Мой аюрведический июнь ухода за волосами
Намасте, милые красавицы! 
Так случилось, что в июне я максимально налегла на аюрведический уход. В моем арсенале оказалось сразу три средства, позиционирующих себя как аюрведические (это помимо моего травяного ухода, который суть есть аюрведа). Ранее, в одном из постов, я уже знакомилась с аюрведическими принципами для волос, теперь пришло время опробовать их на себе.
Два из этих средства новинки в моем уходе, третье - использовала давно и нерегулярно. Сейчас решила исправиться - пользоваться постоянно, чтобы сформировать конкретное мнение о его эффективности.
Напомню, мои волосы:
- прямые и тонкие
- длинные (о, теперь я с чистой совестью могу писать, что они длинные) - 80 см.
- среднепориситые
- окрашенные травами
- нижняя часть повреждена (последняя стрижка в августе 2022).
Важная информацияВ данный момент уход нацелен на максимальный рост волос, т.е. преумножение длины, а так же на сохранение качества, особенно поврежденной части. Надеюсь, эти средства помогут мне в достижении поставленных целей.
По прошествии месяца постоянного использования у меня сложилось более-менее четкое представление, коим хочу поделиться с вами.
Индийский аюрведический шампунь Trichup
Что же такое Аюрведический шампунь?
Производитель: Vasa, Индия
Объём: 250 / 400 мл.
Место приобретения: магазины индийских товаров, ИМ
Упаковка и состав
Шампунь помещён в бутылочку из плотного непрозрачного пластика, крышка-защелка работает исправно, выдаёт необходимый объём шампуня.
Упаковка стандартная для этой серии, ярко-зелено-желтый дизайн, на "обложке" "длинноволосая" дева в почему-то в кимоно? Правда сейчас на маркетплейсах стал попадаться и другой вариант - та же стандартная бутылочка, но деву сменили на буквы и цветочки. Не суть важно, бутылочка удобная.
На обратной стороне вся необходимая информация на русском и английском, сверху ещё бумажная наклейка на русском (наверно, что бы информация усвоилась и закрепилась 🤣).
Основным моющим компонентом здесь выступает Amonium lauryl sulfate. В сети ведутся споры, что хуже / лучше / страшнее SLS или ALS.
Я абсолютно спокойно отношусь к сульфатным шампуням (наоборот не очень люблю бессульфатные: из тех, что пробовала, для себя поняла - мою кожу головы и волосы они промывают отвратительно, и даже не смотрю в их сторону). В данном же случае, присутствует некое лукавство со стороны производителя, который заявляет, что шампунь "без сульфатов".
Лауретсульфат аммониума – поверхостно-активное химическое соединение, которое обеспечивает косметические средства вспениванием. Такой компонент может использоваться в качестве эмульгатора и часто добавляется в моющие средства для кожных покровов. Из всей группы эфиров сульфатов он считается наименее раздражающим. Помимо полезных свойств, помогающих усилить образование пены, улучшить смазывающие и чистящие свойства продукта, лауретсульфат аммониума обладает и некоторыми вредными качествами по отношению к организму человека.
Как ALS, так и SLS содержат отрицательно заряженный ион лаурилсульфата CH3 (CH2)10CH2OSO3-. Однако положительно заряженный ион различается в разных соединениях: ALS содержит ион аммония NH4+, а SLS содержит ион натрия Na+. Лаурилсульфат аммония (ALS) и лаурилсульфат натрия (SLS) являются широко используемыми поверхностно-активными веществами в составе мыла и шампуней. Основное различие между ними заключается в большей растворимости ALS в воде.
Наибольшее различие между ALS и SLS заключается в их растворимости в воде. При комнатной температуре SLS растворяется из расчета 150 граммов на 1 литр воды. Однако почти 500 граммов ALS растворяются в 1 литре воды при той же температуре.
С точки зрения эффективности мыла и шампуней эта разница не имеет значения, потому что мыло и шампуни обычно используются в гораздо более теплой воде, где растворимость обоих соединений была бы выше. Однако относительно низкая растворимость SLS не позволяет использовать его в прозрачных или бесцветных мылах и шампунях, поскольку при комнатной температуре эти составы будут казаться мутными. Поэтому в прозрачных шампунях обычно используется ALS или другое высокорастворимое поверхностно-активное вещество.
Ион лаурилсульфата превращает оба соединения в поверхностно-активные вещества, что является сокращенной версией “агентов поверхностного действия”. В совокупности поверхностно-активные вещества снижают поверхностное натяжение воды, тем самым позволяя воде проникать в волокна - процесс, называемый “смачиванием”. Активные компоненты ALS и SLS химически идентичны и должны действовать одинаково.
Как ALS, так и SLS проявляют низкую токсичность при приеме внутрь. При приеме внутрь в больших дозах оба препарата вызывают расстройство кишечника (тошноту и диарею). Наибольший риск представляет раздражение носа и глаз. Однако при низких концентрациях (таких, которые содержатся в большинстве шампуней) этот риск значительно снижается.
Ещё в составе имеем: мягкие ПАВ, глицерин, силиконы для облегчения расчесывания и кондиционирования (кто не любит их в шампунях - мимо), отдушка и, наконец, масло чёрного тмина.
О "черном тмине"
В преданиях о словах и деяниях пророка Мухаммада (Хадисах), имеется изречение, произнесенное самим пророком о Черном тмине: «В черном тмине исцеление от всех болезней, кроме смерти».
Так называемый "Чёрный тмин" и всём нам знакомый "кулинарный" тмин, растения из совершенно разных семейств и никак между собой не связаны.
Интересующее нас растение правильнее называть Чернушка (седана, сейдана, калинджи, римский кориандр), а точно - нигелла (лат. Nigella sativa).
Семена используют как пряности и придают блюдам эфирно-ореховый аромат с нотками свежести и пикантности. Масло из семян с древних времён применяется как в косметических целях для ухода за кожей и волосами, так в медицинских целях для лечения тяжёлых заболеваний вплоть до проказы и рака. Помимо всего прочего, это отличный источник жизненных сил, масло помогает оставаться бодрым и энергичным даже в самый тяжелый день.
Состав масла черного тмина не может не впечатлять:
Витамины A, В1, В2, В6, В9, E, D, С;
Микро- и макроэлементы калий, магний, кальций, фосфор, цинк, железо, марганец;
Флавоноиды, эфирные масла, незаменимые аминокислоты;
26 жирных кислот: 18 ненасыщенных и 8 насыщенных;
Фосфолипиды, фитостеролы;
Тимохинон - мощный природный антиоксидант, который оказывает противовоспалительное действие, повышает общий тонус и улучшает работоспособность.
Помогают усваивать жирорастворимый витамины, например витамин D, его недостаток резко снижает иммунитет, а наши костные ткани не получают необходимое питание, отсюда артриты и остеопороз.
Улучшают гормональный фон, пробуждая деятельность вилочкой железы, а она способствует воспроизводству Т- лимфоцитов, основных защитников организма от различных инфекций.
Чай, заваренный из семян Чернушки, способен снизить уровень сахара у диабетиков, так как влияет на инсулинорезистентность. Клетки организма как бы начинают лучше «слышать» сигналы от инсулина.
В Индии и странах Южной Азии этим маслом лечат выпадение волос, послеродовые растяжки и сухость кожи. Масло черного тмина имеет уникальные заживляющие и бактерицидные свойства, и станет настоящим помощником для проблемной кожи и при разных кожных заболеваниях.
Органолептика
Сам шампунь довольно-таки густой, тягучий, имеет очень интересный цвет: перламутрово-серебристый.
Аромат (ох, уж этот загадочный Восток). Я ожидала типичного восточного тяжёлого аромата благовоний, специй, масел.... В общем, всего того, что ассоциируется у нас с восточной косметикой. Но аромат этого шампуня достаточно свежий, растительный, с небольшой горчинкой, он не похож на свежие растительные ароматы Angel Provence или Vieso (которые очень люблю), в нем присутствует некая восточная пряность (может как раз Чёрный тмин 
).
Аромат мне очень понравился, я действительно наслаждаюсь им при мытье головы, да и он ненадолго, но задерживается на волосах (если, конечно, не использовать средства с более мощным ароматом сверху).
Этот шампунь я намыливаю один раз.
Размыливается очень хорошо даже с небольшим количеством воды. Пена негустая, но очень плотная, мелкодисперсная. Хорошо разносится от корней по всей длине.
После смывания волосы гладкие, мягкие, спутанности практически нет - спасибо силиконам в составе. Есть ощущение напитанных, упругих волос.
Эффект
Шампунь очень питательный, поэтому чаще раза неделю его не использую. Также не требует масок после применения, боюсь словить перепит. Обычно использую кондиционер на 2-3 минуты, да и то лёгкий. Вот здесь и нашлось применение моему Barex Contempora с гранатом и облепихой, который я уж и не знала куда пристроить (так он меня расстраивал). После шампуня Trichup этот кондиционер отлично сглаживает кутикулу и завершает уход. Моя "сладкая парочка" 
. Пробовала использовать более мощные кондиционеры: эффект так себе - явного перепита не было, но волосы выглядели достаточно грустно и уныло.
Этот мощный питательный шампунь, как мне кажется, подойдёт девушкам с толстым восточным типом волос, а так же обладательницам пористых локонов. Низкопористые волосы беспощадно утяжелит и приклеит к черепу, о чем и упомянула Лена hellyritsu , после поста которой я и приобрела сей чудный продукт.
Для меня - попадание 100%: гладкие утяжеленные волосы с минимумом средств. Но главное не частить, иначе можно заработать перепит. Поэтому использую 1 раз в неделю, чередую с более промывающими и менее одевающими шампунями.
В сети так же встречала отзывы о том, что этот шампунь стимулирует рост волос и останавливает выпадение. Но в такие свойства шампуня я не особо верю. Выпадение у меня сейчас в норме (тьфу-тьфу). Поэтому если скорость роста и увеличилась, то за счёт других средств, о которых я поведаю далее.
Натуральное масло семян рукколы Hemani
Вот я и решила дополнить мою традиционную стимуляцию в виде настойки мяты, массажем с маслом семян рукколы, так как вычитала, что это просто сногсшибательное средство - волосы должны начать расти с бешенной скоростью (ну, это судя по отзывам в сети).
Даже кратковременное использование масла рукколы дает прекрасные результаты. Постоянное же использование приводит к стимуляции роста волосков бровей и ресниц. Что касается воздействия масла рукколы на волосы, оно имеет несколько направлений: 1) витамины питают фолликулы и волоски, укрепляют их структуру и придают блеск волосам; 2) флавоноиды и алкалоиды убивают все бактерии, помогают в борьбе с перхотью и себореей; 3) жирные кислоты обволакивают волосы невидимой защитной и увлажняющей пленкой, препятствуют повреждениям и восполняют процент недостающей влаги; 4) микроэлементы (магний, фосфор, цинк, железо, перманганат калия, магний) делают корни волос более крепкими, способствуют активному росту волос; 5) благодаря наличию кверцитина (компонента, снимающего отеки и воспаления), масло семян рукколы способствует оздоровлению всех типов волос.
Врачи советуют одновременно пить масло и использовать его в масках для волос. Таким образом все микро-, макроэлементы и витамины поступают к нашим волосам по всем каналам, и это делает волосы крепче, гуще и здоровее.
ВАЖНО! Поскольку масло рукколы содержит до 30% горчичного масла - не наносите масло на ресницы и поврежденные участки кожи! (как вариант, проверьте, не вызывает ли масло раздражение, при необходимости, разбавьте базовым маслом). Масло рукколы вызывает как правило легкое жжение (хотя все зависит от индивидуальных особенностей организма) - имейте это в виду (не является побочным эффектом).
Способ применения для волос: -- наносить на влажные волосы или очищенную кожу; -- избегать попадания в глаза; -- после нанесения нужно надеть на голову шапочку для душа, сверху обернуть полотенцем. -- оптимальным вариантом будет оставить масло на волосах на длительное время - лучше всего на ночь.
Не применять при наличии кожных заболеваний, индивидуальной непереносимости, наличии аллергии, не использовать при заболеваниях глаз, воспалении век, имеющихся ранах на слизистой.
Ну теперь вы поняли, насколько крутое 
средство оказалось у меня в руках.
Да, кстати, не стоит путать масло усьмы и масло рукколы. В медиапространстве (в том числе и в описаниях на маркетплейсах) ошибочно пишут: масло руколлы = масло усьмы. Это неверно. Это два совершенно разных растения, хотя из одного семейства Капустных, или Крестоцветных. Усьма — это Вайда красильная (лат. Ísatis tinctória), а руккола — это Индау или Эрука посевная (лат. Erúca satíva).
Настоящее масло листьев усьмы всего зеленого цвета с голубоватым оттенком (оно не может быть розовым, жёлтым или коричневым). А масло семян рукколы - всегда жёлтое и оно вызывает чувство жжения на коже. Масло листьев усьмы и масло рукколы (тарамира, гар-гир, жар-жир) - это разные растения. Поэтому их масло отличается по цвету, свойствам, способу получения.
Масло семян вайды красильной не вызывает жжения и, вообще, это редкое масло, которое не распространено в России. Вместо него зачастую продают масло семян рукколы.
Масло листьев усьмы можно использовать для ухода за ресницами в чистом виде - оно не вызывает жжения и слезотечения. Масло семян рукколы ни в коем случае нельзя использовать для нанесения на ресницы в чистом виде, - оно может вызвать сильнейшее раздражения слизистой из-за содержания в нём горчичного масла.
Производитель: Hemani, Пакистан
Объём: 30 / 50 мл.
Место приобретения: магазины индийских товаров, ИМ
Стеклянный пузырек упакован в картонную коробочку, также в ней имеется инструкция на английском и арабском языках. Выглядит как традиционное аптечное средство (настойка или сироп).
Какого-либо вменяемого дозатора нет, просто наливаю из горлышка в ладонь (т.е. присутствует вероятность в прекрасный момент разлить всё содержимое).
Масло достаточно жидкое, насыщенно жёлтого цвета (т. е. вне всяких сомнений - перед нами масло рукколы, а не усьмы).
Запах - на любителя: опять же никаких восточных штучек, масло рукколы пахнет рукколой 🤣. Именно так. Аромат свежей зелени с явными нотками горчицы. Кто употребляет рукколу (или кресс-салат), тот поймёт. Интересовалась у окружающих (не знакомых с рукколой) на что похож запах: дети сказали редиской, мужу почему-то грибами. 
Запах на волосах задерживается, я ощущаю его достаточно долго, даже после мытья и нанесения ухода.
По рекомендации производителя наношу масло на кожу головы, предварительно растерев в руках, втираю, затем оставляю на 30-60 минут, ничем сверху не прикрываю. Жечь начинает практически сразу, но это жжение лёгкое и ненавязчивое, не то что от перцовых масок (когда как припечет, так ого-ого припечет, особенно когда смоешь). Смываю с шампунем, в два намыливания. Масло лёгкое, впитывается быстро. Конечно, масло есть масло, волосы мыть обязательно. Но после этого масла волосы не пачкаются быстрее, что я замечала за другими маслами при нанесении на скальп.
В результате за месяц, при применении раз в неделю, я израсходовала половину пузырька. О результате судить трудно, потому как я считаю, что для видимых результатов стимуляции одного месяца недостаточно, ориентируюсь на три. Опять же я использовала раз в неделю, потому что 2 других мытья я чередовала маску Joylero и мятную сыворотку. Результат безусловно есть, молодая поросль за месяц заметно отросла и заколосилась. Но кто виновник данного события пока не очевидно.
Решила также опробовать действие этого масла на бровях. Пробовала масло усьмы от разных производителей (но теперь уже и сомневаюсь, что это была усьма ). Сейчас регулярно использую для этих целей касторовое масло (перелила небольшое количество в тюбик из-под туши для бровей, наношу ежедневно на ночь). Так как масло рукколы не рекомендуется в чистом виде наносить на брови, смешала 50/50 с касторовым. В конце лета буду ждать результата - густых и мохнатых бровей. 
По всем параметрам масло мне понравилось, поэтому следующий месяц я планирую стимулировать рост исключительно им 2-3 раза в неделю, чтобы сделать окончательный вывод о его эффективности.
Масло Амлы Hashmi
А на последок, волшебное масло амлы для здоровья и красоты ваших (и наших) волос.
Преимущества: одним из значительных преимуществ этого масла является то, что оно замедляет рост седых волос, а при постоянном использовании предупреждает преждевременное их появление. Также масло отлично подойдет для тех, кому необходимо получить пышные волосы. Вы можете полностью избавится от таких недостатков, как посеченный волос или различные сыпи и раздражения, образовывающиеся на кожном покрове головы.
Это натуральное вещество нормализует работу сальных желез кожи, а также делает волосы более гладкими и шелковистыми. Следует отметить, что главная отличительная особенность масла амлы заключается в отсутствии в составе минерального масла. В качестве его заменителя используется кунжутное масло для лучшего эффекта.
В составе только полезности и вкусности: амла, хна, лепестки роз, харитаки, мускусный корень, кунжутное масло.
Важная информацияКунжутное (сезамовое) масло очень полезно для волос: питает, восстанавливает, укрепляет луковицы как база, богато витаминами Е и В, хорошо насыщает волосы. Загадочный Харитаки (она же терминалия хебула, он же чебулеческий миробалан 🤣🤣🤣 мастера придумывать названия, я думала что-то японское) - чуть ли ни наиважнейшее растение Аюрведы, и как всегда от всех несчастий и бед. Хна работает с Амлой в паре, обеспечивает блеск и эластичность. Лепестки розы благотворно влияют на кожу головы.
Масло заключено в удлинённую бутылочку зелёного цвета, с изображением длинноволосой красавицы, на оборотной стороне - информация (не очень исчерпывающая).
Крышка-защелка неплохо работает. Но каким-то образом, оно умудряется у меня подтекать (так до сих пор и не поняла, но обнаруживаю следы масла на дне пузырька практически с самого начала использования) .
Аромат масла очень терпкий восточный (в отличие от предыдущих героев). В целом, мне нравится арабская парфюмерия, несмотря на обилие мускуса, уда и цветочных ароматов. Но аромат этого масла резковат даже для меня: отчётливо слышу мускус и розу, причём не нежную европейскую, а именно брутальную мощную восточную. Присутствует ещё некий мотив (который я не могу разгадать), он мне очень напоминает сандаловые ароматические палочки, он, вероятно, самый навязчивый, и из-за них я точно не смогла бы провести с этим маслом ночь. 
Масло прозрачное с небольшим зелёноватым оттенком. Достаточно густое, впитывается медленно. Смывается: с длины нормально обычным шампунем, с кожи головы плоховато - голова выглядит непромытой даже после двух намыливаний ШГО. По этой причине не использую на кожу головы, но я встречала хорошие отзывы в сети и здесь на сайте, что неплохо борется с выпадением и стимулирует рост волос.
По рекомендациям теплое масло необходимо наносить на волосы, выдерживать не менее 30 минут, а лучше более (оптимальное - на ночь). По прошествии времени тщательно смыть.
Я обычно делаю такую процедуру, когда окрашиваю травами. Наношу на корневую часть травяную смесь, а масло - на нижнюю повреждённую часть волос. Масла беру с маленькую чайную ложку. Знаю, что правильнее - наносить капельку, но это масло достаточно густое, и даже подогретую капельку по моей длине никак не распределить. В общем, распределяю ложку масла, закатываю гульку, накрываю всё это безобразие душевой и шерстяной шапочками. И занимаюсь своими делами три часа (+-). Потом смываю: травы - ковошем, масло - шампунем. Ну и дальше, обычный уход.
Так же использую как превошинг уход: увлажняю волосы (сбрызгивают термальной водой или просто водой), наношу подогретую смесь масла амлы с касторовым или льняным на нижнюю часть волос, заплетаю косу или закручиваю гульку, оставляю на 30 минут, потом смываю шампунем с последующим уходом. Пробовала держать подольше - результат не порадовал: волосы стали суше. 
Не знаю с чем связан антиэффект, возможно, волосы перепитываются. Но для себя определила: оптимальное время - 30-40 минут.
В результате волосы становятся более плотными, у них появляется приятная жесткость и упругость. Масло хорошо питает волосы, они буквально струятся. Если применять его регулярно и продолжительное время, можно отметить восстановительный эффект. Ну, и, конечно, блеск!
После масел (особенно этого) мои волосы поразительно блестят!
Вот такой у меня получился успешный аюрведический июнь!
Теперь глаза у меня загорелись, руки судорожно шарят по сайтам в поисках новых интересных аюрсредств, способных добавить силы, красоты и здоровья моим волосам.
Hemani масло семян рукколы Teramira oil
Масло амлы для волос Hashmi Amla Plus Baraka
Травяной шампунь Trichup
Что касается шампуня с чёрным тмином, да, оно действительно останавливает выпадение волос, если держать шампунь на коже головы минут 5-10, если есть такая возможность, мною было много перепробовано восточных шампуней, в том числе и с мумие 80%, именно с этим шампунем мало того что остановилось выпадение, ещё и появилось много много новых волос. Почему именно от этого шампуня с мумие? Потому что когда-то я мыла голову только шампунем, никаких кондиционеров, масок и прочего у меня не было
Что касается масла рукколы, его тоже не стоит наносить в чистом виде из-за горчичного масла, лучше смешивать с базовым маслом в соотношении 10 мл базы и 3-5 капель рукколы и желательно чем-то накрывать голову
Я попробую по возможности оставлять шампунь на 5-10 мин, интересно увидеть результат.
Ну, не знаю, у всех разный порог «терпимости », Мне припекает слабовато, если разбавить не буду ощущать жжение, а этот психологический момент, я думаю, важен. А вот на счёт «накрывать», надо попробовать.
Спасибо
По моим ощущениям, Руккола рост не разгоняет мне, но хорошо укрепляет корни и даёт рост новым волоскам — то есть увеличивает густоту.
Сейчас волоски, после предыдущих стимуляций, как раз активно полезли, к концу лета будет виден результат от рукколы, я прекрасно понимаю, что нельзя ждать видимого результата через месяц, необходимо учитывать физиологию роста, т. е. цикл не менее трёх месяцев
Волосы шикарные, зеркально гладкие и невероятно блестящие! И масла и шампунь отлично вписались в твой уход, видно, как они тебя радуют
Вот и я тоже
Хотя брови заростали, но ненадолго, видимо это физиология — где прирастает, сразу же и выпадает. Я, честно сказать, устала с ними бороться — растут где попало, только не там где надо
Мажу скорее по привычке.
PS ещё раз полюбовалась зеркальным блеском волос
Твои волосы покоряет из раза в раз своей красотой — цвет, блеск, длина, подвижность!
Очень понравился шампунь — необычные цвет и текстура, а главное — уходовые свойства на высоте — такая гладкость у волос после!
Масла тебе очень подошли — дают блеск и лоск волосам! А какие красивые фото — окунулась в атмосферу волшебства
Спасибо тебе за необычный и детальный обзор средств!
Удачи тебе во всем и красивых волос!
Вот, на самом деле, летом — зашли. Зимой — вообще никак: электризация, повышенная жирность, ломкость
А сейчас очень радуют, я даже перестала использовать ампулы и филлеры (которые очень люблю), настолько меня сейчас уход устраивает
Очень сбалансированный уход — сразу видно — такой блеск и гладкость — красота!
Молодец, что нашла подход к средствам — результат просто шикарный!
Спасибо за поддержку
Так классно, что ты находишь такие необычные продукты и они тебе подходят🤗.
Я, вообщем-то и начинала отращивать на народных и аюрведических средствах. Многие считают, что они не сочетаются, «ломают зубы» предпочитая только сугубо одно направление. По-моему, только сочетание разных средств и уходов, может дать значительный результат. И опыт многих длинноволосых красоток сайта только доказывает это
Может пришло время попробовать
А ты сейчас чем стимулируешь рост?
Насколько помню у тебя были классные индийские маски, больше не планируешь использовать?
У меня три средства индийских для корней, отложила на след.год, сроки позволяют
Я Наоборот пробовала масло усьмы, а руколлы никогда
Подобные шампуни тоже пробовала, мне кстати тоже подходили и нравились
Очень рассчитываю на рост с этим маслом, хотя всё твердят, что он больше работает на укрепление. Посмотрим
Шампунь для тонких волос, наверное, будет тяжеловат, но если чередовать и качественно очищать пилингами и
ШГО, вполне может и зайти
Спасибо за интерес к посту
Укрепление тоже очень неплохой результат, как по мне
Интересный шампунь, видела его в интренет-магазине, теперь буду иметь ввиду.
У меня было прям это же масло амлы в мой первый аюрведический период, но от его запаха у меня очень болит голова((
масло рукколы не пробовала, я больше за усьму
Волосы у тебя шикарные!
Я максимум на полчаса наношу вместе с руколлой (запахи смешиваются и благоухаю как старая индийская «перечница»
Спасибо
Наташенька, какой позитивный и восточный получился пост, обожаю аюрведический уход, но не всегда нахожу для него время.
Очень люблю специю калинджи, особенно добавлять в солёную выпечку и тушёные овощи
Твои волосы как всегда блестящи🧡