Марафон по укреплению и росту

Начинаю свой 1й марафон (с 1 августа по 30 сентября).
Цель главная: укрепить волосы и ускорить рост.
Цели дополнительные: еще немного смыть хну, не сорваться на окрашивание волос.
На данный момент имеем: волосы трехцветные (у корней русый, далее каштановая хна-басма, концы рыжеватые, потому что осветленные и затонированные хной-басмой), длина волос 40 см (измеряла от лба через всю голову до кончиков, т.е. см 10 настоящая длина ), обхват хвоста 6 см, при мытье выпадает более 200 шт…
На проборах проглядывают седые волоски, очень хочется покраситься, но я решила терпеть, пока волосы не перестанут выпадать так сильно.

Главные бойцы:
Комплекс Kaaral K05 в лице шампуня от выпадения, ампул от выпадения и лосьона от выпадения.
Планирую пользоваться 2-3 раза в неделю (пока 3 раза, потом перейду на 2 раза) шампунем, затем ампулы, массаж, лосьон, массаж.

В перерывах между Кааралом буду пользоваться шампунем Matrix High Amplify (придает объем) и в качестве кондиционера пользоваться Estel Viva leto.

Подкрепление для бойцов:
Маска Кора для укрепления и роста волос, DNC легкое масло для укрепления волос, эфирные масла лимона, розмарина, пачули.
Масла лично мне не укрепляют волосы, нужны для смывки хны, эфирки буду капать в маски.

Армия дополнительных шампуней:
Эко-лаб шампунь укрепляющий, Планета Органика шампунь для жирных волос и против выпадения, Joanna для объема, Green Pharma шампунь при выраженном выпадении волос.
Шампуни неплохие, буду использовать, чтобы смывать масло DNC, считаю, все равно, чем смывать масло, израсходую и больше покупать не буду.

Дополнительные маски:
Кера-нова маска против выпадения с кератином, Эко-лаб маска активизирущая рост волос, кедр Агафьи оживляющая кедровая маска для волос.
Эти маски подключу в конце марафона, когда буду пользоваться Кааралом 2 раза в неделю, а не 3.

Витамины и БАДы:
В июне пила Solgar «кожа, волосы, ногти». Сложно сказать, повлиял ли БАД на состояние новых волосков, ногти росли быстрее, хотя потом после курса почему-то начали слоиться, что для меня не характерно. Явный плюс был в том, что я не заразилась, когда болела вся семья, похоже, благодаря витамину С, который входил в состав Солгара.
Поэтому решила попробовать бюджетные средства, обычную аскорбинку (школа-садик на носу) на весь период, биотин отечественный, а после курса биотина буду пить селен и цинк, тоже отечественный (2 года назад селен-цинк мне рекомендовала трихолог, пила Селцинк и Селенцин, не видела результов никаких).
1) Витамин С (обычная аскорбинка)
2) Летофарм «Биотин Форте»

3) Благомакс «Селен и цинк»

Поддержание нервной системы:
Стрессы — главная причина, по которой мои волосы пребывают в плачевном виде.
По вечерам буду есть дягилевый мед (был найден мужем очень кстати, укрепляет нервную систему), а по утрам бегать!
Мед попробовала вчера вечером, а сегодня утром пробежалась!
Потрясающие впечатления для мамы, которая скоро 7 лет, как в декрете, когда утром тихонечко уходишь из дому (одна!) и наслаждаешься солнышком и ветерком (одна!), а потом чувствуешь приятное напряжение в мышцах.
Не знаю, насколько меня хватит в плане утренних пробежек, но август планирую точно, пока не начались садик-школа.
К сентябрю подключу что-то посерьезнее для укрепления нервное системы, возможно, 5-HTP, пока не определилась.

• Matrix Total Results High Amplify Protein Shampoo - Шампунь для объема волос с протеинами
• КЕРА-НОВА Professional - Маска для усиления роста волос
• Бальзам Ecolab укрепляющий для объема и роста волос
• Крем-маска для укрепления и роста волос Кора
• Kaaral Anti Hair Loss Shampoo - Шампунь против выпадения волос