Пубертат и выпадение волос

Сегодня хочу затронуть непростую тему подросткового полового созревания и связанного с ним выпадения волос. 

Конечно, страшно и неприятно, когда сам сталкиваешься с проблемой выпадения волос. Я жила с ней очень долго. Шампунь и всяческие средства "против выпадения" и "для роста" волос были неизменными моими спутниками на протяжении достаточно долгого времени. И теперь имея скромный "волосяной" опыт я осознаю свои ошибки и причины такого состояния. Но гораздо хуже, когда твой ребенок сталкивается с этой проблемой, и ты плохо представляешь как ее разрешить.

Предыстория

В этом году моей дочери исполнилось 12 лет - начало "переходного" периода. Волосы никогда не были ни ее гордостью или фетишем (в том числе и моим). Разве что в раннем детстве после просмотра мульта про Рапунцель. Они росли. Примерно с 4-х лет мы перестали их стричь, отросла челка. Иногда подравнивали концы. К школе у нее была солидная коса до попы. Дочка никогда не любила специальные ухаживания, прически. Мы носили волосы или распущенными, или в косе. Расчесывать - это отдельная мука. В школу - только коса. Периодически я подравнивала то больше, то меньше. Длина была стабильно - ниже талии. Обхват (когда я "заманьячила") примерно - 10-11 см. 

Год назад дочь захотела подстричь волосы  - каре на уровне плеч. Я не сопротивлялась, просто предложила хорошенько подумать. В результате в мае подстригли примерно 40 см. (хвост до сих пор храню). Причина стрижки банальна - откровенная лень и нежелание хоть как-то заниматься волосами (может даже не расчесываться, если нет необходимости куда-то выходить). Ей просто неохота делать самый простой хвост в школу.

В этом году волосы отрасли (примерно - 20 см.) - и пошли разговоры о стрижке (уже с марта). Но, опять же, ей лень было постричь.

В результате подстригалась в конце мая - опять выше плеч.

Но этой стрижке предшествовало "ужасающее" (не побоюсь этого слова) выпадение волос.

С середины апреля при расчесывании я заметила все увеличивающееся количество волос на расческе. Если раньше это было 2-3 (на самом деле) волоска, чему я очень "завидовала", то теперь я снимала с расчески целую охапку. Примерно столько. Каждый раз.

Стала замечать ее волосы повсюду при уборке, чего раньше тоже замечено не было (так как цвет волос у членов нашей семьи очень отличается).

Я связываю (что, впоследствии подтвердил доктор) это событие с началом переходного или пубертатного периода.

Ни для кого не секрет, что переходный возраст - трудный период как в жизни ребенка, так и его родителей. Физиологические изменения, происходящие в данный момент с подростком, в том числе выпадение волос, могут отрицательно сказаться на дальнейшем формировании личности, его психологическом состоянии, взаимоотношениях со сверстниками.

Причины выпадения волос у подростков

К главным причинам, вызывающим проблемы с волосами у подростков, относят следующие:

Гормоны

Я склоняюсь к тому, что эти гормональные изменения и стали главной причиной выпадения волос у дочери. А чтобы подтвердить свою догадку, сходили на консультацию к детскому эндокринологу. Об этом ниже подробнее.

Стресс

В этот период наши дети очень чувствительны и эмоционально неустойчивы: то, что кажется нам совершенно незначительным и недостойными внимания, может довести их до истерики и нервного срыва, и наоборот "маленький" успех, казалось бы в простом деле, обернуться блаженством. Причем эти состояния могут сменять друг друга несколько раз в день. Зачастую мягкие, добрые и открытые дети становятся грубыми и несговорчивыми, превращаясь в настоящих "petit monstre".

Безусловно, загруженность в школе (а помимо школы, уроки занимают практически все свободное время у моих детей) вызывает определенный стресс у ребенка. Но в данном случае я бы не стала списывать выпадение на него, так как знаю, что дочка получает определенное удовольствие от посещения школы и здесь стресс минимален.

Питание

Помимо гормонов и стресса на выпадение волос у подростков, безусловно, влияет питание. Только глухой не слышал о зависимости красоты и здоровья волос, а так же кожи от нашего ежедневного рациона. Особенно это важно для активно растущего подросткового организма, которому крайне необходимо здоровое, правильное и полноценное питание. И только ленивый не упрекал их в любви к "фастфуду", газировке и сладостям.

Какие продукты должны (просто необходимы) присутствовать в рационе подростка:

Что касается питания, то это очень сложная тема для нас. С одной стороны, дочь питается, в целом, правильно: с детства приучена обязательно есть суп, любит мясо, творог, кисломолочку, некоторые каши. А вот с овощами и фруктами у нее очень туго: из свежих овощей - огурец, из фруктов и ягод - банан, яблоко, клубника. Иногда можно заставить съесть что-то еще, но с большим трудом. Она очень тяжело соглашается попробовать что-то новое, не ест рыбу, совсем. Ну, и жуткая сладкоежка, как и большинство детей ее возраста.

Неправильный уход за кожей головы

В связи с гормональными изменениями кожа (в том числе и головы) у подростков становится более жирной, но одновременно и более чувствительной. А так как они проводят много времени вне дома: на улице, в спортивных залах или других местах, связанных  с активной физической деятельностью, порой очень загружены в школе и внешкольной деятельности, повышается активность сальных желез, что приводит к тому, что волосы быстро пачкаются.

Если уход за кожей головы не выстроен (в большинстве случаев), да еще и не всегда своевременен, все это может привести к выпадению волос. Тут уж непосредственно задача родителей: подобрать подходящий уход и следить за гигиеной ребенка. Хотя раньше очень часто наблюдая подростков с "сальными", пардон, головами, про себя возмущалась. Но столкнувшись сейчас с ситуацией, когда ребенок утром уходит с чистой головой, а вечером вид волос совершенно "безобразный", могу прекрасно их понять.

Ну и, конечно, на это период приходятся самые безумные эксперименты с волосами как у подростков женского, так и мужского пола. В наши дни особенно актуально контролировать манипуляции с различными красителями и стайлинговыми средствами, а также термоприборами, в связи с огромным влиянием различных "вирусных" бьюти-экспериментов в медиапространстве.

По этому пункту у нас пока все неплохо: так как уход подбираю я, используя свой небольшой опыт и огромный опыт прекрасных хейроманьячек. А до экспериментов с цветом и формой у нас пока еще не дошло.

Экология

Тут все достаточно просто - мы живем в одном из самых экологически чистых регионов (по данным «Национального экологического рейтинга» Общероссийской общественной организации «Зелёный патруль» в 2022 лидером в очередной раз оказалась наша область), поэтому этот фактор необходимо учитывать, но надеюсь его воздействие на наши волосы минимально. Но погодные и климатические факторы всегда необходимо учитывать при уходе.

Как бороться с выпадением волос у подростка

Как правило, проблемы с волосами в этом возрасте носят временный характер и прекращаются сами собой после затишья гормональной «бури».

Однако, если выпадение волос сильно беспокоит ребенка (не столько ребенка, сколько меня - мать), нужно понять что происходит с подростковым организмом. С этой целью мы обратились к детскому эндокринологу. 

Доктор пояснил, что необходимо определить, а при нарушении нормализовать гормональный фон подростка. Назначил стандартные общие анализы крови, мочи, биохимию. Для того чтобы исключить у дочери железодефицитное состояние, которое часто является причиной выпадения волос, необходимо было проверить уровень гормонов щитовидной железы ТТГ и Т4, Ферритин, сывороточное железо, ОЖСС.

В результате анализы пришли все более-менее в рамках возрастных показателей (что, не может не радовать). Назначили профилактический курс комплекса витаминов + витамин D. Контроль анализов через три месяца. А так же диета с высоким содержанием железосодержащих продуктов: говядина, гречка, телятина, говяжья печень, зелень.

Сейчас, по прошествии 2-х месяцев, выпадение все еще присутствует, но уже не такое сильное (но и до минимальных размеров пока не сократилось).

Я рассчитываю на летний отдых, обилие витаминов и солнышка в помощь организму ребенка.

Изменение типа кожи головы и поиск подходящих средств

Так как тип кожи головы дочери резко сменился с нормальной на жирную, встала проблема: чем мыть голову? Если раньше она мыла волосы моими шампунями, или детскими, то сейчас они или перестали промывать, или, наоборот, слишком питательные для ее кожи головы.

В результате волосы к вечеру (а то и после обеда) уже несвежие. ШГО, конечно, спасал ситуацию, но его все-таки нельзя использовать часто. На помощь случайно пришел мужской Timotei (когда-то кем-то подаренный мужу, но им даже не опробованный, потому что он предпочитает мои шампуньки, хитрюга). Так вот это шампунь имеет в составе экстракт женьшеня и морскую соль, неплохо промывает, освежает (мужские шампуни частенько это делают за счет ментола в составе), сохраняет чистоту волос на пару дней. Если раньше она мыла голову 2 раза в неделю (могла и 1, если ленилась), то теперь приходится это делать каждые два дня (и то, благодаря Тимотею).

Обязательно использую пилинг 2-3 раза в месяц - очень хорошо очищает, помог справиться с намечающейся перхотью.

Также приобрела саше балансирующей маски Tashe для восстановления ph баланса кожи головы.

Маски и кондиционеры используем самые легкие на 2-3 минуты, так как и раньше волосы были в хорошем состоянии, а сейчас всю более-менее поврежденную длину отрезали, так что исключительно, чтобы не травмировать кончики.

Но вопрос с шампунем, конечно, не решен. Сейчас нахожусь в активном поиске. Конечно, все знают как сложно подобрать шампунь, особенно в меняющихся условиях. Заказала на пробу Angel с вербеной для жирной кожи головы. Хоть я и не большой любитель шампуней Angel, но, по крайней мере, им я доверяю, и надеюсь подростковой "капризной" головушке сможет подойти.

Никаких стимулирующих средств, а также средств, содержащих "серьезные" вещества против выпадения волос (капиксил, аминексил и т.д.) пока не использовали (и надеюсь не придется тьфу, тьфу). Также не испытывала на дочери аюрведические средства и травы, ввиду сильной аллергенности натур.средств, а также ее слабого желания "таак заморачиваться с волосами".

Заключение

Наш организм - очень сложная и тонко настроенная система. Казалось бы, как может изменить жизнь выпадение волос у ребенка, как это может повлиять? Но так же как и выпадение волос свидетельствует о нарушении текущих в организме процессов, так и наоборот вся жизнь ребёнка меняется под воздействием этого фактора: появляются тревожные состояния, неуверенность в своей внешности (далее - в себе), что может привести к более тяжёлыми последствиям, учитывая чувствительность психики подросткового периода.

В наших силах сделать все возможное, чтобы избежать страданий ребенка в этот очень непростой физиологический и психологический, очень особенный для их дальнейшей жизни, момент. Ни в коем случае нельзя закрывать глаза на возникшую проблему, мол "само пройдет (отрастет)". Не пройдет: по последним данным андрогенетическая алопеция молодеет, к специалистам обращаются молодые люди моложе 18 лет, а лечение в таком возрасте очень сложный и противоречивый процесс. Здесь очень важна ранняя диагностика, а также своевременная и адекватная терапия.

Все изображения, использованные в посте, взяты из открытых источников.

• Шампунь Timotei Men Прохлада и свежесть, для нормальных и жирных у корней волос