Мой первый зимний марафон ухода за волосами. Начало начал на пути к моей заветной мечте. Цели поставлены. Вперёд!

avatar
2113

Здравствуйте, милые девочки!

Вот и я созрела для своего первого марафона в любимом сообществе. 

Этот марафон своего рода самопроверка на прочность. Скажу честно, я по жизни человек целеустремлённый и настойчивый. И прекрасно понимаю, что для того, чтобы чего - то достичь, нужно очень сильно этого захотеть. Прям "заболеть" процессом (в хорошем смысле этого слова).

Фото: Достижение целей

Но так же я осознаю, что есть у меня одно "но", которое я пока ещё не освоила и не знаю, как этому научиться. Про это я вам расскажу в конце марафона.

Прежде чем озвучить свои цели, я хочу несколько слов сказать о моих волосах. Они у меня тонкие, средней густоты, осветленные. Отращиваю свой (с сединой) оттенок волос. Спросите: зачем? Пока отвечать не буду. Это тема отдельного поста.

Цели

Итак, моя цель номер 1:

Отращивать свой оттенок волос и длину, при этом не окрашивать корни и не состригать концы. 

На данный момент длина моих волос после подравнивания кончиков (26.11.2023г.), составляет 48 см. от границы роста.

Фото: Длина волос

И 5,5 см. отросших корней (с проседью):

Фото: Длина отросших корней

Очень хочется посмотреть на сколько сантиметров в месяц отрастают мои волосы. 

Моя цель номер 2:

Как бы удивительно это не звучало (в контексте волосяной темы), я хочу за 3 месяца сбросить 10 кг., при этом предотвратив волосопад! Мой вес на начало марафона 80,4 кг.

Фото: Вес в декабре

Точнее будет сказать, я хочу найти свой стиль питания, свою философию что ли, в этой жизненно-важной потребности, исходя из своего опыта и приобретённых знаний. Ведь правильное сбалансированное питание - это основа нашего здоровья в целом и волос, в частности!

Я уже имею опыт сбрасывания лишнего веса. Но вслед за исчезающими килограммами сыпались и мои колоски. Причем потеря волос была такой основательной, что мне пришлось состричь длину до ультракороткой прически.

А помните, девочки, я вам рассказывала о своей заветной мечте (тут)? Так вот, я стремлюсь к ней! И у меня обязательно будет то, о чем я мечтаю!!! И осознанный подход к тому, как я питаюсь, как я берегу свое здоровье, ухаживаю за своим телом и волосами поможет мне осуществить задуманное!

Моя цель номер 3:

Освоить техники создания простых, но вместе с тем стильных причёсок "на каждый день" для того, чтобы сделать не очень заметной границу между отрастающими и осветленными волосами.

К данному марафону я подготовилась основательно. Учитывая печальный опыт потери волос при похудении, я сходила на консультацию к врачу трихологу. Были проведены необходимые обследования. Я узнала, что у меня на данный момент наблюдается диффузная алопеция. Назначено соответствующее лечение. Повторная контрольная консультация состоится в конце февраля.

Мой план по осуществлению целей

1. Планирование своего питания. Оно должно быть разнообразным и сбалансированным. Я даже прошла курс "Сам себе диетолог".

2. Выполнение силовых тренировок в домашних условиях. Они помогут разогнать метаболизм. Тело незамедлительно отвечает на нагрузки. Кровь быстрее циркулирует по организму и разносит питательные вещества во все органы и ткани.

У меня есть и гантели, и утяжелители, и резинки. И спортивная форма есть! Остаётся только не лениться!

Фото: Спортивные принадлежности

3. Массаж кожи головы. Утром при помощи массажёра "Фараон".

Фото: Массажер

Вечером пои помощи расчёски.

Фото: Расческа

4. Применение косметических и лечебных продуктов для волос.

Фото: Набор косметических средств

По назначению врача:

Фото: Шампунь Виши и Миноксидил
  1. Шампунь Виши. Всегда смотрела на продукцию Виши, как на нечто уникальное. Но никогда не пользовалась ею. И вот трихолог назначил использование шампуня 2 раза в неделю. Потом поделюсь своими впечатлениями о нем.
  2. Миноксидил. Это средство так же я никогда не использовала. Нравится то, что во флакончике есть распылитель, причем длина его достаточная, что бы попасть на самые корни волос.

А так же:

Фото: Косметика Эстель и Эсвицин
  • Косметическое средство Эсвицин предназначено для ухода за волосами и кожей головы. Буду использовать уже во второй раз. В первое использование оно меня как то не впечатлило. Но ведь сейчас уже все по - другому! Я более внимательна к своим волосам, тоньше чувствую свои ощущения после применения. Поэтому не теряю надежду с помощью Эсвицина, в том числе, чтобы быстрее отрастить длину.
  • Шампунь для волос Эстель «Основной уход» Curex Classic. Применяла его уже пару раз до начала марафона вместе с бальзамом и спреем-кондиционером. Впечатления как от обычного шампуня. Хорошо пенится. Запах ненавязчивый. Мои волосы промывает хорошо. Скажу честно, в составах ещё не научилась разбираться. Но желание огромное!
  • Бальзам для волос Эстель «Основной уход» Curex Classic. Не знала, что лучше купить бальзам или маску. Но остановилась на этом средстве. Так как масками разными я уже пользовалась, а вот бальзамы давненько не использовала. Консистенция у этого бальзама не густая. Хорошо распределяется по волосам и хорошо смывается. 
  • Спрей- кондиционер Эстель «Основной уход» Curex Classic. После использования Ревивора (мгновенного восстановителя волос) я как то не решалась покупать средства - спреи. Слишком быстро, как мне казалось, волосы приобретали не свежий вид. Но сейчас я допускаю то, что я не знала, как правильно использовать такие продукты. Со спреем Эстель мои волосы "подружились". Заметила только вот какую особенность. После того как я волосы помыла и подсушила феном, они становятся жестковаты, но зато после полного высыхания они такие нежные и приятные на ощупь!

В общем, буду дальше наблюдать и делать выводы.

Пожелания

Ну вот. Цели озвучены! План по осуществлению задуманного имеется! Остаётся только очень хотеть и действовать! И верить в себя! 

А Вселенная поможет!

Всем нам здоровых, шикарных колосьев на наших прекрасных головушках! И осуществления намеченных целей!

Косметические продукты в посте
  • product avatar Estel Curex Classic - Двухфазный кондиционер-спрей для волос «Увлажнение»
  • product avatar Estel Curex Classic - Бальзам «Увлажнение и Питание» для ежедневного применения Эстель
  • product avatar Estel Curex Classic - Шампунь «Увлажнение и Питание» для ежедневного применения Эстель
  • product avatar Средство для волос Эсвицин
  • product avatar I Love My Hair массажная щетка расческа для мытья головы, для распутывания волос Spider (общая страница любого оттенка модели)
50 комментариев
avatar
Ира! Удачи в марафоне, я уверенна, все получится muscle Уже интересно посмотреть на результат
avatar
Юлятка! Спасибо за поддержку! Тебе я тоже желаю удачи в этом увлекательном процессе!
avatar
Спасибо) Очень приятно relaxed
avatar
Вау! Сбросить килограммы это крутецкая цель!!! Я тоже пожалуй попробую! Прям замотивировала меня)))))
И штуку для массажа головы такую хочу))
avatar
Ленуся, правильное питание- наше все! Но, самое главное, в этом деле- наши мозги! Я осознаю свои совершенные ошибки и очень хочу сейчас не повторять их, чтобы не навредить своим волосам!
УДавай тоже начинай, если есть необходимость. И я уверена, у нас все получится!
avatar
avatar
Олюшка, Вы супер!!!
Такой настрой и мне по душе!!!
Красоты и Доброты нам всем!!!
avatar
avatar
Спасибо Вам большое за такой Подарочек! Уникальные слова! На столько радостно на душе стало от их прочтения!!! Мы красавицы, куколки, любимые создания! Мы несём Любовь и Красоту в этот Мир! А уход за своими волосами приносит нам неимоверное удовольствие!
avatar
Шикарное стихотворение, прям про меня ))) я такая вся по жизни) сохранила в закладках. Спасибо, что поделились
avatar
Ирина, желаю удачи в марафоне и достижения всех поставленных целей!!! Пусть всё сбудется pray На отросших корнях вообще не вижу седины)
avatar
Спасибо, Ириночка, за поддержку! И тебе всего хорошего желаю!
Ты знаешь, фотки не очень качественные, и освещение не передаёт 100-процентно, как есть на самом деле. Поэтому такое впечатление создаётся, как бы растушевывается цвет.
avatar
И тебе всего хорошего желаю!
Благодарю pray
Ты знаешь, фотки не очень качественные, и освещение не передаёт 100-процентно, как есть на самом деле. Поэтому такое впечатление создаётся, как бы растушевывается цвет
В любом случае, ваш цвет волос не очень сильно контрастирует с сединой, мне кажется) Ну дальше виднее будет)
avatar
Вам в блонде так хорошо! Ну я тут фанат блонда, всех настраиваю на принцессок блондинок
Примерьте парик близкий по цвету к вашим волосам.Сразу будет понятно захотите или нет.
Но плюс в своем цвете — отрастить его легче как и ухаживать.
А вы стрельчиха? У вас вон какая девушка со стрелой на первой фото.
Поддерживаю настрой о сбросе веса. Тоже хочу схуднуть.
Волосы у вас уже сейчас красивые, не мочалка, выглядят здоровыми.
Удачи в марафоне. tulip
avatar
Спасибо, Татьяна за комментарий! Мне блонд тоже очень нравится, всегда возвращалась к нему. Но волосы испортила очень! Понимаю, что качественного, продуманного ухода не было. Очень люблю смотреть на великолепный, ухоженный блонд на волосах. Однажды даже подошла к одной женщине с шикарными осветленными волосами и спросила у нее, как она получает такое великолепие? Но, сейчас-то понимаю, что бы быть блондинкой нужно трудиться (и в прямом, и переносном значении этого слова).
avatar
Ну как хотите. Тогда я буду одна с красивыми блондинистыми волосами :)))
Еще хочу добавить. Вы писали выше, что нужно этим маньячить. Да я маньячила. Не знаю кто еще тут так же.
бывало по много часов в день.
Если бы я тогда решила уйти с родной цвет либо темный, это бы меня расхолодило и уже не было бы такого скрупулезного изучения.
А тут мне вызов бросил длинный густой шелковистый блонд! И это стало интересным.
В любом случае желаю вам достижения заветного и волос и фигуры в любимом весе.
tulip
PS. а я не Татьяна а Ника. sunglasses
avatar
Ника, извини за неточность! Ты умничка! Желаю тебе холить и лелеить свои волосюльки-красотульки!!!
avatar
Приветствую, Ирина! sparkles
Отличная подготовка к зимнему марафону! Желаю достичь успехов! bouquet
avatar
Сима, спасибо! Всех благ тебе!
avatar
Удачи вам в марафоне! Начало положено, а результаты не заставят себя ждать blush
avatar
Спасибо, Аллочка! Будь здорова и счастлива!
avatar
Ирина, удачи в марафоне! Здорово, что решились участвовать, настрой отличный, все должно получиться star2 fire
avatar
Настенька, спасибо большое! Я тоже верю во все хорошее!
avatar
Удачи в марафоне. У Вас блонд, нужны маски. Бальзаму не вытянуть
avatar
Аня, спасибо за пожелания! Про бальзамы и маски понимаю, но по тиху перепробую всего! Мне сейчас главное научится улавливать свои ощущения от ухода за волосами, делать сравнения. А сейчас, если честно, мне все одинаковым кажется. Просто это, наверное, от того, что я не пробовала дорогую косметику для волос.Не беда, было бы желание! Ещё раз спасибо за комментарий!
avatar
Ирина! tulip
Желаю удачи в марафоне! star2 Как здорово вы подошли к нему — и изнутри и снаружи! Прочитала с большим интересом, что-то отметила себе heart Необыкновенно красивые, нежные волосы heart_eyes
Уверена, что с таким настроем у вас обязательно все получится kissing_heart Чтобы наступившая зима стала самой сказочной и интересной! heart heart heart
avatar
И тебе, Солнышко, желаю всего-всего хорошего!!! Пусть твои волосюшки приносят тебе радость!!!
avatar
Спасибо большое, все очень взаимно! heart
avatar
От такой же вес и тоже есть желания уйти от него, всю жизни была на 20кг меньше …. А на счет миноксидила, трихолог сказал что это пожизненная терапия?
avatar
Представляешь, я как то догадываюсь об миноксидине! Трихолог, понятное дело, работает по протоколу. Но мне психологически важно знать, что я ради здоровья своих волос сходила именно к врачу. А с каким удовлетворением я покупала эти баночки, флакончики… Мммм!!!
avatar
Я как то обидела? Или мне показалось, что ответ грубый?
avatar
Нет нет! Даже в мыслях нет обижаться или кого то обижать! Всё-таки, как мне кажется, это ньюансы виртуального общения. Спасибо Вам за комментарий! И дружить! Только дружить нам нужно!!!
avatar
Ирина, желаю удачи в марафоне snowflake я использовала миноксидил 5%, бросила так как очень уж жирнил волосы grimacing
avatar
Эльвира, спасибо большое за пожелание! Взаимно желаю всех благ и отличного настроения! Миноксидил пока не поняла. Я заметила, что мне все средства кажутся каким то одинаковым по действию (что миноксидил, он у меня 2-хпроцентный, что Эсвицин). Единственное, пока, что я заметила за период осознанного ухода за волосами (а это где то за 2 месяца) это то, что они стали как буд то живые, нежные, податливые. Вообщем понимаю, что путь тернист к волосам моей мечты.
avatar
Миноксидил пока не поняла. Я заметила, что мне все средства кажутся каким то одинаковым по действию (что миноксидил, он у меня 2-хпроцентный, что Эсвицин)
Они совсем разные по действию, и если у вас действительно АГА (редко, но врачи тоже ошибаются) то результат намного превзойдёт эсвицин, т.к. эсвицин не обращает вспять АГА. Буду с нетерпением ждать ваших новых постов! У меня АГА тоже, но мне не помог миноксидил, видимо, я попала в 1% «счастливчиков»)
avatar
Лена, спасибо за комментарий! Посмотрю, что у меня получится? Знаешь, как я делаю? Утром после массажа Фараоном использую на корни Эсвицин, а вечером после массажа расчёской- миноксидил. Хотя трихолог сказала, что Эсвицин бесполезен.
avatar
Посмотрю, что у меня получится
Будем вместе ждать результат blush
Хотя трихолог сказала, что Эсвицин бесполезен
Это витаминки, но от АГА они и правда не помогают. Состав известен не до конца. Я его пробовала. Сначала, в первый месяц, он ускорил мне рост волос (единственное средство, способное на это...), а потом начал сушить кожу и я отказалась от него.
Утром после массажа Фараоном использую на корни Эсвицин, а вечером после массажа расчёской- миноксидил
Ты миноксидил наносишь как в инструкции сказано? Там если меньше наносить, вроде как нет эффекта. Его я тоже пробовала, жаль конечно, что не помог.

С трихологом тоже ещё должно повезти, от постановки диагноза до схемы лечения, не везде всё стандартно. Мне не повезло в своё время. Тебе в итоге поставили АГА? Есть ли другие типы выпадения? Врач объяснил, зачем именно миноксидил?
avatar
Ох, Ленушка, затронула ты за живое! Не понравилась мне трихолог!!! Но я себе приказываю не вредничать! Так интересно, в этой лечебнице работают два дерматолога- трихолога. Я выбрала для консультации одну из них по фотке, она показалась мне такой добренький, ну вообще не стервозное у нее фото. Блин, как же я ошиблась! Такая жёсткая, четко предложение говорит и замолкает. Я задаю вопросы, она старается по быстрее перебить и ответить. И я вижу, что немного она нервная, наверное, потому, что мало опыта. Потом с сайта узнала, что она сдала на первую категорию на днях. Вообщем, через три месяца попробую к другой пойти. Я ищу у врача разговора по душам, ведь деньги не маленькие стоит консультация, а последующая покупка лечебных средств и того дороже, я уже не говорю про уход.
avatar
Не понравилась мне трихолог!!! Но я себе приказываю не вредничать!
Ой, Ира, разве же это «вредничанье»? Ведь наше здоровье — самое ценное, что у нас есть pray Совершенно нормально узнать второе мнение, это говорит только об ответственном подходе пациента relieved
она старается по быстрее перебить и ответить
Вот это прям насторожило. Как по мне, врач должен хорошо собрать анамнез (в данном случае — расспросить, когда началось выпадение, от чего зависит-не зависит, сопуствующие заболевания), обязательно провести анализы: фототрихограмму, анализы крови, в том числе на половые гормоны; и обязательно назвать диагноз!
Если диагноз поставили «на глазок», без анализов — от такого дохтура бежать надо.
Дальше, обязательно врач должен объяснить, от чего мы принимаем какие лекарства. Конкретно миноксидил — это лекарство от андрогенной алопеции, вот здесь очень хорошо Юля описала, что это (конкретно про андрогенную алопецию, АГА, вот этот раздел). Миноксидил не помогает от других видов алопеции или «на всякий случай», при нерегулярном или недостаточном применении. Хороший, грамотный трихолог это всё объясняет, если у тебя нет эффекта, есть вероятность, что у тебя просто не АГА, потому что при ней чётко выраженный эффект: спустя пару недель применения выпадение усиливается, а после того, как всё, что собиралось выпасть, покинуло голову, начинается уже рост.

Если вот этого всего не было, мне кажется хорошей идеей пойти побеседовать ещё с одним доктором.
Я ищу у врача разговора по душам, ведь деньги не маленькие стоит консультация, а последующая покупка лечебных средств и того дороже, я уже не говорю про уход.
Абсолютно верно, должно быть понятно, что происходит, и комфортно психологически. В конце концов, мы за это платим вместо того, чтобы идти в муниципальную поликлинику/КВД, не так ли?
avatar
Ирина, удачи в марафонеrose
Желаю, что бы всё цели были выполнены и перевыполнены winkhibiscus
avatar
Спасибо, дорогая!
avatar
Успехов вам в марафоне! Я ваша «коллега» по увлечению силовыми тренировками, уже два с половиной года слежу за питанием и хожу в зал (временно перерыв из-за травмы, но в январе возобновлю). Если не борщить с дефицитом (не больше 10% от вашей поддержки), выходить на поддержку каждые 3-4 месяца, добирать белки и жиры, питаться разнообразно, волосы вы сохраните. Сама я к этому, увы, шла долгие годы. Могу сказать, что когда вы наращиваете мышечную массу, вы действительно можете позволить себе больше есть, а это значит, что и волосы получают больше витаминов и минералов.
Так что желаю вам, чтобы все цели и мечты сбылись!
avatar
Спасибо, Лена. Ты знаешь, спорт у меня любительский. Пробовала немног на тренажёрах в спортзале, два года ходила на восточные танцы, год на стрейчинг. Потом перешла на домашние тренировки. Но есть одно НО. Потом расскажу.
avatar
Да и я не профессионал — не выступаю, ни в каких клубах и федерациях не состою, так, чисто для себя. Когда надоело сидеть на низких калориях, лишь бы не поправляться, а отражение в зеркале не радовало даже при низком весе, задумалась о «железе». До этого тоже дома. Я, конечно, фанат зала (тут, наверное, оффтоп это, но если нужно, то объясню). И всё же, если нет возможности, желания или ещё какие причины, то лучше что-то, чем ничего, тем более если даже пока тренировки только начинаются, если они короткие и гантельки самые лёгкие — это может стать первым шагом к большему, лишь бы было желание blush Любые усилия лучше их отсутствия!
avatar
Согласна с тобой на все 100!!!
avatar
Удачи! Желаю достичь целей, пусть путь будет лёгким и увлекательным!
Отращиваю свой (с сединой) оттенок волос. Спросите: зачем? Пока отвечать не буду.
не буду, но все понимаю, сама на пути принятия себя. Только разница между своим и крашеным у меня больше, а тонировка все пачкает. grin
Похудеть и я бы хотела, но может быть не так резко? Просто сейчас погода не очень, Повышенная возможность простуды. Я сама по иронии, только записалась к тренеру, раз сходила, ковид, выпала на две недели, вышла на работу, через неделю, бронхит. Ну и как тут худеть flushed
avatar
Кристина, спасибо за комментарий! Очень нравятся твои посты!!! А твои волосы божественны! Что касается моих целей, все не так просто! Очень хочу осуществить свою мечту, думаю, в сообществе у меня это получится. А примеры заразительны, поэтому понимаю ту ответственность, что взяла на себя. Но, повторюсь, не все так просто!..
Кристина, очень жду от тебя рождения новых постов! Пиши, пиши, пиши!!!
avatar
Кристина, очень жду от тебя рождения новых постов! Пиши, пиши, пиши!!!
Спасибо за обратную связь cherry_blossom, постараюсь не уходить на долго.
Очень хочу осуществить свою мечту, думаю, в сообществе у меня это получится.
Обязательно все получится, я верю в тебя wink а так же заражаю упорством и целеустремленностью. smile Удачи!
avatar
Похудение — это дефицит калорий, а вот чтобы волосу помочь и организм поддержать, нужно начинать с ЖКТ+восполнять дефициты по белку, витаминам и минералам. Это комплексная работа.
Наши волосы — отражение внутренних процессов работы организма.

Сделать базовый чека-ап. Самостоятельно или с нутрициологом составить программу питания, добавив нутрицевтики.

Конечно, необходим правильный уход, особенно на осветленных волосах.
Я устала реанимировать свой блонд и ушла в натуральный цвет. Наконец-то начали расти новые волосы в длину без обламывания.
Желаю достичь поставленных целейheart
avatar
Спасибо, Хорошая! Прислушаюсь!
По аватарке видно, что вы очень стильная! Пишите о себе, делитесь опытом! Мне всё интересно!!!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.