Как понять, что у тебя чувствительная кожа головы? Проблема и ее решение

Кто куда, а я снова про чувствительность кожи и проблемы, которые она нам создает.

Сразу оговорюсь: все, что я напишу в этом посте, основано лишь на моем личном опыте. Я не претендую на истину в последней инстанции, но буду рада, если кому-то мои знания тоже принесут пользу.

Почему я стала изучать этот вопрос 

Сколько я себя помню (а это почти всю жизнь), я борюсь с чувствительностью кожи. Врачи в детстве мне ставили и атопию, и просто аллергию, но в лечении сильно не продвинулись и я попросту это состояние "переросла".

Сейчас эти проблемы тоже время от времени проявляются (нет здоровых людей, есть недообследованные ). Например:

• я не могу носить свитеры с горловиной и большинство шарфов, потому что дико чешусь до красных пятен, как только что-то контактирует с моей шеей.
• не могу долго находиться на солнце и также чешусь после приема солнечных ванн. Думаю, не стоит уточнять, что я открываю тело солнцу только в безопасные часы и всегда наношу SPF не меньше 30.
• чешусь от некоторых ПАВов (например, Олефинсульфинат, кокосульфат).
• ну, и вишенкой ко всему - дикая сухость всего тела в холодное время года. Тут меня подстерегают сразу два врага: мороз и батареи.

Я не буду сейчас говорить про свою аллергию на солнце, мороз, шерсть и др. Может, это она, а может и нет: ни я, ни врачи не можем с уверенностью ответить на этот вопрос. Также не буду затрагивать серьёзные лекарственные препараты (стараюсь прибегать к ним только, если ничего не помогает + пугают побочки). Мне для того, чтобы справиться с такими состояниями, достаточно:

1. правильно подобрать уход и косметику
2. постараться минимизировать вредный фактор
3. поймать дзен

Кажется, вроде все просто. А так ли это на самом деле? Давайте разберемся.

Отличительные особенности чувствительной кожи головы

Самое основное - это то, что обострение носит временный характер. Кожа начинает бунтовать после стрессов, приемов тех или иных препаратов, смены образа жизни, климатических условий и т.п. Может возникнуть резкая сухость, перхоть или, наоборот, жирность. То есть, если раньше такого не было и вдруг стало - это не тип кожи поменялся, а повысилась ее чувствительность. 

Чувствительность кожи может быть постоянной, но обострение и сильная реактивность - всегда временны.

В первую очередь нужно задуматься именно о снижении чувствительности.

Ошибкой будет бежать покупать уход "от перхоти" или для нормализации баланса жирной кожи головы. 

Если у вас чувствительная кожа на других участках тела: реагирует на солнце и мороз (аллергия), шелушится зимой, долго не проходят покраснения после депиляции и эпиляции - то, скорее всего, на голове она тоже чувствительная. Просто может до поры до времени не проявлять себя.

Выпадение волос больше нормы может тоже говорить о нездоровой коже головы. Также выпадение зачастую следует за повышением чувствительности. Например, стресс вызывает и то, и другое.  У меня сейчас дикий волосопад после череды стрессовых событий в моей жизни. Зато не чешусь.))

Что нужно сделать в первую очередь

• Сменить шампунь и усилить уход за кожей головы. Про длину не стоит забывать, но сконцентрироваться нужно на здоровье кожи.
• Обязательно убрать фактор, вызывающий реакцию (если вы смогли его обнаружить). Я, например, точно скажу НЕТ Олефинсульфинату в косметике. Для моей кожи - это самый агрессивный ПАВ из ныне существующих. После использования шампуней на его основе я почти всегда восстанавливаю потом кожу головы.
• Убрать или минимизировать стресс. Знаю, что это так сложно, что почти невозможно. Но это стоит сделать обязательно, иначе все труды насмарку.
• Сбалансировать питание, постараться кушать меньше вредных продуктов.

Расскажу подробнее, как и с помощью чего это делаю я, и как быстро получаю эффект.

Когда стресс атаковал

Этот год выдался насыщенным на события. Мне порой начинает казаться, что год високосный, но нет. Обычный вроде. Просто сложный. Очередные жизненные испытания.

Максимальный стрессовый удар пришелся на мой организм как раз в конце лета и сентябре. Иронично, но именно в это время я пошла проверяться по врачам и анализы показали, что я здорова, почти что в космос. К психотерапевту не ходила, поэтому про психическое здоровье не в курсе. Но опустим шутки. Это причина того, почему я не побежала к врачу, когда у меня нарушился сон, стала резко худеть, а кукушечка захотела улететь далеко-далеко.

Честно, о волосах в такие моменты думаешь в последнюю очередь. Я не думала о них совсем. Просто мыла шампунем (аптека), использовала бальзам (масс), ну и расчесывала. Иногда. Такой странный уход был, потому что находилась не дома и использовала то, что есть.

С удовольствием бы ушла в себя всерьез и надолго, но меня окружают люди, которым нужна я нормальная, потому приходится быть сильной брать себя в руки.

Как быстро привести себя в чувство

Как человек депрессивный, могу сказать, что я всю жизнь, а не только этот год и последние месяцы, борюсь со стрессом. Надуманным или реальным - уже не важно. Важен конечный результат. Я побеждаю и вхожу в нужное для нормальной жизнедеятельности состояние гармонии.

У каждого человека свои рычаги воздействия на нервную систему. Мне быстрее и лучше помогает следующее:

• вытащить себя на улицу. Свежий воздух и движение - одни из главных помощников. Я пробую всегда разное: от медленных задумчивых прогулок по парку и любования природой, солнцем, небом до диких игр и прыжков с детьми на площадке. Да даже просто пройтись в магазин пешком (особенно полезно для любителей доставок) иногда воодушевляет и гонит грустные мысли из головы. А физическая нагрузка тонизирует организм.
• выпить.  Я про успокаивающие чаи и травяные напитки. Алкоголь, конечно, тоже помогает, но очень кратковременно, а проблем потом от него больше, чем расслабления, особенно, если вам уже 30+. Лучший расслабляющий эффект мне дает зеленый чай с различными добавками: лаванда, мелисса, лист смородины, мята, сушеные бутончики роз. Добавки покупаю отдельно, завариваю вместе с чаем непосредственно перед употреблением. Эффект вау, но пить нужно много, не одну кружечку в день.

Осторожно!

Зеленый чай - отличный антидепрессант, но может понизить давление, поэтому гипотоникам следует быть аккуратнее и лучше заменить на травяной чай.Также не стоит увлекаться чаепитием после 18 часов вечера, чай обладает сильным мочегонным эффектом и большое количество жидкости перед сном может вызвать отеки.

Зеленый чай и гипотония

Выше я написала, что с этим напитком стоит быть аккуратнее. Я как раз гипотоник, который хлещет зеленый чай. Мое привычное давление 100-110/60-70.

Чтобы не снизить свое давление еще сильнее, по утрам я каждый день пью чашку кофе, употребляю в достаточном количестве в течение дня чистую воду, а зеленый чай чередую с травяным (ромашка, лист смородины и т.п). Тогда давление держится в нормальных пределах, а расслабляющий эффект от чая и трав остается высоким.

Еще помочь могут

• отпуск или смена основной деятельности
• йога, медитация
• новое хобби и новые приятные знакомства по интересам
• выпить - дубль 2. Здесь уже идут аптечные средства, но еще не убойные и не рецептурные. Валерианна, пустырник, глицин и магний. Мне из этого подходит только глицин, т.к. настойки понижают давление, а магний работает через раз.

Если все перечисленное не помогает, то стоит обратиться к врачу и искать причину глубже.

Я, как и многие, не люблю ходить по врачам и всегда стараюсь справиться своими силами. Но если организм настойчиво о чем-то сигнализирует - то вам не кажется и пора браться за здоровье.

Если не убрать или хотя бы не понизить стресс, то одна косметика, увы, не поможет, либо поможет очень кратковременно.

Новая косметика под новое состояние кожи

Это самая интересная и для меня наиболее легкая часть. 

Как бы странно это не прозвучало, но уход для длины нужно отложить на второй план. Уход должен быть именно для кожи головы. На него делается упор до балансировки состояния.  После купирования повышенной чувствительности можно вернуться к своему привычному любимому уходу, а купленные новые средства применять далее курсами.

При обострении реактивного состояния кожи головы я всегда беру минимум три необходимых средства:

1. Пилинг с кислотами
2. Шампунь успокаивающий
3. Маска увлажняющая и успокаивающая для кожи головы

Также к уходу может быть добавлен лосьон для увлажнения кожи головы, но я пока не стала его приобретать. Мне хватило этих трех средств.

Ниже расскажу, какие именно продукты я выбрала в качестве основы своего ухода и схемы их применения для максимально быстрого эффекта.

Маска-пилинг для кожи головы Hair growth scalp peeling ICE Professional by Natura Siberica

Первое, с чего я начинаю при такой проблеме - покупаю пилинг для дополнительного более глубокого очищения кожи головы.

Важно знать!

Пилинги и скрабы при повышенной чувствительности кожи головы - спорные продукты. При использовании пилинга не исключена реакция на кислоты, а скраба - грубые частички могут травмировать и без того уязвимую кожу.
Я знаю реакцию своей кожи на кислоты, они всегда мне помогают, потому покупаю пилинг без сомнений в результате.
Если вы не знаете реакцию своей кожи, то лучше провести за сутки перед использованием тест на сгибе локтя или отказаться от этой ступени вовсе.

При выборе пилинга, я обращаю внимание на такие компоненты в составе:

1. кислоты - основные действующие вещества. Их должно быть несколько и очень желательно их расположение не в конце состава.
2. ментол - без него я не чувствую свежесть и чистоту кожи (тут тоже очень важно знать реакцию своей кожи на ментол)
3. успокаивающие травы - ромашка, календула
4. отсутствие силиконов (коже головы они не нужны)
5. отсутствие или минимальное количество спирта

Чуть меньше, но также для меня важны:

• Цена. Продукт должен быть из бюджетного сегмента, у него огромный расход
• Упаковка. Кто меня давно читает, знает, как я люблю красивые баночки.
• Аромат. Приятный свежий или без отдушки
• Он должен быть доступным в ближайших ко мне магазинах или на маркет-плейсах, потому что такого рода продукт я не покупаю впрок, а требуется он изредка, но всегда "вотпрямщас"

Собственно, все это ну почти я нашла в...та-дааам

Этот пилинг ВЕ-ЛИ-КО-ЛЕ-ПЕН! Проблема зуда ушла сразу после первого применения (в совокупности с другими двумя продуктами, естественно). Аллергической реакции нет, чистоту корней продлил мне на 2 дня.

Он, помимо четырех кислот (молочная, гликолевая, салициловая, лимонная), содержит также кондиционирующий компонент, не делает волосы "колом", я легко могу пройтись по корням пальцами перед и во время нанесения шампуня и маски. Плюс в составе есть ментол, календула, нет силиконов и спирта. Но есть Benzyl Alcohol.

Минусы в упаковке - пластик слишком тонкий, маркетплейсы клеят штрих-код, клей от которого потом ничем не убрать (визуал очень страдает) и очень ядреном аромате (один-в-один как у линейки Барекс с бананом и водорослью). Стоит ароматизирует всю ванную комнату.

Расход большой. Но у меня все пилинг улетают только так.

Продукт для меня на твердую четыре с плюсом. С удовольствием порекомендую и, возможно, напишу о нем отдельно. Он достоин большего, чем просто упоминания в комплексном уходе.

Шампунь для чувствительной кожи головы L'Oreal Professionnel Expert Sensi Balance

Тут я даже долго не думала: этот шампунь проверенный временем, ведь покупаю его уже третий раз (предыдущие были в другом дизайне, эффект не изменился). Думаю, это показатель моей любви к нему и полного доверия при появлении такой проблемы. Он работает и делает это отлично!

1. Бережный к длине - это ооочень важный показатель для меня, так как моя длина уже стремится к 80см от макушки и к 90см, если измерить ото лба. Я все равно постоянно думаю про длину и ее качество. 
2. Успокаивающий - это ощущается сразу во время второго намыливания. Я всегда выдерживаю шампуни для чувствительной кожи головы во время второго нанесения около пары минут. Снимает зуд во время использования + зуд возникает реже и проходит почти полностью где-то через 3 недели постоянного применения
3. Состав меня радует. Любимый и наиболее подходящий моей коже ПАВ - SLES. Тоже содержит кислоты: салициловая и никотиновая; сорбитол, глицерин, гидролизованный пшеничный протеин и аминокислоты. 
4. Кондиционирует прикорневую зону и длину. Волосы меньше путаются во время нанесения последующих средств.

Могу признаваться в любви к нему вечно. Раньше я использовала этот шампунь для постоянного ухода, сейчас тоже могу перейти полностью на него, но у меня есть и другие, которые ждут своей очереди на затест.

Кстати, у него появился минус - теперь упаковка тоже из очень тонкого пластика и мнется и, если пилингу Натура сибирика я могу это простить в силу его цены, то тут как-то чот не очень. Вроде проф и не дешевый... 

Надеюсь, ее скоро снова обновят - они Лореаль это любят делать.

Маска, успокаивающая и увлажняющая кожу головы Kerastase Specifique Hydra-Apaisant Masque

Последний и самый основной шаг ухода - это чудо-маска. Я уже писала о ней пост (который тоже был про чувствительность кожи головы). Мое мнение с годами только укрепилось. Это идеальная маска, чтобы успокоить бунтующую кожу. И это моя третья баночка.

Сразу о минусах:

• Расход огромный (нанесение на корни и на длину). Мне баночки хватает раз на 10-12, то есть примерно на год при поддерживающей терапии (при использовании раз в месяц). При усилении чувствительности кожи количество использований - 3 раза в месяц и вы сами можете прикинуть, на сколько хватит баночки.
• Цена. Дорого. Очень дорого при таком расходе. Это одна из самых неэкономичных масок бренда.

Если минусы вас не смутили, то можно читать дальше.

Увлажняющая сыворотка для кожи головы - именно так я ее тогда назвала. Такой она является для меня и сейчас. И кожа головы, и волосы (я наношу ее на всю длину) выглядят после нее великолепно. Ниже можно будет увидеть пруфы.

Если коротко - то кожа ее будто пьет. Это ни с чем не сравнимое чувство. Комфорт кожи головы - это то, за что я ее так люблю и готова платить.

Немного охлаждает, очень сильно увлажняет и кожу, и волосы. Из знакомого мне, с ней посостязаться в силе увлажнения могут только ампулы Реструктур Каарал. Больше ничего ТАК не увлажняет. Это я уже со знанием дела говорю. Прошлый пост-отзыв я писала почти три года назад и за это время я успела попробовать много чего.

Состав не в стиле марки: без силиконов (есть Quaternium-87), с ментолом (я его очень люблю), антиоксидантами (крутая штука для возрастной кожи), жирными спиртами и глицерином (этого товарища я тоже люблю, хотя, знаю, что многие боятся), церамидами (восстановление). Также есть воск.

Она реально очень мощная

Может перепитать и переувлажнить при длительной выдержке или частом использовании.

Эффект и система применения средств

1. Во время борьбы с реактивностью кожи, я отказываюсь от стимуляторов роста и средств от выпадения. Потому что они очень усугубляют ситуацию. В сентябре этого года мне очень не хотелось отказываться от спрея от выпадения (т.к. выпадение было очень сильным) и я терпела до последнего, пока кожа на висках не стала шелушиться и облазить! 
2. Стараюсь в этот период не окрашивать корни, тут причина сразу понятна. Терплю максимально долго, насколько это возможно.
3. Производитель советует использовать пилинг первый месяц 4 раза - каждую неделю, потом сократить до использования 1 раз в месяц. Я согласна с этой системой и всегда делаю также - первое время использую его каждые 7-10 дней (в этот раз получалось раз в 10), потом уменьшаю или вовсе убираю (не любитель этой ступени ухода). Еще раз повторюсь - пилинг на реактивную кожу подойдет не каждому, но у меня без него эффект намного слабее и состояние кожи улучшается медленно. С пилингом - почти сразу.
4. Шампунь и его секреты нанесения. Именно при использовании шампуня для чувствительной кожи, мне очень нравится техника Керастаз (нанесение неразбавленного водой средства на четыре зоны головы и последующее вспенивание в корнях. Они еще предлагают потом "простирнуть" и длину, но я этого конечно же не делаю). Прикреплю ниже видео, чтобы было понятнее, о чем я говорю. Шампунь для решения проблем кожи головы я всегда наношу дважды и во второй раз оставляю его на пару минут на прикорневой зоне. На длину не наношу. Можно защитить ее кондиционером или маской, нанесенной до мытья.
5. Маска. Волосы делятся по проборам и лопаточкой или руками наносится состав. Потом делаю легкий массаж кожи, распределяя средство. Далее наношу на длину и сворачиваю в жгуты. Выдержка 10-20 минут без дополнительного тепла. Время очень важно в данном случае. Плохо как недодержать, так и передержать. Я всегда наношу маску и на кожу головы, и на длину. Также на длину можно нанести любой другой подходящий смываемый уход.

Как комбинировать с другим уходом

Конечно, не стоит забывать о восстанавливающих масках и о несмывашках. Или, иными словами, держать баланс в уходе.

У меня комбинация смываемого ухода выглядит следующим образом (мытье головы через день):

То есть, что касается длины, я делаю ставку сейчас на увлажнение волос, не забывая о восстановлении, т.к. они поврежденные.

Функцию питания выполняет несмываемый уход: термозащита Kerastase Nutritive, наносимая на влажные волосы после каждого мытья; а силиконовую защиту дает масло Kerastase Chronologiste.

Итоги

На сегодняшний день я решила проблему повышенной чувствительности кожи головы.

На это ушло примерно полтора месяца (в начале курса был вынужденный перерыв на 10 дней). То есть, в среднем, полностью зуд, стянулось, шелушения и дискомфорт прошли примерно за 3 недели постоянного использования.

В дальнейшем я собираюсь использовать пилинг и маску раз в месяц в качестве профилактики и Spa-ухода. Шампунь пока оставляю как основной, но скоро добавлю к нему восстанавливающий  (уже подобрала новый уход ).

В этом посте были собраны все мои знания на текущий день, основанные на опыте борьбы с проблемой в течение трех лет. Буду рада, если они помогут и вам.

• ICE Professional by Natura Siberica маска-пилинг для кожи головы Hair growth scalp peeling
• L'Oreal Professionnel Expert Sensi Balance - Шампунь для чувствительной кожи головы Лореаль Профешионал
• Kerastase Specifique Hydra-Apaisant Masque - маска, успокаивающая и увлажняющая кожу головы