Посоветуйте, пожалуйста, хорошие витамины!

По поводу российских аптечных, честно говоря не знаю Так же интересно будет следить за результатами!
Сама же я пила Maxi Hair Plus с iHerb, мне понравились. Результат есть)
На очереди Skin, hair and nails от Natrol. Так же отпишусь о результате

Мне понравился комплекс «Эксперт волос» от Эвалар. Считается БАДом. Мне зашел на «ура», и волосы выпадать меньше стали (была проблема) и ногти крепче стали. Один минус таблетки большие, глотать неудобно. Но вот свекровь сказала, что стал болеть живот после них. Поэтому нужно пробовать с одной пластинки, не покупайте сразу упаковку.:):):) Для себя решила пропивать упаковку по весне и по осени. уже третий сезон пью таблетосы и довольна как слон.:)

Мне понравились витамины Солгар Мульти I, на ногтях ооочень заметен эффект — стали гораздо крепче и быстрее росли.

Я сама не одни из них не пила, но сестренка уже какой раз пьет Перфектил. И их очень хвалит) У нее действительно волосы стали лучше (даже чисто визуально). Говорит выпадение прекратилось. По этому я голосую за Перфектил))

Селцинк плюс. Помогло, хоть и не совсем, но приостановить выпадение.
Перфектил пробовала — 0 результата, деньги на ветер…

Для каких целей то витамины ищите?

Витрум Бьюти выбрала, понравился больше всего. Но отмечу еще перфектил, однако он часто людям не идет) нужно его пить не на пустой желудок, а то живот заболит, очень много людей отмечает этот нюанс.

У меня сейчас вообще недорогие с айхерба One Daily Women's, состав приличный.

Я последние пару лет чаще пью витамины отдельно — витамин D, витамины группы B, Омегу, железо, аминокислоты… Я чаще всего покупаю Солгар. Так гораздо эффективнее на мой взгляд. В идеале — знать чего не хватает организму, сдав анализы. Их таких популярных комплексов я Супрадин пила, сложно сказать был ли эффект, понравилась Берокка, это витамины группы В. Я тогда много нервничала, и они немного помогли.

Элевит пронаталь из аптечных, из спортивных OptiWomen-для меня просто бомбезные витамины, бэст оф зэ бэст

Я пробовала:
— компливит (пей-не пей результат одинаков)
— алфавит (постоянно забывала выпить другие таблетки — их три в день. В целом неплохой комплекс)
— Специальное драже Мерц (понравились — волосы хорошо росли. Из минусов — хорошо росли везде . )
— Maxi-Hair (беру третью банку. Дозы витаминов большие, волосы тоже хорошо растут, радует что не везде. Кожа от них лучше становится и ногти как у оборотня лезут )
— Opti-Women (тоже третья банка и с большими дозами. Содержит железо. Они спортивные и энергии от них хоть отбавляй, особенно чувствуется в первое время.)
Maxi-Hair и Opti-Women рекомендуется пить утром и вечером — я пью одну на выбор вечером. Мне нравится, бросать не планирую но я задохлик и без витаминов всю осень могла болеть( и немного весной, и зимой иногда)

Проголосовала за витамины, которые мне понравились
Но почему никто не пишет, что пить нужно только по показателям дефицитов? В долгосрочной перспективе, о которой никто, увы, не думает — самоназначение мультивитамин опасно

Для волос пока лучшее, что пробовала — Solgar skin, nails & hair. Брала на айхербе(в аптеке в два раза дороже) 120шт на 2 месяца(2шт в день). Через месяц после конца приема поперли такие плотные волосы От Перфектила результат был слабее. От Супрадина вообще не заметила ничего.

Для волос пробовала многое, но могу сказать только одно… надо быть очень аккуратным с витаминами. К сожалению у большинства, особенно с iHerb, очень большая передозировка витаминов и в итоге вместо пользы — аллергия. У меня от любых витаминов группы В сильно сыпит лицо. Да так, что приходится потом по пол года приходится бороться с сыпью

Спасибо девочки за советы. Сама стою перед выбором не знаю что купить.

Девочки, сейчас смотрела цены на комплексное исследование на нехватку витаминов. Причем в него не все витамины входят. Стоимость 15000! в поликлинике не нашла информации, делают такой анализ или нет. Это действительно так дорого?

Девочки, огромное всем спасибо за отклики! Купила Супрадин.

Я регулярно пью Дуовит для женщин курсами, устраевает полностью

Я бы конечно не стала бездумно принимать витамины. Если конечно вы уверены, что все компоненты вам идут и не вызовут аллергии или ещё какой негативной реакции.
Сужу из собственного опыта. Например мне многие комплексные витамины, продаваемые в аптеке не подходят, так как в их составе есть йод. А мне йод нельзя. Пришлось покупать обычный Компливит, а его составе йода нет.
Алфавит- конечно хорошие витамины, но там есть йод.
Например драже аскорбиновой кислоты мне нельзя- аллергия.
Так что, витамины- это хорошо, но будьте осторожны!

Лично я решила пить все то, что советует натуропат Katia Txi. Она советует отдельные витамины и далеко не все пить. Можете поискать ее в интернете

Я замечаю эффект на себе только от Pregnacare, впервые пропила их во время беременности, единственные витамины, которые мне подошли. Сейчас периодически их пью.
Состав и форма выпуска
1 желатиновая капсула содержит бета-каротина 4,2 мг, витамина D 2,5 мкг (холекальциферола 100 МЕ), витамина E (D-альфа-токоферола ацетата) 20 мг, витамина B1 3 мг (тиамина мононитрата 3,6 мг), витамина B2 2 мг, витамина B6 (пиридоксина гидрохлорида) 10 мг, витамина B12 6 мкг, витамина K 200 мкг, фолиевой кислоты 400 мкг, ниацина (никотинамида, витамина B3) 20 мг, витамина C 70 мг (аскорбиновой кислоты 73 мг), железа 20 мг (железа фумарата 63,3 мг), цинка 15 мг (цинка сульфата гидрата 41 мг), магния 150 мг (магния оксида 248 мг), йода 140 мкг (калия йодида 183 мкг), меди 1 мг (меди сульфата гидрата 2,8 мг); в блистере 15 шт., в коробке 2 блистера.