Уход за волосами аналитика. Дашборды и схемы для эффективного роста волос

avatar
4348

Добрый день! Хочу поблагодарить администрацию сайта за такой прекрасный ресурс, и всех замечательных девушек-авторов, которые делятся своими секретами ухода! purple_heart Благодаря вам у меня постепенно формируется понимание потребности собственных волос, а также выстраиваются схемы по уходу за ними.

С чего все начиналось (Август 2022г.)

Прилагаю фото волос в начале пути, конец лета 2022г. Мои волосы: средней густоты, последний раз были окрашены 2 года назад. Несколько лет красилась в рыжий, до этого была череда экспериментов. Последняя стрижка была в апреле 2022г. Основная цель: отращивание длины с сохранением приличных кончиков.

Фото: Август 2022г.

Системы ухода. Основные принципы

Так как я отращиваю волосы, то особое внимание уделяю корням волос и коже головы. Со временем пришло понимание, что в среднем, одной баночки стимулирующего средства хватает на месяц. Так как средства использовать необходимо регулярно, а внутренний хомяк требует больше косметики, я дошла до того, что меняю средства ухода раз в месяц. Напишите, пожалуйста, свое мнение на этот счет. Я не знаю, правильно это или нет, но пока это у меня работает. sweat_smile Маски для питания или увлажнения (если ну очень понравились) могу оставить еще на второй месяц. Несмываемые средства живут со мной подольше.

Моя работа связана с аналитикой, и самый лучший способ проверить эффективность для меня - записать все в табличку и выстроить график. pencil Я веду дневник по используемым средствам, через месяц измеряю прирост и считаю вклад стимулирующих средств, а также общий прирост с начала отращивания, смотрю, как меняются показатели в зависимости от времени года. И обязательно составляю список лучших средств на будущий месяц, в этом помогаете мне вы, прекрасные авторы! purple_heart Такая работа позволяет оценить эффективность различных средств и компонентов на мне. 

Получается, что весь мой уход - один большой марафон. blush Целое путешествие, и я хочу поделиться с вами своими успехами.

Борды ухода волос

Итак, у меня есть несколько табличек, которые я анализирую.

Борд 1: "Дневник". Сюда перед началом нового месяца я добавляю продукты, которые хочу использовать. Тут есть столбцы "Шампунь", "Маска", "Кондиционер", "Масло", "Спрей/Крем", "Тип сушки".

Фото: Дневник косметических средств

Далее я редактирую эти данные каждый день или через день. Все, что я делаю - это добавляю +1 к использованию того или иного продукта. На заполнение уходит не более минуты)). Проще говоря: помыла голову, использовала средства. Например, я использовала шампунь Nioxin, маску Insight и кондиционер Nioxin, фен не использую. Вношу изменения. Когда я второй раз использую эти продукты, цифру "1" я меняю на цифру "2", потом "3" и т.д.

Фото: Заполнение дневника

По итогу месяца я вижу, какой продукт сколько раз я использовала, и выделяю те, которые использовались чаще всего.

Фото: Выделение косметики, которую использовала чаще всего

Например, в декабре, из шампуней, я использовала только Kerasys (14 раз), а вот масками я баловалась, чередуя.

Фото: Заполнение на примере декабря

Далее я заполняю таблицу прироста. Измеряю длину спустя месяц и заполняю ее в столбец. Далее по формулам происходит автоматический расчет прироста накопительным итогом, процента от запланированного, а также абсолютный прирост за месяц.

Фото6Фото: Слева график соотношения запланированного прироста и фактического, справа - абсолютный прирост по месяцам. Второй помогает дополнительно проследить сезонность роста

Отдельно я произвожу расчет стимулирующих средств. Сколько раз использовала я соотношу с общим приростом за месяц. Тут все просто - чем больше столбик и чем больше в нем какого-то одного средства, тем лучше оно на мне работает. Так я выяснила, что зеленый лосьон от Hair Vital для меня бесполезен. cry А никотиновая кислота самая эффективная для меня. thumbsup

Фото: Пример расчета стимулирующих средств, кадр 1Фото: Пример расчета стимулирующих средств, кадр 2Фото: При наведении курсора на любой отрезок в графике, я получаю информацию, какое средство повлияло на рост и могу понять его эффективность. Шкала слева (макс. 30 - миллиметры, на которые отрасли волосы за месяц)

В течение месяца я читаю ваши посты и выбираю для себя средства на будущий месяц, добавляю их в программу, которую потом заполняю в первую таблицу, когда начинается следующий месяц, и начинаю записывать, что сколько раз я использую). 

Фото: Составление плана

Еще у меня есть страничка "хотелок". Своеобразная карта желаний. Тут разные средства, которые я не могу сразу купить, но рано или поздно я дойду до них.)) 

Фото: Лист желаний

Результаты учета продуктов

Благодаря данной системе у меня получается соблюдать режимы ухода за волосами, а также не отходить от намеченного курса. И хоть мой уход постепенно улучшался, успехи я видела и в начале пути, используя масс-маркет. Стоит учитывать, что такая аналитика направлена, в первую очередь, на рост волос. График не поможет оценивать состояние гладкости или пушения (если только я не буду записывать в таблицу степень своего недовольства прической joy).

Таким образом, с августа 2022г. мне удалось отрастить уже 14 см. волос. Первые 2 месяца:

Фото: Август 2022г. - Октябрь 2022г. (2 месяца)

Результат за первые 3 месяца:

Фото: Август 2022г. - Ноябрь 2022г. (3 месяца)

В декабре я переехала и у меня пропала возможность продолжать делать фотографии в одном и том же месте, где я начинала, а это было бы очень удобно для отслеживания дальнейших результатов.) Но вот мои успехи за полгода:

Фото: Полгода отращивания волос

Наиболее показательный прогресс за 5 месяцев:

Фото: Результат за 5 месяцев отращивания волос.

Сейчас я принимаю участие в весеннем марафоне волос, по завершению которого я покажу детальные графики и расскажу более подробную аналитику продуктов, стимулирующих рост за эти месяцы. dancer Надеюсь, моя система не выглядит слишком запутанной для вас. Я сама пришла к этим таблицам и графикам, чему поспособствовала моя работа. sunglasses Я не стригла волосы с апреля 2022г., и сейчас, пока идет марафон, я не планирую это делать. Вероятно, я сделаю ровный срез в мае, но пока я всеми силами стараюсь спасти кончики, чтобы дойти до желаемой длины как можно скорее.

За эти полгода я выделила для себя два самых лучших средства для роста:

  1. Никотиновая кислота.
  2. Маска Compliment 3 в 1 с перцем.

Я продолжаю свои исследования и смотрю на результат, в будущем очень хочу попробовать средства от Vichy и Rinfoltil. Меня очень интересуют продукты на основе карликовой пальмы. palm_tree Возможно, я даже буду готова усмирить хомяка и не менять стимулирующие через месяц, чтобы проверить долгосрочный эффект, о чем обязательно расскажу вам позднее. Спасибо, что прочитали мою небольшую историю отращивания с августа!))

Косметические продукты в посте
34 комментария
avatar
Вот это вау) Что-то новое для меня, особенно таблицы) Результаты крутые, вы большая молодец relaxed heart
avatar
Спасибо большое) Мне приятно, что вы оценили мои старания! cherry_blossom
avatar
Как интересно то scream_cat
Я не системный человек и мне тяжело «дотошно» записывать средства, вести графики. Что говорить, если дневник в профиле дожидается внимания хозяйки уже вторую неделю joy.
Люблю структурный подход и тщательный анализ результатов ухода. На мой взгляд, это максимально ценно в постах. Я думаю, если Вы продолжите накапливать материал и сможете преобразовывать данные в текстовый формат поста, Вас ждёт большое будущее в качестве автора!
Так как средства использовать необходимо регулярно, а внутренний хомяк требует больше косметики, я дошла до того, что меняю средства ухода раз в месяц. Напишите, пожалуйста, свое мнение на этот счет. Я не знаю, правильно это или нет, но пока это у меня работает.
Частая смена средств была моей большой ошибкой в самом начале и я очень рада, что смогла её осознать. Думала, вау, мои волосы такие мягкие и классные. Только это оказалось 1/5 того результата, который я могла бы иметь благодаря стабильным и тщательно подобранным схемам ухода sweat_smile
avatar
Спасибо большое) Я очень рада, что моя система вызвала ваш интерес.
В мире косметики столько всего много, хочется попробовать, как работает тот или иной продукт) Ваши слова заставляют задуматься, вероятно, я попробую продукты в долгосрочной перспективе и послежу за своими результатами. tulip
avatar
Вот это пост screamfire Сколько таблиц и графиков heart_eyes Очень структурировано и наглядно, а какой результат прироста heart_eyes_cat Красота heart_eyes Обязательно продолжай вести записи, таблицы, графики и твой итоговый марафонский пост будет поистине феноменальным, буду очень его ждать! prayclaptulip
avatar
Спасибо большое, меня радует такая высокая оценка)) heart_eyes
Очень приятно поделиться своим опытом. Я еще не рассматривала результаты своего труда в разрезе срока марафона (трех месяцев), думаю, смогу отметить что-то новенькое и рассказать об этом в итоговом посте) heart_eyes
avatar
Вот это подход! thumbsup
avatar
Спасибо)) Рада, что вы оценили!) cherry_blossom
avatar
Офигеть система!!! scream А какой цвет волос heart_eyes
меняю средства ухода раз в месяц
главное что волосам нравится) но накопительный эффект иногда работает лучше))
А почему все на англицком?))
avatar
Спасибо за комплименты relaxed Не зря постаралась)
Я задумалась про накопительный уход, хочется взять от средств все самое лучшее bouquet
Буду проводить исследования по долгосрочному действию.
Не знаю, почему на английском)) Как-то давно веду уже, и не задумывалась see_no_evil
avatar
Гипер серьёзный подход! scream
Я б так не смогла.
Думаю, результаты не заставят себя долго ждать cherry_blossom
avatar
Спасибо за такую высокую оценку)) Изучаю, чтобы найти лучшее для себя yum
И рассказать другим, вдруг кому-то это тоже пригодится relaxed
avatar
heart_eyes тоже люблю отслеживать рост волос по фото, которые делаю на одинаковом фоне и в одной и той же одежде.
Слишком много отзывов о перцовой маске и все положительные. Что начинаю склоняться, чтобы ее опробывать для роста волос. 🤩
avatar
Я вас прекрасно понимаю)) Идентичные исходные данные (освещение, одежда, ракурс) лучше всего позволяют увидеть результат. blush
Мне нравятся разогревающие маски!) Хочу еще попробовать перцовую от Jolero, недавно видела пост про нее от regacega heart_eyes
avatar
Привет! ⚘ Очень интересный способ с точностью отслеживать свои успехи.smiley
Да и результаты просто потрясающие! heartheart_eyes Отличный прирост, разница феноменальная! Буду с неиерпением ждать отчетный пост со всеми табличками 🤗kisskisskiss
avatar
Привет) Спасибо большое за похвалу) cherry_blossom heart_eyes
Будет очень здорово, если моя аналитика поможет другим авторам найти что-то полезное для себя!) relaxed
avatar
Ох, вот это система! Супер, я восхищена) heart_eyes
Я в шоке от твоего результата за 5 месяцев, прирост как у меня за год наверно))
Очень интересно будет прочитать твой отчетный марафонский пост clap
Хотела спросить, а ты не делаешь отдых от стимуляции?
avatar
Елена, спасибо большое за такие приятные слова) Еще чуть больше месяца марафона, мне самой уже так интересно heart_eyes Что же там получится)))
Не знаю, как правильно ответить про отдых от стимуляции. Если вкратце: каждый месяц у меня есть средства для кожи головы. Однако, я чередую их по методу воздействия, если можно так выразиться.
Условно я делю средства на активную стимуляцию (где в составе есть перец, никотиновая кислота, кофеин, ментол), и более на укрепление (средства с растительными экстрактами).
То есть, в один месяц у меня может быть перцовая маска, а в другой месяц я использую тоник Веледа.
Я соблюдаю четкие инструкции по более агрессивным компонентам. Курс никотиновой кислоты у меня 4 раза в год по 15 ампул. Маску с перцем я использую 1.5-2 месяца, после чего обязательно делаю перерыв на те же 1,5-2 месяца.
А между этими средствами, я могу использовать, например, тоник от Sim Sensetive, либо Веледу, тоники Hair Vital.
Примерно так grinning Получается некий баланс между активной стимуляцией и укреплением, но это больше основано на внутренних ощущениях)) rose
avatar
Ооо, класс! Спасибо за развернутый ответ kissing_heart thumbsup
Я тоже пытаюсь найти баланс, чтобы не вызвать выпадение от чрезмерных стимуляций и раздражение кожи головы)
avatar
Пожалуйста)) rose Рада поделиться опытом. Я еще новичок в этом, пока пробую разное))
avatar
Очень нужный пост!!! rose Если бы я увидела Ваши схемы и таблицы полгода назад, то я бы точно их скопировала) Я тоже веду дневник по уходу за волосами, но у меня намного проще) Расписала схемы ухода в заметках, мою голову через день и на каждое мытьё у меня есть своя схема) Это очень дисциплинирует! Раньше бывало нет настроения что то делать с волосами дополнительно, либо я могла забыть, когда и какую маску наносила и т.д. А по схеме всё чётко и сбалансированно!
avatar
Спасибо за такую высокую оценку моего мини-анализа)) cherry_blossom
Да, мне тоже такой дневник очень помогает соблюдать дисциплину. Иногда она нарушается из-за каких-то внешних обстоятельств, а в конце месяца я вижу результат: меньший прирост, либо качество волос на фото оставляет желать лучшего. А если сразу забуду внести данные (иногда случается) — потом голову ломаю, что же я там в 6 утра на голову мазала (мою голову рано утром, до первого кофе) joy
avatar
Отличный пост, когда много средств в уходе, анализ необходим, честно в первые вижу такое, я в восхищении 🤩
Все так упорядочено и по делу thumbsup
результат за полгода, поражает heart_eyes
avatar
Спасибо большое за такие приятные слова blush Когда сталкиваешься с «голодом новичка», а отношение к финансам такое же четкое, как вы видели в таблице ухода grinning, хочется выбирать только самое лучшее, то, что реально будет работать и радовать мои волосы)
p.s. Ваши отзывы на Керастаз уничтожают моего внутреннего экономиста joy heart_eyes Руки так и чешутся что-то попробовать, надо сделать себе подарок на какой-нибудь праздник))
avatar
Диана, пост в самое сердечко broken_heart, ведь я обожаю аналитику и графики! Обожаю всякое следование инструкциям, которые себе составляю. Помню, однажды заморочилась и составила таблицу со всей свей одеждой-со всеми возможными сочетаниями. И носила почти год ежедневно разные луки ни разу не повторившись smile

Какой перерыв ты делаешь между стимуляциями роста?
avatar
Эльвира, спасибо за такие комплименты heart_eyes heart_eyes
Я прекрасно тебя понимаю, это желание «разложить все по полочкам» берет верх)) И главное, это очень практично) relaxed

Касаемо стимуляций: у меня есть средства для кожи головы на каждый месяц. Возможно, с некоторой стороны это не очень правильно, однако, отталкиваясь от своего опыта и прироста, пока я продолжаю такой же курс.
Если речь идет об агрессивной стимуляции — маска с перцем Compliment, никотиновая кислота, средства с ментолом — эти средства я использую с частотой по инструкции. То есть, у меня 4 курса никотиновой кислоты в год. Между этими курсами я могу использовать другие средства, которые могут быть как с другими активными компонентами, но обязательно еще есть средства на растительной основе. Они относятся к «пассивному» воздействию — укреплению.
К ним уже относятся лосьоны Hair Vital, Веледа, для мня еще тоник от Sim Sensitive.
Получается, что я как бы чередую стимуляцию и укрепление, при этом постоянно используя средства на кожу головы.
Например, я могу использовать первый месяц никотиновую кислоту, на второй начать делать перцовую маску (продолжая еще курс никотиновой кислоты, использую оба средства одновременно), а на третий использовать только тоник Веледа (укрепление без активной стимуляции). А на четвертый месяц, например, могу купить тоник от Nioxin с кофеином. Надеюсь, не очень запутанно relaxed wink Пока у меня не такой большой опыт отращивания, так что это опыт полугода. В начале этого пути я использовала еще масла на корни. Сейчас уже ушла от этого (хотя и рассматриваю вернуться, если сильно захочется и будет подходящий уход для таких целей) tulip
avatar
Я поняла, что ты имеешь в виду thumbsup Спасибо за такой объемный ответ. Я долго думала, как мне совмещать стимуляцию и укрепление волос. И изучив посты на сайте и всякие статьи в интернете, пришла к выводу, что все-равно надо делать перерывы. Но у меня они короткие, потому что я обожаю обмазывать голову smile
avatar
Я как-то пыталась в аналитику. Зафейлила. И все эти схемы ухода тоже никак у меня не работают. В итоге я человек настроения и вдохновения, к чему рука потянулась, тем и мажу. Ну и ориентируюсь на состояние волос, чего не хватает
avatar
Анна, у каждого свой подход heart_eyes Искренне восхищаюсь способностью видеть, чего же просят волосы)) К сожалению, для меня это не очень понятно, я смотрю на свои фото, и не знаю, нужно: увлажнение, питание, или еще что( Интуитивный подбор продукта — это уже следующий, повышенный уровень! rose
avatar
Диана, как классно! heart_eyes
Волосы отрасли значительно и очень быстро! heart Такая хорошая длина и качество волос отличное sparkles sparkles
А схемы и таблицы вообще огонь — так интересно, действительно можно все посчитать и отследить результат! clap broken_heart Очень хороший подход, который позволяет достичь стабильного положительного результата! sunglasses muscle
Удачи вам во всем! rose whale
avatar
Елена, спасибо огромное rose Я очень много усилий приложила, чтобы дойти до этих схем heart_eyes Планирую в дальнейшем делать аналитику раз в месяц, и рассказывать тут о своих результатах) Мне очень хочется, чтобы такой опыт помог и другим читателям найти для себя самое лучшее relaxed thumbsup
avatar
Очень интересно было все рассматривать, читать выводы — такая колоссальная работа! heart_eyes clap
Теперь буду следить за следующими выпусками! rose Диана, спасибо за труд! heart
avatar
Спасибо за такую высокую оценку rose heart_eyes
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.