Влияние анемии на волосы. Как остановить выпадение? Проверенные травяные рецепты и схемы. Моя история на пути к густоте

Привет любимые читательницы!

Сегодня речь пойдет о моей самой главной боли - анемии. Надеюсь, мой пост найдет отклик в вашем сердце и, возможно, станет тем самым знаком, чтобы осознать проблему и начать действовать.

Два года назад я потеряла всю длину волос и половину своей густоты примерно за три месяца. Причина, о которой я тогда не знала - анемия 2 степени.

Прилагаю фотографии того времени. К сожалению качество, оставляет желать лучшего, был очень старый телефон. Фотографии - кринж, простите.

Тогда я еще не осознала всю серьезность проблемы. Списала все на стрессовое и сезонное выпадение. 

Пинком к поиску врача стали сильнейшие головные боли, головокружения. Меня мучила бессонница, но в то же время была дикая усталость. Я стала терять вес.

Год искала хорошего врача. Терапевт вообще не видел никакой проблемы. Самое популярное: «Организм обновляется» или «Роди и все пройдет». С боем, меня направили на паразитарный анализ. А когда получили отрицательный результат, направили к психологу с подозрением на РПП (Расстройство Пищевого Поведения).

В этот момент состояние и моральное и физическое было ужасное. Я теряла волосы, свою красоту и здоровье.

А теперь по порядку.

Что такое анемия и как она действует на волосы

Это состояние, при котором происходит уменьшение содержания в крови эритроцитов и белка гемоглобина, которые доставляют кислород к органам.

Из-за нехватки кислорода нарушается процесс кровоснабжения по всему телу. В том числе и к сосудам кожи головы. Волосы становятся слабыми, ломкими и начинают выпадать.

Нарисовала пару слайдов, чтобы наглядно показать, как выглядит кровь здорового человека и болеющего анемией.

Что такое ферритин

Ферритин - это не железо, а белок, который накапливает железо и измеряет его количество в теле. При необходимости, высвобождает его.

Ферритин живет в клетках организма и в крови циркулирует мало. Сама большая концентрация находится в печени.

Когда телу нужно больше эритроцитов, организм подает сигнал и клетки высвобождают ферритин. После он связывается с другим веществом - трасферрин.

Он как такси. Везет ферритин туда, где производятся новые эритроциты - в костный мозг.

Если запасов ферритина мало, то железо не копится на «складе» в достаточном количестве. При необходимости никто никуда не будет доставляться. Организм будет очень быстро сжигать имеющиеся запасы. Гемоглобин начнет падать.

Когда организму нужно больше эритроцитов? Тогда, когда он их теряет. И причин может быть множество. Начиная от хронического воспаления в органах, заканчивая неспособностью усваивать железо, болезни почек и беременностью. 

Моя причина: плохая врожденная всасываемость кишечника. Простыми языком: из поступающих макроэлементов, в мой организм попадает только половина. К сожалению, все эти года проблема не давала о себе знать. Так как организм был очень юн и силен. И в 25 (сейчас мне 27) - как обухом по голове.

Чтобы было понятнее, схематично нарисовала пару милых иллюстраций.

Каких врачей посетить и какие анализы сдать

Прежде чем я нашла хороших специалистов, прошел год. Было потрачено огромное количество времени, нервов и денег. И все это во благо качественного лечения. А пока я:

• Раз в 2 месяца ходила на стрижку.
• Ухаживала за волосами травами.

Каких же врачей стоит посетить?

1. Гематолога. Узкий специалист. Обычно его никогда нет в бесплатных поликлиниках. Он специализируется на болезнях крови. Именно гематолог будет назначать вам необходимые препараты и схемы лечения.
2. Кардиолог. Анемия вызывает постоянный высокий пульс и систолический шум в сердце. Это происходит потому, что организм испытывает недостаток кислорода и пытается это как-то компенсировать, с помощью более частых сокращений мышц сердца.
3. Эндокринолог. Зачем он тут? Дело в том, что одним из цепляющихся за анемию заболеваний является гипотериоз. Щитовидная железа ленится работать. Что может так же быть причиной выпадения волос.
4. Трихолог. Врач, который специализируется на волосах и коже головы. Он проанализирует состояние кожных покровов головы и волос. Даст дополнительные рекомендации по уходу. Поможет вам не допустить ухудшения состояния.

Какие анализы можно сдать самостоятельно перед походом к врачу?

1. Общий анализ крови.
2. Ферритин.
3. ТТГ.
4. Общий белок в крови. В моем городе это отдельный анализ.

Это базовые анализы, по которым мне назначили лечение. К сожалению, у меня просело по всем пунктам.

Мои результаты 

Ферритин - 3. Да. Это еще ниже, чем минимум. Гемоглобин - 56. Белок - 30. И это при условии, что я ем свою норму белка ежедневно. ТТГ - 3,98 (норма 1-2), тут все не так печально.

Мое лечение

Сразу напишу, что никакие препараты и бады не стоит принимать без назначения врача и сдачи анализов.

Я начала с приема популярного препарата железа «Тотема». Уже через 2 недели состояние улучшилось, но началась дикая аллергия.  Потом принимала  еще несколько неудачных препаратов и через полгода мы с врачом нашли подходящую схему лечения для моей болезни.  

Открыла для себя бады фирм «Solgar» и «NOW». Моя схема лечения предполагает принимать  железо совместно с витамином С и фолиевой кислотой.

Так же в рацион была добавлена спортивная добавка - протеин (сухой сывороточный белок в порошке). Его я взбиваю с молоком и 1 бананом. Иначе вкус как у полисорба.

Уход за волосами во время анемии. Проверенные рецепты травяных масок

Самые важные два пункта:

1. Укрепление волос и улучшение кровоснабжения, с пометкой «деликатно».
2. Уплотнение и защита полотна волос, умноженное на два.

Рекомендации трихолога.

Моя консультация была весьма долгой. Мы пришли к выводу, что агрессивные «ерзанья» у корневой зоны с помощью массажных аксессуаров, Дарсонваля - сделают только хуже. Специализированные продукты для роста волос будут очень сушить и раздражать кожу головы. Волосы были очень слабыми. Буквально оставался клок в ладони при касаниях руками.

 

Я отказалась от расчесок с шариками на зубьях. Массаж головы был только руками. Пилинги ушли на покой. Волосы были постоянно собраны. Резинки спиральки - в мусор. Полюбила крабики и шелковые резинки.

Честно, на дорогостоящие шампуни/ампулы и маски из проф.маркета - денег не осталось. Поэтому я обратилась к травам и не ошиблась.

Травы максимально деликатно действовали на кожу головы, стимулируя рост. Отлично себя показали эти травы и эфирные масла:

- отметила те, которые могут давать золотинку на волосах.

• Кассия.
• Амла. Тут спорный вопрос на счет золотинки, но на моих, на тот момент русых, волосах дало оттенок в чистом виде.
• Алтей.
• Ним.
• Куркума.
• Цветки липы.
• Мята (эфирное масло).
• Корица.
• Корень лопуха.
• Розмарин (эфирное масло).
• Крапива.
• Лавровый лист.

Про масла

Я старалась не использовать базовые масла в масках для кожи головы. Ведь волосы сейчас особенно уязвимые. 

Для смягчения трав использовала:

• Сок или гель алое. Мне очень понравился от Holika.
• Отвар из семян льна.
• Желток яйца. Волосы потом не воняли, если вы об этом.

Иногда я делила готовую смесь на две части. И в половинку, предназначенную для длины вливала 2ч.л масла Ши. Много химичила, чтобы найти самые оптимальные сочетания. Хотелось максимально укрепить корни, простимулировать рост. Уплотнить длину и сделать ее более устойчивой к внешним факторам.

Пропорции маски всегда были такими:

1. Сухая смесь 70гр. Возможно покажется, что это много. Но мои волосы впитывали ее, как губка.
2. Вода/отвар 300мл.
3. Смягчающая добавка 1 ст.л. Как я уже писала выше, это может быть гель алое, желток.

Итак,  мы плавно подошли к конкретным рецептам.

Маска для поврежденных и сухих волос. Дает эффект рассыпчатости.

• Алтей 1 часть.
• Цветки липы 1 часть (отвар).
• Кассия 1 часть.

Маска 3 в 1. Укрепление, питание, увлажнение.

• Кассия 1 часть.
• Крапива+лавровый лист.
• Желток.
• Гель алое 1ст.л.

Маска «Активация роста».

• Кассия 1 часть.
• Ним 1 часть.
• Крапива 1 часть (отвар).
• Порошок корицы 1 ч.л (можно заварить в горячем отваре крапивы).
• Желток.
• 5 капель эфирного масла мяты.

Маски можете модифицировать по своему усмотрению. Если, например, ваша кожа головы очень чувствительна к отвару крапивы - смело заменяйте на отвар семян льна. Просто увлажнения будет больше.

Важно

Обязательно тестируйте готовые смеси на аллергическую реакцию, на тыльной стороне руки.

Я всегда наносила маски на чистые влажные волосы. Но если добавляла проникающие масла, такие как Ши, то сбрызгивала корни водой, а длину оставляла сухой. Да, способ заморочистый. Но это было очень редко.

Маски держала под термошапочкой, примерно 45 минут, 1-2 раза в неделю.
Потом был стандартный и достаточно простой ежедневный уход. Я тогда купила свою первую баночку от Kaaral. И была в восторге. С травяными масками - это был идеальный тандем. Силиконы в уходе тоже присутствовали, но пока они мне давали защиту и легкое расчесывание, я не жаловалась. Думаю, на тот момент времени так было нужно.

Результат лечения. Мои волосы в 2024

Это фото было сделано перед стрижкой и первым окрашиванием хной. Не предел мечтаний, но уже лучше. Просветов на длине нет, хотя осталась проблема ломкости прядей у лица. Вернулся блеск. И линия роста волос опустилась туда, где она была раньше.

Ферритин, конечно далек от мечты, всего 34. Гемоглобин: 111. Белок сдаю в следующем месяце. ТТГ - гордые 2.01, почти идеал.

А это я. Иду довольная и счастливая от трихолога с утешительным: «Из многих луковиц появился 2 волосок. Молоденькие волосы достаточно крепко сидят. Нет, что вы, это не обломыши. А новые волосы!» Я все еще стесняюсь небольших просветов на висках, но и в то же время так счастлива, что смогла вывести счет 1:0 в мою пользу.

Заключение

Мне было сложно писать пост. От плохих воспоминаний накатились слезы. Очень надеюсь, мой опыт вам не пригодится. Я искренне не желаю никому таких проблем с здоровьем и волосами. Но если все же с вами случилось что-то подобное - не тяните, предпринимайте меры и идите к врачу.

Всем волос мечты и крепкого здоровья!

• Шампунь Ecolab укрепляющий для объема и роста волос
• Маска для волос Kaaral Purify Hydra Deep Nourish Mask
• Kapous Professional Magic Keratin флюид для секущихся кончиков волос
• Tefia двухфазный шелковый спрей Style.Up Two-Phase Silk Spray