Мой первый марафон

Всем привет!
Цель моего первого марафона: Рост и качество.
По замеру на 16.01.17 ото лба до конца волос 37.5см
Мои основные цели сейчас:
1. Повышение густоты
2. Сохранить качество отросших волос. Не иссушить концы аюрведическими порошками.
3. Уплотнение волоса.
4. Разогнать рост( у меня отрастает 0,5см в месяц, что совсем скверно). К лету сделать каре.
Вот и подошло время подробнее узнать о моем уходе и чем я буду пользоваться в этом марафоне. У меня дома залежы невскрытых флаконов косметики и ко мне еще едет посылка. Остановите меня кто-нибудь. Решила взять в этот марафон слабачков/новичков, т.к. волосы пока короткие и сильно тяжелый и «ударный» уход им не требуется. Буду добивать то, что лежит уже давно и ждет своего часа) Именно на таком уходе я когда-то отрастила свои волосы.

Считаю важным сначала рассказать о моих вспомогательных методах и многолетних привычках.
Итак, начнемс:
1. Я пью масло каждое утро, а иногда еще и каждый вечер, по 1 столовой ложке натощак на протяжении 5-6 лет. Получаю от этого огромное удовольствие)

Начнет марафон со мной Австрийское масло тыквенной семечки и закончит масло зародышей пшеницы.


Масла — это природная эссенция витаминов и жирных кислот, они чудесным образов влияют на нас не только снаружи, но и изнутри!

2. Витаминный комплекс Динамизан с женьшенем


3. Ламинария сухая.

Покупаю в аптеке, все полезные свойства сохранятся, просто так она менее противная)). Содержит очень много йода и минералов(Состав: А, С, E, А, С, E, D, B1, B2, B6, Микро- и макроэлементы, Na, К, Ca, Mg, I, Cl.)

Мне хватает на 2-3 месяца пачки, принимаю я ее курсами по 1 чайной ложечке натощак запивая водой. Из-за высокого содержания йода, ламинария усваивается намного лучше Йодомарина и прочих таблеток, где % усвояемости очень низок. Ее назначают для профилактики при гипотериозе, при алопеции, «волосопаде». Так же йод содержащийся в ламинарии усиливает транспортировку кислорода в клетки от чего волосы лучше растут.
Йоду помогает усваиваться витамины группы Б…

4. Бад Нагипол1, автолизат пивных дрожжей. 1 упаковка №100 — 169р, я сразу сделала предзаказ в аптеке на 6 упаковок

Рекоммендация производителя по применению: по 3-5 таблеток (за раз!) трижды в сутки во время еды.

Сразу скажу, что т.к. это автолизат пивных дрожжей вес вы не наберете!))
А теперь зачем же я его пью: ногти начинают быстрее расти, становятся более ровными и крепкими, кожа лица очищается и волосы начинают расти, много волос, здоровые, красивые и блестящие. Волосы начинают расти не только на голове, а кхм собственно везде, так что запаситесь бритвами
Считаю это одним из лучших бадов для волос, т.к. от него очень хорошо повышается густота. Генетику вы свою конечно не переплюнете, но вот максимальный результат выжать сможете. Пить пивные дрожжи следует часто, по многу и практически без перерывов, т.к. витамины группы Б не имеют свойства накапливаться в организме, и очень быстро вымываются. Первые ощутимые результаты появляются через 3-4 месяца приема.

5. Белок. Да, да, тот самый, который едят все спортсмены.

Белок нам нужен не только для мышц, но и для волос, т.к. волосы на 78-79% состоят из него! Норма 1г белка на 1кг массы тела, все просто, кушайте творог, яйца, морепродукты, куриную грудку, семена чиа(Очень высокое содержание белка, иногда ем его как добавку к пище, тоже курсами). Здесь самое главное поймать золотую середину, и погоня за отращиванием волос не должна превратиться в строгую диету сплошь насыщенную одними белками. К сожалению эта крайность приводит к потере волос. Нашему организму нужны и правильные жиры тоже.

Теперь вернемся к внешним средствам ухода, думаю в представлении они не нуждаются)
Буду чередовать 2 маски:
1. Для роста волос, это комплимент с горчицей

2. Укрепляющую корни волос маску из бесцветной хны Артколор+Ааши с маслом от Фитокосметик/Днс, эколаб

* Раз в 2 недели подкрашивать корни аюрведической краской Ааша Хербалс «Горький шоколад» и раз в месяц красить ей всю длину с добавлением ложечки масла Амлы от Хашьми

* Буду использовать серию Натура Сиберика состояшую из шампуня, бальзами, маски для сильно поврежденных волос и силиконовой несмывашки для кончиков

* шампунь от натуры сиберики буду чередовать с твердым-шампунем концентратом «розмариновый» от мастерской Олеси Мустаевой и бальзамом для окрашенных волос Органик шоп «Тропический манго»

* На начало марафона у меня будет спрей Либредерм гиалуриновый(старая версия), а когда он закончится я буду плакать вернусь к двухфазному увлажняющему спрею от Капус

* Масло для кончиков волос Гарньер фруктис
* Массаж каждый вечер перед сном аппаратом Дарсонваль Карат Де-212 по 10-15 минут, в течении месяца, потом перерыв. Мой аппарат еще в пути, так что фото будет позже)
Мой уход будет конечно меняться, т.к. я не железная и долго не смогу пользоваться одними и теми же баночками.

В отращивании волос считаю главным стабильность и постоянство, если делать маски, то делать их курсами, постоянно, если пить бады, то пить их постоянно, все имеет накопительный эффект. Иногда стоит изъять хоть одно звено ухода, как рушиться вся картина над которой вы так долго старались.

• Карат аппарат для местной дарсонвализации Дарсонваль ДЕ 212 и других моделей марки