Вдохновленный марафон на отращивание длины волос. Ставлю цель и прописываю план действий

avatar
2629

Мой предыдущий марафон прошел просто замечательно. Я так вдохновилась, так замотивировалась своими результатами и результатами девушек, и решила принять участие в осеннем марафоне. Сейчас уже наступила осенняя пора, а значит что совсем скоро включат отопление, на улице может быть сильный ветер, холодная погода, все это может навалиться на хрупкие волосы в один миг, поэтому их качество нужно обязательно сохранить, а рост - приумножить.

Цели марафона

Этот марафон я буду проходить под лозунгом "Рост и качество". Мне важно поработать с имеющейся густотой волос, отрастить волосы и не потерять качество длины.

Основные цели

maple_leaf 1. Продержаться без стрижки кончиков еще 3 месяца

В прошлом марафоне за три месяца мне удалось отрастить 4 сантиметра. Для меня это очень даже не плохой показатель (могло быть и больше, но стараемся не унывать raised_hands). И я была уверенна, что после летнего марафона пойду на стрижку кончиков, но я так подумала, что мне в этот раз жаль срезать несколько сантиметров в кресле парикмахера, поэтому дома парикмахерскими ножницами совсем слегка убрала сеченые волоски на концах, буквально 0,5см. И решила не убирать длину и попробовать продержать еще три месяца без стрижки, посмотреть, как отрастут волосы и какое будет качество у кончиков.

Потому что волосы станут короче, я приду к изначальной длине в 60 см, снова отращу, и снова срежу. И так и буду ходить на одном месте, мне нужна длина. innocent

maple_leaf 2. Отрастить 3 или 4 сантиметра длины

Тут я уже решила поставить точную цель, так как в прошлый раз все-таки удалось отрастить 4 сантиметра, вдруг получится и в этом.

maple_leaf 3. Постараться сократить выпадение волос

Оно меня настигло уже очень давно и никак не хочет прекращаться.

Так как у меня есть сопутствующий диагноз с проблемой щитовидной железы, недавно узнала еще и про гастрит, который просто никак не позволяет в полной мере усваиваться микроэлементам из пищи и из БАДов.

Для достижения данной цели снова подключаю БАДЫ и корректирую питание.

maple_leaf 4. Сохранить качество длины

Эта цель для меня, все же, самая основная. Как я писала в самом начале, с приходом холодов может прийти сильная сухость волос, ломкость. Мне очень хочется постараться избежать этих моментов при смене времени года. Сохранить, то что удалось улучшить непосильным трудом. Пусть все получится. dizzy

В качестве мотивационного примера приведу свои же волосы. Хочу прийти к этой же длине и качеству. Представляете, на тот момент мне казалось, что с кончиками полная беда...

Сопутствующие цели

maple_leaf 5. Составить и систематизировать осенний уход

Хочется составить для себя максимально рабочую схему ухода, которая будет перекрывать потребности волос в увлажнении, питании, восстановлении, поддержке липидного слоя волоса. Я настроена серьезно, поэтому хочу вести дневник ухода и записывать используемые средства, чтобы следовать графику мытья.

Волосы сегодня

Фото: Волосы на сегодняшний день

Итак, что мы имеем перед началом марафона:

  1. Натуральные, пористые волосы
  2. Есть выпадение
  3. Есть наличие ломкости на концах
  4. Длина: 64см.
  5. Густота: 9см.

Получается, что полноценная стрижка кончиков у меня была в мае. Страдают ли кончики от этого? И да и нет. Все же они пережили несколько путешествий, смену климата, смену ухода, и есть ломкие участки, но надеюсь, они не помешают для отращивания длины в дальнейшем. 

Но для себя я все же сделаю пометочку о том, что если вдруг, я увижу сильную ломкость на концах, то все-таки схожу и обновлю срез.

Мои помощники в этом марафоне

В осенне-зимний марафон хочу включить уже проверенные и любимые продукты, есть несколько продуктов, которые необходимо закончить, но не потому что они мне не нравятся (нравятся, и даже очень), а потому что их осталось немного и хочется освободить полочки.

Шампуни

Фото: Шампуни для волос
  • Vieso с маслом болгарской розы - мой любимчик. Такой нежный, мягкий, приятный. Он имеет невероятно нежный, тонкий аромат натуральных роз. Буду использовать его совместно с маской Vieso, так эффект мне нравится больше.
  • Vichy Dercos Sensitive - данный шампунь планирую повторить после того, как закончится. Он на мягких ПАВ, содержит противовоспалительные компоненты. Мягко, но при этом очень качественно очищает кожу головы и совершенно не сушит длину. Обожаю! Вот его осталось немного.
  •  Selective One Care Daily - достаточно ухаживающий шампунь, буду чередовать его с предыдущим на постоянной основе. После него всегда шелковистые волосы, не пушистые корни, прям люблю очень! Так же осталось его немного.

Кондиционеры

Фото: Кондиционеры для волос

На осенне-зимний период оставлю два кондиционера, при необходимости добавлю еще.

  • Selective One Care Daily - тоже мой любимчик, которую буду заканчивать. Он прекрасен в схеме ежедневного ухода. Смягчает, разглаживает, сохраняет рассыпчатость волос. На данный момент - это мой самый любимый кондиционер. А какой у него потрясающий аромат! revolving_hearts
  •  Vieso с маслом арганы - решила включить в схему сразу несколько продуктов Vieso, у меня с ними всегда был только положительный опыт. Работает на смягчение волос, не подчеркивает пористость, придает гладкость, шелковистость.

Маски

Фото: Маски для волос
  • Vieso c периллой - для моих волос данная маска - увлажняющая. Она содержит увлажняющие компоненты и липидные. Маска, которую так же можно наносить на кожу головы, она не утяжеляющая, слегка холодит кожу, очень здорово расслабляет! Нежный мятный аромат равнодушной никого не оставит. Данную маску буду использовать с родным шампунем Vieso с розой, оставлять на 20 минут, так же наношу после нее кондиционер на пару минут - Vieso c аргановым маслом.
  • Kaaral Maraes для тусклых и поврежденных - совсем недавно делала о ней пост, маска просто потрясающая! Как она замечательно питает волосы, а как смягчает! 

Пока решила оставить так, буду смотреть по расходу средств. Если закончатся быстрее, чем подойдет к концу марафон или мне захочется добавить новый продукт - то добавлю еще какую-нибудь маску.

Несмываемый уход

Фото: Кремы для волосФото: Масла для волос

Тут у меня тоже в какой-то мере будет минимализм, оставлю несколько рабочих продуктов из разных категорий и буду ими пользоваться.

На моих волосах лучше всего раскрывается многослойный уход, поэтому стабильно после каждого мытья я наношу спрей, крем и масло финишным этапом. Так мне удается поддерживать гладкость волос, обеспечивать защиту длине и кончикам.

  • Крем Lanza Blonde - прекрасно работает как восстанавливающий продукт, сейчас он мне очень необходим, надеюсь, поможет кончикам выглядеть опрятно
  • Крем Vieso с медом - всегда подключаю его в зимний уход, увлажняет он замечательно, надеюсь, что и в этом марафоне не подведет
  • Масло Vieso с арганой - формат смягчающего продукта, очень классно смягчает сухие концы
  • Масло Lanza Neem plant - легкое маслице, придает приятную шелковистость волосам

Дополнительные средства ухода

В этот пункт мне хочется отнести гаджеты и аксессуары, которые играют так же не маловажную роль в уходе за волосами.

После мытья я всегда использую полотенце из микрофибры, у меня сейчас с плотностью 400г/м. Средний ворс позволяет в умеренном количестве впитать влагу. Волосы после такого полотенца меньше пушатся, это я прям заметила на 100%. Хожу в нем минут 10 и дальше уже снимаю.

Я мою волосы каждый вечер, поэтому всегда сушу их при помощи фена, но начинаю сушить не сразу мокрые волосы, а жду, когда они немного подсохнут сами, когда с них уже не будет "капать" вода и  досушиваю их феном.

У меня фен Babyliss с мощностью 2300Вт.

И из аксессуаров для волос буду использовать любимые резиночки из шелка, крабик и заколку-бант.

Фото: Аксессуары для волос

Пересматриваю свое питание

Не так давно я ради интереса начала считать калории и была очень удивлена, как же мало я ем. Моя еда содержит мало жиров, мало клетчатки. Поэтому я решила в этом плане постараться взять себя  в руки, добивать свою норму калорий не пустыми продуктами, а более насыщенными, полезными.

KATe_RINa вдохновила меня на приготовление вкусных и красивых завтраков. Стараюсь теперь кушать больше белковых продуктов, добирать жиры. Не забывать про полезные перекусы на работе. 

Покажу вам дополнения к своим завтракам. Здесь в основном творожная выпечка, сырники, рикотники.

Фото: Сырники и рикотникиФото: Творожная лодочка с сыром и блинчики с творогом

БАДы

К продуктам питания добавляю БАДы, мне необходимо закончить курс из летнего марафона и дополнительно я подключу коллаген.

Буду пить:

  • коллаген
  • Омегу-3
  • железо
Фото: Витамины

Ну вот и все. План есть, цель намечена, буду следовать ей. Всем желаю удачи в марафоне, пусть все получится! bouquetlove_letter

Косметические продукты в посте
34 комментария
avatar
Настя на мой взгляд у тебя роскошные волосы и густота heart_eyes Это просто что -то нереальное для меня, выглядят волосы лучшим образом, мне кажется у тебя получиться отрастить желаемую длину boom thumbsup Не потеряв при этом идеального качества fire
желаю тебе удачного марафона и только положительных от него впечатлений cherry_blossom
Обожаю когда в средствах минимализм, и он такой красивый heart_eyes heart_eyes_cat boom Самое главное, что все средства любимые, рабочие и подходят на 100% — это правда важно для отращивания здорового полотна blush
Спасибо за упоминание меня joy Надеюсь я тебя не достала своими рецептами scream_cat joy_cat punch твои завтраки- огонь heart_eyes_cat fire
avatar
Спасибо, Катя! Мне очень приятно слышать такие слова heart_eyes star2 kiss
Не достала конечно, я столько нового узнала и столько хочется еще теперь сделать вкусненького wink relaxed dizzy
avatar
Настя, желаю тебе удачного марафона и достижения поставленных целей rose У тебя такой классный, и при этом лаконичный уход, люблю, когда всё так продуманно, мне кажется, что всё в комплексе должно дать отличный результат heart_eyes_cat Волосы шикарные, даже не знаю, куда ещё лучше heart_eyes Но с другой стороны, всегда есть куда стремиться, хочется совершенства, надеюсь, что ты будешь довольна итогами своего марафона kiss
avatar
Маша, спасибо! Мне очень приятно kissing_heart star2
Собрала в этот раз полноценных любимчиков, надеюсь, все получится и средства не подведут raised_hands blush
avatar
Настя, эстетика поста просто зашкаливаетheart_eyes
Мне очень импонирует твой подход к уходу за волосами, мне кажется мы похожи по цветотипу и я с удовольствием перечитала все твои посты, а сейчас буду наблюдать за марафоном. Волосы шикарные, но если есть цель, нужно стремиться!
avatar
Мне так приятно, спасибо большое! two_hearts cherry_blossom
Надеюсь, что все получится)
avatar
Шикарные волосы, шикарный уход heart_eyes Удачи в марафоне, пусть все получится!
avatar
Спасибо большое! cherry_blossom love_letter
avatar
Волосы как всегда потрясающие)
Удачного марафона, пусть всё задуманное получится wink
avatar
Лена, спасибо большое!
буду стараться, чтобы получилось dizzy blush
avatar
Вы большая молодец rose
Не так давно я ради интереса начала считать калории и была очень удивлена, как же мало я ем. Моя еда содержит мало жиров, мало клетчатки. Поэтому я решила в этом плане постараться взять себя в руки, добивать свою норму калорий не пустыми продуктами, а более насыщенными, полезными.
В школе у меня были проблемы с недобором массы. И я не понимала, что я не доедаю. Прошло много лет, теперь активно худею joy
avatar
Из крайности в крайность, получается? smiley
avatar
Получается, да joy joy joy fist
avatar
Настя, желаю чтобы все задуманное осуществилось! Удачного марафона!
avatar
Спасибо большое за поддержку pray cherry_blossom
avatar
Извините, но ваши волосы и так идеальны sweat_smile
Но в любом случае — удачи в марафоне!
avatar
Всегда есть к чему стремиться blush
Спасибо! sparkles
avatar
Настя, желаю удачи в марафоне rose
Средства и волосы потрясающие heart_eyes
avatar
Большое спасибо! cherry_blossom sparkles
avatar
Настяtulip
Волосы — загляденье. sparklesstardizzy И уход великолепный, так радостно видеть баночки Виесоheart_eyesherb. Тоже, как будет отопление, планирую использовать это уход. И Maraes такая заманчивая. sparkles
С таким уходом и настроем цели марафона непременно осуществятся. heart_eyesyellow_heart
avatar
Натали, большое спасибо! Мне очень приятно cherry_blossom yellow_heart love_letter
avatar
Длина волос уже очень хорошая, ситуации качественным уходом и подходом, все получится grinning
Мне очень нравится как выглядят волосы, какие они ухоженные и длинные heart_eyes
avatar
Спасибо!) осталось чуть-чуть, надеюсь, дойду до длины мечты relaxed sparkles
avatar
О, какие аппетитные завтраки heart_eyes
Сейчас тоже работаю над питанием, но до приготовления сырников по утрам мне как до луны, конечно)

Волосы прекрасны! Желаю отличного продуктивного марафона! cherry_blossom
avatar
Спасибо relaxed cherry_blossom
Я сырники с вечера делаю или замораживаю, а утром только доготавливаю, утром нет времени совершенно на их приготовку, если это не выходной smile
avatar
Поделишься рецептом в ЛС? no_mouth pray
avatar
Ооо, правильное питание это моя тема) Очень важный момент в укреплении волос. Сама столкнулась с проблемой выпадения и к питанию впервые добавила бады. К счастью, вижу улучшения. Так что и у Вас все обязательно получится blush А как у Вас вкусно все выглядит heart_eyes и волосы за это скажут Вам спасибо! Удачи в марафоне! hibiscus
avatar
Большое спасибо! hibiscus cherry_blossom
Это очень здорово, что видите улучшения, значит, все не зря relaxed clap
avatar
Удачного марафона и желаю скорее победить выпадение!
Всегда интересно наблюдать за тобой, мне нравится, что ты еще рассказываешь и про аксессуары. blue_heart blue_heart blue_heart Я в этом ни в зуб ногой, но все думаю, что вот «сейчас точно куплю», но постоянно срываются покупки.

Тоже меня выпадение стрессовое настигло. Учусь держать себя в руках, иначе сразу весь организм расшатывается.
avatar
Танюша, спасибо большое! yellow_heart kissing_heart
А ты кстати как обычно собираешь свои волосы ну вот когда уже прям очень надо? Крабиком? или просто резинкой?
Я обычно крабиком, на улицу так вообще всегда только распущенные, но вот начала хоть какое-то разнообразие вносить, банты купила, чтобы не просто резинка была, а что-то поинтереснее smile

Ох выпадение, будь оно не ладнно. Это прям максимально добивает, столько труда и сил вкладываешь в волосы, в потом они выпадают sob Пусть скорее налаживается все pray
avatar
Чаще закалываю крабом или заплетаю косу, ее фиксирую резинкой-пружинкой или маленькой силиконовой резиночкой. Это, в принципе, все аксессуары, что у меня есть))

Но с моей длиной крабом стало пользоваться сложнее, приходится складывать волосы в несколько раз, чтобы собрать всю длину.
С распущенными только летом хожу по улице, во время курток/шарфов/шапок — только заплетенные.

Пусть скорее налаживается все
Спасибо! tulip
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.