Польза льняного масла для роста и красоты волос
Здравствуйте! 
На самом деле льняное масло полезно для всего организма. Сейчас подробнее остановимся на волосах.
Я принимаю льняное масло долгими курсами. С перерывами. 1-2 ст.л. в день. Каждый день.
ЧТО ЭТО ДАЕТ МОИМ ВОЛОСАМ?
Первое, что я заметила при приеме льняного масла, с ним однозначно улучшается рост волос!
Второе мое открытие — это хороший блеск волос. Я имею в виду новую часть волос, от корней. Нижняя часть волос у меня осветлена и в данном случае ее я не рассматриваю. Первое время я думала, что дело только в косметике – шампунь, тоник. Но позднее поняла, что прием льняного масла сыграл в этом важную роль.
На 5-7 см от корней я не наношу маски и несмываемые средства. Тем не менее блеск этих здоровых сантиметров очень хороший и радует меня.
Третье, что меня обрадовало, мой натуральный цвет волос стал более насыщенным, глубоким. И вообще, по сравнению с тем, что росло у меня из головы, например, год назад, эти волосы более плотные и эластичные. Даже нет желания красить их!
Искусственное освещение. Без вспышки.
Дневной свет. Без вспышки.
В ЧЕМ СЕКРЕТ? Или о составе льняного масла.
Льняное масло богато на полиненасыщенные жирные кислоты. Омега-3 (60%). Омега-6 (20%). Омега-9 (10%). И другие ПННЖК (10%). Их содержание в льняном масле больше, чем в рыбьем жире. Недостаток этих кислот в организме приводит к снижению качества волос, замедлению их роста и выпадению. 1-2 ст.л. в день восполняют суточную потребность организма в ПННЖК.
Льняное масло это источник витаминов А, В, С, Е, F.
Витамин А дает волосам эластичность и блеск. Защищает волосы от негативного влияния солнца. Благотворно влияет на рост волос! Нормализует работу сальных желез на поверхности головы. Регулирует выработку главного строительного белка волос – крератина. Устраняет ломкость и сухость волос.
Витамин В всем известный витамин роста волос. Группа витаминов В отвечает за укрепление корней волос и их питание. А так же обменные процессы в самой луковице волоса. Витамин В2, например, необходим для активного притока крови к корням волос, что для быстрого роста очень важно.
Витамин С улучшает питание волосяных фолликулов. Отвечает за хорошее кровообращение в коже головы.
Витамин Е – природный антиоксидант. Как и витамины выше укрепляет корни волос. Снабжает луковицы кислородом.
Витамин F — именно он делает наши волосы прочными и устойчивыми к внешним факторам.
По мимо витаминов в составе льняного масла есть и минералы: калий, магний, цинк, медь. Они нужны нам для укрепления корней волос, устранения тусклости и ломкости волос, обеспечения хорошего роста.
ОСОБЕННОСТИ ЛЬНЯНОГО МАСЛА
К ежедневному приему растительного масла в чистом виде надо привыкнуть. Сначала процесс кажется тошнотворным. Но потом привыкаешь. Или можно добавить масло в салат, кашу и тд.
Льняное масло одно из самых капризных в плане хранения. Оно очень быстро окисляется от кислорода. Становится горьким. Прогорклое масло уже не так полезно. Я стараюсь покупать льняное масло в маленьких бутылочках. По 100 мл.
От ультрафиолета масло тоже портится. Поэтому тара должна быть из темного стекла/пластика.
Льняное масло не для жарки! Его нельзя нагревать и добавлять в горячие блюда. Портится.
Часто льняное масло идет с полезными добавками. Последнее мое масло с селеном, например.
На сайтах о здоровом питании и правильном похудении противоречивые указания когда именно его принимать. То исключительно натощак. То только перед сном. То и перед завтраком и перед сном! Я делаю как в последнем случае.
Льняное масло, как и любое другое, очень калорийно. НО! Хорошая новость! Льняное масло не откладывается, а очень хорошо усваивается организмом. И расщепляет жир в организме на воду и глицерин, которые тоже не откладываются, а выводятся естественным путем. При умеренном применении льняное масло способствует избавлению от лишнего жира.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Льняное масло нельзя принимать при нарушении свертываемости крови.
Нельзя пить за две недели до операции.
Не исключена аллергия (в очень редких случаях).
Льняное масло содержит фитоэстрогены. Есть мнение, что в организме они превращаются в эстрогены. Лично для меня это вопрос спорный. А опасность-то в том, что переизбыток гормона ведет к гормональным нарушениям. Я за собой ничего такого не замечаю.
Нельзя принимать льняное масло при желчекаменной болезни или любых проблемах с желчных пузырем. При заболевании желудка или кишечника.
Индивидуально при беременности.
Поздравляю всех с Рождеством! Мира вам и добра!
Внимание!
Информация, опубликованная на данном посте, является справочной. Предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Фото kakimenno.ru, womansecret.com.ua, u-ksyushi.ru, fit-and-eat.ru, chagan-tranzit.ru, Vk.
На самом деле льняное масло полезно для всего организма. Сейчас подробнее остановимся на волосах.
Я принимаю льняное масло долгими курсами. С перерывами. 1-2 ст.л. в день. Каждый день.
ЧТО ЭТО ДАЕТ МОИМ ВОЛОСАМ?
Первое, что я заметила при приеме льняного масла, с ним однозначно улучшается рост волос!
Второе мое открытие — это хороший блеск волос. Я имею в виду новую часть волос, от корней. Нижняя часть волос у меня осветлена и в данном случае ее я не рассматриваю. Первое время я думала, что дело только в косметике – шампунь, тоник. Но позднее поняла, что прием льняного масла сыграл в этом важную роль.
На 5-7 см от корней я не наношу маски и несмываемые средства. Тем не менее блеск этих здоровых сантиметров очень хороший и радует меня.
Третье, что меня обрадовало, мой натуральный цвет волос стал более насыщенным, глубоким. И вообще, по сравнению с тем, что росло у меня из головы, например, год назад, эти волосы более плотные и эластичные. Даже нет желания красить их!
Искусственное освещение. Без вспышки.
Дневной свет. Без вспышки.
В ЧЕМ СЕКРЕТ? Или о составе льняного масла.
Льняное масло богато на полиненасыщенные жирные кислоты. Омега-3 (60%). Омега-6 (20%). Омега-9 (10%). И другие ПННЖК (10%). Их содержание в льняном масле больше, чем в рыбьем жире. Недостаток этих кислот в организме приводит к снижению качества волос, замедлению их роста и выпадению. 1-2 ст.л. в день восполняют суточную потребность организма в ПННЖК.
Льняное масло это источник витаминов А, В, С, Е, F.
Витамин А дает волосам эластичность и блеск. Защищает волосы от негативного влияния солнца. Благотворно влияет на рост волос! Нормализует работу сальных желез на поверхности головы. Регулирует выработку главного строительного белка волос – крератина. Устраняет ломкость и сухость волос.
Витамин В всем известный витамин роста волос. Группа витаминов В отвечает за укрепление корней волос и их питание. А так же обменные процессы в самой луковице волоса. Витамин В2, например, необходим для активного притока крови к корням волос, что для быстрого роста очень важно.
Витамин С улучшает питание волосяных фолликулов. Отвечает за хорошее кровообращение в коже головы.
Витамин Е – природный антиоксидант. Как и витамины выше укрепляет корни волос. Снабжает луковицы кислородом.
Витамин F — именно он делает наши волосы прочными и устойчивыми к внешним факторам.
По мимо витаминов в составе льняного масла есть и минералы: калий, магний, цинк, медь. Они нужны нам для укрепления корней волос, устранения тусклости и ломкости волос, обеспечения хорошего роста.
ОСОБЕННОСТИ ЛЬНЯНОГО МАСЛА
К ежедневному приему растительного масла в чистом виде надо привыкнуть. Сначала процесс кажется тошнотворным. Но потом привыкаешь. Или можно добавить масло в салат, кашу и тд.
Льняное масло одно из самых капризных в плане хранения. Оно очень быстро окисляется от кислорода. Становится горьким. Прогорклое масло уже не так полезно. Я стараюсь покупать льняное масло в маленьких бутылочках. По 100 мл.
От ультрафиолета масло тоже портится. Поэтому тара должна быть из темного стекла/пластика.
Льняное масло не для жарки! Его нельзя нагревать и добавлять в горячие блюда. Портится.
Часто льняное масло идет с полезными добавками. Последнее мое масло с селеном, например.
На сайтах о здоровом питании и правильном похудении противоречивые указания когда именно его принимать. То исключительно натощак. То только перед сном. То и перед завтраком и перед сном! Я делаю как в последнем случае.
Льняное масло, как и любое другое, очень калорийно. НО! Хорошая новость! Льняное масло не откладывается, а очень хорошо усваивается организмом. И расщепляет жир в организме на воду и глицерин, которые тоже не откладываются, а выводятся естественным путем. При умеренном применении льняное масло способствует избавлению от лишнего жира.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Льняное масло нельзя принимать при нарушении свертываемости крови.
Нельзя пить за две недели до операции.
Не исключена аллергия (в очень редких случаях).
Льняное масло содержит фитоэстрогены. Есть мнение, что в организме они превращаются в эстрогены. Лично для меня это вопрос спорный. А опасность-то в том, что переизбыток гормона ведет к гормональным нарушениям. Я за собой ничего такого не замечаю.
Нельзя принимать льняное масло при желчекаменной болезни или любых проблемах с желчных пузырем. При заболевании желудка или кишечника.
Индивидуально при беременности.
Поздравляю всех с Рождеством! Мира вам и добра!Внимание!
Информация, опубликованная на данном посте, является справочной. Предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Фото kakimenno.ru, womansecret.com.ua, u-ksyushi.ru, fit-and-eat.ru, chagan-tranzit.ru, Vk.
Читайте также
Для волос как маска мне тоже никак.
А что запах? Обычное масло)
Объективно от одного только масла супер-эффекта не будет. Питание в общем