне целых 2 бутылька масла российского бренда Mystic Lake. Это не какое-то конкретное масло, а бренд.
Я, конечно, скептически отношусь к таким показаниям к применению как "перхоть и зуд". На мой скромный взгляд, натуральные масла наоборот могут вызывать эти последствия, особенно на жирной коже. А уж "лечить" такие состояния маслами... Ну такое.
Аромат божественный, но не чисто хвойный, а что-то среднее между хвоей и розмарином, но приятным свежим розмарином, а не сухой приправы для супа.
Не очень удобный носик, но в целом не критично - масло не тягучее, достаточно жидкое и самостоятельно вытекает аккуратными капельками из бутылочки. К слову, бутылочка просто чудо - такая маленькая и милая, из синего стекла.
Как я использую натуральное масло1-2 раза в неделю (вечером) на грязные корни наношу масло по проборам. Массирую пока есть силы.)) Это минут 10. Оставляю минут на 10 (максимум 20), не утепляю. Смываю хорошо промывающим шампунем (сейчас у меня шампунь с SLS), обязательно пре-пу. Затем использую мягкий шампунь (сейчас Metal Detox).
Времени и сил такой способ занимает у меня совсем немного, а значит, легко вписывается в рутину. Пока не знаю, насколько это масло повлияет на рост волос (понаблюдаю следующие пару месяцев), но пользоваться им приятно. Если будет ощутимый эффект, не будет реакции кожи головы, то, возможно, я даже прикуплю это масло, когда закончатся два подаренных пузырька.
Натуральные масла - необязательная часть ухода за жирной кожей головы. Но если очень хочется, то можно попробовать.) Главное помнить:
- Масла могут смывать ваш натуральный липидный слой кожи, то есть в итоге сушить. Поэтому не рекомендую использовать их чаще 2-х раз в неделю. Лучше реже.
- Масла нужно держать недолго (до 30 минут) и обязательно смывать.
- Лучше использовать более "легкие" масла, чем густые и тягучие. Более густые масла - более комедоногенные.
- Отслеживать состояние своей кожи и при любых негативных реакциях на масла убирать их из ухода.
Что насчет стайлинга на скальп
Если кожа головы раздражена, не сбалансирована, есть перхоть - то стайлинга лучше, разумеется, избегать до стабилизации состояния.
Если же кожа головы чувствует себя хорошо, то тот факт, что она жирная - не повод отказывать себе в стайлинге на кожу головы - пудры и спреи для прикорневого объема, да те же сухие шампуни. Я бы, конечно, не стала рекомендовать совсем увлекаться ими (каждый день), но пару раз в неделю не навредит точно.
И лучше выбирать такой стайлинг крайне придирчиво - с небольшим количеством отдушки, с противогрибковыми и противовоспалительными компонентами.
Но нужно понимать, что все эти средства создают дополнительный наносной слой на скальпе, что мешает выходу кожного сала, попадает в устьица луковиц. А вот это может привести закупоркам к воспалению. Поэтому пользоваться-то можно, но важно после каждого использования хорошо очищать кожу головы, возможно даже подключать пилинг.
Как использую стайлинг яЯ использую стайлинг на кожу головы (для объема), но не часто. Но после каждого использования я или использую схему с "злым" шампунем ("злой" + "мягкий") или даже пилинг для кожи головы (по схеме, которую описала выше).
Таким образом у меня никогда не бывает осложнений после использования стайлинга.
Заключение
Вообще пост планировался короткий и только по моей рутине, а вышел какой-то большой, да еще и с какими-то теоретическими выкладками.) Но, надеюсь, будет полезным.
Я наконец-то достигла баланса в уходе за кожей головы, она больше меня не тревожит, что дает надежду на здоровые и сильные волосы, отсутствие чрезмерного выпадения. Того же желаю и вам. 
Всем красивых и здоровых волос!
=^^=
-
L'Oreal Professionnel шампунь очищающий для волос, склонных к жирности Serie Expert Scalp Advanced 3% АНА-кислоты
-
Time to grow маска - прешампунь Глубокое очищение
-
I Love My Hair массажная щетка расческа для мытья головы, для распутывания волос Spider (общая страница любого оттенка модели)
-
SID Systems активатор роста и густоты волос Hair Growth Activator
-
Lebel Cosmetics крем питательный и увлажняющий для кожи головы IAU Lycomint Root Suppli
минут на сорокК чему вся эта простыня моего нытья под твоим постом? А к тому, что я полностью с тобой согласна в том, что голову надо мыть строго по потребности, не дожидаясь момента, когда она начнет зудеть и станет масляной
Отличное руководство по уходу за кожей
Я тоже обладатель жирной кожи головый, с лицом та же история, и точно так же это со мной с подросткового возраста. К ежедневному мытью давно привыкла, но стоит где-то сказать, что мою голову каждый день — и сразу начинаются советы как переучить, и рассказы о том, как это вредно — мыть голову каждый день. Вот эти советчики доставляют неудобств гораздо больше, чем сама жирная кожа
это точно
Прастити, надо было выговориться
Ох, мне данная сыворотка не подошла от слова СОВСЕМ, после её применения волосы полезли клоками, вплоть до залысины, хорошо что хоть небольшой, но все равно неприятно, да и за такие деньги
Возможно, её мультипептидный состав не подошёл, но я рада что Вы с ней 2 года и она Вам помогает
Но если был оригинал, жаль, что не подошёл
Но индивидуальная реакция действительно может быть! У меня тоже лезли клоками волосы от корейского тоника и перцовой маски Комплимент…
Спасибо
Сейчас я активно восстанавливаю волосы натуральными маслами)
если подходят — почему нет) это хорошее средство, достаточно доступное. Просто подобрать сложнее, чем промышленное средство для этой цели.
Я никого не уговариваю использовать именно sid systems, а как раз пишу, что нужно подобрать то, что подходитМасла подобраны и активно используются второй год беспрерывно
О да! У меня интенсивный приток крови к голове конкретно приближает час мытья.
Маша, а как ты относишься к идее о том, что к кожа к шампуню может привыкнуть?)
Моя сестра много лет назад с огромным трудом слезала с шампуней Syoss, которыми пользовалась очень долго. Реакция КГ на любой шампунь не-Сьес была ужасной: зуд, много перхоти и ужасная сальность спустя несколько часов после мытья волос. У меня с тех пор в голове пунктик не пользоваться одним шампунем для волос, всегда иметь минимум два в уходе — для чередования
Когда я покупала Пилинг, он был довольно густой
И еще хотела спросить по поводу масла на корни. Ты не замечала, что после его применения волос выпадает больше? Т.е. выпадают ли у тебя они больше после масла, если формулировать мысли правильно
После прочтения поста поняла, что мне, кажется, пора завязывать называть свою кожу «склонной к жирности»
В целом пост будто для меня и про меня написан)) Было очень интересно прочесть, спасибо, Маша
Моет голову раз в неделю. Вот в принципе, если увидеть её где-то мельком, то даже и не заметно. Обычные волосы, относительно свеженькие. Но мы видимся ежедневно и тогда всё-таки становится заметно, если голова не мыта больше четырёх дней. Мы хорошо общаемся и для нас эти темы допустимы к обсуждению. Девушка жалуется, что нередко сами волосы требуют ухода, сохнут кончики, длина становится менее рассыпчатой. А вот кожа головы протестует и мытья чаще, чем раз в пять дней не хочет
Не, той моей знакомой больше повезло — волосы очень красивые и никогда в жизни я её не видела с жирными корнями. Просто кожа головы более сухая
Возможно, ты тогда ежедневным мытьем пересушивала скальп и твой смелый эксперимент увлажнил кожу и действительно кожа поняла, что она работает ту мач
Я считаю, что привыкания не существует как такового, но есть адаптация. Привыкание — это реакция потребности (нет «дозы» — наступают последствия). Для привыкания нужен компонент, без которого организм уже не может. Адаптация же немного другого свойства реакция — организм привыкает к определённым внешним условиям и действует сообразно им. В случае с шампунем — кожа привыкает к сочетанию воды и шампуня, выделяет кожное сало в нужном количестве, чтобы в текущих условиях чувствовать себя ок.
можно, кто ж запрещает) кожа аналогично адаптируется к такому условию. Вопрос только в том, может ли она. К двум шампуням адаптироваться чуть сложнее, чем к одному )) я ж сама использую 3, получается, просто есть основной и есть 2 для нечастого использования. И как раз адаптацию и можно использовать во благо — кожа адаптируется к одному шампуню, она стабилизируется. Это я имела ввиду говоря про рекомендацию одного шампуня)
не замечала. Но надо понимать, «после» это когда?) если сразу после, что это явно не из-за масла, а просто из-за массажа — больше волос собирается в уже фазе телогена. Но потом меньше выпадет при помывке. Если ты имеешь ввиду в перспективе — я раньше такого не замечала (когда пользовалась маслами, но это было давно). А сейчас ещё недостаточно времени прошло )
пожалуйста) спасибо, что прочла, Саш
Очень рада, что наконец стали больше говорить о том, что жирная КГ может быть нормой. Так же, как и ты, я не верю в переучивание (с тем же исключением, о котором писала и ты). Честно, вспоминая прошлые годы, как постоянно читала (особенно в других местах, не на ХМ) про переучивание и то, что это патология обязательно, не могу не отметить, что у меня это вызывало даже не грусть, а злость. Да расскажите вы уже, как ухаживать
А ещё соприкасаюсь с темой фитнеса и мне грустно видеть, как люди демонизируют нормальные продукты (картошку, макароны, творог...) просто так, просто потому что где-то прочитали. Про гликемический индекс — тоже, это показатель для диабетиков. Если нет индивидуальных реакций, то это принесёт скорее вред, чем пользу.
В общем, прости, отвлеклась я слегка. На самом деле пост просто отличный получился, всесторонний разбор, примеры средств, всё тут. Спасибо!
Воооот, те же мысли!!! Двойные стандарты какие-то )))
да я вообще в последнее время поняла, что вообще нет универсальных решений… в моём случае это не гормоны, а свойства кожи — реакция свальных желёз на стероиды и сахар. Так что мне помогло) но не могу не отметить, что очень многие дерматологи ищут проблемы исключительно внутри (гормоны, питание), хотя вопрос может быть именно в коже, как у меня
Ой, меня сейчас понесёт…
Я считаю, что если нет медицински установленных ограничений для конкретного человека, не нужно придумывать себе их самостоятельно
спасибо
Ладно, меня сейчас опять понесет
С тех пор я стараюсь больше не шокировать посторонних людей своим ежедневным графиком мытья
Я уже много лет мою голову ежедневно и ничуть от этого не страдаю. Раз в два дня я мыла наверное в только в тотал блонде и в период увлечения стайлингом.
Я всё больше хочу шампунь L'Oreal Advanced
Муки выбора шампуня со мной тоже давно, то моет слишком сильно, то слишком слабо, то вроде подходит и все прекрасно — смена сезона и всё по новой. Но у меня вдобавок к жирности кожа довольно чувствительная, задумаюсь об уходовом средстве помимо пилинга. Сейчас кругом шпарят батареи, страдаю.
Может повторю маску Виесо…
внешняя очень влияет, но ты про себя это знаешь и это уже хорошо! Я сейчас была в отпуске и в отеле ужасно сухо. Так начались проблемки((( а крем подержала немного — и все стало сильно лучше )
вот это, мне кажется, самый треш — накладывает много ограничений на этап очищения…
У меня тоже жирная кожа, но я никогда не пользовалась увлажняющими средствами для кожи головы, наверное, стоит попробовать.
Кстати, спиртовые средства мне кожу никогда не сушили, я думала, это проблема скорее сухой кожи. Но сейчас вот пробую средство от выпадения без спирта у Time to grow, и спиртовые пока выигрывают, они хотя бы не жирнили прикорневую зону.
По поводу переучивания — одно время на карантине была в депрессии и забила на уход за собой, мыла волосы раз в неделю, ничего хорошего из этого не вышло… позже меня настигло выпадение, не исключено, что по этой причине. А кожа головы нисколько не переучилась (но у меня и не было такой цели). Да и легко понять, насколько опасно это заблуждение, по коже лица. Если я её больше суток не буду мыть, сразу появится акне.
сейчас скажу крамольную вещь, но если у тебя пока тонус кожи ок и нет проблем, это возможно необязательно) мне просто 33 и я стала замечать, что коже головы не хватает увлажнения))) но если хочется попробовать — пробуй, вдруг понравится )
спирт может сушить в перспективе и жирную кожу головы если кожа не в балансе
На самом деле, я еще не умела ухаживать за длиной, и поэтому мне дополнительно не хотелось мучить ее лишний раз мытьем.
Насколько лучше я себя чувствую сейчас, когда мою голву каждый раз, когда есть потребность… день и ночь. И отросшие корни не так бесят и выделяются, когда они постоянно чистые.
Не знаю, кто придумал эту туфту про переучивание
Я купила пока Виши для жирных волос, лореаль у меня в списке тоже.
DSD тоже нравится.
А вот кстати да, интересно, откуда это пошло?
Но технологии ушли так далеко вперед, что, как оказалось, уже давно можно ничем не жертвовать и при этом мыть голову каждый день. И даже временем не жертвовать, купив, например, фен Дайсон. А уж про уйму доступных несмывашек вообще молчу.
есть же те, кото утверждает, что и мыться нельзя часто и что грязь защищает
А ещё, думаю, что мог послужить подтверждением опыт тех, кто сначала засушил кожу частым мытьём, а затем переучил обратно. Такие люди мне периодически рассказывали, что я мою голову часто, поэтому она жирная, а не наоборот. Ну вот я мелкая была, мне не давали мыть часто (особеннно в деревне), так я на половине детских фоток с жирными корнями.
К счастью, осталось много фотографий и семейных, и в интернете, где большинство женщин в прошлом обладали обыкновенными волосами, которым явно не доставало ухода.
Туда же и «секреты красоты от звёзд»)
Пост крутой — не просто про уход за жирной кожей, а про все подводные камни ухода за кожей головы.
Я, как человек с чувствительной кожей, нашла для себя много важных моментов.
В начале осознанного ухода любила прыгать с банки на банку, сейчас ловлю себя на мысли, что пользуюсь почти одним и тем же «сетами» — жесткий и мягкий шампунь, плюс «эффектный» для мероприятий. Маски могу поменять в зависимости от потребностей волос, но кожа головы не любит экспериментов.
У меня есть проверенный годами любимчик Керастаз Специфик Dermo-Calm, он основа ухода, а также глубокоочищающий шампунь Dsd de Luxe. Эти позиции не меняю, они всегда одинаковы.
Твой пост заставил меня задуматься глубже о своем уходе и натолкнул на интересные мысли.
Спасибо тебе, было очень интересно читать
Очень рада, что тебе удалось решить все проблемы с кожей головы. Пусть дальше — еще лучше и прекраснее!
Это большое счастье — найти подходящий шампунь! На мой скромный взгляд — даже бОльшее счастье, чем найти идеальную маску…
Тогда будем ждать новых откровений от тебя в твоих постах
Намекаешь на очередной трактат
Мою голову через день, смирилась с этим с подросткового возраста. Много лет назад меня учили, что чистые кожа и волосы должна скрипеть…
И всё было более-менее хорошо, но с момента окрашивания начались мои танцы с бубном вокруг шампуня — хочется, чтоб и мыл нормально, и длине не вредил. Пре-пу в большинстве случаев приводит к утяжелению тонких волос
Смена шампуня для меня скорее необходимость — я беру другой, если чувствую, что начинаются проблемы. Например, повышается чувствительность и тянет корни — это предвестник зуда и повышенной жирности
Хорошо, что ты нашла НМ)))) Но да, такие советы без оговорок могут довести и до излишнего очищения, сухости и, как раз, перхоти… Жаль, что тебе пришлось это пережить.
Дааа, с окрашенной и длинной массой волос сложно найти идеальный шампунь, слишком много нюансов нужно учитывать… Если уж с натуральными волосами это квест, то с окрашенными — даже представить страшно… Но, надеюсь, когда-нибудь ты найдешь его) По моим ощущениям, тебе может подойти Виши для жирной кожи (именно шампунь, а не шампунь-пилинг) — Виши мягче Лореаля + Виши это типа аптечная косметика
Я бы назвала его именно лекарством.
Я, кстати, тоже мою голову в 1,5-2 дня, могу дотянуть до трех (раньше так и делала, но уже отвыкла), но отношу свою кожу к нормальной, и на лице такая же (тут уже неоднократно подтверждено разными косметологами
Спасибо за ценную информацию
Практика показывает, что не все шампуни для жирной кожи одинаковые для всех… Один и тот же шампунь может подходить идеально одному человеку, и не подходить другому… Но здорово, что тебе подходят и «обычные» шампуни! Это счастье, я считаю)))
Кожа головы дело индивидуальное, но мне правда хочется чаще читать про необходимость успокаивающих масок для жирной / чувствительной кожи головы. Ощущение что их недооценивают, если брать в сравнение советы про пилинги
Согласна! Но если для чувствительной кожи я еще встречаю что-то в отзывах, то для жирной — нет… Хотя я вижу у некоторых марок маски для себорегуляции без (и это удивительно приятно) всяких глин и прочих иссушающих компонентов, а направленных именно на увлажнение кожи. Но руки пока до них не дошли
Интересно, что у меня нормальная кожа на лице и склонная к жирности на голове. Это неприятная загадка природы :(
Изменения в питании никак не отражаются, хотя с каждого утюга звучат тезисы о том, что переход на Святой дух в рационе сделает мою кожу головы чистой перманентно
Огромное влияние оказывают гормональные препараты. Сижу на кок и мне они всегда усугубляют жирность кожи головы, её чувствительность и склонность к себорее. Не могу сказать, что без таблеток я кардинально реже мою голову, но загрязняется она куда более «равномерно», зажирняясь потихоньку в течение дня.
В целом, я согласна с тезисом, что тип кожи головы зависит от нашего организма и никакие переучивания, масла и бессульфатники кардинально ситуацию не изменят. Важно прислушиваться к себе, подмечать потребности своих волос и кожи, действовать исходя из них, а не популярных методов интернета.
А ты уверена, что у тебя жирная кожа головы? Может ты ее пересушиваешь?
Люди склонны все упрощать и придерживаться какой-то одной крайней точки зрения) Питание действительно влияет, если конкретно у этого человека конкретные продукты являются провокаторами для кожи (как у меня сладкое и молочка). Но у большинства людей такой зависимости нет
завидую.Я пила кок почти 4 года и у меня была обратная реакция — я мыла голову реже, да и кожа лица была менее жирная)
Золотые слова! Но это же труд — наблюдать, анализировать, изучать рынок, пробовать новое и т.п. Многих это отталкивает, отсюда и появляется желание найти одну волшебную таблетку, один работающий способ и так далее. Поэтому разного рода статьи с кликбейтными названиями по типу «Используй ЭТО и отрасти 20 см за месяц....» так популярны
Я выстраиваю уход под текущие условия. В хорошей мягкой воде кожа головы действительно менее жирная, только вот я живу в городе с жесткой и «пустой» водой. Осмос не меняет ситуации кардинально. Поэтому не вижу смысла ориентироваться на то, что изменить не смогу. Так же и с влажностью — этот параметр изменить не в силах, поэтому тот же Виесо не рассматриваю больше.
Идеал для моего организма — сухой климат, мягкая воды и атмосферное давление повыше желательно
Из того, что я могла изменить, попробовала всё.
Мягкие шампуни, бессульфатники, твердые шампуни, масла, переучивание, смягчающие маски (правда, из бюджета), естественная сушка — короче, было правда всё, но становилось только хуже. SLES коже головы подходят лучше всего.
В моем случае состояние кожи и волос наоборот улучшилось (хотя и раньше не жаловалось), да и в целом вижу в приме только плюсы для организма (а я на них почти 10 лет).
Долго наблюдаюсь у проверенного специалиста, уже два года на максимально выверенном препарате. А вот с предыдущими таблеткам была затяжная депрессия, полный упадок настроения из-за того, что постоянная доза гормонов подавляла естественные их колебания и организм впадал в стресс. Теперь пью таблетки с нелинейной дозой и недельным перерывом между пачками, как-то так.
Никаких катастрофических последствий или супер жирности той же кожи головы нет, всё в целом окей. Но без таблеток всё равно получше.
Возможно, здесь завышенные ожидания — часто пишут о благоприятных последствиях для кожи, волос, веса. Ничего не сбылось (изначально всё было хорошо), но и хуже не стало. А вообще хотелось шикарных волос! Может, поэтому я без восторгов.
В любом случае, жить с ними всю репродуктивную жизнь, так что, не вешаю нос, как Гардемарины
На самом деле, если честно, даже не знаю, грустить по этому поводу или радоваться. С одной стороны, это же классно, когда есть рычаги влияния: перестала, условно, пить кофе и есть конфеты — лови чистую кожу. С другой стороны, если бы ко всем ритуалам, ограничениям и обязательствами у меня забрали ещё и эту радость жизни, я бы точно взвыла от тоски
Вот-вот, было бы совсем грустно. У меня очень избирательное пищевое поведение, я не люблю жирное, соусы, пиццы, кофе и много-много всего еще. Если из моей жизни совсем убрать сладкое (80% видов которого тоже не ем), то еда реально превратится в топливо из куры и гречи
Я очень люблю шоколад.Темный тоже часто не поешь. С другой стороны, я тут подумала, что мне повезлоПытаюсь вдолбить себе, что у каждого своя конституция тела, но всё равно любая цифра больше 50 вгоняет в депрессию. Собственно, так из дома исчезли весы
Внезапно, в 21 год выросла, после многих лет в одной комплекции
Я просто все это прошла на своем опыте..Лучше действительно отслеживать результаты замерами (или внешней оценкой) и постоянно держать приемлемый бжу, в зависимости от цели в зале. А там и мягкая рекомпозиция не за горами
Извиняюсь, если было не в тему
Так что извиняться не за что, всё по делу
Но так иногда хочется круассан с шоколадом или брауни… А в них и сахар, и белая мука — то, что провоцирует кожу.
Месяц — пока полет нормальный, но я прямо аккуратно с ними) в каком-нибудь посте еще через время постараюсь затронуть эту тему)
Вооот, все индивидуально!
ну я думаю ты поняла что я сделала..🤣
Дсд пилинг мне тоже не зашел(( а тайм ту гроу моя любовь
отличный пост! Мне кажется твоя кожа довольна
Вообще везде по-разному пишут)))) я решила чуть усреднить. Видела даже, что и 8 дней — это нормальная кожа
Подозреваю
Мне заходил, но кожа после 3-й тубы стала чувствительной, я решила перейти полностью на кислоты))
Да, я так сейчас счастлива! Такое счастье, когда даже к концу 2го дня голова не чешется…
В целом да — я начала лечить акне 3 года назад, и первый уход мне прописала косметолог (ничего архи-дорогого, аптечные марки — виши, эуцерин, ля рош позе, плюс холи лэнд, сесдерма), сказала также, что убрать из ухода (масла, в том числе гидрофильные масла, избегать их в составе). Дальше я уже сама ориентировалась (по отзывам одного блогера) — корейская косметика (dear klairs, инстри), витамин С (у той же сесдермы), шисейдо. Декоративку тоже подбираю с учетом этого (без масел и комедогенных компонентов).
Мне чет сесдерма не внушает доверия(( а из корейцев очень нравится доктор алтея
А мне эти аптечные вообще доверия не вызывают — у них составы не нравятся, пустые какие-то(
Почему?) Я уже наверное 6-й или 7-й тюбик ретинола у них использовала, буквально вчера забрала новый в запас) Я вижу изменения (хорошие!) и вчера же на процедуре косметолог заметила, как кожа «по-хорошему блестит как здоровая», «плотная». Мне 33 и у меня акне в анамнезе) А еще подсела у них на ампульный витамин С — мне здорово убирает пятна и в целом лицо стало свежее.
Гляну на ассортимент, спасибо)
Да ну не скажиии) В каждой марке есть звездочки и пустышки. Но я прямо очень люблю эуцерин дермопьюр успкаивающий для проблемной кожи, ля рош позе микро биом для кожи пересушенной лечением (у меня остается подсушивающий на адапалене эффезел сейчас как поддерживающая терапия, поэтому мне надо) и из этой же серии умывашка, виши увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой). «Пустые» составы смотря для чего — вот антивозрастные линейки мне у них тоже не очень заходят. А вот для проблем — акне, жирность, экзема и т.п. прямо хорошие линейки есть. Антиэйжд я пока закрываю ретинолом, витамином С от сесдермы, пептидами от корейцев. Ну и ботулотоксин, куда ж без него
я просто люблю смотреть на баночки
Пойду смотреть твой ретинол))) мне нравится от байвишер))
хоть и плачем иногда от ценНайти можно дешевле если что.Я вот тоже заглядываюсь, цены пугают
у дсд да, цены жуть… но вот у меня была вся линейка опиум и это прям восторг, советую) я писала пост даже, эти ампулы меня всегда выручают
Всё пептидные сыворотки для ресниц/бровей так работают, Лен. Раньше всё расхваливали Карепрост, потом Топлеш, там ещё и несколько вариантов есть побюджетнее
Хорошо скидки кончились и теперь он стоит на тыщи больше и я уже не хочу его покупать🤣
ХМ вообще уникальный ресурс, я ничего подобного больше не видела. Тоже хочу сообщество по уходу за кожей, и такое же уютное
приём. В этом я думаю причина, что люди предлагают «ЛЕЧИТЬ» жирную кожу головы. Никто не распространяет массово инфо по этому вопросу!
Под каждым вашим словом подписываюсь. Бывает да, что человек имея нормальную кожу головы, в какой-то момент жизни «замывает» её безумно, чтобы иметь более свежие корни, потом спохватившись опять переходит в режим мытья через 1-2 дня — вот откуда произростают истории про переучивание. Но это просто возвращение в ритм своей генетики, не более!
Ещё момент, мне кажется жирность кожи может быть одинаковая у двух женщин, но если волосы при этом пористые и вьющиеся — то жирность меньше заметна. А вот если волосы тонкие, прямые и низкопористые, то всё —
писецточно нужно ежедневное мытьё.Кстати. Почему-то с годам, а мне почти 40, кожа лица нормализовалась! Ни жирности, ни прыщей, ни прочих проблем (а было ого-го), а вот кожа головы вообще не изменилась ((( жирность на том же уровне
Интересная теория! Возможно, из-за этого и могло появиться это мнение)
Соглашусь — даже не у двух женщин, а у одной, но с разными укладками. Когда я делаю прямые волосы — жирность очень заметна. Когда я делаю укладку волнами сообразно своей среднеспористой структуре волос — я как раз могу проходить 2 дня — и жирные корни не будут так заметы)))
Вообще, классный пост!!! Уверена, что многим будет очень актуально, пищи для размышлений, по-крайней мере, достаточно 🤔
Когда я была на кгм (короткий период времени) я могла растягивать укладку и на 3 дня — выглядело ОК, но, конечно, некомфортно уже было на 2 и 3 дни. То есть эффект для меня был чисто визуальный за счет пышности и пористости волос. Да и жалко мне было мыть эту красоту через день, так много времени уходило на это)))
Только пожалуйста не смейся, но ты открыла мне глаза.
У меня такая же частота мытья, свой пост про себорею ( медикет) писала, что это всегда жирная кожа (неважно густой или жидкий секрет). Так с какого перепугу, считала, что у меня кожа нормальная, ближе к сухой
Боялась в уход ввести хорошо промывающий шампунь.
Да, 2024 — год кармы, на истина становится очевидной. Зимой нужен и важен увлажняющий уход и у меня жирная кожа.
На юмор дня, пока читала, вспомнила совет от порехмахера ( я тогда была школьницей), мне посоветовали красить волосы, чтобы реже мыть голову или на крайний случай химию
Да как тут смеяться, ты каждым постом своим открываешь мне глаза
Полагаю, это как раз через пересушивание кожи, чтобы кожное сало не оставалось на скальпе, а впитывалось, чтобы увлажнить иссушенный скальп. Я тоже слышала про такой совет, офигела сначала. Но да, поможет… на какое-то время. А потом кожного сала станет больше, кожа станет еще жирнее… И снова порочный круг с пересушиванием. А еще и длине достанется)
Ты вообще в последнее время так раскрылась как автор, чему я очень радуюсь. Мне заходит твой стиль написания и твой уход.
только времени сейчас мало совсем, потому не сразуу меня все то же самое! В идеале вообще каждый день мыть., но с длинными волосами это тяжеловато, поэтому тоже мою раз в 1,5-2 дня — когда как получается.
Вообще я всегда думала, что моя кожа «склонная к жирности», но, отказавшись от воздействия оксидов и красителей на кожу, она стала пожирнее
Только у меня жирная и зудящая/краснеющая/местами шелушащаяся. В общем, тот еще треш.
и тебе не хочется???
блин, я задумалась. Спасибо. Обожаю молоко.
я никогда не верила в переучивание кожи, по мне так это бред. Конечно сильно агрессивные шампуни будут подсушивать дополнительно и кожа может начать еще больше сала вырабатывать, тут важнее шампунь правильно подобрать тогда уж. 🤔
какая интересная штука
Скажи пожалуй ста как тебе эта маска Лебел в сравнении с Керастаз Гидра-апасант?
для меня пост очень полезный, благодарю. Добавила в избранное
Длинный отпуск, ахаахахахахах
Это точно
Да конечно хочется
чаще всегоТут надо смотреть. Если реакции нет никакой (лактоза, стероиды), то нет смысла себя ограничивать. Если у тебя прямо прослеживается связь — «выпила молоко/сливки — вскочили прыщи/вздуло» — тогда имеет смысл поотслеживать реакцию на молоко и молочные продукты и, возможно, исключить (хотя бы молоко, сливки, слив.масло, но кисломолочку может можно оставить). У меня эта реакция ну 100% выраженная. Пила утром кофе с молоком — на следующий день на подбородке большие подкожные больнючие высыпания
Сравнить мне их тяжело, т.к. они у меня не попали «вместе», между ними было некоторое время. Но Керастаз легче, после нее волосы пышнее все же, хотя Лебел мне в принципе тоже очень заходит.
мне пока тоже ток Виши подходят, с Лореалем чот не складывается. Даже старенький для чувствительной кожи который мне раньше идеально подходил сейчас не подходит.
я думала, ты совсем строга к себе. Ну тогда ладно
ну я раньше не сопоставляла проблемы в организме с молочной, сейчас буду прислушиваться сильнее.
У меня из проблем скорее отеки с утра пошли неясного происходждения…
Увлажнять жирную кожу надо обязательно, тоже раньше иссушала ее, лечила воспаления, но теперь уже так не делаю
Тоже планирую отказ от молочной продукции, не из за жирности кожи головы конечно, хотя у меня она тоже жирная и очень быстро пачкается
Понимаю, я обожаю сыры, кефир, сыыырники… Но в моем случае можно ограниченное количество кисломолочки (тот же кефир полстакана в день, пару кусочков твердого сыра...), просто я сама предпочитаю не рисковать…