История моих волос. Советы по уходу

Привет, дорогие девушки! Сейчас я хочу Вам рассказать принципы, которые я осознала, следуя по пути, ведущему к волосам моей мечты.

Но сначала я хочу поведать маленькую историю своих волос.

Маленькая история моих волос

Природа наградила меня хорошими, густыми волосами и до 9 класса я совсем не знала с ними бед. И все же я умудрилась их испортить так, что ниже лопаток они совершенно не хотели расти, ломались, секлись и выглядели довольно неухоженными. Сейчас я довольна густотой среза и качеством волос. Сечение сократилось в разы и хоть мои волосы ломаются, но намного меньше, чем раньше. И я очень буду рада, если смогу помочь Вам своим опытом.
Итак мои принципы ухода. Их всего 3.

Принцип: Бережем и гордимся тем, что есть

1. Убираем предателей, а именно секущиеся волосы на кончиках и по длине, потому что сечение волоса поднимается вверх и чем раньше Вы его обстрижете, тем больше длины Вам удастся сохранить. Для этого отлично подходит метод стрижки жгутиками или наматывая волосы на палец или ладонь.
2. Состригаем сухие кончики, которые не восстанавливаются даже ампулами или маслами. Все равно сухие кончики видно, они всегда висят безжизненными сосульками, топорщатся и в общем совершенно не красят Вас. Подумайте, что для Вас красивые волосы? Для меня это ухоженные волосы от корней до кончиков. Плюс Вы сможете экономить уходовые средства и использовать их на ту длину, которая отблагодарит Вас.
3. Убрать или уменьшить физическое воздействие на волосы: убирать волосы в хвост или косичку на ночь, использовать шелковую наволочку на подушку если такая есть, пользоваться мягким полотенцем и держать его на волосах не больше 3-5 минут, не ложиться спать с мокрыми волосами, бережно промывать волосы, аккуратно расчесывать качественной расческой, приучить себя собирать волосы, если нет повода ходить с распущенными.
4. Убрать или уменьшить химическое и термическое воздействие: при сушке феном использовать термозащиту и выбирать режим чуть теплого воздуха, также проводить феном по направлению сверху-вниз (так Вы закроете кутикулу волоса), защищать волосы от солнца и мороза спрятав их под куртку или шляпу, защищать волосы от морской воды (можно наносить масляные маски если позволяет ситуация, стараться не мочить в соленой воде или промывать волосы от соли, как можно быстрее, перейти на хорошие красители или исключить их совсем, в мороз носить шапку или капюшон, мыть волосы чуть теплой водой, шампунь предварительно вспенивать и только потом наносить на кожу головы.
5. Находим себе красивую укладку, длину, чтобы волосы радовали Вас уже сейчас! Тогда у Вас будет еще больше мотивации, чтобы за ними ухаживать. Для примера посмотрите, как по разному выглядят девушки.
6. Внимательно относимся к Выбору ухода: использовать постоянный системный уход (не чередовать разные средства это может привести к ухудшению качества волос), следить за «самочувствием» волос ежедневно и понимать что им сейчас нужно: увлажнение, питание или защита; покупать маленький объем средств (чтобы если Вам продукт не подошел подарить его или выкинуть без угрызений совести), следить за тем какие текстуры, компоненты в уходе Вам подходят, разумно инвестировать: тратиться на маску, ампулы в большей степени нежели на шампунь.

Принцип: Устраняем причины, а не последствия

Я должна была Вам рассказать о этом принципе в самом начале, но не стала, потому что для того, чтобы получить результат от него должно пройти более долгое время. Но я уверена, что введя этот принцип параллельно с предыдущим Вы получите долгосрочный и качественный результат. И я сейчас буду говорить о Вашем внутреннем физическом и психологическом здоровье.

1. Если необходимо то обратиться к врачам. Волосы, которые только что выросли: это совокупный показатель Вашего здоровья и я считаю, что если они изначально растут тонкими, слабыми, то значит необходимо проверить свой организм на наличие отклонений. Проблемы могут быть связаны с гормонами, нехваткой витаминов, проблемами с кишечником, желудком (например, витамины не усваиваются), щитовидкой и т.д. Наш организм — это единая система и если что-то плохо работает, то это может отразится на волосах.
2. ЗОЖ:
   вода 1-2литра в день.
   белок 1г -1.5гр на кг веса в день.
   полезные жиры: растительные и животные.
   витамины для формирования здоровых новых луковиц волос из которых потом и вырастут волосы.
   Я принимаю: Пивные дрожжи, Ревалид, Рыбий жир, Сухие водоросли ламинарии, масло облепиховое, тыквенные семечки по 1 столовой ложке в день, БАД рекицен для желудка.
3. Быть внимательной к своему психологическому состоянию, потому что стрессы усиливают выпадение и ухудшают структуру волос. Уделяйте время расслаблению. Это может быть ванна, арома- расчесывание или любая другая процедура, которая поможет Вам расслабиться.

Принцип: Планируй и анализируй

1. Поставить себе цель, которую Вы хотите достичь по длине и качеству волос, исходя из нее составить план ухода. Придерживаться его, по истечению поставленного срока отметить полученный результат.
2. Проанализировать его и возможно разработать новый уход учитывая прошлый опыт.

Ну вот и все. Спасибо большое за Ваше внимание! И до новых встреч.