План по восполнению густоты длинных волос после выпадения

Добрый день!

Ровно год назад я уже начинала восстанавливать утраченную густоту волос при достигнутой в 70+ см. длине. Впервые за долгое время отращивания подстриглась на 13 сантиметров. Особого плана не было. Благодаря здоровому образу жизни волосы отрастали очень хорошо. Много новых волосков, быстрое увеличение длины. Мне оставалось только ждать.

Но случился 2022-ой. События в мире, в сообществе, в жизни. Болезни, лечение, диеты. Дисбаланс ухода, переувлажнение, отказ от хны. Ещё 2 сильных выпадения прорезали глубокие просветы в итак подстриженных волосах. Наверное, это был самый тяжёлый период для моих волос с момента балаяж в 2015 году.

К весне 2023 г. длина достигла 72 см. И чем длиннее становились волосы, тем сильнее зияли просветы. Потому что отрастающим после выпадения новым волосам нужно очень много времени, чтобы отрасти на 70 см.

Я составила себе четкий план усиленного восполнения густоты длинных волос.

🪻 🪻 🪻

Стрижка -15 см

К новой стрижке я готовилась ещё с прошлого лета. После первого из двух выпадений. Я знала, что это просто придётся сделать. Поэтому очередная глобальная стрижка в этот раз не стала большим ударом.

72 см. / 57 см. (-15 см.)

Больше, чем в прошлом году. Длина короче. Просветы в длине ещё сохранились. Они не так критичны как при 70 см. От них я тоже планирую избавиться.

Цель N1

Отрастить 10 см. за полгода и отстричь их осенью.

Страшная парикмахерская история

Вообще стриглась я 2 раза.

Мне так понравилось как в прошлом году дочку подстригли в салоне Estel. Срез – идеальный полукруг. Никаких просветов. Отрастают – ну, красота! Парикмахеры в фирменном салоне, должно быть, все равны как на подбор. Они же там обучение проходят. Я была твёрдо намерена подстричься именно в этом салоне, в 10-ти минутах ходьбы от дома.

Заранее сделала фото волос. Нарисовала линию какой хочу срез. После стрижки парикмахер сделала мне фото волос со спины. Был вечер. В Ставрополе темнеет рано. Всё что я разглядела на чёрной накидке это то, что у меня длина сохранилась, до лопаток не обчекрыжили. С этой радостью я летела домой, как на крыльях. Дома дочка заметила, что подстригли криво. Я думала, она шутит. Сделала фото. По темноте ничего не поняла. Оставила до завтра.

На следующий день сняла волосы на видео и увидела это. Я была под таким сильным впечатлением... Ступор.

Что уже только не передумала. Нашла другого мастера по работам в инстаграм. Услуга в 2 раза дороже. А что если и этот мастер непонятно что настрижет? Расстроюсь ещё сильнее. Волосы такие противные. Вспомнила про оставшиеся травы для окрашивания. Всерьёз думала вернуться к хне, чтоб волосы хотя бы толще стали и послушнее. Крутила в руках парикмахерские ножницы. Но как это стричь? Я умею только прямой срез, а с такими глубокими просветами по бокам это не выход.

Поделилась своей неприятностью в узком кругу любителей ухода за волосами. Если бы не Ира Nordora : "Маша, я надеюсь, ты не стала им платить", я бы не набралась смелости прийти в этот же салон и попросить, чтоб мне всё исправили. Ира, спасибо тебе большое.

Через день пришла в Estel. Показала скрины с видео. Объяснила: "Мне не нравится, что у меня с одной стороны короче, чем с другой". Там без проблем согласились всё переделать бесплатно. Назначили дату. Перестригла меня другой парикмахер. По сухому. Машинкой. На вытянутые выпрямителем.

После стрижки я внимательно оценила результат, крутясь между двумя зеркалами. Тогда срез показался мне угловатым. Я всё просила сделать по-круглее. Парикмахер убедила, что всё хорошо. Уже дома, в привычной обстановке, сделала видео и, наконец-то, осталась полностью довольна.

Полукруг ровно такой, какой нужно в моем случае. Пряди по бокам пострадали от выпадения заметней всего. Просветы от самых бровей. Этот факт смущал даже сильнее криво подстриженного среза в первую стрижку. Это не то, к чему я привыкла. Но на сегодняшний день моя реальность такова.

Перебирая волосы, заплетая в косу, я совсем не чувствую, что они стали сильно короче. Длина комфортна для меня. Аккуратный срез с более плотными кончиками придает уверенности в своей красоте.

🪻 🪻 🪻

Стимулирующая косметика

В 2022 г. мне было не до стимуляции роста. То одно выпадение, то второе. То переувлажнение и поиск нового ухода, то нервный срыв и отказ от фитнеса... За год длина прибавила всего 13 см. И, думаю, парочка обломались. Это самая скромная скорость роста волос, которую я за собой наблюдала последние несколько лет. Она обычная. В этот раз я настроена на работу в этом направлении.

Какие средства планирую применять:

1. Промышленные стимуляторы
2. Пилинги
3. Аюрведические травы
4. Аюрведические инфузы

Каждое в свое время. Сейчас использую готовый промышленный продукт от Librederm (Россия). Одно время бренд был популярен среди авторов сообщества. Особенно спрей с гиалуроновой кислотой для длины. Вспомнила о нем и теперь. Последняя новинка – серия Hyalumax для волос после перенесеных заболеваний. Актуальненько. Пройду курс и расскажу о результате.

Как правило

Современные косметические продукты для ускорения роста волос работают по принципу внешнего раздражителя. Кожа головы получает импульс и мобилизует свои активы. Процессы протекают быстрее, в том числе рост волос.

Имея дело с несмываемыми продуктами для кожи головы, важно периодически применять пилинг.

Пилинг удаляет омертвевший слой эпидермиса и остатки косметики, которые не смываются обычным шампунем. Так кожа обновляется и лучше воспринимает стимулирующие средства.

Мой любимый скраб Aravia Professional подошёл к концу. На замену приобрела Librederm. На него хорошие отзывы. Уже сложила о нем свое мнение. Скоро поделюсь с вами.

Что бы там не придумывала современная косметология, меня всегда тянуло на аюрведические приемы красоты и здоровья. О них мало научных исследований, но опыт показывает высокую эффективность.

По мнению ревиологов

Маски из трав определённых растений насыщают кожу головы и волосы по длине минералами, эфирными маслами, кислотами и многими другими веществами. Так как средство органическое, как и сами волосы, оба этих материала естественным образом "срастаются" вместе, образуя новую материю.

И тут я столкнулась с неожиданной проблемой.

Мой натуральный цвет волос легко окрашивается травами, не предназначенными для окрашивания. 

Та-да-да-дааам!..

Вот уже 8-ой месяц как я отращиваю свой цвет волос. Видимо, их структура настолько пористая, что впитывает всё: уход, пигмент, влажность... Так мои рыжие волосы стали коричневыми после маски с кассией, трифалой, амлой и шикакай. Не знаю точно какое из этих растений меняет мне оттенок натуральных волос на менее яркий. Возможно, дело не только в растении, но и бренде или даже партии.

Амла была моей любимицей в период травяного окрашивания. Теперь я в осторожном поиске новых фаворитов.

На примете:

• Цедра апельсина Heilen Biopharm (вместо амлы)
• Качур суганди Indi Bird (вместо лавсонии)
• Цветки ромашки аптечной Алтай Экспорт (вместо кассии)

Из прежних порошков оставляю пажитник. Он придает золотинку и мне это нравится.

Цель N2

Провести ряд моно-масок с каждым порошком и узнать какие из них меняют оттенок моих натуральных волос и в какую сторону.

Альтернативой травам в порошках могут стать масляные инфузы. В прошлом есть успешный опыт с ними. Опять же на окрашенных хной волосах. Отзывы на легендарное масло Sesa говорят, что не окрашивает даже искусственный блонд. Читала о нем ещё лет 10 назад. Спасибо всем за комментарии к моей прошлой записи. Вспомнила о многих инфузах.

Читала, конечно, о самостоятельных приготовлениях инфузов. Однажды даже пробовала. Думаю, не всё так просто. И какие-то тонкости приготовления бедуинской смеси или индийского Sesa российскому обывателю неизвестны.

🪻 🪻 🪻

Фитнес

По опыту в 2021 г. я заметила, что при регулярных физических занятиях, в моем случае силовые, волосы растут быстрее обычного.

Поэтому и не стимулировала рост косметикой. В 2022 г. было не до приседов. Центральная нервная  система сказала: "Извини, дорогая, я не могу тебе помочь" и построение фигуры осталось где-то в прошлой жизни. В итоге я так усохла на строгих диетах, что в этом году несмотря ни на что возвращаюсь к тренировкам.

После хорошей тренировки чувствую себя лучше, бодрее, легче. Улучшается цвет и состояние кожи тела, а также лица. Сложно визуально оценить что происходит с кожей головы, но думаю, ей тоже хорошо. Она приходит в ресурсное состояние и готова на быстрый рост крепких, прочных, красивых волос.

Области, над которыми работаю, это живот, ягодицы и осанка.

По словам профессиональных спортсменов

До, во время и после тренировки в организме происходит ряд процессов, в том числе с гормонами.

В частности меня интересует дофамин – гормон радости. Он повышает настроение и работает как антистресс. То, что нужно для крепких волос. После тренировки я чувствую удовлетворение, довольство собой – работа дофамина.

Свежий цвет лица и суженые поры после физической нагрузки – насыщение организма кислородом. При силовых упражнениях дыхание становится правильным и глубоким. Клетки получают много кислорода – результат стимуляции кровеносной системы. Даже производители косметики включают в средства для быстрого роста волос активные компоненты, которые насыщают кожу кислородом, улучшают "дыхание кожи".

У меня ещё не было опыта внешней стимуляции одновременно с ЗОЖ. Интересно, какие это принесёт результаты.

🪻 🪻 🪻

Питание и БАД

В данный момент я лечу экзофагит (забрасывание кислоты из желудка в пищевод). Поэтому питаюсь своеобразно. Некоторые биологически активные добавки к пище противопоказаны. Например, нельзя кислоты, всё кислое. Обострение было очень болезненным. Потом эндоскопия (шланг в желудок через рот). Я решила отменить почти все БАД.

Вот эти и другие баночки ждут своего часа. А пока лекарства. Рацион очень ограничен, но я стараюсь держаться в своих рамках белков, жиров и углеводов. Яичница с помидорами стала моим перманентным завтраком уже долгое время. А чашечка остывшего кофе – наслаждением из далёкого прошлого (обожаю горячий. Нельзя).

Очень хвалю себя за то, что нормализовала сон.

Ещё полгода назад для меня было нормальным еле-еле просыпаться разбитой в 7 утра по будильнику и долго лежать в напряжении, перед тем как уснуть вечером. Сейчас я спокойно просыпаюсь в 6 утра без будильника, а засыпаю вечером моментально. Главное, уложить себя спать до 22:00, чтобы успеть поспать 8 часов. Прощай, ночная жизнь, но фигура того стоит. В этом мне как раз помог приём БАД.

Раньше я скептически относилась к витаминам и минералам из капсул. Знаменитый комплекс Maxi Hair с известного американского магазина подарил мне длинниющие ногти и подкожные высыпания на лице, но стрессовое выпадение волос не остановил. Сейчас я с БАДами "на Вы", но не признать их эффективность не могу.

Ещё раз напомню себе и всем, кто позабыл

Здоровый сон очень важен для красоты, здоровья волос и всего организма. Во сне происходят "восстановительные работы" и протекают особые "ночные" процессы в клетках. Организм получает силы на новый день. 

Сон такая же составляющая жизни, как и бодрствование. В идеале они должны быть в балансе. Так как именно уход за волосами я маникально отслеживаю уже много лет, по опыту с ним могу сказать, чем больше баланса, тем лучше и стабильней результат.

Есть мнение

Во время сна волосы растут быстрее.

🪻 🪻 🪻

Результат отказа от ускорения роста волос при болезни

Когда я затеяла эпопею с лечением ЖКТ, полгода назад, считала себя неспособной на производство здоровых волос. Поэтому даже стимулировать их рост не хотела. На это же время пришлось прекращение травяного ухода и фитнеса.

Оглядываясь назад, признаю, что это было ошибкой. Нужно было оставить хотя бы травы.

После очищающей процедуры с ШГО Angel Professional для длины и пилингом для кожи головы я заметила несколько уровней новых волос. Над висками и по всей голове. Если бы не 4 выпадения за последние 3 года, всё это было бы длиной. Но не это главное.

Новые волоски вполне себе нормальные, яркие и блестящие. А не кривые и тусклые как я опасалась. То есть, несмотря на все перенесенные заболевания и диеты, приём препаратов и отсутствие физической активности, и даже отказ от хны, мой организм всё это время тихо-мирно выращивал вполне себе хорошие волосы.

Это и вдохновило меня вернуться к стимуляции, фитнесу и когда придёт время БАДам.

Большой стрижкой этой весной я избавляю себя от всех минувших выпадений, болезней, неправильных решений. Впереди отрастающий натуральный цвет волос и новые горизонты.

🪻 🪻 🪻

Как отрастает натуральный цвет после хны

Последний раз окрашивала волосы у корней летом 2022 г. Выходит, свой цвет отращиваю уже 8 месяцев. Сильного контраста между своими и окрашенными волосами нет. По трём причинам:

1. Натуральный цвет волос рыжий
2. Окрашивание органическое
3. Определённая формула окрашивания последние 2 года

При холодном освещении фотокамера телефона улавливает разницу в оттенках. В жизни она совершенно незаметна. Неестественных разводов, какие бывают при отращивании хны, на себе пока не наблюдаю. Может быть дело в формуле, а может быть мне это ещё предстоит. Сказать сколько сантиметров отросшего цвета не могу. Мне кажется, он на уровне бровей.

Натуральный цвет волос мне очень нравится. За зиму брови не выгорели и остались рыжими. Побледневшие веснушки придают лицу жёлтый подтон. Образ становится все более гармоничным.

При первой стрижке одна парикмахер несколько раз спросила, чем я крашусь. Я так поняла, она не нашла у меня седых волос. А вторая заметила, что отрастает много новых.

Я не передумала отращивать натуральный цвет волос в зрелом возрасте.

За плечами хороший опыт травяного окрашивания. В случае чего я всегда могу к нему вернуться. 

Конечно, неокрашенные славянские волосы имеют определённые недостатки перед окрашенными. Тем более лавсонией. Например, уязвимость перед:

• ультрафиолетом
• влажностью
• трением
• ветром

Поэтому травы – в порошках или в маслах – должны присутствовать в моем уходе. Ко мне уже идут масло Sesa и порошок Качур суганди IndiBird.

🪻 🪻 🪻

Как менялась моя длина в течение года

Глядя на этот коллаж, я вдруг подумала, что никогда не мечтала о волосах длиннее талии. Помню, желание отрастить от плеч до талии было очень горячим. Когда длина перешагивала этот важный рубеж, большого впечатления на меня это не производило. О, ну, еще длиннее, прикольно.

На самом деле 70+ см. у меня было много раз. Стричься до +/-60 приходилось либо из-за износа кончиков, либо из-за просветов после выпадения. Кажется, пришло время позволить себе большее.

Цель N3

Выйти на длину 75 см. без просветов.

Надеюсь, никаких волосяных катаклизмов больше не произойдет. И через 2 года я достигну этой цели.