Ого, «вотоночто Михайлыч» Я и думаю, чего такая подозрительно добренькая стала, и на еду не набрасываюсь, а ограничения сейчас жестокие себе установила. Но мне надо нервы беречь, мы ещё в карантине заперты, всё закрыто, всё на удаленке, передвижение между городами запрещено.
Желаю победить волосопад и удачи в марафоне! Тоже волосы начинают покидать Видно весна и послеродовое выпадение настигли. Будем бороться, тоже возлагаю надежды на пажитник
у меня как-то болел зуб и я не могла уснуть, муж посоветовал выпить одну, говорит хорошо успокаивает и быстро и крепко засыпаешь. Заснуть то я заснула, а утром проснулся только мой мозг отдельно от тела, я реально не могла ни ногу ни руку поднять, еще и язык прям на подушке валялся потом потихонечку пришла в себя)
Удачи в марафоне! У вас прекрасные средства!
и волосы тоже такие красивые!
Очень интересно будет почитать ваше мнение о масках Insight.
Из масок Shea пробовала увлажняющую с манукой. Мне не очень подошла (мои волосы не любят увлажнение). На очереди восстанавливающая с касторовым маслом.
Спасибо!
Я хочу убирать только внутренние затылочные пряди, чтобы стрижка не превращалась в нечто «на ножке»:) Не люблю когда выглядывают эти пряди снизу, чисто субъективно — видимо детская травма дает о себе знать, когда вместо симпатичной стрижки «как у подруги» мне сделали типичное «каре на ножке», хотя я раз десять повторила, что ради бога только не его, не нравится мне как оно смотрится, хоть тресни:)
А в остальном не планирую убирать длину)
Спасибо! Да, стрижкой я тоже довольна, по крайней мере отращивание не вызывает проблем.
То ли дело раньше, лет так 10 назад, когда я отращивала короткую стрижку, наплакалась вдоволь, фото с того периода до сих пор без ужаса смотреть не могу.
Есть рекомендации по части. Для каких-то препаратов есть критичные условия приема, для каких-то нет.
По тому что есть у меня, я разделяю на утро и вечер.
Витамин С, Цинк, Д и биотин я принимаю утром минут за 10 до завтрака.
Коллаген — его в идеале хорошо принимать в утренние часы минут за 30-40 до еды, для максимальной усвояемости, но мне это критично не удобно, поэтому я его принимаю вечером перед сном, получается спустя 3-4 часа после последнего приема пищи. Тем более, моя форма коллагена немного грустновата, не посоветую ее. Лучше выбрать коллаген с дозировкой 4-6 грамм на прием, для полноценного действия. В моем много меньше.
5-нтр — можно принимать в любое время, я принимаю на ночь, так как моя цель была улучшение сна, сам он снотворным или сильно успокоительным действием не обладает, так что прием в утренние часы тоже возможен.
Биотин — его можно принимать также в любое время, критичных условий для его усвояемости нет. Однако, при приеме больших доз (1000 мкг), необходимо не забывать употреблять достаточно воды, так как в такой дозе биотин максимально способен воздействовать именно на систему кожи-волос-ногтей, но может вызвать повышенное образование и сгущение кожного секрета и как следствие закупорку пор и высыпания в первое время приема. Достаточное потребление воды, может снизить и предотвратить эту проблему. У меня суточная дозировка биотина 450 мкг — такого побочного эффекта не вызывает.
Витамин Д лучше всего принимать утром с завтраком или чуть до завтрака. Желательно, чтобы завтрак содержал какие-либо жиры, растительные или животные не важно. Суть в том, что витамин д лучше усваивается с жирной пищей.
Спасибо большое 🤗 На самом деле каждый по свойму хорошо, но я сама всегда в первую очередь глаз кладу на увлажняющие шампуни Поэтому тут с тобой солидарна
Спасибо!
Я бы не сказала, что препарат сильный, у него хороший профиль безопасности и почти нет ограничений к применению, действующее вещество — это то, что уже присутствует у нас в организме, но по разным причинам, его синтез может снижаться вызывая снижение настроения, апатию, тревожность, раздражительность.
По показаниям — их довольно много, но основной спектр — это балансировка работы нервной системы, в стороны снижения тревожности, улучшения настроения, улучшения засыпания, а также снижения аппетита в плане психологической тяги.
Лично я пробовала его для улучшения сна, у меня нет проблем с засыпанием, но есть проблема постоянного пробуждения ночью. Улучшения были, но не в том ключе, что я ждала. Если раньше я просыпалась грустная и злая, понимая, что на часах 2 ночи, я «типа» выспалась, а вставать рано, то с 5-нтр, я просыпаюсь все в те же 2 ночи, но радостная и довольная:)))
В целом могу сказать, что с ним действительно ушли раздражительность и частично тревожность.
Желаю быстрее отрастить челку!
Я тоже отращиваю свою, но у меня вынужденная челка получилась.
и волосы тоже такие красивые!
Очень интересно будет почитать ваше мнение о масках Insight.
Из масок Shea пробовала увлажняющую с манукой. Мне не очень подошла (мои волосы не любят увлажнение). На очереди восстанавливающая с касторовым маслом.
тоже обожаю Лореаль
В шортиках, какая прелесть, мне кажется еще пару дней и я сожгу свою шубу до тла одним только взглядом
удачи в марафоне, арсенал бомба
Я хочу убирать только внутренние затылочные пряди, чтобы стрижка не превращалась в нечто «на ножке»:) Не люблю когда выглядывают эти пряди снизу, чисто субъективно — видимо детская травма дает о себе знать, когда вместо симпатичной стрижки «как у подруги» мне сделали типичное «каре на ножке», хотя я раз десять повторила, что ради бога только не его, не нравится мне как оно смотрится, хоть тресни:)
А в остальном не планирую убирать длину)
То ли дело раньше, лет так 10 назад, когда я отращивала короткую стрижку, наплакалась вдоволь, фото с того периода до сих пор без ужаса смотреть не могу.
По тому что есть у меня, я разделяю на утро и вечер.
Витамин С, Цинк, Д и биотин я принимаю утром минут за 10 до завтрака.
Коллаген — его в идеале хорошо принимать в утренние часы минут за 30-40 до еды, для максимальной усвояемости, но мне это критично не удобно, поэтому я его принимаю вечером перед сном, получается спустя 3-4 часа после последнего приема пищи. Тем более, моя форма коллагена немного грустновата, не посоветую ее. Лучше выбрать коллаген с дозировкой 4-6 грамм на прием, для полноценного действия. В моем много меньше.
5-нтр — можно принимать в любое время, я принимаю на ночь, так как моя цель была улучшение сна, сам он снотворным или сильно успокоительным действием не обладает, так что прием в утренние часы тоже возможен.
Биотин — его можно принимать также в любое время, критичных условий для его усвояемости нет. Однако, при приеме больших доз (1000 мкг), необходимо не забывать употреблять достаточно воды, так как в такой дозе биотин максимально способен воздействовать именно на систему кожи-волос-ногтей, но может вызвать повышенное образование и сгущение кожного секрета и как следствие закупорку пор и высыпания в первое время приема. Достаточное потребление воды, может снизить и предотвратить эту проблему. У меня суточная дозировка биотина 450 мкг — такого побочного эффекта не вызывает.
Витамин Д лучше всего принимать утром с завтраком или чуть до завтрака. Желательно, чтобы завтрак содержал какие-либо жиры, растительные или животные не важно. Суть в том, что витамин д лучше усваивается с жирной пищей.
Я бы не сказала, что препарат сильный, у него хороший профиль безопасности и почти нет ограничений к применению, действующее вещество — это то, что уже присутствует у нас в организме, но по разным причинам, его синтез может снижаться вызывая снижение настроения, апатию, тревожность, раздражительность.
По показаниям — их довольно много, но основной спектр — это балансировка работы нервной системы, в стороны снижения тревожности, улучшения настроения, улучшения засыпания, а также снижения аппетита в плане психологической тяги.
Лично я пробовала его для улучшения сна, у меня нет проблем с засыпанием, но есть проблема постоянного пробуждения ночью. Улучшения были, но не в том ключе, что я ждала. Если раньше я просыпалась грустная и злая, понимая, что на часах 2 ночи, я «типа» выспалась, а вставать рано, то с 5-нтр, я просыпаюсь все в те же 2 ночи, но радостная и довольная:)))
В целом могу сказать, что с ним действительно ушли раздражительность и частично тревожность.
Будем испытывать «Золотой шёлк» вместе)
смотрю подстриглась чуток, все мы выдержать не можем без стрижек
удачи в марафоне