Возвращение к хейрманьячеству: опыт и эксперименты. Новые привычки, новые цели

avatar
2861

Всем привет! Не так давно я вернулась на сайт и рассказала, что происходило с моими волосами за последние четыре года. Этот пост — по сути, вторая часть, и здесь я расскажу о своём уходе на момент, когда вернулась на сайт, подсвечу вопросы, которые сейчас актуальны для меня в плане ухода, и мои цели. В каком-то смысле этим постом я подведу итоги своего опыта до возвращения на Hairmaniac, выделю основные моменты, которые мне помогли прийти к тому, что есть сейчас, и с которыми я буду сравнивать в дальнейшем свои результаты и действия.

Усаживайтесь поудобнее, пост получился длинным. relaxed

Скажу сразу, что в уходе много масс-маркета. Я не считаю, что это обязательно плохая косметика, но и не могу сказать, что я подобрала идеальный уход и всего добилась (иначе зачем я здесь?). Вот и посмотрим, что из этого мне подходит, а что хотелось бы заменить.

Вкратце о моих волосах

От природы они тонкие, средней густоты (обхват 6 см., но результат не очень точный, поскольку не все волосы вообще собираются в хвост), имеется совсем небольшой процент седины; вьющиеся, окрашенные, концы пережили биозавивку и очень сильно обломались, но только макушка; виски и затылок не завивали (на тот момент они были вообще сбриты). По этой причине, а также потому что я отращиваю пикси и ещё ни разу (более, чем за год) не ровняла срез, разница в длине между верхними и нижними слоями весьма ощутима.

До этого я несколько лет была на кудрявом методе (в посте с историей волос и про это рассказано), но сейчас уже ушла с него. Как было справедливо замечено в комментах:

С такой лëгкой волной проще выпрямить волосы с уходом на разглаживание и утяжеление, чем биться за волну и раз за разом получать непредсказуемый результат.

maxyn4ik

Выделяю, потому что эта формулировка идеально описывает моё собственное отношение к своим волосам. Если что — не считаю, что так должны делать все девушки с такой же структурой. blushПоэтому я стала ухаживать за волосами, как за прямыми, но не с целью выпрямить, а с целью получить гладкое, тяжёлое, напитанное, ухоженное полотно — и ничего, что волнистое. Мне в таком "агрегатном состоянии" волосы намного больше нравятся, больше выбор средств и более предсказуемый результат моих действий.

Ниже в галерее покажу, как менялись мои волосы за этот год, а также фото стрижки, с которой я начинала отращивать волосы. Вообще истории волос посвящён прошлый пост, поэтому здесь рассмотрим тот отрезок времени, когда формировался уже текущий уход, чтобы понять, как он повлиял на качество.

Когда они были совсем короткими, уход был — шампунь, кондиционер и гель. С такой длиной мне ничего больше не требовалось. Когда же они стали отрастать, и стало ясно, что завивка их очень сильно повредила — а это было как-то одномоментно для меня, завиток просто перестал формироваться — мне пришлось в экстренном порядке разбираться с уходом и покупать всё заново. Сейчас у меня даже после мытья ШГО и без силиконового "бутерброда" на голове такой мочалки не бывает.

Фото: Так всё начиналось. Лето 2022Фото: Уже не получается сформировать завиток. Март 2023Фото: Дикий неукротимый пух, апрель-май 2023Фото: Отказ от CGM, июнь 2023Фото: Август 2023Фото: Сентябрь 2023Фото: Сентябрь 2023 года

Основные этапы ухода

Окрашивание

Фото: Мои краски для волос и оксид

Я уже рассказывала, что изначально хотела коричнево-чёрный цвет, но при смене краски что-то пошло не так и я получила сначала просто чёрный оттенок, да ещё и неровный (подверженные химии концы были темнее и холоднее), затем я его закрасила уже чёрной краской (цвет не 4.0, а 2.0), чтобы выровнять пятна и, к своему ужасу, через несколько окрашиваний я получила уже иссиня-чёрный цвет по всей длине (производитель обещает иссиня-чёрный после использования 1.0, 2.0 не должен был дать такой эффект).

Мне такой оттенок не нравится и изначально я его вообще не хотела, поэтому одной из моих целей на ближайшее время будет выход из чёрного. Смывку я делать не бегу, поскольку процедуру эту щадящей сложно назвать и я опасаюсь, что мои волосы могут это и не пережить. Я хотела бы более детально рассказать про окрашивание, но там много, мне есть что сказать. smileПоэтому в этом посте о краске лишь вкратце.

Почему вообще в посте про уход я начала с окрашивания? Дело в том, что я считаю, что уход начинается именно с этого. Имеет большое значение, окрашены ли волосы, были ли кератиновое выпрямление или завивка. От этого зависит и состояние волос, и последующий уход за ними. Моя прошлая краска, Ollin, очень сушила волосы и в плане ухода отбрасывала меня назад после каждого окрашивания, чего нельзя сказать о текущей, Farmavita, хотя оксид я использую 3% в обоих случаях и даже одну и ту же марку.

Кроме того, краска Ollin вызывала жжение и что-то типа ожога кожи головы, она потом бралась корочками и шелушилась следующие пару недель. Ещё через неделю корни заметно отрастали и я изо всех сил терпела ещё хотя бы недельку, чтобы не вредить им лишний раз. С Farmavitа такого нет, даже сразу после окрашивания я не чувствую ни малейшего изменения ни на коже головы, ни на длине. (Но нужно сделать оговорку, что с кожей всё равно всё не идеально, а свой пилинг я так и не нашла. Просто сразу после окрашивания дискомфорта нет).

Так что теперь я хотя бы не так явно ощущаю вред от окрашивания. Если честно, хотелось бы однажды снова от него отказаться (я спокойно отношусь к седине) или перейти на какой-нибудь эйртач, чтобы хотя бы не так часто красить и не наносить краску на кожу головы.

Меня эта вся история с цветом, конечно, огорчила, поскольку в планах была абсолютная стабильность на три года. А почему вообще три года, спросите вы? Цифра взята не с потолка: я подсчитала, что именно за три года без стрижки вообще волосы отрастут настолько, чтобы я могла подровнять концы и не остаться снова с совсем короткой стрижкой после этого. Я долго любила и носила стрижки, но на данный момент они абсолютно не соответствуют моему самоощущению.

Пока что я не решила, как именно буду выходить из иссиня-чёрного и просто подкрашиваю корни тёмно-каштановым, максимально близким к чёрному, чтобы разница хотя бы не очень бросалась в глаза. Один из следующих постов, думаю, будет про окрашивание.

На фотографии уход представлен красками: прежняя — Ollin, новая — FarmaVita; оксид я использую Ollin, поскольку у меня случайно образовались запасы. Только 3% — даже если он не будет 100% закрашивать седину (пока справляется), я не готова к постоянному окрашиванию на более высоком.

Уход во время окрашивания

Отсутствует. Считаю это своей большой недоработкой. Я после переезда не нашла в магазинах Olaplex и по непонятной причине не заказываю его в интернет-магазинах, просто отложила этот вопрос и так и живу. В планах вернуться к его использованию, но будет честно написать, что последний год эта стадия ухода отсутствовала в "рационе" моих волос.

Шампуни

Фото: Шампуни: для постоянного использования и временно заменяющий ШГО

Пожалуй, это единственная категория, где приз я отдаю масс-маркету. Если я буду искать другие шампуни, это будет после замены всего остального ухода. На данный момент мои любимчики — Elseve и Gliss Kur. На фото восстанавливающий Elseve c кератином и Pantene Aqua Light.

Вообще, хотя задача шампуня вроде как просто мыть, для меня это один из самых сложных компонентов ухода. Я лично не считаю, что хочу много: достаточно, но не до скрипа, промывать кожу головы, и не пересушивать длину. Легко ли это? Оказывается, нет.

Шампуней я попробовала очень много, и у меня уже сформировалась своя классификация.

Бюджетные бессульфатные

Псевдоорганические бессульфатные, а также бюджетные (масс-маркет и проф) бессульфатные шампуни. Пожалуй, это худшее, что я пробовала. На удивление, реакция у меня на это всё одна, от Planeta Organica до Kapous. Кожу головы они не промывают, и вскоре начинается зуд, нет, зуд, а потом перхоть и ежедневное загрязнение (обычно я мою голову раз в 2-3 дня). При этом они умудряются пересушивать длину, путать волосы, и начинается ломкость.

Я не понимаю почему, пока только понимаю, что там, видимо, не подходящие мне ПАВы (magnesium laureth sulfate в чёрном списке первый). У меня настолько негативный опыт с этой группой шампуней, что я не могу уговорить себя попробовать хотя бы ещё один раз бессульфатный шампунь более дорогих марок — да и не знаю, нужно ли.

"Чистые" шампуни с SLS

Те, которые на привычных ПАВах, но без силиконов, PEG, масел (иногда также без красителей, отдушек и парабенов, но для меня это уже другое). Тут ситуация немного получше в плане кожи головы, хотя бывает промывка до скрипа. Но с длиной всё ещё ситуация печальная, чаще всего слишком жёсткое очищение и волосы пересушены, даже хотя на длину я никогда шампуни не наношу. У меня периодически водятся такие шампуни в качестве ШГО, на фото это Pantene Aqua Light. Но он мне заметно сушит длину, даже учитывая, что я его не наношу на длину, поэтому я 100% буду искать ещё варианты.

Мягкие либо уходовые шампуни с SLS

Шампуни для повреждённых, окрашенных волос, обычно содержащие силиконы, масла и тому подобное, чему, как многие считают, в шампуне не место от слова "совсем". Тем не менее именно эта категория шампуней помогает мне свести к минимуму ломкость, распутывает волосы и максимально бережно обходится с длиной. Кожу головы промывает нормально: скрипа нет, но впервые за годы я перестала мыть волосы каждый день, нет перхоти, зуда, раздражения, прыщиков и забитых пор (раньше бывали).

Остаётся только выбрать степень "силиконистости", некоторые жирнят корни быстрее положенного. Мой нынешний Elseve как раз из таких. У меня к нему совершенно нет претензий, особенно если мои волосы окрашены. Он просто качественно моет и ничем не вредит.

Вопрос к знатокам:

Бывает ли ШГО, который не сушит и не путает длину? Мне бы хотелось более бережного отношения к волосам, даже если нужно смыть накопившийся уход. До этого я пробовала бюджетные ШГО, например, Concept.

Я допускаю, что когда-нибудь мне нужно будет опять подбирать шампунь для основного ухода: отрастёт химически повреждённое, откажусь от краски, поседею. Но на данный момент мои волосы голодные, их тяжело перепитать, они "едят" уходовые средства, включая масла.

Бальзамы, маски

Фото: Мой скромный (пока что) арсенал масок

Объединяю в одну категорию, так как разделение у меня зачастую условное: хорошие бальзамы с уходовыми компонентами, а не только силиконами, а то и вовсе без них (такие, как Hask с кератином у меня на фото) я часто использую как маски: наношу подольше, грею, а слабенькие маски могу использовать как бальзам — вкратце после мытья, тем более некоторые из них как будто дают неплохой финиш.

Чем примечательны мои средства:

Кондиционер Hask

Хорошо восстанавливает (я купила его ещё зимой, когда у меня начались первые проблемы: завиток распадался, пушился и выпрямлялся, а волосы на ощупь уже начали похрустывать; эффект был явно заметен с первых применений и он накопительный). Не утяжеляет, не сильно разглаживает. Содержит кератин в нескольких видах и масла, и диметиконол где-то на последних местах.

Я его использую как восстанавливающую маску, люблю подержать подольше, погреть, но его хочется ещё чем-то "закрыть", потому что мне не хватает гладкости, блеска и утяжеления от него. Пока с этим справляются несмывашки, но мне нужен будет полноценный кондиционер. А вообще, учитывая, что это кондиционер, а не маска, я считаю, что отрабатывает он на 100%. Бюджетным средство назвать никак нельзя.

У них ещё есть маски, я пробовала все в формате упаковки на несколько использований, очень хотела бы полноразмер, но даже не знаю, существует ли он, никогда не видела. У меня ни разу не было неудачной покупки от Hask, разве что аргановая маска показалась тяжеловатой, но я использовала её на короткие и не очень повреждённые волосы — уверена, что длинные и повреждённые оценят.

Маска увлажняющая Elseve

Покупаю её уже второй раз. Бюджетное средство, от которого я действительно вижу увлажняющий эффект. Утяжеления нет, как и обещал производитель, хотя в первом десятке вижу силикон и кватерниум-87. Тоже хочется закрыть её кондиционером, потому что волосы после неё очень рассыпчатые и пушистые. В принципе, я ей довольна.

Мои волосы эластичные и, когда я начала использовать эту маску по графику, у меня существенно сократилась ломкость (кстати, сюда я вернулась в первую очередь ради дневника, изначально не было мысли посты писать. blush Очень помогает в уходе, потому что я то и дело забывала, что когда делала. Качество волос улучшилось даже без смены ухода!)

Идеальна ли она? Сложно сказать. Она однозначно даёт эффект, но мне бы хотелось, чтобы он сохранялся дольше и был более выражен. На завитых химически концах и осветлённых прядках (упс, спойлер к следующему посту!) она справляется хуже, чем на просто окрашенных.

Кондиционеры

Фото: Бессменный кондиционер 

Стараюсь всегда закрывать маски кондиционером, если только в тот день я не использую ампульный уход, иначе случается перегруз. Один из любимых кондиционеров — Garnier Fructis, либо Кокосовый баланс, либо с огурцом, как на фото. Люблю я его за распутывание волос: если после маски ещё что-то может быть шершавое или жесткое на ощупь (а выбираю я маски по компонентам, тот же кератин мне даёт хорошее восстановление, но не визуал и не ощущение рассыпчатости сразу после маски), после кондиционера волосы, хотя бы мокрые, как шёлк на ощупь.

На фото этот класс у меня представлен одним-единственным Garnier. У него есть классное свойство: он распутывает любые узлы, не говоря уж о просто подсушенных, шершавых волосах. Мне эта линейка полюбилась на CGM. Как уже говорила, распутывает, даёт шелковистость на ощупь и не утяжеляет (для кудряшек это было важно, а сейчас скорее минус). Сейчас мне нравится его использовать, когда что-то сделало мои волосы жесткими и шершавыми (как ШГО), либо если их очень сильно запутал ветер, или что-то ещё случилось подобное. Но с остальными задачами он совершенно не справляется, кроме того, эффект от него есть только в день мытья.

В компанию к нему я хочу кондиционер, который бы уплотнял, утяжелял, разглаживал, давал блеск. В этом плане мне нравится Корея, почти любой продукт, поскольку в Азии в цене прямые, гладкие, тяжёлые волосы и, кажется, у них вообще всё направлено на достижение этого эффекта. Кондиционеры, которые давали мне желаемый эффект — это Kerasys и CP-1, но я и новое не против попробовать.

Несмывашки

Фото: Мои несмывашки

Одна из моих основных проблем — сухость на следующий день после мытья. Волосы пористые, и что на кудрявом методе, что нет, волосы в первый день намного мягче, более гладкие, а на второй суше по виду и на ощупь, особенно концы. Тут на помощь приходит несмываемый уход.

С короткими волосами (выше плеч, сейчас тоже не особо длинные) было тяжело такое использовать, потому что попадало на корни и слишком сильно жирнило, но мне так не нравился вид отрастающей завивки, что я потихоньку начала их подключать. И буквально за 1-2 месяца волосы визуально преобразились: уменьшилась сухость, даже на второй день. Причём я использую три средства бутербродом:

Спрей Gliss Kur

Лёгкий, с приятным ненавязчивым запахом, он облегчает расчёсывание, даёт дополнительное лёгкое увлажнение. Его я наношу не только в день мытья, но и на второй день, а иногда и на третий, если требуется. Но он абсолютно не даёт мне желаемый визуал (а должен ли?).

Крем Elseve

Он служит термозащитой. Вообще в качестве термозащиты мне полюбились именно кремовые средства. До этого я несколько раз брала уже знаменитый Constant Delight 12-in-1, и в плане защиты от термоприборов Elseve совершенно не уступает своему менее бюджетному товарищу. Уходовый эффект оценить сложно, но вроде накапливается плотность и гладкость, впрочем, это могут быть просто силиконы и косметический эффект, вот он на высоте, визуал преображается сразу.

Кроме того, именно после добавления этого крема в схему ухода волосы перестали высыхать после мытья за считанные минуты и начали выглядеть пристойно на второй день. Это было очень явно заметно. Но всё ещё на второй день волосы выглядят и ощущаются суше, поэтому я часто ещё раз наношу спрей, а на концы масло.

Нанесение крема на сухие волосы мне не понравилось: во-первых, они визуально выглядят грязнее, будто крем не до конца впитался, а на ощупь жёстче; во-вторых, я тестировала это примерно месяц и эффекта от такого нанесения не увидела. Но если хорошо увлажнить волосы спреем, а сверху нанести буквально каплю крема — это может иметь смысл, я так делала летом, когда длина была особо пересушена (про головные уборы будет ниже, в разделе с аксессуарами).

Масло Elseve

Это преимущественно силиконовое масло, но оно содержит и масла натуральные. Оно даёт более интенсивную защиту кончикам и визуально смягчает их. Всего перечисленного в списке ухода выше недостаточно, чтобы концы волос, нижние 5-7 см., выглядели хотя бы не сухим веником. С маслом они выглядят живыми, и только меньшая густота (за счёт филировки и неровного среза, а не только ломкости) выдаёт то, что это кончики.

Лайфхак

От Mariya_Nechaeva , который всё ещё спасает мои кончики от ножниц: иногда я промываю их ШГО и после этого они оживают и начинают снова воспринимать уход. Речь об этом посте. Спасибо, Мария! blue_heart

Ночной уход

Он в моей схеме ухода отсутствует как класс. Я узнала о нём буквально недавно, когда вернулась на ХМ. Оказывается, это не что-то ультрановое, но мимо меня раньше благополучно прошло незамеченным. Мне бы хотелось попробовать его, особенно сейчас, когда волосы нуждаются в максимальной заботе.

Ампулы

Фото: Ампула, которая у меня есть сейчас: филлер в синей ампуле закончился и я взяла на пробу новое для себяФото: Ампулы. Синяя, филлер – любимая

Он приходит мне на помощь, когда мои усилия по уходу перестают помогать в должной мере. Филлер от Lador даёт мне, помимо очевидного увлажнения, восхитительный визуал, гладкость и распутывание, которые держатся до двух недель. Я понимаю, что мои волосы очень повреждённые (завитая часть) и он буквально спасает меня. На фото их два, в розовой и синей ампуле. Мне показалось, что тот, что в синей, даёт более выраженный эффект.

Стимуляторы роста

Фото: Фото из интернета – на моих ампулах стерлись надписи

В силу наличия АГА у меня есть свои особенности. Поначалу, когда мне не помог миноксидил, я просто смирилась и вообще перестала что-либо делать с выпадением. Потом я сообразила, что может же сочетаться АГА + выпадение из-за стрессов, болезней (я во время эпидемии переболела ковидом четыре раза, один из них в тяжёлой форме), тех же проблем с питанием (контролирую его я только два года, а волосоманьячу намного дольше), да из-за чего угодно. И я стала снова использовать стимуляторы роста. На фото они представлены сывороткой в формате ампулы Lador.

Я добавила её в средства и вообще хотела написать свой отзыв, потому что читала о ней, об этой сыворотке, только хорошее и даже хотела сделать что-то вроде личного марафона, а потом блеснуть здесь фото до/после, но эффект на себе увидела очень слабый. Тут надо отметить, что ни одно средство мне не увеличивает скорость роста и не даёт заметного увеличения "подшёрстка", но бывает сокращение выпадения (например, от лосьона Weleda я видела прекрасный результат), а также я оцениваю средства по критерию: жирнит или нет кожу головы.

Weleda вообще подсушила в хорошем смысле, я мыла голову раз в 3-4 дня вместо привычных 2-3. Сыворотка Lador жирнит и не даёт заметного сокращения выпадения (вроде что-то есть, но может быть просто совпадением). Я даже не хочу добивать 6-недельный курс даже для чистоты эксперимента, отзыв отдельным постом, подробно писать не хочу, потому что нечего описывать.

Я использовала её 3 недели после мытья головы (2-3 раза в неделю), хотя предлагается для более выраженного эффекта делать это каждый день. Но это смываемое средство, а я каждый день не хочу мыть голову ради этого. Если надо применять ежедневно, то мне нужно что-то несмываемое. В общем, сыворотке ставлю однозначный минус и буду искать другие варианты.

Я хочу в будущем повторить курс лосьона Weleda и попробовать другие легендарные средства, например лосьон DSD Deluxe. Цены сейчас так и норовят укусить за бочок, а учитывая ещё и доставку, вообще становится грустно, но хотя бы по очереди, в формате марафонов, я вот такие основные средства хочу попробовать, и также ещё раз попробовать...

Массаж

Раз уж заговорили о стимуляции. Я делаю только тот массаж, где мы двигаем кожу головы, корни не тру, потому что мне это, напротив, усиливает выпадение. Пока я не заметила от него значимого эффекта, но вот при использовании вместе с подходящим средством эффект был лучше, поэтому ещё буду тестировать и со счетов не сбрасываю. А учитывая мою работу сидячую, за компьютером по 10+ часов, мне и массаж шеи бы не повредил.

Другие факторы, влияющие на выпадение

Здесь я соберу информацию о внутренних причинах, которые могли влиять и я уделяла им внимание.

Дефициты витаминов и минералов

Лично у меня при обследовании были обнаружены очень сильные дефициты железа и витамина Д (ферритин 8, витамин Д 6 при оптимуме, приблизительно равном вашему весу в кг). Когда я дошла примерно до 30 нг/ммоль по витамину Д и 35-40 по ферритину, волосы хотя бы перестали лезть клочьями. На время лечения я сокращала потребление молочных продуктов и кофе по рекомендации врача, так как эти продукты ухудшают усвоение железа. Кстати, эти дефициты довольно распространены, так что, если вы долгое время не можете победить выпадение, имеет смысл сдать анализы.

Питание

Часто можно услышать абстрактный совет есть мясо, рыбу, яйца, орехи, молочные продукты — это всё прекрасно, но до того, как я пошла в тренажёрный зал и стала считать потребление БЖУ, я не представляла себе количества. Я недобирала белок в два раза, а жиры присутствовали в рационе преимущественно насыщенные. Итак, вот нормы, с которыми я увидела не только рост мышечной массы и улучшение фигуры в целом, но и состояния волос и кожи: 2 г белка на 1 кг вашего веса и 1 г жиров на 1 кг, из которых не менее 30% — полиненасыщенные жиры (красная рыба, авокадо, орехи, оливковое масло).

Я также принимаю омега-3 на постоянной основе по совету того же трихолога, поскольку рыбу терпеть не могу. Но я хочу себя приучить её есть, потому что уверена, что любые витамины в таблетках усваиваются хуже — если, разумеется, речь не идёт о лечебных дозах, для потребления которых вам придётся есть нужные продукты килограммами.

Также хочу заметить, что для не тренирующихся норма белка ниже, но желательно всё же не доходить до потребления ниже 1г/кг, причём в рационе должны быть как животные, так и растительные белки (а для вегетарианцев нормы потребления белка выше, так как растительный белок усваивается хуже, но я не помню точные цифры, и ещё в таком случае рекомендуют принимать витамины, но это отдельная тема), и вообще с точки зрения рациона — чем разнообразнее он, тем лучше.

Наверное, это знают все, но я напомню, что именно белок является строительным материалом для новых тканей, и волос, в том числе, а питание волосы получают по остаточному принципу, так как не являются жизненно важным органом. Именно поэтому при несбалансированных диетах они страдают в первую очередь. Я не допускаю дефицита калорий больше, чем на 4 месяца, потом обязательно отдыхаю на поддержке или иду в набор, в зависимости от текущих целей. И я заметила существенное улучшение качества отрастающих волос.

Остеохондроз и проблемы с осанкой

Я рекомендую уделить этому внимание, но тут обследование меня порадовало: ничего подобного у меня нет. Но я всё равно хотела бы походить на массаж спины и шеи, так как за работой подолгу сижу в специфической "компьютерной" позе, а потом оценить, как и на что это повлияет, кроме ощущений в мышцах.

АГА

Про неё я уже рассказывала подробно в прошлом посте. Такой диагноз ставит врач. Вас отправят в том числе сдавать анализ на половые гормоны. Может оказаться, что у вас повышен уровень андрогенов, и тогда лучше дополнительно проверить, нет ли заболеваний, которые это провоцируют (да, ваша личная норма в редких случаях, но может выходить за границы референсных значений — это именно то, с чем столкнулась я).

Если есть условный поликистоз (одна из самых частых причин), то после его излечения / компенсации вы получите снижение андрогенов и у вас нормализуется выпадение, уйдёт одна из причин. Если же нет других причин, то выбор только за вами, применять средства, понижающие уровень андрогенов (они могут сочетаться с КОК, например), или нет. Я не готова на такое ради волос — КОКи давали мне сильные побочки, которые я не готова терпеть, хотя волосы на них отросли восхитительно. Не вижу смысла лечить анализы, а не пациента. smile

Если вы захотите, обратите внимание, что конкретные препараты и их дозировку подбирает врач (вас отправят к гинекологу или гинекологу-эндокринологу, в зависимости от диагноза), самостоятельным применением можно навредить себе, это очень серьёзно. Но в любом случае вы всё ещё можете контролировать остальные влияющие на выпадения факторы.

Кстати говоря, именно эта история с АГА побудила меня более глубоко закопаться в эту тему, а затем написать этот пост. Получилось целое исследование (по моим меркам). Как видим, даже при таких исходных данных можно улучшить ситуацию и совсем необязательно опускать руки.

Ломкость волос

Хотя при ломкости волос не выпадает, корень его остаётся на месте и волос продолжает расти, на общий вид волос это влияет абсолютно так же, как и выпадение. Ниже я разберу свои личные, неочевидные для меня раньше причины ломкости и расскажу, что я изменила. Очевидные, в виде химзавивки и осветления, трогать не будем, об этом уже рассказали лучше меня. Итак,

Причины ломкости, которые повлияли на состояние моих волос

Расчёски

Фото: Мои помощницыФото: Зубцы моих расчёсок, которым уже хоть и по несколько лет, но волосы они не травмируют

Это очень банально, но я долгое время пользовалась обычными расчёсками, потом поддельным Tangle Teezer, пока не рассмотрела как следует кончики зубцов (она всё равно была более бережной и устраивала меня). Да, не было явно рвущих волосы расчёсок, но только после покупки оригинала Tangle Teezer я оценила, насколько она бережно обращается с волосами. На фото также есть браш — у него круглые кончики зубцов и металлическое кольцо на ручке плотно прилегает к пластиковым частям и идеально отшлифовано. Расчёске несколько лет, а она ни разу не рвала мне волосы.Но я хочу попробовать Tangle Teezer для укладки.

Резинки

Фото: Такие похожие и такие разныеФото: У более дорогих моделей швы лучше, но идеала нетФото: Краб для душаФото: Внутри нет цепляющих частейФото: Крабик в закрытом виде 

Я давно использую Invisibobble вместо обычных резинок. На фото чёрная — это оригинал, фиолетовая — совсем no name, а остальные от японского бренда Miniso. Вообще переход к пружинкам дал мне отсутствие залома, менее сильное натяжение волос, из них не торчат резиночки, они не пушистые, не цепляют волосы так, как обычные резинки. Но дальше на фото я показала швы, они далеко не идеальны, я ожидала такого от подделок, но не от оригинала, купленного в салоне. Если сравнивать их между собой, то оригинал более упругий при том же диаметре, держат всего 2 оборота, у Miniso 3, у фиолетовой (она чуть больше) приходится делать 4.

Кстати, мне однажды сказали, что обычные пружинки растягиваются с концами, а Invisibobble приобретает изначальную форму после нескольких секунд в кипятке. Это неправда, не оригиналы тоже стягиваются обратно. Хочу попробовать ещё шёлковые резинки, но пока густоты немного не хватает — и они сваливаются, либо просто смотрятся очень большими, как бантик у первоклашки.

Кстати, у меня ведь не все волосы заплетаются даже в хвостик, и вот в этом смысле пружинки лучше, так как из шёлковых передние пряди совсем выпадают, а обычные повреждают итак слабые концы. А ещё у меня есть краб, которым я закалываю волосы, когда иду в душ. Тоже смотрела, чтобы хорошо зубцы были отшлифованы и ничего не рвало волосы. Мне такие заколочки очень нравятся, и ничего, что не в моде, волосы отрастут, буду носить.

Сумочки

Наверное, это уже ни для кого не секрет, но я упомяну и этот фактор. У меня короткие волосы — настолько, что я не люблю их собирать, но не настолько, чтобы их не прижимал ремень или цепочка от сумочки. Несколько раз было, что довольно больно дёрнула. Вообще не люблю волосы собирать на улице, но это явно более бережно по отношению к ним.

Штанга и тренажёры

Вот это было очень внезапно — даже со стрижкой волосы застревали в движущихся частях, а штанга придавливала нижние пряди или кончик хвоста, если лежит на плечах. Теперь на тренировку я делаю пучок, а не хвостик, даже если смотрится он пока что несуразно.

Фото: Пучок: вид спередиФото: Пучок на короткие волосы

Очки и наушники

Фото: Мои ловушки для передних прядей 

Передние пряди очень любят застревать в подвижной части очков и наушников — там, где дужки крепятся у очков или "уши" у наушников. Я ношу очки для зрения, поэтому для меня этот пункт актуален. Также наушники я использую на работе, поскольку для созвонов они удобнее, чем вкладыши.

Трение во время сна

Проблема, которую я осознаю, глядя на обломыши на подушке. Отчасти она решилась регулярностью ухода, но не полностью. Я пробовала плести косу на ночь, но в силу длины это может быть только тугая косичка, после которой остаются заломы. Но и то обломышей сразу в разы меньше оставалось. На шёлковый головной убор я пока не готова морально, а вот шёлковая наволочка в мечтах есть.

Трение во время окрашивания

В салонах мне продирали волосы абсолютно беспощадно, и каждый раз их состояние ухудшалось. Я решила эту проблему, купив хорошую расчёску и отделяя более тонкие пряди, на коже головы это не шире 1 см. Кроме того, я их не прочёсываю, чтобы растянуть краску при тонировании, а размазываю руками, пока пятен цвета не вижу и проблем тоже, но волосы перестали так повреждаться.

Солнце, ветер и головные уборы

Фото: Капюшон греет, но волосы защищает слабо

Самое сложно решаемое для меня, но я вижу влияние погодных условий и оно не радует. От платков я ушла в силу смены стиля, зимняя шапка / берет ещё нормально выглядят, но летние... Мне не идёт ничего из того, что я пробовала. Панамки не нравятся стилем, бейсболки делают меня визуально лысой, если только нет длинных распущенных волос (а мы их хотим спрятать), шляпки? Пожалуй, у меня не тот стиль одежды...

В итоге волосы я прятала только на пляже, и этого явно недостаточно, ведь этот пост я пишу, находясь в Армении. Пока не знаю, как буду решать эту проблему, потому что заявленных солнцезащитных свойств косметики явно мало было даже на севере.

Казалось бы, у меня ничего экстраординарного и нет в уходе, но вывод я для себя сделала очень важный. Регулярность и систематичность ухода очень важна. Сейчас у меня собран хоть и довольно рабочий уход, но всё же бюджетный, и, тем не менее, эффект я считаю очень хорошим и выраженным. Дальше планирую изо всех сил беречь длину, чтобы не приходилось стричь, искать новый уход, исходя из обозначенных целей, пробовать новые средства.

На этом всё! Прощаюсь с вами до следующего поста.

28 комментариев
avatar
Очень интересный пост, желаю Вам успехов в сохранении и отращивании красивых волос tulip Сейчас сама после блонда пытаюсь выжженную мочалку привести в какой-то порядок, тоже прохожу этап обнаружения ошибок, пытаюсь систематизировать уход и в принципе с бОльшим вниманием начать относиться к волосам.
avatar
Спасибо большое, и Вам успехов blue_heart Вообще блонд — серьёзное испытание для волос, но такое притягательное smile Посмотрела Ваши фото, красивая Вы и светлые пряди вам к лицу, и натуральный цвет тоже. Уверена, и длина пойдёт. Пусть всё сложится!
avatar
Отличное исследование! Очень интересно было почитать blush
Я раньше часто пользовалась резинками-пружинками, держат они хорошо, но я их крайне редко снимала аккуратно, стягивала вместе с частью волос persevere
Перешла на тканевые и шелковые, шелковые для красоты/на выход, тканевые на повседневку/дома. С такими резинками волосы гораздо меньше травмируются, на мой взгляд)))
avatar
Спасибо большое rose У пружинок есть одно важное преимущество — они мне не оставляют заломов, в отличие от обычных резиночек, а потому, по крайней мере, я так думаю, волосы не будут обламываться в этом месте. Снимать научилась. Вот такие тканевые резиночки смотрятся, на мой взгляд, эстетичнее в чём-то. Думаю, они прекрасно подойдут, когда у меня волосы дорастут до полноценной косы blush И шёлковые — пока что мечта relaxed
avatar
Настя, полностью согласна с тобой. Я тоже перестала использовать Инвизибаблы, потому-что волосы цепляют (стыки у ноунеймов бывают даже более гладкими), растягиваются (никаким кипятком не восстанавливаются) и заломы после них тоже остаютсяsmiling_imp. Сейчас чаще тоже стала пользоваться маленькими тканевыми (как у тебя) или маленькими шёлковыми — хоть и тянут волосы, но заметно слабее и от них наименьший вред волосам ИМХО🤞wink
avatar
Наташа, спасибо! Рада, что у тебя тоже положительный опыт с тканевыми малышками blush
avatar
Наташа, спасибо за ваш комментарий rose Интересный опыт. Может быть, и я с более длинными волосами более отчётливо увижу разницу? Мечтаю о дне, когда косичку заплету blush
avatar
Леночка, как же интересно прочитать такую историю!!! Желаю терпения и удачи в отращивании волос!!!
avatar
Ирочка, спасибо большое hibiscus Надеюсь, хватит терпения и знаний отрастить хоть раз smile
avatar
Думаю, хватит))) muscle
Сюда почаще заходить надо — здесь мотивации хоть отбавляйwink
avatar
Вот, это правда! И «наука» волосяная не стоит на месте, меня тут 4 года не было — вижу, что много нового!
avatar
И «наука» волосяная не стоит на месте
Это точно)
меня тут 4 года не было — вижу, что много нового!
Да? Я тут тоже 4 года и мне не кажется, что нового много) Наверное, потому что часто здесь обитаю)
avatar
Это правда) Новые средства, новые тенденции. Когда видишь это постепенно, незаметно blush Очень, очень рада вернуться!
avatar
Лена, очень интересный постtulip Обожаю читать, как человек докатился пришёл к своему уходу, какие жизненные перипетии повлияли.
Здорово, что ты находишь классные средства в массе, кстати Гиалуроновый шампунь Эльсев может тебе понравиться, он уходовый, не на постоянку, необходимо чередовать с более промывающим, но волосы после него очень классные, увлажненные.
Бывает ли ШГО, который не сушит и не путает длину?
Вот сколько у меня их было — ни один не сушил ( может быть это неправильные ШГО? smirk). Мне нравится Point — бюджетный, хорошо очищал, также профессиональный BBone Picasso (идёт как первая ступень в процедурах кератин/ботокс), можно приобрести маленький обьем. Вообще, мне кажется сушат и путают длину жесткие сульфатники, а ШГО работают скорее как детокс. Что бы хорошо очистить скальп нужен пилинг ( несколько лет на травах и всё равно 1-2 раза в месяц использую пилинг, очень хорошо очищает омолаживает кожу головы).
планирую изо всех сил беречь длину, чтобы не приходилось стричь
Конечно, можно и на массе отрастить длину ( и найдётся масса тому примеров, что там сказать — Молодцыheart_eyesrose🤞).
И все-таки стоит обратить внимание на профессиональные средства, тем более сейчас завались бюджетного профа (масс, кстати, уже приблизился к ним в ценовой категории) тот же Angel ( просто потрясающие кондиционеры, маски, несмывашки), Numero, Kaaral ( и их бюджетная линейка 360). Все-таки длина требует более мощного уходаcherry_blossom
Удачи!
avatar
Наталия, спасибо большое за добрые слова relaxed
Здорово, что ты находишь классные средства в массе
Спасибо smile Вообще это больше вынужденная мера, потому что мне пришлось незапланированно пойти и купить новое «всё и сразу». Мне совсем не принципиально, чтобы это был масс, тем более, как ты верно подметила, он не то чтобы дешёвый. Но после переезда я столкнулась с отсутствием оффлайн привычных марок (зато есть другие и тоже проф, но средства незнакомые), поэтому взяла проверенное, хоть и середнячок.
он уходовый, не на постоянку
Уходовый шампунь — это что-то концептуально новое для меня, я привыкла, что они только очищают blush Надо попробовать, спасибо!
ни один не сушил ( может быть это неправильные ШГО?
Да не, это, похоже, у меня очень часто бывают убитые волосы relieved Посмотрю на те, что ты советовала. Мне ни один ШГО не был как просто детокс, все плохо влияли на длину, и пилинг свой так и не нашла, а штук 5 уже покупала разных, в основном не бюджетных, не делают бюджетные марки такое.
стоит обратить внимание на профессиональные средства
Да я в курсе про проф smile пробовала, Numero вообще нежно люблю, одна из первых марок моих была. И тут выкладывала. На самом деле цели такой нет, обязательно на самых бюджетных средствах отрастить. Не, ну было бы классно joy Но я понимаю прекрасно, где у них заканчивается потенциал. Надо будет искать новые решения однажды. Хотя вот такая длина у меня была на массе и с окрашиванием (уход как сейчас — но это с уходом всё равно, а не мытьё чем придётся). Но вот качество я тогда хотела бы, хотела бы получше, конечно. Поэтому я и здесь relaxed
avatar
Регулярность и систематичность ухода очень важна.
Интересный пост, очень хороший анализ ошибок получился thumbsup А это arrow_up самый важный вывод!
Псевдоорганические бессульфатные, а также бюджетные (масс-маркет и проф) бессульфатные шампуни
У меня такие же впечатления. Плюс бешеный расход, потому что обычно они очень плохо размыливаются, а на коже ощущение непромытости, из-за которого шампуня хочется добавить ещё и ещё grin
Шампуни для повреждённых, окрашенных волос, обычно содержащие силиконы, масла и тому подобное, чему, как многие считают, в шампуне не место от слова «совсем»
Ну я бы не была столь категорична. По идее, пилинг способен решить проблему накопления силиконовой пленочки на коже головы, но лично меня не спасает — поэтому я в очень сложной ситуации, когда шампунь с силиконом не могу применять часто, а шампуни без силиконов обычно очень сушат длину. Многим девушкам с окрашенными повреждёнными волосами подходят такие шампуни на постоянной основе, и я бы даже сказала — именно такие шампуни просто необходимы повреждённой длине. Надо смотреть индивидуально на реакцию кожи головы.
А вот шго это скорее враг, чем помощник, и нужен ли он вообще? На окрашенных волосах нужно создать пленочку ухода, и поддерживать её, а шго вымывает весь накопленный уход. Считаю, его можно применять, только если случился конфликт ухода, какое-то средство не подошло, или если избыток ухода и перепит, когда волосы сосулятся, матовые и жёсткие.
В последнее время популярны хелатные шампуни, защищающие волосы от металлов и солей жëсткой воды, но это несколько другое. L'Oreal metal detox, шго от Angel professional.
Кондиционеры на короткой длине может и неплохо справляются, но если планируете отращивать окрашивание и тем более блонд, нужно подумать о более серьёзном насыщенном уходе smirk
Резинки-спиральки не понравились мне никакие, ни оригиналы, ни дешёвые реплики. Тянут, запутываются в волосах, быстро теряют форму и даже рвутся. А вот шëлковые хороши, очень бережные и они есть разных размеров, большие оставили такое же впечатление… Я, кстати, писала целый пост о своих резиночках wink
Мне такие заколочки очень нравятся, и ничего, что не в моде
Крабы всегда в моде! Тем более их столько вариантов, красивые и надёжные heart_eyes
Удачи в дальнейшем подборе ухода за волосами! tulip
avatar
Мария, привет! Спасибо за такой развёрнутый ответ и добрые пожелания rose
У меня такие же впечатления. Плюс бешеный расход, потому что обычно они очень плохо размыливаются, а на коже ощущение непромытости, из-за которого шампуня хочется добавить ещё и ещё

Даааа! У меня точно так же. Больше не куплю.
По идее, пилинг способен решить проблему накопления силиконовой пленочки на коже головы
Я так и не нашла свой пилинг — в лучшем случае я просто не вижу от него эффекта, в худшем он ещё и вредит (у меня тут был пост поговорим о пилинге про такой неудачный опыт). Было бы здорово найти, я буду пробовать и другие марки, но пока не подошло ничего. Про шампуни согласна с вашим выводом, я вот пришла к тому же — без этого мне длину не отрастить. Надеюсь, однажды мои волосы перестанут быть повреждёнными, но пока не похоже smile
шго это скорее враг, чем помощник
Интересное мнение, я встречаю такое впервые. Но интуитивно чувствую, что это мой вариант. У меня был период, когда я использовала ШГО, только если ощущала, что что-то пошло не так и это работало.
В последнее время популярны хелатные шампуни, защищающие волосы от металлов и солей жëсткой воды
О, я про них только недавно узнала. В планах подробнее ознакомиться. Тем более блонд ещё когда-либо вероятен smile
Кондиционеры на короткой длине может и неплохо справляются, но если планируете отращивать окрашивание и тем более блонд, нужно подумать о более серьёзном насыщенном уходе
Обязательно, даже сейчас уже это чувствую. Кстати, ко мне можно и нужно на ты, если так будет удобнее blush Я тут как раз ради подбора ухода, всё-таки хотелось бы преодолеть свою «любимую» длину до лопаток.
шëлковые хороши, очень бережные
Спасибо за приглашение, обязательно посмотрю! Мне хотелось бы обзавестись другими резинками хотя бы из-за визуала (не нравятся пружинки)
avatar
Кстати, ко мне можно и нужно на ты
ok_hand wink и ко мне на ты! yellow_heart
Я так и не нашла свой пилинг
А ты пробовала пилинг Tefia? Бюджетный и очень сильный. Не щиплет, не холодит, но после смывания кожа «дышит», поскрипывает. Mixit хочу попробовать, у ElleLaFlower есть микрофотографии кожи головы до/после, пилинг работающий и тоже вполне бюджетный thumbsup
avatar
и ко мне на ты! yellow_heart
Хорошо, договорились!
А ты пробовала пилинг Tefia?
Mixit хочу попробовать
Оба не пробовала, спасибо за идею. У меня, кстати, пилинг для лица Mixit, купила как бюджетную альтернативу своему привычному, ну что могу сказать — после него у меня неплохое впечатление о марке было, хотя от других средств их увидела меньше эффекта.
avatar
Я попробовала достаточно много пилингов, эффекта в микроскопе почти не было((( Еще минус в упаковках, там где выдавливать из носика. Когда пилинга остается даже чуть больше половины, выдавливать все сложнее, а в конце так вообще невозможно. Хотела пробовать дальше, но удалила в итоге свой виш-лист и купила две упаковки любимого Миксита по 290 рублей. И эффект есть и до последней капли можно потратить без выковыриваний. Рекомендую от души heart
avatar
Спасибо за рекомендацию tulip Вот в микроскоп я ещё не смотрела, хотелось бы однажды купить себе innocent
Сейчас тоже тестирую средство с носиком, но ампула очень мягкая и мне удобно, хорошо выдавливается.
Выбрала не Миксит в итоге smile но запомню, на всякий случай smile
avatar
А что за пилинг?
avatar
Ой, прости, я только сейчас увидела твой вопрос cherry_blossom Но и ты уже увидела пилинг relaxed
avatar
Привет! Хороший прирост такой прям! У тебя такая интересная внешность, модельная прям.Можно играть с разными длинами и идет всё!
avatar
Нина, привет cherry_blossom Ой, спасибо большое, очень приятно! relaxed Зарекаться не буду, стрижки я люблю smile
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.