я всегда по ногтям сужу, если укрепляются, значит толковые витаминки))по волосам мне действие сложновато отследить, всякие примочки для роста часто использую.но в паре манипуляции на рост более эффективны, это проверено
думаю, нужно отталкиваться от внешности, если длинные волосы действительно идут больше, чем стрижка, так зачем что-то менять? Меня эта тема тоже одно время интересовала, так вот заметила, что многих наоборот короткая стрижка старит!
и я к вам в лагерь у меня тоже очень зависит от шампуня, как волосы потом будут лежать! предпочитаю мягкие шампуньки, но иногда чередую с жестким, а то кожа головы все же жирного типа))
даа, теперь еще быстрее запомнится