Мой первый зимний марафон ухода за волосами. Начало начал на пути к моей заветной мечте. Цели поставлены. Вперёд!
Здравствуйте, милые девочки!
Вот и я созрела для своего первого марафона в любимом сообществе.
Этот марафон своего рода самопроверка на прочность. Скажу честно, я по жизни человек целеустремлённый и настойчивый. И прекрасно понимаю, что для того, чтобы чего - то достичь, нужно очень сильно этого захотеть. Прям "заболеть" процессом (в хорошем смысле этого слова).
Но так же я осознаю, что есть у меня одно "но", которое я пока ещё не освоила и не знаю, как этому научиться. Про это я вам расскажу в конце марафона.
Прежде чем озвучить свои цели, я хочу несколько слов сказать о моих волосах. Они у меня тонкие, средней густоты, осветленные. Отращиваю свой (с сединой) оттенок волос. Спросите: зачем? Пока отвечать не буду. Это тема отдельного поста.
Цели
Итак, моя цель номер 1:
Отращивать свой оттенок волос и длину, при этом не окрашивать корни и не состригать концы.
На данный момент длина моих волос после подравнивания кончиков (26.11.2023г.), составляет 48 см. от границы роста.
И 5,5 см. отросших корней (с проседью):
Очень хочется посмотреть на сколько сантиметров в месяц отрастают мои волосы.
Моя цель номер 2:
Как бы удивительно это не звучало (в контексте волосяной темы), я хочу за 3 месяца сбросить 10 кг., при этом предотвратив волосопад! Мой вес на начало марафона 80,4 кг.
Точнее будет сказать, я хочу найти свой стиль питания, свою философию что ли, в этой жизненно-важной потребности, исходя из своего опыта и приобретённых знаний. Ведь правильное сбалансированное питание - это основа нашего здоровья в целом и волос, в частности!
Я уже имею опыт сбрасывания лишнего веса. Но вслед за исчезающими килограммами сыпались и мои колоски. Причем потеря волос была такой основательной, что мне пришлось состричь длину до ультракороткой прически.
А помните, девочки, я вам рассказывала о своей заветной мечте (тут)? Так вот, я стремлюсь к ней! И у меня обязательно будет то, о чем я мечтаю!!! И осознанный подход к тому, как я питаюсь, как я берегу свое здоровье, ухаживаю за своим телом и волосами поможет мне осуществить задуманное!
Моя цель номер 3:
Освоить техники создания простых, но вместе с тем стильных причёсок "на каждый день" для того, чтобы сделать не очень заметной границу между отрастающими и осветленными волосами.
К данному марафону я подготовилась основательно. Учитывая печальный опыт потери волос при похудении, я сходила на консультацию к врачу трихологу. Были проведены необходимые обследования. Я узнала, что у меня на данный момент наблюдается диффузная алопеция. Назначено соответствующее лечение. Повторная контрольная консультация состоится в конце февраля.
Мой план по осуществлению целей
1. Планирование своего питания. Оно должно быть разнообразным и сбалансированным. Я даже прошла курс "Сам себе диетолог".
2. Выполнение силовых тренировок в домашних условиях. Они помогут разогнать метаболизм. Тело незамедлительно отвечает на нагрузки. Кровь быстрее циркулирует по организму и разносит питательные вещества во все органы и ткани.
У меня есть и гантели, и утяжелители, и резинки. И спортивная форма есть! Остаётся только не лениться!
3. Массаж кожи головы. Утром при помощи массажёра "Фараон".
Вечером пои помощи расчёски.
4. Применение косметических и лечебных продуктов для волос.
По назначению врача:
- Шампунь Виши. Всегда смотрела на продукцию Виши, как на нечто уникальное. Но никогда не пользовалась ею. И вот трихолог назначил использование шампуня 2 раза в неделю. Потом поделюсь своими впечатлениями о нем.
- Миноксидил. Это средство так же я никогда не использовала. Нравится то, что во флакончике есть распылитель, причем длина его достаточная, что бы попасть на самые корни волос.
А так же:
- Косметическое средство Эсвицин предназначено для ухода за волосами и кожей головы. Буду использовать уже во второй раз. В первое использование оно меня как то не впечатлило. Но ведь сейчас уже все по - другому! Я более внимательна к своим волосам, тоньше чувствую свои ощущения после применения. Поэтому не теряю надежду с помощью Эсвицина, в том числе, чтобы быстрее отрастить длину.
- Шампунь для волос Эстель «Основной уход» Curex Classic. Применяла его уже пару раз до начала марафона вместе с бальзамом и спреем-кондиционером. Впечатления как от обычного шампуня. Хорошо пенится. Запах ненавязчивый. Мои волосы промывает хорошо. Скажу честно, в составах ещё не научилась разбираться. Но желание огромное!
- Бальзам для волос Эстель «Основной уход» Curex Classic. Не знала, что лучше купить бальзам или маску. Но остановилась на этом средстве. Так как масками разными я уже пользовалась, а вот бальзамы давненько не использовала. Консистенция у этого бальзама не густая. Хорошо распределяется по волосам и хорошо смывается.
- Спрей- кондиционер Эстель «Основной уход» Curex Classic. После использования Ревивора (мгновенного восстановителя волос) я как то не решалась покупать средства - спреи. Слишком быстро, как мне казалось, волосы приобретали не свежий вид. Но сейчас я допускаю то, что я не знала, как правильно использовать такие продукты. Со спреем Эстель мои волосы "подружились". Заметила только вот какую особенность. После того как я волосы помыла и подсушила феном, они становятся жестковаты, но зато после полного высыхания они такие нежные и приятные на ощупь!
В общем, буду дальше наблюдать и делать выводы.
Пожелания
Ну вот. Цели озвучены! План по осуществлению задуманного имеется! Остаётся только очень хотеть и действовать! И верить в себя!
А Вселенная поможет!
Всем нам здоровых, шикарных колосьев на наших прекрасных головушках! И осуществления намеченных целей!
-
Estel Curex Classic - Двухфазный кондиционер-спрей для волос «Увлажнение»
-
Estel Curex Classic - Бальзам «Увлажнение и Питание» для ежедневного применения Эстель
-
Estel Curex Classic - Шампунь «Увлажнение и Питание» для ежедневного применения Эстель
-
Средство для волос Эсвицин
-
I Love My Hair массажная щетка расческа для мытья головы, для распутывания волос Spider (общая страница любого оттенка модели)
И штуку для массажа головы такую хочу))
УДавай тоже начинай, если есть необходимость. И я уверена, у нас все получится!
Такой настрой и мне по душе!!!
Красоты и Доброты нам всем!!!
Ты знаешь, фотки не очень качественные, и освещение не передаёт 100-процентно, как есть на самом деле. Поэтому такое впечатление создаётся, как бы растушевывается цвет.
В любом случае, ваш цвет волос не очень сильно контрастирует с сединой, мне кажется) Ну дальше виднее будет)
Примерьте парик близкий по цвету к вашим волосам.Сразу будет понятно захотите или нет.
Но плюс в своем цвете — отрастить его легче как и ухаживать.
А вы стрельчиха? У вас вон какая девушка со стрелой на первой фото.
Поддерживаю настрой о сбросе веса. Тоже хочу схуднуть.
Волосы у вас уже сейчас красивые, не мочалка, выглядят здоровыми.
Удачи в марафоне.
Еще хочу добавить. Вы писали выше, что нужно этим маньячить. Да я маньячила. Не знаю кто еще тут так же.
бывало по много часов в день.
Если бы я тогда решила уйти с родной цвет либо темный, это бы меня расхолодило и уже не было бы такого скрупулезного изучения.
А тут мне вызов бросил длинный густой шелковистый блонд! И это стало интересным.
В любом случае желаю вам достижения заветного и волос и фигуры в любимом весе.
PS. а я не Татьяна а Ника.
Отличная подготовка к зимнему марафону! Желаю достичь успехов!
Желаю удачи в марафоне!
Уверена, что с таким настроем у вас обязательно все получится
Это витаминки, но от АГА они и правда не помогают. Состав известен не до конца. Я его пробовала. Сначала, в первый месяц, он ускорил мне рост волос (единственное средство, способное на это...), а потом начал сушить кожу и я отказалась от него.
Ты миноксидил наносишь как в инструкции сказано? Там если меньше наносить, вроде как нет эффекта. Его я тоже пробовала, жаль конечно, что не помог.
С трихологом тоже ещё должно повезти, от постановки диагноза до схемы лечения, не везде всё стандартно. Мне не повезло в своё время. Тебе в итоге поставили АГА? Есть ли другие типы выпадения? Врач объяснил, зачем именно миноксидил?
Вот это прям насторожило. Как по мне, врач должен хорошо собрать анамнез (в данном случае — расспросить, когда началось выпадение, от чего зависит-не зависит, сопуствующие заболевания), обязательно провести анализы: фототрихограмму, анализы крови, в том числе на половые гормоны; и обязательно назвать диагноз!
Если диагноз поставили «на глазок», без анализов — от такого дохтура бежать надо.
Дальше, обязательно врач должен объяснить, от чего мы принимаем какие лекарства. Конкретно миноксидил — это лекарство от андрогенной алопеции, вот здесь очень хорошо Юля описала, что это (конкретно про андрогенную алопецию, АГА, вот этот раздел). Миноксидил не помогает от других видов алопеции или «на всякий случай», при нерегулярном или недостаточном применении. Хороший, грамотный трихолог это всё объясняет, если у тебя нет эффекта, есть вероятность, что у тебя просто не АГА, потому что при ней чётко выраженный эффект: спустя пару недель применения выпадение усиливается, а после того, как всё, что собиралось выпасть, покинуло голову, начинается уже рост.
Если вот этого всего не было, мне кажется хорошей идеей пойти побеседовать ещё с одним доктором.
Абсолютно верно, должно быть понятно, что происходит, и комфортно психологически. В конце концов, мы за это платим вместо того, чтобы идти в муниципальную поликлинику/КВД, не так ли?
Желаю, что бы всё цели были выполнены и перевыполнены
Так что желаю вам, чтобы все цели и мечты сбылись!
не буду, но все понимаю, сама на пути принятия себя. Только разница между своим и крашеным у меня больше, а тонировка все пачкает.
Похудеть и я бы хотела, но может быть не так резко? Просто сейчас погода не очень, Повышенная возможность простуды. Я сама по иронии, только записалась к тренеру, раз сходила, ковид, выпала на две недели, вышла на работу, через неделю, бронхит. Ну и как тут худеть
Кристина, очень жду от тебя рождения новых постов! Пиши, пиши, пиши!!!
Обязательно все получится, я верю в тебя
Наши волосы — отражение внутренних процессов работы организма.
Сделать базовый чека-ап. Самостоятельно или с нутрициологом составить программу питания, добавив нутрицевтики.
Конечно, необходим правильный уход, особенно на осветленных волосах.
Я устала реанимировать свой блонд и ушла в натуральный цвет. Наконец-то начали расти новые волосы в длину без обламывания.
Желаю достичь поставленных целей
По аватарке видно, что вы очень стильная! Пишите о себе, делитесь опытом! Мне всё интересно!!!