Итоги осеннего марафона ухода за волосами

Сейчас будет много букв.

Вот и подходит к концу мой первый полноценный марафон в этом сообществе. Кто читал мой стартовый пост вот тут, возможно, помнит, что свой этап я делила на три части: 

1. Заботу о своем здоровье физическом и эмоциональном
2. Образ жизни (питание, спорт, питьевой режим, циркадные ритмы и прочее)
3. Собственно, сам уход за волосами.

Что выполнено

Забота о здоровье

Пункт с физическим здоровьем, я считаю выполнен на 99%, дальше идет работа лишь на его поддержание. Я привела в порядок зубы и убедилась лишний раз, что для красивых волос это важно. Если у вас есть зубы с кариесом или совсем разрушенные зубки, это серьезно влияет на весь организм и на вашу красоту. Бактерии из полости рта, которые живут в этих кариозных отложениях, имеют очень мерзкое свойство проникать в кровь. Кому интересно, можете погуглить, какие болячки это вызывает. Жуть. 

Короче говоря, тут я очень рада, что разобралась с этими проблемами и впредь обязуюсь их не повторять. 

Сюда же я отнесу еще один важный момент. Я стала делать массаж курсами. Каждый курс – 10 сеансов раз в 6 месяцев. Делаю на шейно-воротниковую зону, так как она у меня многострадалица, диагностирована атрофия мышц и в более преклонном возрасте грозит кучей проблем, если вовремя не решить вопрос. Дополнительно стою по утрам на коврике с шипами, валик с шипами вечерами подкладываю под поясницу или под ту же шею. Есть еще массажер, но я пока с ним не подружилась. Все это снимает спазмы и улучшает кровообращение, а хорошее кровообращение = питание луковиц.

Также снова встретилась с терапевтом и провела исследование на уровень витамина Д и железа. Скорректировала то, что принимаю – у меня как и раньше есть дефицит этих элементов, но сейчас он уже не так выражен. Особенно радует меня рост железа.

Если говорить о психоэмоциональном состоянии, то тут 30 на 70. Я присматриваюсь к психологам, с которыми можно пообщаться и понять, а надо ли мне это. Но думаю надо, работа накладывает свой отпечаток, да и вообще, тараканы в моей голове властвуют.) А пока не нашла своего специалиста, радую себя приятной музыкой, книгами, легкими фильмами, пытаюсь научиться медитировать. О, ну и аромотерапия – в самое сердечко.

Питание

Тут чуть сложнее. Я пока только готовлюсь к переезду в отдельную квартиру и боюсь, что раньше НГ туда не попаду. Пока живу с родителями, и авокадо и масло зародышей пшеницы они не оценят. Я не спорю. Просто стараюсь есть больше овощей, меньше жаренного и копченого. Но в нашем доме это сложно. 

А вот воды стараюсь пить больше. С собой почти всегда есть бутылочка с чистой питьевой водой. Хотя есть одно но – я так и не могу отказаться от кофе или просто снизить его потребление. С таким количеством этого ароматного напитка воды надо в два раза больше пить, это пока сложно. 

Со спортом тоже стараюсь наладить отношения. Тут, опять же, внесла свои коррективы работа, и в зал или на любимые танцы не успеваю. В сентябре была в отпуске и занятия были почти каждый день в течение 2-х недель. Зарядку утром пока не готова выполнять в силу и без того ранних подъемов в 4 – 4.30 утра, но я на пути к этому.)

Уход

Ну и самое интересное. Сам уход. Вот тут я, как все маньячилы с этого сайта разгулялась.)) Об этом отдельно и подробнее.

Аксессуары и девайсы

• Если резинки, то только шелк или атлас. Еще понравились повязки для волос. Есть несколько ободков (это с юности моя любовь к сериалу "Сплетница"). Пластиковые крабы для волос. Все. Остальное в помойку или подружкам. И да, тут важно отметить, что волосы при выходе на улицу я теперь всегда заплетаю в косу, хвост или закалываю крабом. Дома или в офисе я могу их распустить или сделать «Мальвинку». Но от осеннего ветра и людей в автобусе прячу их. 
• Расчески. В начале первого месяца марафона делала заказ на Ikemoto с оливковым скваланом. Расческа не долговечная, но стоит своих денег. Но на трех разных маркетплейсах мне отказали в доставке, просто продавец отклонял ее спустя несколько дней и все. Этим событием я очень расстроена, так как очень уж хотела ее испытать. Для полировки у меня Gledenika с натуральной щетиной. На основное время Янека и Тангл аналог, но думаю взять оригинал и обычная плоская пластиковая без бренда.
• Головные уборы закину в эту же категорию. Если на улице 6-8 градусов тепла, я уже прячу голову в шапку, капюшон или платок. Я поняла, что у меня в это время пачками падают волосы вовсе не из-за сезонного волосопада, а из-за спазмирования сосудов на холодном воздухе. Коже уже холодно. Как только в наш город придут первые заморозки. Да даже нет, как только температура будет 1-2 градуса, я спрячу и саму длину.
• Дарсонваль. Курсом по 10-15 минут 10 дней подряд, потом перерыв. Делаю так раз в сезон. Сентябрь не исключение.

Шампуни

Тут много говорить не буду. У меня, как и ранее, 4 шампуня на уход. 

1. Шампунь для жирной кожи. Это обычный сульфатник из масс-маркета. 
2. Шампунь помягче на смену сульфатнику.
3. Детокс-шампунь дабы выгнать металлы из волос. У меня вода с повышенным содержанием железа и такой шампунь важен. И да, его я бы рекомендовала не только обладательницам светлых волос, чтобы избежать ухода в рыжину, но и остальным девочкам. Он делает волосы мягче, если им не злоупотреблять. Достаточно одного применения в неделю-две при условии, что вообще голову я мою ежедневно.
4. Ковошинг от Нано-органик на те случаи, когда волосы «еще вроде ничего, но пора бы уже освежить». Им вообще не рекомендую злоупотреблять, особенно, если кожа жирная. Но иногда можно.

Смываемый уход

По маскам все как и раньше:

1. Маска от Инсайт восстанавливающая. Ее обожаю, но нельзя злоупотреблять. От переизбытка восстанавливающего ухода волосы совсем обломаются.
2. Питательная от Каарал. Хорошо поддерживает баланс.
3. Питательная от Виесо с медом. По факту она комплексная с уклоном в увлажнение. Эта масочка без силиконов и ее я всегда закрываю бальзамом с силиконами или масками с пленками, чтобы волосы не пушились.
4. Питательная маска от Комплимент. Она с хорошим составом, но мне никак не подходит, второй раз ее брать не буду, а ту, что есть добью как пре-пу.
5. Ампулы Каарал увлажняющие. Их обожаю. Делаю после детокса или сульфатника. После закрываю липидной маской и в конце еще бальзамом. Но! Куда ж без "но"?) Сейчас у нас сезон дождей и влажность итак зашкаливает. В этот период ограничиваюсь Виесо, там увлажнения мне с головой. Ампулы отложу до зимы.
6. От малинового уксуса отказалась. Он не очень удобен в использовании, хоть сам по себе и действенный.

Несмываемый уход

1. К-18. Тут можно многое говорить. Точно скажу, что работает, но не у всех, как и последующее средство. Почему так в этом посте уже не уместить. Может потом напишу подробнее отдельно. 
2. И следующее средство - это гидролизованный кератин. С убитыми волосами творит чудеса, остальные убивает. Как и К-18.
3. Гидролизованный шелк. Он классный. Но второй раз не куплю. Просто не хочу использовать отдельно бустеры, а так средство отличное.
4. Крем СР-1 – неплох, но хочу заменить на Lebel.
5. Спрей от Ангел закончился и ему на смену пришел от Эстель из зимней коллекции. По функциям, текстуре и тому, как ведет себя на моих волосах, он схож с Ангелом.
6. Масло от Гарньер, хочу поменять на Данколи. Это средненькое.

Стимуляция роста

Тоник Т в сентябре и половину октября утром после каждого мытья, и вечером Гарньер зелененькая "Рост во всю силу". Вторую половину октября и ноябрь дважды в день Веледа. Как раз остается еще чуть-чуть на пару дней.

Что еще

1-2 раза в неделю я отправляюсь в баньку и туда беру питательную маску. О, боги! Как она раскрывает свое действие. Это нечто.

А вот на шелковых подушках я спать так и не научилась. Но может еще не все потеряно? 

Влажность. На дворе сезон дождей, а дома мы включили отопление. Теперь почти 24/7 у меня пашет увлажнитель.)

Ну и тепло. Я мерзлятик по жизни, в сочетании с анемией это страшное комбо. Мне холодно всегда. Дабы не ввергать свой организм в лишний стресс, я теперь внимательно слежу за тем, чтобы мне не мерзнуть. А вместе с тем постепенно стараюсь закаляться.

Результат

Я не делала фотографию для стартового поста в хорошем качестве. Но делала в конце сентября. Тогда я уже во всю ухаживала за волосами и работала над ростом. Возьму ее за первичный результат и добавлю фото для сравнения того, что имею на данный момент.

За период марафона я делала стрижку горячими ножницами по длине и подравнивала срез. Самый минимум – буквально 0,5 см. Все эти месяцы не трогала травы и ни единого окрашивания. Временами ручки тянутся к заветным баночкам с лавсонией и прочими ведьминскими порошками, но мне абсолютно не нравится полотно после трав спустя время. 

Да, пока делала маски из трав и окрашивала волосы, был визуал, но сейчас это убитое и иссушенное полотно. Я хочу его срастить полностью. Мои родные волосы там, где нет инородного пигмента, гладкие и зеркальные. Пусть я потеряю в объеме, но волосы будут здоровыми. Если бы я делала нормальное фото в первые дни марафона еще до стрижки, то было бы видно, что суммарно отросло больше 6-ти см. Прибавила я где-то 7-7,5 (но это субъективно. Волосы волнистые и от этого подсчет приблизительный).

На фото ниже я очень четко прослеживаю разницу между хенной частью волос и той, что у меня отрастает от корней.

Итог. Планы на будущее

Что по планам дальше? Продолжить стимулировать рост и сохранять качество. Мне очень не терпится срезать поврежденную длину. Я вижу, как активно пошел сдвиг в длине моих волос. Я уже почти вернула тот темп роста, какой у меня был в более юные годы. До лета еще два марафона и суммарно это 6 месяцев, когда я могу отрастить свою длину. На этот марафон я ставила цель 6 см. за 3 месяца, я отрастила больше. Замахнусь на пожелание отрастить за оставшиеся 2 марафона сантиметров 20.) Ну это реально много, знаю, но нет недостижимых целей. Если я смогу таки наладить питание и верну спорт-танцы-растяжку в свою жизнь, я это точно сделаю. 

На ближайший марафон я уже запаслась новыми баночками, о которых мне не терпится тут рассказать и провести с ними свой маленький эксперимент. А пока я очень довольна результатами, которые получила в эти 3 месяца

Вот это я понаписала ;)

• Несмываемая сыворотка для волос Esthetic House с протеинами шелка CP-1 Premium Silk Ampoule, 20 мл
• Estel Curex Versus Winter - Спрей-уход «Защита и питание для волос» с антистатическим эффектом
• K18 несмываемая маска для молекулярного восстановления волос Leave-in Molecular Repair Hair Mask
• Sim Sensitive System 4 терапевтический тоник «Т» для всех типов волос Climbazole Scalp Therapeutic Tonic «Т»
• Weleda укрепляющее средство для роста волос с розмарином Belebendes Haar Tonikum