Марафон для души и волос

avatar
3077
Мой стартовый марафон.

Только, значит, я подготовилась основательно к официальному марафону, как его отменили, и появился такой формат как « индивидуальный марафон ». Что ж, пусть будет так grin Давайте немного расскажу о своих целях и о продуктах (совсем чуть-чуть, так как вы их знаете и так наизусть)

На данный момент мои волосы в длину достигают 53,5 см, если мерить от лба и 43, если мерить от корней в бок.
Густота волос 6 см (либо это вы, леди, что-то хитрите, либо это я лысая по вашим меркам) weary
За месяц мои волосы отрасли всего лишь, дай Бог, на 0,7 см ((для меня это очень медленно, ведь я так старалась делать маску от Compliment с перцем чуть ли не через день) sweat

Итак, мои цели: рост и густота, соответственно) Целый месяц я питала свои волосы масками, полезными продуктами, маслами, так что за их качество я спокойна, они мягкие, гладкие, иногда даже через чур шелковые) yum

Нужно достигнуть +3 см за 2 месяца! (до стрижки, последняя стрижка была 1 декабря )

Я уже говорила, что моя мировая цель-это отрастить свой родной цвет с полным отказом от красок ( прошло много времени, примерно с первого сентября и я больше ни разу не красилась, на данный момент вот, что я имею:)

Фото1Фото2

Представьте мое желание скорее отрастить всю эту полосатость (!!!!) и просто спокойно жить. Сразу видно, кто сильно намыливает корни так, что коричневая хна такой аккуратной рыжей горизонтальной полосочкой лежит на моем «полотне». Но я понимаю, что не смогу снова ходить с короткими волосами, придется потерпеть этак полгодика-год (три, четыре), чтобы просто не замечать этого, и потихонечку состригать.

Хотя чует мое сердце, что краситься я все-таки буду… у меня уже конкретный такой седой височек!Фото3


Вот это то, чем я буду пользоваться на время своего марафона:
Ампулы Kaaral (можно ничего не писать про них? sweat_smile )Кстати, на мою длину мне хватает половинки ))
Фото4

Эти две бюджетные маски. С перцем просто огонь!!! triumph она мне нравится намного больше, чем всем знакомая любимица с перцем (хотя я терпеть не могу репейный запах), а вторая маска
, как пом мне, вообще не дает никакого эффекта) возможно отдам ее подруге…

Фото5

Вот этой парочкой где-то два-три раза в неделю точно! Они приводят в порядок мои волосы полностью, они становятся супер мягкие и меньше пачкаются на корнях (минут на 40, по сравнению с обычным шампунем joy )( чертова шапка!) imp imp imp Фото6


Еще конечно же мой любимый шампунь и бальзам от Selective)Фото7
Им я мою голову каждый день, он неплохой, но и эффект что-то уже прижился… надо добить (с моим каждодневным мытьем по два раза-это будет быстро, а то я читала, что кому-то его на год хватило) sweat_smile

Так же в арсенале вот такие две несмывашки Фото8

Одна для питания, другая для увлажнения) Если честно, то прям супер эффекта от них нет, но чувствуется, что волосы защищены от внешних раздражителей и я за них спокойна )

Масло от Matrix подходит к концу и в планах купить себе от Ollin ))

Теперь о питании:
Я такой человек, который постоянно худеет! Я смогла избавиться от лишних 35 кг ( а мне 21)) и конечно же, это повлияло на густоту моих волос… weary Пока я пробывала разные диеты, волосы падали… Но сейчас я разработала для себя идеальный вариант питания, при котором я и худею и получаю все необходимое. Это супер белковая диета.
День всегда начинается либо с каши, либо с творога, либо с яиц, это железно.
в кашу добавляю льняное масло и льняные семечки)) Очень вкусно получается, кстати)
Любой перекус-орешки, творог, кефир, сыр.
Обед для меня абсолютно неважен, чаще всего это либо вареная грудка, либо чуть-чуть овощей.
Ужин такой (если на завтрак были яйца, значит на ужин творог и наоборот)) relaxed
В рационе также всегда есть бананы, киви, фасоль, много рыбы, водоросли и много-много чего полезного)) Главное для меня-поменьше травы всякой)
Когда я так начала питаться, я заметила, что мои волосы стали крепче и меньше выпадают, на коже больше нет прыщей, и чувствую себя просто отлично ) relaxed
Мне ли рассказывать хаирманьячкам о пользе белка?)

Витамины я все бросила, эффекта от них никакого ( как от дрожжей, а именно «нагипол1», так и от дорогих витаминов от 1000 руб.) А от Нагипола у меня была супер дикая сыпь, кстати… fearful

Вот так вот выглядят мои волосы на данный момент:
Фото9
Фото10

Не идеал, конечно, но мы ( я и мои волосы) очень стараемся)
Кстати, девочки, а что вы можете порекомендовать от выпадения? Бывают такие дни, когда при мытье волос прям волосинок 30-35 можно насчитать на полу!((( cold_sweat А иногда такой проблемы нет… но хоть и растут миллион новых волосинок, хотелось бы, чтобы и старые остались на месте ( pensive

Всем спасибо за внимание ) heart_eyes
Косметические продукты в посте
15 комментариев
avatar
Как я вас понимаю! я тоже трясусь: да когда уже свой родной цвет отрастет и я буду жить спокойно?! smile нелегкое это дело, успехов и терпения!
Как вы едите кашу с льняным маслом astonished с ума сойти) у меня от одного вкуса передергивает, пью в чистом виде через силу на «раз два три» с закрытыми глазами)))
Удачи в марафоне!
avatar
Спасибо большое!!! галвное-терпение!
А льняное масло я добавляю в гречку, и с приправами, мне очень нравится! Натощак вообще никогда в жизни!!! одного раза хватило на всю жизнь ))
avatar
Волосы не выглядят на густоту 6см. У меня тоже 6-7см было в последний раз. И корни очень похожи на мои натуральные) Думаю, для тонких волос это нормальный объем.
35 волосинок после мытья головы тоже не страшно, в норме от 50 до 150 в день. Тем более, вы стимулируете рост, а от этого быстрее процесс обновления волос идет.
в кашу добавляю льняное масло и льняные семечки))
Как раз купила их недавно и не могла догадаться, куда их насыпать кроме йогурта или салата smile
Тоже собираюсь на белковой диете худеть.
Удачи вам в отращивании и похудении! innocent
avatar
Вот-вот, обидно( они выглядят очень объемными и пушистыми, а как начнешь собирать в косичку, то все… крысиный хвостик pensive
да? Просто настораживает все равно, что не две-три волосинки… Моешь-моешь голову, а у тебя на руках мертвые выпавшие волосы, мерзкое ощущение cold_sweat

спасибо большое )
avatar
Густота волос 6 см (либо это вы, леди, что-то хитрите, либо это я лысая по вашим меркам)
А вы мерили просто длину окружности хвоста? У меня тоже 6см получилось на вымытых волосах.

Хотя чует мое сердце, что краситься я все-таки буду… у меня уже конкретный такой седой височек!
Да, эту проблему предстоит решить каждой из нас) А еще я заметила, что седые волосы словно проволока — жесткие, неуправляемые, полное отсутствие гладкости. я пока на них не обращаю внимания, хотя их у меня уже больше гораздо, чем у вас.

с моим каждодневным мытьем по два раза
Оксан, вы моете голову 2 раза в день? А зачем так часто? А когда вы успеваете высыхать и масками всякими пользоваться? Прямо герой, я мою голову через день и то мне порой хочется через 2 ее мыть)

Ну а что касается выпадения — это вопрос риторический как по мне. 30-35 волосинок — это ерунда, прям настолько мало, т.к.
в норме от 50 до 150 в день.
У меня их при мытье выпадает на порядок больше, вот когда надо бить тревогу. И если у вас выпадение не при каждом мытье, а через время, возможно в этот раз вы оставили маску слишком надолго или слишком интенсивно терли кожу во время мытья или массажа, или сделали скраб, а это тоже влияет на выпадение волос. Я однажды в сауне оставила маску на волосах на 2 часа и как-то забыла про нее. Когда пошла смывать, ужаснулась, т.к. все мои маски на волосах попросту высохли. Вот тогда столько повыпало, просто жесть. Голову перегрела и еще пересохло все, вот и итог. Так что если нет постоянного сильного волосолистопада, поищите причины в конкретном мытье.
Удачи в марафоне! kissing_heart
avatar
Да, вот в хвостик собрала и померила его окружность ( понимаю, что если было бы хотя бы 7см, то выглядело бы все получше )

Дааааааа! Седые волосы эти очень жесткие и прям проволочкой торчат ( Так что я думаю все-таки через полгодика начать краситься только нормальными красками и хной с басмой ( это очень трудный выбор!)

Два в раза день-я имела ввиду с утра по два намыливания) первый раз, чтобы очистить от грязи и жирности, второй раз для того, чтобы закрепить эффект от шампуня)) к шести вечера они у меня уже грязные ((( с ночи не могу мыть голову, на утро тоже грязные ( не особо это нормально конечно… но ничего не поделать((( а масками пользуюсь тоже утром, или если лень, то утраиваю вечер с ванной и маской )

ооооой, ужас какой( да 30-35 это при мытье( бывает, что гладишь свои волосы или трясешь головой над раковиной, тоже прилично так выпадает( мне кажется, что за день наберется больше 100 волосинок, сложно представить, что это норма (надо будет подсчитать 100 волосинок на голове и посмотреть, сколько это по обьему выходит(( grin все-таки надо сходить к врачу и по поводу супер жирности и по поводу выпадения persevere

спасибо большое)
avatar
думаю все-таки через полгодика начать краситься
Ну а как же мечты о своем цвете…
А к врачу сходить надо обязательно, я бы не стала сама принимать какие-то витамины, рыбий жир и прочее. Это же живой организм, а мы частенько глухи к его настоящим потребностям и пытаемся какой-нибудь припаркой ему помочь. Наверное, вам к эндокринологу лучше, т.к. жирность кожи головы, желание похудеть… скорее всего это по его части будет)
avatar
удачи в отращивании)) от витаминок, кстати, эффект никогда с разу не приходит)
avatar
Спасибо)) Да, это понятно, что надо принимать витамины курсами, ] уже давно принимаю, так что точно говорю, что на моих волосах/ногтях/коже никак это не действует) как вариант попить рыбий жир
avatar
Не худей больше! Такие плечики тоненькие… И сама очень красивая! И волосы красивые!

С завтраком — герой просто! Я терпеть не могу любое масло(( тошнит прям((
avatar
Спасибо большое ))) да сейчас-то надо просто придерживаться весу, знаю, что для меня одна лишняя булочка на ледующей день окажется складочкой)
А салаты тоже не заправляете маслом ?)
avatar
лишняя булочка не будет складочкой(( это психологическое(( заниматься можно спортом, даже дома, ежедневно без фанатизма, и булочка будет в пользу) но правильное питание правильнее и полезнее))
Салаты тоже без масла и соли делаю… будь моя воля, я бы и жарила без масла) я его везде чувствую) и не люблю в ресторанах и гостях кушать — всю еду солят и делают с маслом… а сливочное масло вообще ужас(((
avatar
У меня диаметр хвоста такой же как у вас) Не переживайте, вы не одна тут с 6см в обхвате, нас тут минимум 7 (это те, кого я встречала на сайте).

На счет выпадения: выделите 2-3 дня и просто посчитайте количество выпавших волос. С утра после расчесывания + после мытья головы + вечернего расчесывания. При нормальных обстоятельствах людям с негустыми волосами ( примерно как у нас) ДО 100 волос в день выпавших — норма. 150 это норма у густоволосых дам, не у нас, учтите это.

Обратите внимание на расческу, может она дополнительно выдирает волосы. Возможно стоит использовать спрей для облегчения расчесывания, чтоб исключить механическое вырывание волос.

Паниковать раньше времени НЕ стоит! Паника только усугубит проблему, ибо стресс на организм очень сильно влияет. Успокойтесь и выясните есть ли реальные причины переживать или вы просто сами себя загоняете (как с нами, девочками, часто бывает))
avatar
Фуууууух! Ну тогда хорошо ) спасибо большое ща совет, обязательно попробую посчитать волосинки ) с расчёсывание, слава Богу, проблем нет вообще, в отличии от стресса ))(и смешно и грустно)
avatar
Удачи!tulip Верю что все ваши планы в скором времени осуществляться! Раз вы смогли 35 лишних килограмм победить значит вы очень целеустремленный человек!?герой
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.