Уход за волосами летом: какие средства взять на море, в отпуск / путешествие, может ли косметика защитить от солнца, обсуждаем правила и ошибки в интервью с авторами Rosma_Ry, Istrina, Camille, Resle

Добрый день! Лето - это жаркая пора, которая является фоновым режимом для многих мероприятий - путешествия, работа, учеба или отдых. Каждый день может быть посвящен совершенно разнообразным делам, но в это же самое время возникает необходимость включить в уход за волосами аксессуары и специальные косметические средства для защиты волос от негативного влияния солнца, защиты от повреждений и сухости. 

Мы пригласили несколько авторов сообщества обсудить тему летнего ухода за волосами. Особенность этого интервью в том, что все участницы - Camille , Rosma_Ry , Istrina , Resle  живут в разных климатических зонах, у них разные типы волос и планы на лето. Тем интереснее и увлекательнее получится этот разговор.

Какие особенности лета влияют на уход за волосами

Как Вы считаете, какие особенности летнего сезона определяют план ухода за волосами в этот период?

Resle: Солнце, ветер, резкие перепады температуры, жара и сухость / высокая влажность - неплохой такой наборчик для убийства драгоценной шевелюры. В моём уходе основной акцент направлен как на увлажнение, так и на защиту от солнечных лучей, и механических повреждений - пора шапок, шарфов и капюшонов закончилась, и обожаемая копна волос выставляется на всеобщее обозрение, и попутно на растерзание растрепание жарким ветрам и всепроникающему ультрафиолету (шикарный пост Тани Zavitushki , где упоминается, как сильно УФ лучи могут повредить кутикулу).

Плюс лето - это пора отпусков, а значит - смена географической локации, часовых поясов и климатических условий, и, зачастую, качества воды. Сохранить волосы в таких условиях — это задача со звёздочкой, как говорят здесь девочки.

Camille: Мне кажется, здесь очень важный момент в том, что этот самый «летний сезон» в уходе за волосами (особенно в средней полосе) наступает очень резко, в один момент. Шапку после холодов сняли, волосы достали из-под шарфа (одежды) — все, пора защищать от ультрафиолета и механических повреждений.

Не нужно ждать жары или календарного лета: важно предупредить повреждения. Для волос (опять же, говорим про среднюю климатическую зону) в переходный период из зимы в лето получается двойной стресс: повышенные механические повреждения и УФ-излучение на улице, а в помещении сухой воздух от центрального отопления. Это именно тот момент, когда нужно оценить состояние шевелюры и скорректировать уход.

Istrina: Полностью согласна! Об аспектах летнего ухода следует задуматься заранее. Для моих волос наибольшим стрессом является как раз демисезонный период, о котором ты говоришь: отопление ещё не отключили, а шапки уже сняли. Девушки прекрасно обозначили проблемное поле ухода в летний сезон. Добавлю немного позитива.

Летом появляется возможность продемонстрировать всю красоту наших волос. Наверное, самый приятный этап летнего ухода — выбор и создание различных укладок, причёсок.  В контексте защиты от солнца можно озадачиться покупкой разнообразных аксессуаров: от нежных шляпок и платков до стильных кепок. Время доставать любимые резинки и украшения. Например, у автора KATe_RINa  я приметила элегантный бант для волос и планирую включить его в летние причёски. Лето — однозначно пора творчества! 

Rosma_Ry: Я, конечно, согласна с девушками в их видении летнего ухода за волосами. Но для меня весна-лето — это время радости и свободы, я люблю носить волосы распущенными (терпеть не могу косы, гульки и прочие способы ношения волос ), хожу без головных уборов, разве только на пляж. У нас в средней полосе последние годы лето не отличается сильно жарой (конечно, бывают исключения), поэтому такого иссушающего воздействия солнца я не опасаюсь.

Использую средства с SPF защитой как для кожи лица и тела, так и для волос. Хотя вопрос использования спреев с SPF фильтрами, помню, подробно обсуждался здесь на сайте, из чего я для себя сделала вывод, что средства для волос с ними, скорее маркетинговый ход производителей, чем реально работающее средства. Основную роль все равно несёт ежедневный рутинный уход, и если он будет выстроен грамотно, в соответствии с актуальными потребностями волос, то средства с фильтрами только качественно дополнят его. Если же ухода не от слова «совсем» или он неподходящий, глупо возлагать большие надежды только на летние линейки косметики.

В своём уходе летом я ориентируюсь на увлажнение волос, зимой моим волосам не хватало питания (этой зимой я это очень чётко осознала ), поэтому костяк ухода составляли питательные и восстанавливающие средства. С наступлением весны я максимально включаю увлажнение: начиная с шампуня и заканчивая несмываемыми средствами (сейчас активно занимаюсь подбором).

В целом, мои волосы покрыты ХБ - бронёй и воздействие солнца критически на них не сказывается, а вот ветер и пыль, по-моему, вредят гораздо больше, потому что волосы путаются ужасно, приходится постоянно расчёсывать (что, конечно же, травмирует), ну и мыть голову, конечно, приходится чаще, а как известно, мытьё — это тоже определённый стресс для волос.

Camille: Rosma_Ry  , Наташа, а как насчёт кожи головы)? Всё же она тоже подвергается излучению, и немалому. На своем опыте убедилась, что солнце повреждает не только сами волосы, но и их корни. Поэтому мой выбор — головной убор. Я, конечно, тоже люблю летом ослабить контроль, где только можно, но получив пару раз сильнейшее выпадение и активизацию седины в несколько раз, пришла к выводу, что лучше перебдеть.) Тем более, что сейчас такой простор в выборе: кепки, шляпы, платки…

Ну и, думаю, вопрос силы и необходимости защиты, он очень индивидуальный. Мои пряди очень теряют в качестве при её отсутствии, даже с сильным уходом.

Мои головные уборы:  

Хочу еще большой платок, чтобы носить на манер банданы, закрывая волосы по максимуму, как на фото:

Rosma_Ry: Что касается моей кожи головы, то я определила бы ее как нормально-беспроблемную. Ни разу не случалось, чтобы средства вызывали у меня зуд, шелушения или прочую бяку, отсюда — пока не испытывала на себе влияния солнечных лучей именно на кожу головы. Читала у девочек, что во время отдыха в южных жарких широтах, испытывали дискомфорт, вплоть до обгорания. Я, к счастью, ни с чем таким не сталкивалась в нашей полосе. Когда последний раз была на юге / море, особо о волосах не заботилась, поэтому не могу сказать насколько травматично сказалось влияние.

Головные уборы я предпочитаю только для пляжа, потому что с детьми приходится проводить там значительную часть летнего времени. В детстве я тоже могла часами не вылезать из речки, плавать, нырять. Но с тех пор как я озаботилась состоянием моих волос, ныряние я исключила полностью, когда плаваю стараюсь максимально исключить соприкосновение волос с водой. Именно когда «вымоченные» в речной воде волосы многократно высыхают на солнце, по-моему максимально губительно для них. Доказано. Солома обеспечена.

У моей дочери до прошлого года были длинные густые волосы (примерно в районе поясницы) и это был ужас ужасный приводить их в порядок после купания, практически безнадежно. Ничего не помогало (средства, косы и т.д.). Она обожает нырять и категорически отказывалась купаться в шапочке. Оптимальным вариантом, как ни странно, оказалось купание с распущенными волосами — так они путаются гораздо меньше, чем в косе, которую после нескольких часов практически невозможно расплести.

В прошлом году она отрезала каре по подбородок — была счастлива, как никогда, и купальный сезон прошел без осложнений, теперь планирует очередную стрижку летом.

Camille: Да, речная / озёрная вода могут сильно волосы испортить. Ничем не уступают в этом морским волнам.) Было неожиданно после того, как случайно намочила волосы при купании в местном озере получить сухой колтун, который никакой бальзам не брал — у нас очень жесткая вода. Поэтому, дорогие купальщицы, учитывайте этот вопрос.

Rosma_Ry: Мои варианты головных уборов на лето:

Что взять в отпуск и путешествие

Лето — это пора отпусков и путешествий. Какие советы Вы могли бы дать тем, кто планирует отправиться отдыхать вдали от дома? На чем важно сосредоточить внимание?

Istrina: Мне как раз предстоит отпуск на море этим летом, плюс долгая дорога на машине. В первую очередь, нужно определиться с набором средств, ведь все хомячьи запасы не утащить. Но можно схитрить и набрать отливашки — это экономит место и дает возможность выбора даже вдали от дома.

Один из ключевых критериев подбора косметики — простота достижения эффекта и отсутствия долгой выдержки. Сложно найти свободный час во время активного отдыха, прогревать маски. Нередко бывают стесненные бытовые условия, в которых нелегко тщательно промыть голову от «тяжелого» ухода. Откровенно говоря, мне будет лень сидеть с той же маской Vieso, даже если я возьму ее с собой. Лучше честно собрать небольшую косметичку, которой точно воспользуетесь, чем просто свозить туда-обратно весь арсенал.

Необходимо уделить внимание коже головы и качественному очищению волос. В отпуске я могу мыть голову два раза в день: планово утром, к примеру, и обязательно после моря. Промывать голову после водоема обязательно! Волосы не скажут «Спасибо» даже купанию в пресной воде, не говоря уж о морской. Так я предпочту взять сразу пару шампуней: мягкий, для частого очищения прикорневой зоны и с хорошей промывающей способностью для длины. Увы, деликатным бессульфатникам может быть не под силу устранить загрязнения и соль. В то же время шампунь не должен чрезмерно жестко воздействовать на волосы, вредить им.

Солнце — самый сильный фактор повреждения летнего отдыха. Увлажнение волосам жизненно необходимо и на него, как мне кажется, следует сделать основной упор. Обязательно берём любимые маски — со мной поедет Kaaral Hydra, как наиболее результативный продукт при кратковременном применении.

В отпуске хочется стабильного визуала для красивых фотографий и вечерних прогулок, поэтому достаем «средства на выход». Я отдаю предпочтение силиконам. Увлажняющий кондиционер уместно завершит любую схему ухода.

Важно уделить внимание качественным несмывашкам ведь именно на них ляжет бремя защиты волос от окружающей среды. Метод «бутерброда» создаст надежную броню от воды и солнца, хоть и может утяжелить тонкие волосы. Неизменно со мной путешествуют спреи, которые помогают бережно расчесывать спутанные пряди после купания и различных активностей. Как приятное дополнение, спрей также использую для увлажнения волос в течение дня.

Многие упускают из внимания вопрос сушки волос на отдыхе. А меж тем, контактировать с влагой им приходится постоянно. Просыхать естественным путем несколько раз в день, чаще всего, длина не успевает, поэтому я решила взять фен. Термическое воздействие явно нанесет меньше ущерба волосам, чем систематический «непросух».

Camille: Соглашусь с Катей, на отдыхе, во-первых, хочется расслабиться и получить новые впечатления, а не тратить бездну времени на уход, во-вторых, все отдыхают по-разному: кто-то предпочитает останавливаться в палатке, кемпинге, идёт в горы — там в принципе нет условий для полноценного ухода. Поэтому общие рекомендации могут не подойти.

Я хотела бы дополнить предложения по уходу своими предпочтениями в выборе летней маски и защитным средством для купания / пляжа. Итак, маска: летом хочется больше увлажнения, это точно. Но, к сожалению, вот так «в лоб» отличная увлажняющая маска Kaaral Hydra у меня не работает. Советую выбирать варианты, которые заточены не только на увлажнение, но и кондиционирование. Например, Barex Olioseta Oro Di Luce, Hask с орхидеей и белым трюфелем (или кокосовую). Отличники моего летнего ухода:  

Отличный вариант защитить волосы от жесткой или соленой воды и от активного солнца — нанести на влажные волосы (включая прикорневую зону) масло кокоса. Смыть после пляжа. Согласна, совет специфичный, ходить с масляной головушкой тот еще квест, но на самом деле, на пляже это выглядит не так вызывающе — люди просто думают, что у тебя мокрая голова, а помогает очень здорово. Можно смешать масло с небольшим количеством маски или бальзама, чтобы потом не мучиться с отмыванием. Безусловно, отличная рекомендация брать с собой не полноразмеры, а отливашки средств.  

Resle: Матёрым волосоманьяком себя не считаю, поэтому давать советы сложно. Единственное, что могу сказать, что надо учесть тип и структуру Ваших волос, их реакцию на жёсткую / мягкую / солёную воду, куда Вы направляетесь и какой там уровень влажности / сухости, какие испытания предстоит перенести Вашим волосам. Исходя из этого брать с собой средства, как написала Катя, лучше в отливашках. В идеале, конечно, не думать ни о чём, кроме отдыха. Но так не получится - на то мы и волосоманьячки.

Отпуск и путешествия - это всегда масса положительных эмоций, что полезно и для волос. Лозунг для любого отпуска: «Ударим эндорфинами по спящим фолликулам!» (автор - Лена Helen_M )

Rosma_Ry: Лиза, полностью поддерживаю!    Не мы для волос, а волосы для нас. Конечно, прежде всего отдых, позитивные эмоции, релакс, а потом рутина. В крайнем случае (с очень неприятным результатом), главное не допускать крайностей — волосы можно «откачать», подключить интенсивную терапию, использовать мощные восстанавливающие средства. Здесь главное не упустить момент, не запустить ситуацию.

Resle: В эту тему хотела бы ещё добавить мой негативный опыт. В прошлом году взяла с собой в отпуск проверенные!, испытанные! средства в отливашках! — всё как положено. И два месяца мучилась с волосами: с собой я взяла средства для увлажнения - ну у меня же сухие-пресухие волосы. Плюс ещё и там заказала, и тоже всё для мега-увлажнения. Здесь в сухом климате Альберты (Канада) эти средства работали.

Я знала, что у дочери, где буду жить эти 2 месяца (Германия), вода жёсткая - мне без увлажнителей нельзя! Не предусмотрительная я!  Не учла, что там влажность высокая. Волосы были как бесформенная тряпочка. Поставить правильный диагноз «Переувлажнение» я не смогла. Только по возвращении домой и перечитав посты сообразила, что случилось. Так хотела поразить всех родных и друзей красотой моих новых, отрастающих, и потихоньку густеющих волос. Не вышло… Не выпадали - и на этом спасибо. В этом году точно всех поражу.

Совет и рекомендация для меня самой: надо знать куда едешь, учитывать климат и воду. Если не располагаешь такой информацией — брать всё: то, что увлажняет и то, что питает. Лучший же вариант — многофункциональные средства, они и увлажнят, и подпитают, и восстановят. Таких средств не много, но они есть. Для меня это: Kerastase, Source essentielle L'Oreal (Таня Le_fleurs_de_Liss  , спасибо), Dr.Sorbie, CurlSmith, Desert Essence, и совсем новое средство Virtue — это бомба! Настолько бомба, что даже начала писать пост (а для меня создать пост  - мне легче машину дров переколоть!).

Девочки, у кого есть контакты проверенного дрессировщика хомяков, умоляю, поделитесь!!!

Camille: Лиза, а для меня эта маска Source essentielle L'Oreal на лето слабовата — не вытягивает концы.

Virtue заинтриговала, ждём пост! 

Resle: Ох, Настя, с твоей принцессовской длиной нужно что-то помощнее, это да. У меня короткие волосы (всё ещё ) - пока хватает. Кроме того, я очень полюбила, так называемый, мультимаскинг (здесь подсмотрела этот метод) - на длину какой-нибудь из этих кондиционеров, и сразу на концы (нижних 5-7 см.) масочку потяжелее (тоже бессиликоновую). А после использую хорошие несмывашки.

Rosma_Ry: Я в этом году не планирую резко менять местоположение, разве в рамках моей полосы. Но на самом деле даже такое перемещение — стресс для волос, потому что качество воды значительно отличается (у меня на даче её частенько не бывает совсем, поэтому приходится постоянно мотаться в город — помыть голову, благо дача в черте города, 20 минут от дома). Обязательно имею на даче запас проверенной косметики для лица / тела / волос на всё случаи жизни.

Если же говорить про дальние поездки, опираясь на печальный опыт девочек Kristina11111 , Le_fleurs_de_Liss  и др., когда брали в поездки новые не испробованные средства или не подходящие, и это вызвало огромное количество проблем с волосами, то я бы рекомендовала не экспериментировать, использовать только 100% работающие, проверенные средства (хотя и с ними бывают косяки в новых условиях). По крайней мере, можно спрогнозировать ожидания и нивелировать вред от смены обстановки.   

Солнцезащитные серии

Среди косметики для волос есть примеры солнцезащитных серий. Как Вы считаете, насколько эффективны могут быть такие средства? Можно ли им найти альтернативную замену для защиты волос от негативных факторов влияния солнечных лучей?

Rosma_Ry: У меня был пост в 2021 году о летней линейке Selective Professional Tropical Sublime Ultimate Luxury. Это была моя первая волосяная косметика именно для летнего ухода, средства просто шикарные.  

Не знаю как бы они повели себя в другой сезон, но, пожалуй, мои волосы с этими средствами выглядели идеально (на тот момент). Масло использую до сих пор — берегу — моя любовная любовь (моя преллллессссть). К сожалению, эту линейку у нас совершенно не достать, хотя косметика Selective Professional достаточно широко представлена как в онлайн, так и оффлайн магазинах (даже моего маленького городка).

О летних линейках и уходе можно почитать у KATe_RINa , Kristina11111 , Mariya_Nechaeva  и других авторов. Насколько я понимаю, все средства для летнего ухода за волосами должны содержать UV-фильтры (диоксид титана, оксид цинка и т.д.) для защиты кожи головы и смягчающие-увлажняющие компоненты (масла, витамины, экстракты), которые отвечают за уход и качество волос.

Но тем не менее, я считаю, что все решает основной уход, если он не дотягивает или не соответствует условиям, одним только летним набором не спасешься. Про несработавшую летнюю линейку Kerastase можно почитать у Kristina11111 .

Istrina: Я крайне скептически отношусь к «солнечным» линейкам. На мой взгляд, компонентов-фильтров в составе продуктов может быть недостаточно для полноценной защиты от палящего солнца. Вероятно, какую-то роль они могут сыграть, но возможности бродить без головного убора в пик солнечной активности точно не предоставят, и уповать на обещания производителя не стоит.

Реальную защиту я почувствовала только от хны. Травяная броня надежно оберегает волосы от воздействия окружающей среды. С травяным окрашиванием мои волосы пережили самое насыщенное лето в жизни: долгие прогулки под ярким солнцем в частном секторе, отпуск в знойном Египте и активный «отдых» в огороде. Несмотря на слабый уход, волосы смогли сохранить сносное состояние. Неоднократно замечала схожие впечатления от трав в постах авторов НМ. Имхо, лучше потратить деньги на качественное увлажнение, чем специально охотиться за солнцезащитными линейками.  

Camille: Из специальной солнцезащитной серии я пока пробовала только серию Demi: 

Писала о ней отзыв от здесь. Из всей линейки самым рабочим оказался именно спрей (шампунь и тритмент моим волосам не слишком понравились). А солнцезащитный спрей использовала с удовольствием. По моим наблюдениям, он действительно защищает от УФ (меньше меняется цвет, качество, чем без него), но я предпочитаю дополнить такую защиту головным убором.)

Жаль, что не обратила должного внимания на серию, про которую говорит Наташа, когда она была в свободном доступе. Результат шикарен. Альтернативой специальным солнечным линиям для меня стали:

• подбор ухода с балансом увлажнение / питание;
• мягкое очищение;
• упор на кондиционирование;
• физические средства защиты (головной убор);
• Уже приводила в качестве примера шёлковую линейку Barex Olioseta, а также процедура Hair Plasm Constant Delight.

Это очень помогло улучшить внешний вид и самочувствие волос.

Resle: Эффективность этих средств скорее всего зависит от того, какие вещества в них используются.

• Химические UV-фильтры: самые известные — мекзорил, парсол 1789, гомосалат, авобензон. Они поглощают УФ-излучение, нейтрализуют / разрушают его, во время этого процесса и сами довольно быстро разрушаются.
• Физические UV-фильтры представляют собой микрочастицы минеральных веществ, которые отражают солнечное излучение: оксид цинка (zinc oxide) и диоксид титана (titanium dioxide).
• Природные UV-фильтры — масло ши (карите), масло брокколи, масло миндаля и жожоба (это самые известные). Травы – ромашка, алое, хна, басма, и многие другие.

Я нашла информацию, что сами по себе природные УФ-фильтры малоэффективны в качестве защиты, а вот в сочетании с минеральными и/или органическими фильтрами и витамином Е они повышают солнцезащитный фактор косметического средства.

Не знаю насколько эта информация достоверна, но я склонна доверять маслам и травам. Опыта в использовании солнцезащитных средств для волос у меня пока нет. Абсолютно разделяю точку зрения Кати Istrina  по этому вопросу. Даже если производитель указал, что их продукт защитит ваши волосы от солнца, без головного убора гулять я бы не стала.

Немного углубилась в тему о природных УФ-фильтрах, и поскольку я «топлю» за природные УФ-фильтры и травы, поделюсь «нарытой» информацией:

В растениях, а значит и в маслах, которые получены из растений, содержатся полифенолы (Polyphenols) - это биологически активные соединения (другими словами -  антиоксидантные молекулы), которые предотвращают выцветание плодов, лепестков, стеблей и листьев на солнце.  

В базе данных PubMed (Национальная медицинская библиотека США при Национальном институте здравоохранения (поддерживает базу данных как часть системы информационного поиска)) был проведен поиск и обработка исследований, в которых изучались полифенолы и их влияние на солнечные ожоги.

Чтобы вас не утомлять, сразу сообщу о результатах (детали имеются в интернете в свободном доступе): в целом, на основе исследований (проводились на людях и на животных) есть доказательства того, что полифенолы как в пероральной, так и в местной форме обеспечивают защиту от УФ-повреждений и солнечных ожогов и, таким образом, полезны для здоровья кожи (и, ясен перец, для волос!).  

Присутствие полифенолов в рационе людей и животных жизненно необходимо - они защищают ткани организма от окислительного стресса и связанных с ним патологий. Поэтому, девочки, все дружно грызём морковку и яблоки! Содержание полифенолов в зелени, фруктах, овощах может быт достаточно высоким. Просто для примера: виноград, яблоко, груша, вишня и ягоды, содержат до 200–300 мг. полифенолов на 100 грамм сырого веса.

Rosma_Ry: Я пересматриваю свой уход летом в сторону увлажнения, соответственно, подключаю шампуни, маски, бальзамы, максимально содержащие увлажняющие компоненты. Отдельно стоит отметить спреи. В своей рутине я обычно не использую или очень редко, приобретаю для детей (огромная помощь по утрам, когда надо всех быстро привести в порядок ). Но летом я часто обращаюсь к ним, поэтому выбираю с солнцезащитным фактором.

Я не очень верю, что он обеспечит мне реальную защиту (площадь покрытия, плотность распыления, а также скорость обновления, говорят не в их пользу). Но, думаю, дополнительная защита не помешает. Этим летом буду использовать крем-спрей Semily 15-в-1 (на самом деле никакой не крем, просто спрей, обещают термо- и УФ-защиту) и спрей Demi (для волос и для тела, должен «обеспечивать высокую степень защиты от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Средство защищает цвет волос от выгорания на солнце и камуфлирует неприятные запахи. УФ-спреи без фиксации волос и имеет максимальный уровень защиты SPF 50+, PA+++»).

Очень интересное средство из серии Demi Hair Seasons Aroma Syrups Ice Polaris. У меня комплект: шампунь, тритмент и спрей. Планировала использовать прошлым летом, но в суматохе вспомнила только в конце лета. Шампунь обалденный, отлично очищает, при этом очень холодит кожу — для жаркого лета самое «оно». Спрей отлично распутывает и смягчает волосы, еще и УФ-50 обещают. Этим летом планирую протестировать по полной.

Да, и забыла добавить - косметику Demi, в отличие от многих средств из Японии, пока можно свободно приобрести в онлайн-магазинах).  

Привычки и правила

Поскольку в летний сезон есть специфические обстоятельства — высокая температура, сухость воздуха, солнечные лучи, то это создает определенные условия для выстраивания ухода. В Вашем уходе за волосами есть какие-то привычки или правила, которые Вы соблюдаете только летом?

Resle: Из всех летних повреждающих факторов меня больше всего беспокоит УФ-излучение. Оба типа УФ-излучения: УФ-А и УФ-В несут разный риск. УФ-В поглощают эпидермис и кутикула волос. УФ-А проникает глубже: в дерму и кортекс. Там он разрушает такие структуры как жиры и белки, а также аминокислоты, образующие кератин, из-за чего структура волос нарушается.

Долгое пребывание под солнцем уменьшает прочность клеточных мембран, которые лежат в основе белковых структур волоса. Сильнее всего страдает кутикула, она принимает на себя большую часть излучения. Если учесть всё вышеперечисленное, то самая главная моя привычка летом - головной убор. Мои шляпки, кепочки, очень люблю банданы (их несколько разных цветов, использую на пробежках - защищают от ветра и солнца).

А ещё, представляете, существует и вот такое - с шёлковой подкладкой для волосоманьяков 10-го уровня.

Может быть через пару лет я не буду так маниакально стараться сохранить мою шевелюру, ну просто потому, что я уже привыкну к факту, что она у меня есть. Пока же я ещё в той фазе, когда одновременно присутствуют и восторг от того, что у меня есть волосы и они неплохо выглядят, и в то же время, довольно-таки сильный страх их потерять или вернуть в состояние лёгкого, сухого пуха.

Есть ещё одно правило, которое важно для меня. Если я знаю, что проведу целый день на пляже или в море, после смывания морской воды (на всех пляжах есть душ), я наношу кондиционер. Мне так спокойнее. Не важно сколько раз я ныряла в море, а потом смывала соль - каждый раз после ополаскивания использую кондиционер.

Camille: Как уже сказали девочки, летом стараюсь пить достаточно воды и не выходить на улицу без головного убора. Перед купанием в водоемах или бассейнах защищаю волосы кокосовым маслом. Кроме того, у меня действительно есть пункты в уходе, которые актуальны именно летом:

1. Использовать смываемый уход, по максимуму содержащий жирные спирты, совмещая с процедурами для глубокого увлажнения — это даёт нужный баланс увлажнения и питания.
2. Своеобразная процедура, позволяющая мне накопить и сохранить влагу в прядях: несмываемый уход начинаю с ливина, нанесённого на очень влажные волосы. После равномерного распределения сворачиваю шевелюру в гульку, хожу так минут 10. Потом — несмываемый крем, смешанный с водой до состояния лосьона — снова в гульку и выдерживаю 10 минут.
3. Затем — по желанию и необходимости — остальные средства. Это позволяет сохранить эластичность волос и мягкость кончиков.

Istrina: Я стараюсь выстроить базовые схемы ухода и подобрать надежные средства, которые не подведут в любое время года, поэтому тут всё стабильно. Согласна с девочками о важности головного убора, к сожалению, тут я грешна.

Летом хочется показать всю красоту волос, распускать всегда и везде. Поэтому постоянно напоминаю себе убирать всё богатство в косу. Думаю, например: «Ну не нужны никому твои водопады волос в общественном транспорте!». Хотя зимой такой преступной тяги нет.  

Или задул ветер. Зачем подвергать волосы повреждениям? Но нет, иду же как Рапунцель, «волосы назад»… В общем, работаю над собой.

Rosma_Ry: "Есть какие-то привычки или правила, которые Вы соблюдаете только летом?" Летом стараюсь поддерживать водно-питьевой режим, потому что это важно не только для волос, но и для всего организма в целом. Я стараюсь и в другие сезоны выпивать не менее 2 литров воды в день (не всегда, правда, получается).

Но летом это особенно актуально: из-за жары очень быстро испаряется влага с поверхности кожи и волос, явственно ощущается сухость. При обезвоживании организма, невозможно вести речь о красивых здоровых волосах и коже. Поэтому подпитываю изнутри. Ну и, конечно, обязательно использовать средства с SPF для кожи, по возможности для волос.

Стараюсь использовать маски, кондиционеры и несмываемый уход с силиконами. Они, как известно, образуют пленочку на волосах, которая препятствует излишнему испарению влаги и ограждает от физических повреждений, а также высоких температур. Ну и летом я стараюсь убрать из ухода тяжёлые питательные маски, мне кажется, они даже могут спровоцировать излишние утяжеление и ломкость.

Предпочитаю более лёгкие универсальные средства, делаю упор на увлажняющие средства (я их очень люблю и шампуни, маски, кондеи), так как хоть ХБ-броня защищает волосы от УФ-лучей, но травы при нанесении на всю длину вызывают сухость, а летом это проявляется особенно.  

О стимуляции роста волос

Существует мнение, что летом волосы растут быстрее. Подкрепляется это тем, что в этот период нет резких перепадов температуры, витамины становятся более доступными, а головные уборы менее тесными. Как Вы считаете, при отращивании волос нужно ли делать упор на стимуляцию волос именно в это время года?

Resle: "Существует мнение, что летом волосы растут быстрее." Я бы сказала, что это не только мнение, а научно обоснованный факт. В тёплое время года обменные процессы в организме человека ускоряются, так же усиливается циркуляция крови в коже головы, снабжение волосяных луковиц питательными веществами улучшается. Считается, что рост волос в летнее время может ускориться на 15-20%.

В холодный, зимний сезон кровь сильнее циркулирует во внутренних органах - у организма свои, вполне обоснованные, приоритеты в энергообеспечении. Вблизи дермы циркуляция крови замедляется. По этой причине клетки волоса зимой делятся не так активно. Если же по каким-либо причинам кровоснабжение волосяной луковицы нарушено, то волос будет плохо расти независимо от сезона.

Camille: Да, научно доказано, что в более тёплом климате волосы отрастают с большей скоростью. 

Istrina: Тоже слышала о данной точке зрения и читала о научном обосновании теории. Однако для себя я не могу выделить летний прирост лучшим. Самые результативные месяцы роста моих волос в диапазоне сентябрь-декабрь. В принципе, объясняется весьма логично - летом налаживается питание, поступает действительно больше витаминов, но эти факторы не могут проявиться на состоянии волос сию секунду.

Я учусь наблюдать за собою в динамике: продвижения в регулировании питания и спорте могут быть незаметны для фигуры несколько недель, но обязательно дадут результат позднее. Так и с волосами. Стоит отслеживать состояние на значительном временном промежутке.  

Rosma_Ry: Честно сказать, я особенно не замечала, что летом волосы растут быстрее. Может быть потому что на лето обычно приходится стрижка и приходится навёрстывать длину?... Конечно, витамины, солнышко, да и в целом, активность, должны позитивно влиять на рост волос, я всё равно продолжаю стимулирование (последние два года я делаю это круглогодично, скорее, чтобы предупредить выпадение, делаю перерыв лишь на пару месяцев зимой).

Но так как я использую в основном натуральные стимуляторы (мятную настойку, спреи с розмарином, перцовую маску), не думаю что это может как-то отрицательно сказаться на моей шевелюре. Кстати, может попробую проверить этим летом, вдруг они и правда быстрее растут?...

Resle: "Как Вы считаете, при отращивании волос нужно ли делать упор на стимуляцию волос именно в это время года?" Думаю, да. Грамотная стимуляция поможет укрепить фолликул. Во всяком случае, я практиковала использование тоников в весенне-летний период.

Camille: Почему бы и нет? Но советую обратить внимание на качество питания в этот период, чтобы у организма было достаточно «строительного материала» для ещё более ускоренного роста волос. Иначе, в лучшем случае, волосы могут стать тоньше и слабее, а в худшем - такой подход спровоцирует выпадение после окончания периода стимуляции. 

Istrina: Поддерживаю! Заветные сантиметры в перспективе не принесут радости, если волосы будут отрастать тонюсенькими и хрупкими.

В летний период я предпочитаю убирать всю стимуляцию. У кожи головы летом, итак, предостаточно приключений — от палящего солнца и купания до более частого мытья — лучше не беспокоить ее лишний раз. Плюс, если следовать теории быстрого роста летом, это явление способно компенсировать перерыв в стимуляции.

Основа для выстраивания ухода

Как Вы считаете, вокруг какой ступени легче всего выстроить весь последующий уход за волосами летом?

Rosma_Ry: Чем дольше ухаживаю за волосами, тем больше укрепляюсь во мнении, что удачно подобранный шампунь решает половину (если не больше) потребностей при уходе за волосами. От грамотного очищения зависит весь последующий цикл. Потому что слабенькую маску можно перекрыть хорошим кондиционером, в конце концов, нанести порцию несмываемых средства в зависимости от потребностей. Но если кожа головы будет недостаточно очищена (особенно актуально летом) это может спровоцировать зуд, восполнения, вплоть до выпадения.

Если же шампунь будет чересчур очищающий — со скрипучим валенком не всякий последующий уход может совладать. На самом деле, подобрать идеально работающий шампунь, как оказалось, для меня самая сложная задача на сегодняшний день. Я предпочитаю увлажняющие шампуни, в основном, они прекрасно увлажняют, очищают, смягчают, но, к сожалению, способствуют более быстрому загрязнению, с ними приходится мыть голову чаще. Хорошо действуют шампуни с ментолом в составе, прекрасно освежают кожу головы.

Resle: Абсолютно согласна с Наташей. Очищение кожи головы и волос в большой мере определяет последующий уход. В моём случае окрашивание и очищение идут в одной крепкой связке. Весь мой уход выстроен на этом и вокруг этого. Мои окрашенные хной и басмой волосы достаточно плотные, и устойчивы к повреждениям и негативным факторам, в том числе и к УФ-излучению. Шампунь не использую около 3х лет. За очищение у меня отвечают только травы и мыльные орехи. Я в восторге от эффекта и результата, пока не хочу ничего менять. Мой дальнейший уход - это качественное увлажнение.

Основная проблема для меня - втиснуть впихнуть молекулы воды под кутикулу. Если они там, то легко покинуть волос у них не получится: плотно прилегающие друг к другу чешуйки волоса, которые ещё и очень прочные от танинов (дубильные вещества, содержащиеся в травах), хорошо удерживают влагу.

Летом тяжёлые питательные маски я не использую. Время их службы - зима. Весенне - летний период это время, когда я, в основном, использую кондиционеры. Любимых у меня два: Desert Essence с красным виноградом и Dr.Sorbie — приобретённый после прочтения поста автора Novosyolova_one  (любовь случилась сразу, спасибо!). Оба мультифункциональны - в основном увлажняют и немного питают.

Несмываемые средства в летний период я использую лёгкие, в небольших количествах.  

Camille:  Для меня сложно выделить какую-то одну ступень в уходе: с одной стороны, я согласна с девочками (Rosma_Ry  и Resle ) в том, что шампунь — это основа основ полноценного ухода. С другой стороны, в своих попытках сбалансировать уход и получить какой-то вау-эффект я пробовала заменить следующие ступени смываемого ухода на более лёгкие или отказаться от них совсем — результат мне не понравился.)

У меня, к сожалению, ни один мега-несмываемый уход не вытягивает недостатки предыдущих ступеней, начинают страдать кончики практически сразу. Несмываемый уход тоже не вижу смысла в этот период упрощать. Здесь, конечно, по потребностям индивидуально нужно судить, но для хрупких пористых волос (мой тип) я бы посоветовала на лето подобрать максимально эффективную косметику как смываемую, так и несмываемую.  

Istrina: Для меня это… точно не шампунь. Давно пришла к тому, что мой ПАВ — SLES и качественный шампунь на его основе отработает в любых условиях. Другие варианты использую чисто ради эксперимента, как в случае с Vieso. Летом на первый план выходят несмывашки. Именно несмываемые средства призваны защитить волосы от факторов повреждений, а не поврежденные волосы не нужно восстанавливать.

Для моих низкопористых волос подобрать сильную несмывашку без утяжеления — настоящее искусство. Жалею, что не уделила прошлым летом внимание несмываемым средствам, хотя уже читала Hairmaniac. Срез мог бы сохраниться лучше. 

Resle: Покажу на своем примере - окрасила всю длину хной и басмой. Специально не стала утром расчёсывать, укладывать или что-либо наносить на волосы. Хотела показать вам их реальный вид и состояние. Просто немного причесала их пальцами.

Фото сделано на планшете, без вспышки, без солнечного света - у окна, дневной свет. Камера планшета не передаёт реальный цвет (он с янтарным оттенком), и делает волосы маслянистыми. Масла нет вообще! Есть очень-очень сильный блеск.

Волосы очень плотные, и в то же время мягкие. Я бы сравнила их с рыболовной леской: гладкие, очень плотные и упругие, эластичные, толстенькие. Леска! Очень нравятся такие волосы, и весь последующий уход выстраивается вокруг трав и того эффекта, что получают от них мои волосы. Я отрезала около 14 см. некоторое время назад. Концы были здоровые, но в минимальном количестве. У меня было очень сильное выпадение полтора года назад.

Окрашивание и другие процедуры

В сети можно встретить советы, которые сводятся к тому, что летом нельзя волосы красить, мелировать, обесцвечивать, делать химическую завивку. Аргументируют это тем, что повреждение волос от таких процедур усилится разрушительным действием солнечных лучей. Как Вы считаете, нужно ли окрашивание волос или другие салонные процедуры, перечисленные выше, ставить на паузу летом и ждать осени?

Rosma_Ry: Мне трудно судить о волосах, окрашенных хим. красителем, так как на своих окрашенных травами, я особо негативного эффекта от солнца (выгорания) не замечала. Насколько знаю, хна и другие травы выступают как натуральный УФ - фильтр, препятствуя негативному воздействию лучей, а так же за счёт утолщения волосах и другим негативным факторам.

В сети я тоже читала рекомендации (от известных волосяных экспертов, трихологов), что летом окрашивания или другие серьёзные манипуляции с волосами (типа кератинирование и прочие) стоит отложить, связывают это с тем, что солнечные лучи, сухой (или чересчур влажный) воздух, пыль, морская вода отрицательно воздействуют на кутикулу, распушая ее.

Соответственно, пигмент будет плохо задерживаться и быстро вымываться, плюс дополнительно УФ-лучи на повреждённых волосах усиленно разрушают меланин, что способствует потере цвета. Но мне кажется, если имеет место быть надлежащий, грамотно подобранный летний уход, плюс дополнительная защита в виде головного убора, всё вышеуказанные факторы возможно нивелировать. Потому что когда ещё можно сверкнуть красивыми волосами, как не летом на отдыхе.

Camille: Ну, возможно, ждать осени — это слишком сурово. Когда же хвастаться своими прекрасными волосами, как ни летом? Единственное, что я в этом случае хотела бы отметить — необходимость запланировать достаточный период от самой процедуры окрашивания, осветления или завивки волос до поездки в отпуск, чтобы грамотно подобрать и протестировать уход, и не столкнуться с неприятными неожиданностями.) И не менять радикально волосы сразу по приезду из отпуска, дать организму адаптироваться. Такой опыт с преображением у меня был, закончился довольно короткой стрижкой.)

Istrina: У нас какая-то нерепрезентативная выборка авторов для этого вопроса.  Но вообще, если следовать логике такой логике, то блондинкам и тонироваться нельзя летом? Но ведь это повредит волосы куда сильнее. А как могут отрасти у брюнетки светло-русые корни за три месяца… Поверьте моему опыту, сомнительная ситуация. Я считаю, что не нужно впадать в крайности. Лучше следить за потребностями волос и своевременно совершать необходимые процедуры, подкрашиваться.

Другое дело, если хочется перемен на тех же натуральных волосах. Предпочитаю всё-таки проводить смены образа весной, чтобы к лету уже окончательно подкорректировать все детали и наслаждаться собой.

Resle: Если учесть, что все эти процедуры: окрашивание, мелирование, обесцвечивание и хим.завивка очень сильно повреждают весь стержень волоса, то, конечно же, лето с его лучами, ветрами, морями без мощного ухода и правильной защиты обязательно их добьёт.

"Как Вы считаете, нужно ли окрашивание волос или другие салонные процедуры, перечисленные выше, ставить на паузу летом и ждать осени?" Те, кто на постоянном и регулярном окрашивании ждать осени не будут, остаётся - правильный и грамотный уход.

Если говорить об окрашивании хной и басмой, то для меня лично перед летним сезоном обязательна прокраска всего полотна как минимум два раза (обычно я крашу только корни, весна / лето исключение - крашу всю длину). Хна / басма смогут защитить волосы (опять же, при условии правильного последующего ухода.)

На хенном форуме нашла пару фото, чтобы показать, как хна защищает от ультрафиолета. Девушка по имени Джастин ИвовыйЯстреб - Justine Willowhawk (красивая фамилия) сделала роспись мехенди на спине клиентки 1 мая (не этого года). Хна проникает сквозь эпидермис и дерму, достаточно долго там остаётся. Через 5 недель хна полностью исчезла с поверхности кожи, а узор остался - УФ-лучи туда не проникли. Второе фото не совсем эстетичное, прошу прощения, но результат впечатляет.  

Rosma_Ry: Лиза, спасибо за такую актуальную информацию. Я ещё думала стоит ли окрашивать всю длину ХБ или нет (боюсь излишней сухости). Но после твоего сообщения даже и не сомневаюсь. Конечно, наслышана о солнцезащитных свойствах хны, но тут всё так наглядно. Спасибо!

Универсальные ошибки

Как Вы считаете, какие универсальные ошибки в уходе за волосами можно отметить в теплый период года?

Resle: Мои универсальные и специализированные ошибки в уходе были «зимой и летом одним цветом». Я искренне не понимала, почему у меня тонкие и сухие волосы, ведь:

• генетика, редиска такая! Ведь не могла же она так по-хамски кинуть человека (меня);
• в детстве были хорошие, густые волосы;
• здоровое питание и активный образ жизни.

До прихода на Hairmaniac я ничего не знала об уходе за волосами, не закрывала их от солнца и ветра, не имела ни хороших увлажняющих / питательных / защитных средств, ни стимуляторов роста, ни тоников и средств для восстановления волосяных луковиц.

С 15-ти лет всё, что касается волос было моей одной большой ошибкой!

Istrina: 

1. Вечно распущенные волосы или излишне тугие прически. То и то является ошибкой. Я видела на примере одной знакомой метания в эти крайности. Одним летом она вообще не собирала волосы и свежий срез превратился к осени в тонкие ниточки. Через несколько лет девушка включилась в уход и три месяца не вылезала из туго стянутого пучка (с ним же удобно!). В итоге через несколько месяцев четко прослеживались заломы по длине, поредели виски, боковые пряди ломались от жестких металлических заколок. Призываю относиться к волосам бережно, но без чрезмерного усердия.
2. Недостаток или переизбыток увлажнения. Моя личная ошибка. Лучшее — враг хорошего. Прошлым летом ловила пару раз переувлажнение. Вместо баланса ухода, для решения проблемы, просто убирала увлажняющие средства. Кончики и боковые пряди страдали. Огромная ошибка.
3. Не мыть голову по потребности. Я в шоке, что до сих пор есть люди с железобетонным графиком мытья. Не важно, что на улице «потные» +35, а волосы побывали в речной воде — мытье в понедельник и четверг.   *Проблемы с кожей головы и выпадение заверните, пожалуйста*.

Не надо так. Если есть потребность в более частой помывке летом, пусть даже и ежедневной, помойте голову! Поверьте моему опыту, от частого мытья волосы не отвалятся, а вот сальные пробки способны принести значительный вред.

Rosma_Ry: В основном эти «мифы о летнем уходе за волосами» касаются очищения: существует мнение, что во время купания в реке / озере волосы и так очищаются, и дополнительное очищение с шампунем им не требуется. Встречала таких «русалок» на наших пляжах  , они верят, что речной воды вполне достаточно для поддержания нормального состояния волос.

Так же слышала, что летом не следует усердствовать с уходовыми средствами для волос, дабы «не перегружать их», что обилие ухода мешает «дышать». Отдельно следует отметить уход за волосами на море, любительницы пляжных волн, считают, что солёная морская вода — чудесное натуральное средство для укладки, потому что волосы становятся жёсткими, приобретают форму, поэтому и не моют волосы после пляжа и купания, что безусловно очень вредит им.

Не единожды встречала такой вариант эффективного мелирования летом: нанести лимонный сок на пряди и прогуляться под жарким солнышком. Волосы, конечно, осветлятся, но с каким ущербом для них.

Camille: "Отдельно следует отметить уход за волосами на море, любительницы пляжных волн, считаю, что солёная морская вода — чудесное натуральное средство для укладки, потому что волосы становятся жёсткими, приобретают форму, поэтому и не моют волосы после пляжа и купания, что безусловно очень вредит им." Ой, это же я.  Обожаю волосы после морской воды. Они такие увлажнённые, подкрученные и почти без пуха.)

Поэтому, честно признаюсь, я злоупотребляю этим в отпуске на море. Не прям-прям злостно, но порой мою голову с шампунем только 1 раз в день, после вечернего купания. Не могу сказать, что это добавляет им здоровья, но, да, есть такой грешок по отношению к волосам. Главное — на солнце их после морской воды не сушить.)

Как и Наташа Rosma_Ry , тоже замечала такую склонность многих девушек (которую, кстати, поддерживают многие женские журналы), что летом волосы, склонные к жирности, не надо «перегружать». Сама была адептом такой теории ещё до прихода на сайт. Результат — жутко испорченная длина, а у корней как были пряди жирными, так и оставались. Вывод: грамотно очищайте кожу головы и не пренебрегайте уходом за полотном.

Ещё я уверена, что под воздействием солнца и ветра волосы активно теряют не только влагу, но и разрушается структурный белок, разрушается липидная плёнка. К слову, волос только на 15% состоит из воды, поэтому восполнять только её потерю, забывая про остальное, неправильно.

В этом вижу ещё одну распространённую ошибку — летом делать упор только на увлажнение. Правильнее построить сбалансированный уход, помогающий и напитать, и увлажнить, и защитить пряди в летний период, но, конечно, ориентироваться всегда нужно на потребности именно своей шевелюры и перестраивать подход при необходимости.

И ещё один важный момент: многие мои знакомые считают, что в облачную погоду / в тени УФ-излучение меньше и можно не пользоваться защитой. Да, действительно, его интенсивность снижается, но не слишком сильно (поверьте человеку, несколько раз обгоравшему в пасмурную погоду под зонтиком ). Поэтому волосы (и не только) летом правильнее защищать, невзирая на яркость солнца.

Как восстановить волосы после лета

Как восстановить волосы после лета?

Resle: Цитируя великих ... 

"волосы можно «откачать», подключить интенсивную терапию, использовать мощные восстанавливающие средства. Здесь, главное не упустить момент, не запустить ситуацию."

Согласна с Наташей Rosma_Ry , если летний отдых слегка придушил волосы, важно быстро среагировать, принять меры (закидать Kaaralами, отпоить Kerastasами, и пр.), и наблюдать за прогрессом.

Здесь очень важно знать свои волосы, знать, на какое средство они лучше всего реагируют. После прошлого летнего отдыха на море я использовала довольно тяжёлые маски (увлажняющие и питательные), от которых нередко был перепит. Утомлённые солнцем волосы всё съедали и просили добавки.  

Istrina: Я придерживаюсь позиции из серии «Умерла так умерла». Реальные повреждения можно только маскировать, вернуть волосам первозданное состояние не выйдет. Огромное заблуждение одолевает многих девушек: мол, вот сейчас я хожу без шляпы, ныряю в море с распущенными волосами и не мою их после / заворачиваю немыслимые фигушки на даче, стягивая корни или наоборот, выдергивая их в повседневных делах и сумками / грубым расчёсыванием, а потом «поделаю масочки курсом и восстановлю волосы». К сожалению, так не бывает.

Лучше предотвратить повреждения, чем искать после всех приключений волшебное средство для восстановления волос. Конечно, в случае небольших проблем, можно немного поддержать состояние волос. Главный враг красоты волос после летнего сезона — сухость. Увлажняющие маски пригодятся не только для профилактики, но и для «лечения». Немаловажны несмываемые средства — именно они защитят волосы от последующих повреждений и скорректируют внешний вид.

Camille: "Я придерживаюсь позиции из серии «Умерла так умерла». Реальные повреждения можно только маскировать, вернуть волосам первозданное состояние не выйдет." Катя, вот здесь я не совсем согласна. Конечно, восстановить полностью невозможно, но сейчас столько процедур, восполняющих потери в структуре волоса. Безусловно, придётся их повторять, подбирать общий усиленный уход, но если уж так получилось, что сохранить здоровье волос не удалось — есть варианты.) Лучше сохранить, лучше перебдеть, но даже авторы нашего сайта порой отдыхают в диких условиях, что уж говорить о людях, не повёрнутых на уходе за волосами.

Возвращаясь к теме вопроса: если чувствуете, что упустили и качество волос ухудшилось, стоит беспристрастно оценить повреждения — возможно, от совсем убитой части длины лучше избавиться в самом начале. А для того, что можно «подтянуть», чего только не придумано: ампульные комплексы, процедуры глубокого ухода, каутеризация, кератинирование, ботокс — это для восстановления структуры, а ещё есть ламинирование — думаю, можно найти вариант для себя и для салонного, и для домашнего использования.

Ещё раз подчеркну, я за то, чтобы максимально беречь прядки, но если не получилось, не вешайте нос. А если повреждения не столь серьёзны, выражаются в небольшой потере качества, то вполне реально обойтись домашним усиленным уходом, выбирая продукты и для восстановления, и для косметического эффекта.  

Rosma_Ry: Я за то, что бы не доводить до такого состояния, которое нужно восстанавливать. Но если все же случилось непоправимое, все зависит от исходного состояния.

Если волосы изначально в хорошем состоянии: мало повреждённые окрашиванием / термическим или химическим воздействием / жизнью, я думаю, не составит труда восстановить их состояние даже без «интенсивной терапии».

Если же волосы, ранее повреждённые, добили летним уходом (или его отсутствием), конечно, можно попробовать реанимировать с помощью хороших восстанавливающих средств, обязательно мощным увлажнением. Но тут соглашусь с Катей Istrina  можно замаскировать повреждения, сделать «красивый визуал», но полностью волосы уже не восстановишь. Поэтому в такой ситуации возможно придётся прибегнуть к стрижке.

Честно сказать, не знаю как сама бы поступила в такой ситуации. Сейчас не трясусь над каждым сантиметром волос, но и состригать с трудом отращённые очень не хотелось бы. Тут как в не очень мною любимой пословице «Лучше перебдеть, чем недобдеть».

Основа для превью - pinterest.com