Вступаю в марафон с оптимизмом и меняю тактику и план действий

Если честно сказать в марафоне я не планировала принимать участие. Но решилась, так как еще не разу я не вступала в марафон со свежим срезом. Обычно моя тактика в марафоне «сохранение то, что уже отросло», и отращивание длины, я не разу почему-то не успевала подровнять кончики перед его началом и либо их жалела, либо наивно полагала, что смогу прожить без подравнивания кончиков весь марафон, в итоге все заканчивалось разочарованием, диким желанием в середине марафона взять в руки ножницы и подровняться.

Настроение мое в течение марафона от этого портилось, тк мне было не приятно, что я вступила в марафон поставила себе цель " рост" и вот меня уже настигло желание подровнять срез, было время, когда из за этого я перестала в них участвовать.

В этот раз все будет иначе, в этот раз я уже обновила срез и готова с новыми силами ухаживать за волосами, ведь думаю многим знакомо это чувство, когда срез только обновляешь появляется новый запал, хочется взяться за волосы с новыми силами, чтобы уберечь свои холеные кончики, у меня так всегда.



На данный моментя поборола выпадение, оно пришло в норму, о том как я с ним боролась я обязательно напишу отдельный пост, так как мне есть, что сказать и показать. После обновления среза я довольна своими волосами.

Исходные данные

Длина на сегодня

Длина моих волос на данный момент ровно 70 см. В последнюю стрижку, которая недавно состоялась, мама подрезала их, как по линейке, не больше не меньше. До этого длина моих волос снова медленно, но верно приближалась к отметке +80. Я много раз доходила до длины 80 и даже 85, но не разу не ощущала себя с этими волосами максимально комфортно, а это не маловажно.

Раз за разом я вновь прихожу к мысли, что я хочу длинные, но при этом ухоженные красивые и густые волосы с опрятным и нравившимся мне срезом, если мои волосы длинные, но при этом я ощущаю, что мне нужна стрижка и кончики хоть и не секутся и не ломаются, но при этом меня уже не радуют, мое настроение будет только портится. А я люблю, когда я радуюсь своим волосам и при взгляде на них мое настроение улучшается.

Последняя стрижка

Последняя стрижка состоялась 15.02, было срезано примерно 7-10 см волос, о чем я совершенно не жалею, так как моя душа давно просила стрижку, единственное я не могла себе этого позволить, так как не знала, когда закончится активное выпадение и закончиться ли вообще. С длинной +70 я сейчас очень комфортно себя ощущаю, появилось чувство легкости и все же я придерживаюсь мнения, что волосы накапливают негативную энергию, подравнивая кончики мы избавляемся от нее или хотя бы от ее части.

Мои кончики в общем виде до стрижки в принципе и не выглядели уныло, общий вид был вполне приличным, волосы не просвечивали и казалось все вполне себе ничего. Но ниже я покажу вам фото кончиков поближе и станет понятно зачем я подстриглась. Я фанат плотного, упругого и густого среза и с моими тонкими волосам мне было сложно этого достичь, но я смогла это сделать. При длине +70 он шикарный. Пока что мне не удалось отрастить +80 см с таким же шикарным внешним видом волос, но возможно все еще впереди? Поживем-увидим.

Мои основные цели

На данный марафон я поставлю цель: «Рост и качество», наверное как и всегда. Но еще одной целью будет укрепление корней и возвращение былой густоты, сейчас я над этим вопросом как раз работаю и собираюсь продолжать двигаться в этом направлении. Рост я буду разгонять особо не для того, чтобы отрастить волосы длиннее, а для того, чтобы подравнивать кончики в прежнем режиме: примерно 1 раз в 2-3 месяца, больше не планирую откладывать стрижки в долгий ящик, решила, что в бандах не стригущихся мне больше не место.

Моим волосам, кончикам, передним прядям не нравится такой подход. Регулярные стрижки приносят мне больше пользы, чем отращивание без них, а потом остригание. За последние годы я попробовала разные схемы и все же пришла к выводу, что регулярные стрижки для меня — это залог ухоженных и опрятных концов в любом случае. А также плюсик к моему настроению и душевному равновесию, а нервы сейчас надо беречь.

Основной уход, систематизация

С собой в марафон я буду в этот раз брать только, те средства которые люблю, те средства которые мне нравятся, а также новинки, которые приобрела недавно. Как раз в течение марафона протестирую их сполна, сложу о них более менее ясное мнение и расскажу о них впоследствии в отдельном посте. Никаких особых добивашек в этот раз.

Новые средства

Мое средство для стимуляции роста почти подошло к концу, это был Лосьон от Hair Vital о нем и о масле которым я спасла свои волосы после постпрививочного выпадения я напишу в ближайшее время отдельно, тк хочется поделиться своими находками.

Я давно посматривала на положительные отзывы о лосьоне от марки Веледа и к марафону решила заказать этот чудо флакон. Он успел приехать во время. Также я наконец- то заказала давно планируемое масло от марки Масил, их же шампунь для объема в мини- пакетиках и ампулы для объема в голубых бутылочках. Такие же ампулы я уже давно применяю в красном цвете — они отлично заменяют салонные процедуры и делают волосы похожими на шелк. О них у меня есть отдельный пост.

Очищение

Очищение волос и кожи головы это одно из основных действий, которое мы совершаем на постоянной основе, иногда даже не задумываясь на сколько часто нам приходится это делать, делаем это на автомате. Во многих постах уже сказано и многими доказано, что очищение один из важнейших этапов в уходе, то какой вы используете шампунь всецело влияет на то, как поведет и проявит себя на волосах дальнейший наносимый уход.

Меня саму часто мотало из стороны в сторону, когда я размышляла над вопросом выбора шампуня для себя. Был период, когда я пользовалась лишь твердыми брусками от Мило, был период, когда я решила, что буду пользоваться только мягкими уходовыми шампунями, которые окутывают волосы защитной пленочкой.

Сейчас я делаю вывод о том, что мне не подошло не то, не другое. Для меня идеальный шампунь еще не нашелся. Есть много тех, что мне нравятся, но нет не одного, чтобы я использовала на постоянной основе, ни с чем не чередуя и была довольна. Поэтому для очищения я выбираю метод чередования. Чередую я более тщательно очищающие шампуни и мягкие.



Шампунь Алерана " Укрепление и рост" — не жду от шампуня укрепления и тем более роста, они очень недолгое количество времени находятся на волосах, поэтому вряд ли помогут. Брала его из за обещаний «плотности и объема» — сейчас максимально покупаю средства, которые могут дать моим волосам такой эффект. Могу сказать, что шампунь понравился, вполне рабочий вариант, не сушит, особо не путает, но волосы делает более плотными.

Шампунь Масил для объема — данный шампунь был куплен после того, как мне очень понравилась их маска для объема, ее тоже буду заказывать повторно. Он отлично уплотняет полотно, но при этом может путать волосы. Пока пробовала только пару раз.

Шампунь корейский Spaklean — достала его, чтобы допользовать, сначала нравился безумно, но на постоянный уход не подходит все же, образует пленку на волосах и волосы быстро жирнятся, но как глубокий и мягкий уход не на постоянку- отлично.

Шампунь Barex Шелкотерапия — тот шампунь, который мне нравится, как мягкий вариант проф ухода, если не найду ничего стоящего еще, буду его повторять еще.

У меня сейчас нет ШГО, но я присматриваюсь опять же к Масил, у меня попалась в заказе с шампунем для объема видимо в подарок 1 пакетик ГОША, поэтому в блажайшее время попробую и если понравится закажу. Также изредка будет применяться ТШ от Мило, так как без них я свой уход не представляю, на фото его нет, тк он уже не фотогеничен.

Маски

В марафон вступают со мной 5 моих помощниц. О Numero я наверное писала уже миллион раз. Осенью на пробу взяла Numero для объема, я помешалась на средствах с такой припиской и знаете, сейчас могу сказать, что мне эта маска нравится даже больше, чем с овсом. Хоть и с овсом мне обязательно нужна. В планах есть на смену овсу (а ее осталось немного) купить маску с карите или разглаживающую. Маски Numero применяются почти после каждого мытья головы, маски Каарал и Израильская для глубокого ухода не раньше раза в 2 недели, иногда реже.



Numero с овсом — хоть сказано о ней много, повторюсь — люблю нежной любовью и если и променяю ее то только тоже на Numero. Распутывает, делает волосы мягкими, идеальна для моих волос на постоянное использование. Не перегружает волосы и на дает словить перепит.

Numero для объема — эта маска по текстуре почти такая же, как с овсом, но приятнее по аромату, тут чувствуются ароматы травок. Я такое люблю. Также после этой маски волосы более упругие (а этого мне не хватает от маски с овсом).

Маска Mon Platin — использую, как интенсивная терапия нестандартным способом, эту маску необходимо смывать, а после нее использовать мягкий шампунь, иначе мои волосы повисают грязными масляными сосулями. Но при смывании шампунем волосы -кайф.
Бальзам-маска SENTIO для волос на основе аминокислот — о этой маске и масле «Аромашка» готовлю пост. Маска понравилась, дает упругость, распутывает, но ее нужно закрывать кондиционером.

Kaaral Филлер — также маска для интенсивной терапии и глубого питания, мои волосы на данный момент эту маску особо не жалуют, видимо им не нужен такой сильный уход, но раз в месяц провожу глубокую терапию, но смотрю по потребностям волосам

Несмываемый уход

Несмываемый уход очень важный этап ухода, без него никуда. Многие не используют увлажняющие спреи, кремы, силиконовые масла. Я тот человек, который использует все, но конечно я подхожу к этому вопросу с умом и все подряд на свою голову бездумно не намазываю.

Кремовые несмывашки

Кремы для волос я открыла для себя в принципе не так давно, всего пару лет назад. До этого я обходилась увлажающими спреями для облегчения расчесывания и маслами. Но когда попробовала текстуру крема- влюбилась и в нее влюбились и мои волосы.

Лосьон -крем Lee Stafford — у меня была вся линейка, но больше всего мне в душу запал именно несмываемый уход. Данная несмывашка не перегружает и не утяжеляет волосы, с ней нереально переборщить, в то же время хорошо разглаживает полотно и убирает торчуны и пушистость, если она имеется. Люблю

Cпрей L'Alga ocean technology SEAMIST Moisture spray -по делу этот продукт назван спрей, но я бы назвала его кремовая несмывашка в формате лосьона. Это средство идет как термозащита, но я использую его просто как несмываемый уход, дает гладкость, блеск волосам, и при этом также не утяжеляет.

Крем Masil — это средство я давно хотела и вот оно у меня, его текстура тоже не густая, похожа на лосьон, начинаю его тестировать.

Масляные несмывашки

Сыворотка кондиционер Kaaral X-Serum Heat Protection Serum — не могу сказать, что это лучшее средство из масляных несмывашек я пробовала лучше ( например Матрикс и Орофлюидо) но эта сыворотка подходит к концу, добью и буду присматривать что -то получше.
Питательное масло для волос OroExpert Argan — в принципе приятное маслице, люблю силиконовые масла с арганой, но слишком легкое, можно нанести много, а результат будет не тот, который ожидаешь.

В общем я в поиске качественного хорошего несмываемого масла, пока что в раздумьях, или брать что -то новое, или же повторить то же Орофлюидо, которое нравилось. Буду в ближайшее время принимать решение.

Спреи

Без подобных средств свой уход я не представляю уже давно. Тк мои волосы тонкие и путающиеся после мытья и в обычной жизни тоже такие продукты это мой маст хев.

Спрей для волос CONCEPT Hydro — спреи от CONCEPT беру очень давно и они меня не подводят, отлично выполняют свою основную фунцию: распутать узелки и запутывания и облегчить расчесывание волос. Этот спреи даже слегка увлажняет.

Разглаживающая сыворотка для волос Serum MOCHEQI — это средство использую " на выход" не каждый день, сыворотка дает приятную гладкость и лоск волосам, но вот с ней главное не переборщить.

Сыворотка для волос Kapous Увлажняющая Brilliants Gloss — Kapous тоже одна из любимых марок спреев, обычно беру в голубом или розовом флаконе, в этот раз решила попробовать что-то новое, но если честно зря, голубая сыворотка куда лучше.

Для роста и укрепления

Укреплять и отращивать волосы в период марафона я буду с помощью двух средств и Дарсонваля, постараюсь проводить процедуры через день и провести курс месяц, далее сделать перерыв и повторить.

Масло «Аромашка» - — масло с крапивой и розмарином отлично по составу, использовать его буду 1 раз в неделю на корни. Единственная проблема масло жирноватое и смывается с моих волос не так легко, как бы мне этого хотелось. Смываю твердым шампунем.

Тоник Веледа — это средство я хотела давно, читая восхищенные отзывы, поэтому вот он и у меня, начинаю его курс и надеюсь на укрепление и разгон роста.

Ампульный уход

Из ампульного ухода мной ничего нового не приобреталось (кроме Масил), в бой беру всех любимых старичков.

Ампулы для волос Kaaral Restructure — эти ампулы в принципе не плохи, но восторга последнее время не вызывают, поэтому допользововав упаковку, покупать пока их больше не планирую. Применяю, закрывая маской.

Маска для волос Masil 8 Seconds — любимая маска на данный момент, но отношу ее к ампульному уходу, применяю 1 раз в две недели примерно для глубокого ухода и получения салонной гладкости.

Ампулы Kaaral Шелкотерапия — это моя любимая на данный момент несмывашка, как закончаться эти ампулы я обязательно куплю их снова, если какая-то маска не зашла и волосы немного подсыхают это средство преобразит волосы за секунды, разладит, увлажнит и придаст лоск.

Сыворотка с протеинами пшеницы MOCHEQI — это очень крутая штука, но при этом очень сильная по эффекту. Дает. уплотнение, разглаживание, придание блеска и шелковистости, увлажнение и питание волос. Можно добавлять средство в маску.

Ампулы Masil 8 Seconds для объема - — эти ампулки приехали как раз к марафону, буду пробовать и расскажу о впечатлениях, но почему-то уверена, что мне понравится.



Чаще всего будут использоваться средства с фото ниже: 2 маски от Нумеро, шампуни Алерана и Масил для придания объема, ампульный уход также от Масил в серых пакетиках и голубые ампулки. И несмываемые средства: спрей от Капус, крем от Масил и ампулы -несмывашка от Каарал Шелкотерапия. Этот набор продуктов дает моим волосам, все что им необходимо на данный момент. Но возможно в процессе марафона также будут совершены покупки. Так как я присматриваю несмываемое масло и поглядываю в сторону мини-форматов профа.

Питание

Не могу не осветить этот момент. Поверьте косметический уход это замечательно и прекрасно, прием витаминов тоже, но сбалансированное питание также несет огромное влияние на красоту и здоровье наших волос, а как известно красивые волосы -это здоровые волосы.

Завтраки — белок

Я уже много лет выступаю за правильное, сбалансированное и вкусное питание, на постоянной основе готовлю разные вкусные блюда на завтрак, обед и ужин, также считаю, что питаться нужно разнообразно и при этом с соблюдением норм КБЖУ. Как известно весь наш рацион состоит из белков, углеводов и жиров.



Белок — это основной строительный материал клеток нашего организма. И если организм будет недополучать его с едой, организм просто начнет ограничивать расход белка, используя его, главным образом, на поддержание самых важных функций организма: производство гормонов и ферментов, а также на поддержание работоспособности иммунной системы. Волосы и кожа сразу же отходят на второй план, появляется ломкость, сечение, сухость и шелушения. Я слежу за фигурой, занимаюсь дома, поэтому за нормой белка всегда слежу и кушаю много творога и мяса птицы, а также рыбы.

Так от куда взять белок, если вы к примеру не любите творог и не в какую не можете его есть соло? Я например творог люблю, а это отличный источник белка кстати. Но все же больше я люблю его в видеприготовленных вкусных блюд.

К примеру: творожно-сырные булочки, хачапури на творожном тесте, сырники запечные в духовке. Все эти блюда нереально вкусны, полезны и завтрак с ними превращается в праздник. А как мы помним завтрак заряжает нас положительной энергией на весь день и очень сильно влияет на настроение. Но когда я не успеваю что -то приготовить я кушаю к примеру гранолу с творогом и фруктами, готовить ничего не нужно, а вкусовые качества на высоте, и полезно.



Кроме белка в моем завтраке обязательны и полезные жиры, которые я предпочитаю получать в завтраке из орехов: фундук, грецкий орех, миндаль, все эти орехи очень полезны для организма и красоты волос. Углеводы я получаю из круп: овсянка, пшенная каша, рисовая и так далее.

Полезные жиры

Многие исключают из рациона полезные жиры или вообще не кушают такие продукты, и это большая ошибка. Полезные жиры это не колбаса или фаст фуд, это: авокадо, жирная рыба, орехи, сливочное масло, кунжут, кокосовая стружка, яйца. Полезные жиры также очень сильно влияют на красоту наших волос, ногтей и кожи соответственно.



Питание должно включать витаминыА, В и С. Кроме того, при проблемах с волосами полезны такие минералы, как йод, цинк, кремний, сера, медь и алюминий. Обязательно употребление пищи, богатой белками, клетчаткой и полиненасыщенными жирными кислотами.

Ранее я не так активно кушала к примеру: красную рыбу, орехи и авокадо, сейчас я стараюсь кушать эти продукты на постоянной основе и могу сказать, что когда я сдавала анализы на железо в последний раз была уверенна, что у меня оно на дне (как было раньше) а оно оказалось выше нормы. Вот тут то я и пришла к окончательному выводу- питание играет важную роль. Как говорится мы -это то, что мы едим. Когда я стала более правильно и сбалансированно питаться и мое общее самочувствие улучшилось, стало больше энергии, стала реже болеть голова.

Вода

Не могу не отметить отдельным абзацем и то, что нужно обязательно пить в течение дня чистую воду. Если вы еще не начали делать это, то начните сегодня! Поверьте вы окажете большую услугу и своему организму и своей коже и здоровью волос.

Волосы при регулярном употреблении воды становятся более увлажненными, блестящими, эластичными, перестают выпадать и растут быстрее. Ранее зимой я часто мучалась шелушениями кожи, как только я ввела регулярное употребление воды, никаких шелушений на лице не возникает вообще. В этом году не хочется хвастаться, но придется, мои волосы даже в период отопления не электризовались и не сохли вообще!

При том, что у меня дома нет увлажнителя. Я установила на телефон приложении, которое напоминает мне, что пора пить воду. Сейчас я уже так себя приучила, что делаю это на автомате и выпиваю около 1,5 л в день. На мой вес это норма.

Подводя итоги

Стрижка

Все же не могу не показать треш -контент :кончики до и после последней стрижки, как вы можете увидеть в общем виде картина не такая плачевная и не видно никаких просветов в кончиках? Но если посмотреть на фото кончиков поближе можно понять, что стрижка была необходима. Кончики слева знатно потрепала жизнь, хотя уход нанесен мощный, хороший + несколько несмывашек. После стрижки мне показалось, что я скинула несколько кг.





На мой взгляд разница очевидна, волосы стали выглядеть ухоженнее, нижняя часть волос лежит намного аккуратнее, хотя и на том и на том фото волосы только, что после мытья и глубокого ухода и нанесения несмываемых средств.

Волосы в реальной жизни

Как мы знаем волосы на фото и волосы в жизни все же немного отличаются, многие знают, что волосы я подвиваю на мягкие бигуди каждый день. Вот таким образом выглядит моя укладка после стрижки, кончики стали намного лучше подвиваться. Также я очень довольна, что после обычных двух кос волосы тоже стали виться, до стрижки после кос у меня была всего лишь легкая волна и она была не красивой. Не знаю с чем это связано, но мне определенно нравится сейчас внешний вид волос, кончиков и их густота.

Вывод

Итак, что я хочу сказать по итогу, за время марафона я надеюсь получать удовольствие от ухода за волосами, не растерять нынешнее качество волос, которое меня сейчас устраивает более чем. Хотелось бы дополнительно простимулировать рост новых волос и не допустить повторных ситуаций выпадения.

По поводу ухода буду пробовать новинки, которые показала, а также возможно будет куплен и новый уход, который буду показывать в перекличке. Буду продолжать активно пить воду, сбалансированно питаться, пользоваться Дарсонвалем и самое главное не принимать различные неприятные новости близко к сердцу, что тяжело мне дается, а как известно стресс и нервы ничего хорошего волосам не приносят. Из витамин я сейчас пью только Д в жидком виде, но посматриваю на витамины «Алерана», по отзывам витаминки неплохие, поэтому возможно их пропью.

В этом марафоне я не буду добивать старые средства, лишь бы их использовать, не буду загадывать определенное количество сантиметров, в этот раз я хочу наслаждаться своими волосами, хочу получать максимальное удовольствие от ухода за ними, хочу пробовать те средства, которые давно хотела и если мне приспичит купить их, я не ставлю для себя также и рамок по стрижке, из за последний событий не могу загадывать не стричься 2,3 или 5 месяцев, но думаю раз кончики уже подстрижены в данном марафоне обойдусь без ножниц

Сейчас большее внимание будет уделяться качеству волос, возвращению густоты, хочется вернуть то, что было у меня раньше до активного выпадения и я надеюсь, что все реально. По крайней мере после стрижки я наконец-то то могу сказать: мне нравятся мои волосы



Всем желаю удачи в весеннем марафоне!

• Шампунь Alerana Плотность и объём
• Шампунь блеск с протеинами шелка и семенем льна BAREX OLIOSETA ORO DI LUCE SHINE SHAMPOO
• Weleda укрепляющее средство для роста волос с розмарином Belebendes Haar Tonikum
• Kaaral маска для придания плотности волосам Purify Filler Mask
• Masil восстанавливающая маска для волос 8 Seconds Salon Hair Mask
• Kaaral интенсивный восстанавливающий лосьон для волос Purify Restructure Intense Repair Treatment
• Brelil Numero Oat Mask - Крем-маска с вытяжкой из овса Брелил