Борьба с жирной кожей головы
Всем привет! Давно я обещала рассказать, как отучила кожу головы от ежедневно мытья. И вот незаметно подкралась осень, пора делиться своим мучительным опытом.
Как и у многих, в период гормональных изменений ещё в средней школе сальные железы стали выделять чрезмерное количество жира, отчего мыть голову пришлось каждое утро. В то время мне это особо не мешало, времяпровождение ограничивалось лишь школа/дом, никаких неудобств в связи с этим не возникало. Шампуни выбирались наобум и не мной, в основном жёсткие, сульфатные, вымывающие до скрипа. Мне тогда даже казалось, что чем сильнее отмою, тем свежее будет голова. В итоге дошла до того, что началась перхоть и сильно сохла кожа головы. Это меня тогда тоже не остановило, а наоборот засела мысль «очищать получше».
Так потихоньку год за годом скатилась к тому, что волосы стали тусклым, тонкими, измученными. Голова жирниться меньше не стала, наоборот, к вечеру уже выглядела сильно несвежей. Где-то на втором курсе университета у меня, наконец, случилось прозрение, что я замучила свои волосы жёсткими шампунями. Изучив базовую матчасть про сульфаты и моющие ПАВ, нашла себе вполне неплохой шампунь на каждый день.
Это был питательный шампунь-крем от фирмы Douce Nature. Голова с ним жирниться меньше не стала, зато волосы вернули блеск и перхоть уменьшилась. Для меня это уже был прорыв. Я всё так же продолжала мыть голову каждый день, охотно соглашаясь, когда какой-нибудь очередной эксперт вещал, мол «Когда нужно, тогда и мойте, хоть каждый день». Вопрос «Как отличить то, когда нужно голове, а когда она просто пытается от нас защититься» мне в голову не приходил.
А вот с переходом во «взрослую жизнь» начались неудобства и даже проблемы. Каждое утро вставать на час раньше, чтоб помыть голову и дождаться, пока высохнут. С вечера не мыла, т.к. в таком варианте быстрее жирнились, а мне ещё после работы хотелось хоть где-то походить. Отключили воду горячую на две недели? Привет тазики и страдания, опять же по утрам. Идём в поход? Все, после ночи в палатке, встают в 5 утра, чтобы поесть и подготовить снаряжение. Я встаю в 4 и иду в ледяную реку по колено, чтоб набрать ведро воды и макать туда свою многострадальную голову в позе раком. Никогда не мыли голову в ледяной реке по утру? Вот и не мойте, это дичь, у меня даже пальцы рук немели, хоть я холод и люблю.
В итоге настал переломный момент, когда я просто жёстко от всего этого устала. Мне надоело быть рабом своей головы, надоело, что любые планы надо подстраивать под ежедневное мытьё, надоело тратить столько времени по утрам. На тот момент у меня уже были мои любимые шампуньки от L'erbolario, про которые рассказывала тут. Так же были наблюдения и догадки, что может уменьшить мои страдания. Потому, дождавшись сезона шапок, я решилась. Я знала, что результата может и не быть, но я хотела попробовать. Я слишком от всего этого устала, потому готова была терпеть сколько угодно, пока голова не отвыкнет от ежедневного мытья. Вот примерно с таким настроем я и начала. Возможно именно он и помог мне всё не кинуть, т.к. было тяжело.
Я стала мыть голову раз в два дня. Разумеется, голове на мои планы было плевать, она продолжала так же жирниться, как и обычно. На второй день волосы у корней были сосульками, было отвратительное чувство грязной головы, но я как-то держалась. Делала косичку, чуть пушила волосы, чтоб скрыть грязные корни, и упорно мыла лишь на второй день. Никаких сухих шампуней либо чего-то дополнительного. Видимых результатов не было практически 3 месяца. Не знаю, откуда у меня было такое упорство, возможно, было жаль потраченного времени. Но вот спустя 3 месяца кожа головы, наконец, ответила взаимностью. Жирнилась она уже лишь к вечеру второго дня. А я поняла, что я на верном пути и всё не зря. Полностью перейти на нормальное мытьё раз в два дня, когда не стыдно вечером куда-нибудь выйти, удалось лишь спустя почти полгода. Но какое же это было облегчение! Я как будто обрела свободу.
И тут, спустя полгода, внезапно случился карантин. Для меня это был отличный шанс, попробовать перейти на мытьё раз в три дня. Тут процесс пошёл многим быстрее, т.к. проводя большую часть времени дома, голова сама по себе меньше загрязнялась. В итоге за полный год я перешла от «ежедневного мучения» до «мыть раз в три дня». Иногда даже выходит мыть раз в четыре, если не хожу много по улице. Я считаю, что это успех.
Безусловно, все мы разные. Но, если Вы так же устали, как я тогда, то почему бы хотя бы не задуматься над тем, что вообще с этим можно сделать. Ниже я приведу, как я действовала и что по моему опыту влияет на жирность кожи головы. Никого ни к чему не призываю, лишь надеюсь, что хоть что-то отсюда будет Вам полезно.
Когда вы такой найдёте, первое что следует сделать, это помыть им в том же ритме хотя бы недели 2-3, чтоб проверить реакцию и более-менее дать Вашей коже головы привыкнуть к нормальному и мягкому очищению. Не стоит сразу бросаться в бой, всё должно быть плавно. Когда всё будет хорошо при привычном Вам ритме мытья с идеально подходящим для Вас шампунем, вот тогда можно переходить к следующему шагу. Если же это условие не соблюдено — всё остальное будет бесполезно и принесёт лишь разочарование, кучу потраченного времени или ещё чего похуже. Подобрали такой шампунь? Идём тогда дальше.
Тут опять будут чисто мои наблюдения и опыт, потому и относится к этому нужно соответственно: что-то Вам подойдёт, что-то нет. Наблюдайте всегда именно за вашей реакцией организма. Лучше Вас его никто не знает.
Это очевидно, но всё же упомяну: еда очень сильно влияет на работу сальных желез. Если вы любите сильно переработанную пищу, различные жирные и очень выжаренные деликатесы, копчёности и колбасы, различные полуфабрикаты, которые были зажарены/заморожены/разогреты — кожа будет сильно жирной. Постарайтесь есть только свежую пищу, минимизировать степень её обработки, есть более полезные и лёгкие жиры. Добавьте побольше свежих овощей и фруктов. Уменьшите потребление усилителей вкуса, в особенности сахара. Особого вреда они не несут, но они заглушают истинный вкус блюд и с ними Вы всегда съедите больше, чем Вам вообще нужно. Но ни в коем случае не отказывайтесь от них совсем! В особенности от соли — она очень важна для нашего организма и должна присутствовать в небольшом количестве всегда.
Чтоб взглянуть на свой рацион со стороны, советую в течении всей недели записывать всё, что вы съели и выпили, в том числе и сколько. Так вы легко сможете понять, что нужно скорректировать: чего Вам не хватает, а чего с избытком и следует себя ограничить. Тут не только кожа Вам скажет спасибо. Мне это в своё время помогло определить, что мне не хватает углеводов, что впоследствии корректировки помогло мне избавиться от вечного ощущения усталости и нехватки энергии. Мне нравится подход «радуга в тарелке» — это когда наиболее разнообразные продукты за один приём пищи. Но тут каждому своё, главное — поменьше переработанных продуктов, побольше свежих.
Я специально выделила это в отдельный пункт, чтоб точно не пропустили. Обезвоживание организма — очень паршивая вещь, которая в том числе может выражаться в усиленном выделение жира. Пейте достаточно воды. Если забываете — попробуйте постоянно держать где-то рядом бутылочку воды, травяного чая (не листового, там кофеин — он обезвоживает в том числе), либо не сладкого напитка. Когда жидкость всегда перед глазами, проще про неё не забывать.
Постельное бельё нужно менять не реже, чем раз в 3-4 дня. Грязная наволочка может не только провоцировать загрязнение волос и головы, но и приводить к прыщам на лице и прочим неприятностям. Даже если Вам кажется, что «оно же ещё чистое», — смените.
Хватит трогать голову/лицо руками в течение дня! Ваши руки априори не чистые. Трогая волосы, Вы сами же их и загрязняете и ухудшаете внешний вид. Забудьте вообще, что у Вас есть голова, займите руки чем-то другим.
Если у Вас извечные ветра, куча пыли, жара и т.д. — у Вас в любом случае волосы будут загрязняться чаще, чем в более комфортном климате. Это не значит, что не стоит пробовать их мыть реже вообще, но это тоже стоит учитывать. Ходить с жирной кожей головы, когда это «свой жир» — это одно, а ходить с головой, когда она вся в песке — совсем другое. Тут не стоит явно мучить голову грязью, лучше лишний раз вымыть. Всегда оценивайте своё текущее состояние головы в этом плане.
В целом, это всё. Советы вроде очевидные, но мы часто не замечаем и не следуем именно им — самым простым и понятным. Вечно пытаемся найти что-то волшебное, чтоб результат был «здесь и сейчас», а ещё лучше, чтоб вообще ничего не пришлось менять. Но, увы, так не бывает. Надеюсь, Вы найдёте или уже нашли комфортный для Вас путь.
Как и у многих, в период гормональных изменений ещё в средней школе сальные железы стали выделять чрезмерное количество жира, отчего мыть голову пришлось каждое утро. В то время мне это особо не мешало, времяпровождение ограничивалось лишь школа/дом, никаких неудобств в связи с этим не возникало. Шампуни выбирались наобум и не мной, в основном жёсткие, сульфатные, вымывающие до скрипа. Мне тогда даже казалось, что чем сильнее отмою, тем свежее будет голова. В итоге дошла до того, что началась перхоть и сильно сохла кожа головы. Это меня тогда тоже не остановило, а наоборот засела мысль «очищать получше».
Так потихоньку год за годом скатилась к тому, что волосы стали тусклым, тонкими, измученными. Голова жирниться меньше не стала, наоборот, к вечеру уже выглядела сильно несвежей. Где-то на втором курсе университета у меня, наконец, случилось прозрение, что я замучила свои волосы жёсткими шампунями. Изучив базовую матчасть про сульфаты и моющие ПАВ, нашла себе вполне неплохой шампунь на каждый день.
Это был питательный шампунь-крем от фирмы Douce Nature. Голова с ним жирниться меньше не стала, зато волосы вернули блеск и перхоть уменьшилась. Для меня это уже был прорыв. Я всё так же продолжала мыть голову каждый день, охотно соглашаясь, когда какой-нибудь очередной эксперт вещал, мол «Когда нужно, тогда и мойте, хоть каждый день». Вопрос «Как отличить то, когда нужно голове, а когда она просто пытается от нас защититься» мне в голову не приходил.
А вот с переходом во «взрослую жизнь» начались неудобства и даже проблемы. Каждое утро вставать на час раньше, чтоб помыть голову и дождаться, пока высохнут. С вечера не мыла, т.к. в таком варианте быстрее жирнились, а мне ещё после работы хотелось хоть где-то походить. Отключили воду горячую на две недели? Привет тазики и страдания, опять же по утрам. Идём в поход? Все, после ночи в палатке, встают в 5 утра, чтобы поесть и подготовить снаряжение. Я встаю в 4 и иду в ледяную реку по колено, чтоб набрать ведро воды и макать туда свою многострадальную голову в позе раком. Никогда не мыли голову в ледяной реке по утру? Вот и не мойте, это дичь, у меня даже пальцы рук немели, хоть я холод и люблю.
В итоге настал переломный момент, когда я просто жёстко от всего этого устала. Мне надоело быть рабом своей головы, надоело, что любые планы надо подстраивать под ежедневное мытьё, надоело тратить столько времени по утрам. На тот момент у меня уже были мои любимые шампуньки от L'erbolario, про которые рассказывала тут. Так же были наблюдения и догадки, что может уменьшить мои страдания. Потому, дождавшись сезона шапок, я решилась. Я знала, что результата может и не быть, но я хотела попробовать. Я слишком от всего этого устала, потому готова была терпеть сколько угодно, пока голова не отвыкнет от ежедневного мытья. Вот примерно с таким настроем я и начала. Возможно именно он и помог мне всё не кинуть, т.к. было тяжело.
Я стала мыть голову раз в два дня. Разумеется, голове на мои планы было плевать, она продолжала так же жирниться, как и обычно. На второй день волосы у корней были сосульками, было отвратительное чувство грязной головы, но я как-то держалась. Делала косичку, чуть пушила волосы, чтоб скрыть грязные корни, и упорно мыла лишь на второй день. Никаких сухих шампуней либо чего-то дополнительного. Видимых результатов не было практически 3 месяца. Не знаю, откуда у меня было такое упорство, возможно, было жаль потраченного времени. Но вот спустя 3 месяца кожа головы, наконец, ответила взаимностью. Жирнилась она уже лишь к вечеру второго дня. А я поняла, что я на верном пути и всё не зря. Полностью перейти на нормальное мытьё раз в два дня, когда не стыдно вечером куда-нибудь выйти, удалось лишь спустя почти полгода. Но какое же это было облегчение! Я как будто обрела свободу.
И тут, спустя полгода, внезапно случился карантин. Для меня это был отличный шанс, попробовать перейти на мытьё раз в три дня. Тут процесс пошёл многим быстрее, т.к. проводя большую часть времени дома, голова сама по себе меньше загрязнялась. В итоге за полный год я перешла от «ежедневного мучения» до «мыть раз в три дня». Иногда даже выходит мыть раз в четыре, если не хожу много по улице. Я считаю, что это успех.
Безусловно, все мы разные. Но, если Вы так же устали, как я тогда, то почему бы хотя бы не задуматься над тем, что вообще с этим можно сделать. Ниже я приведу, как я действовала и что по моему опыту влияет на жирность кожи головы. Никого ни к чему не призываю, лишь надеюсь, что хоть что-то отсюда будет Вам полезно.
Как переучить?
Шаг 1. Шампунь
Прежде, чем пойти во все тяжкие, нужно подобрать подходящий именно Вам шампунь. Шампунь должен быть мягким и не мучить кожу головы, но в тоже время нормально очищать её от грязи. Для тех, кто любит «идеальное очищение и свежесть», я б сказала, что это тот шампунь, которым Вам постоянно хочется намылить второй раз. И мыть им нужно именно 1 раз. Да-да, одного раза достаточно. В первый раз, когда Вам кажется, что «как-то плохо вымылось, плохо пенилось», на самом деле, Вы уже смыли с волос грязь. А вот за второе намыливание, когда «пенится прекрасно и прям чистота» — вот тут Вы, на самом-то деле, смываете защитный слой с волос, который смывать не нужно. Шампунь должен нормально промывать за 1 раз. Когда Вы вымыли шампунем и волосы высохли — они должны быть чистыми. Как быстро они потом загрязнятся сейчас не столь важно, т.к. это может быть ещё результат того, что ваша кожа головы уже привыкла к жёсткому очищению и вырабатывает излишнюю жирность «по инерции». Если же сразу после мытья и высыхания волосы плохо промыты — шампунь не Ваш. Точно так же не должно быть никакой «скрипучести» и ощущений, что вы «всё идеально отмыли». Шампунь должен быть именно мягким, не питательным, не агрессивным и т.д. Просто хорошо моющий мягкий шампунь.Когда вы такой найдёте, первое что следует сделать, это помыть им в том же ритме хотя бы недели 2-3, чтоб проверить реакцию и более-менее дать Вашей коже головы привыкнуть к нормальному и мягкому очищению. Не стоит сразу бросаться в бой, всё должно быть плавно. Когда всё будет хорошо при привычном Вам ритме мытья с идеально подходящим для Вас шампунем, вот тогда можно переходить к следующему шагу. Если же это условие не соблюдено — всё остальное будет бесполезно и принесёт лишь разочарование, кучу потраченного времени или ещё чего похуже. Подобрали такой шампунь? Идём тогда дальше.
Шаг 2. Привычка
Кожа головы привыкает постепенно, так же постепенно мы будем её и отучать. Никаких «мыл каждый день, стал мыть раз в неделю». Если вы резко сильно измените привычный ритм, у Вас могут появиться проблемы похуже, чем жирная кожа головы. Кожа может отреагировать даже себореей. Потому повторю: никуда не спешим. Мыли каждый день? Значит последующие месяца 3 будем мыть раз в два дня и т.д. Плавно, позволяя привыкнуть как коже, так и Вам самим. Начинать отучать я б советовала не в жаркие периоды, а в идеале вообще в «сезон шапок». Так Вам самим будет комфортнее ходить целый день с жирной головой. Я на второй день делала косичку и чуть растрёпывала её у корней, чтоб не так было видно жирность. Скажу сразу — комфортного тут мало, это действительно гадко и неприятно, особенно, если Вы терпеть не можете чего-то жирного на коже. Но лично для меня, перетерпеть пару месяцев намного лучше, чем всю жизнь страдать. Собственно, в этом шаге всё просто. Просто моем на 1 день реже. И терпим, не срываемся, не используем никаких сухих шампуней и ничего дополнительного. Просто даём коже понять, что не станем её больше мучить, и будем надеяться, что она ответит тем же. Начать мыть раз в три дня я смогла лишь спустя полгода, не раньше. Но это того стоило, я наконец чувствую себя свободной. Главное на этом шаге: терпение и ещё раз терпение.Шаг 3. Постоянство
На самом деле, это не совсем шаг, но это важно. Когда вы добьётесь своего и снизите частоту мытья, всё то, что вы делали для этого, придётся ввести в свою жизнь на постоянной основе. Я для эксперимента пробовала мыть голову другим типом шампуней. За 3-4 раза применения достаточно сильно вымывающего шампуня с силиконами моя кожа головы стала жирниться быстрее ровно на сутки. Т.е. к началу третьего дня она снова становилась жирной. И вернуть это обратно в нормальное русло удалось не сразу, а примерно за те же 3-4 применения подходящего для меня шампуня. Потому если Вы «перешли на тёмную сторону», то и поддерживать это нужно постоянно. Иначе скатиться обратно в каждодневное мытьё достаточно просто.Что ещё влияет на жирность кожи?
Тут опять будут чисто мои наблюдения и опыт, потому и относится к этому нужно соответственно: что-то Вам подойдёт, что-то нет. Наблюдайте всегда именно за вашей реакцией организма. Лучше Вас его никто не знает.
1. Еда
Это очевидно, но всё же упомяну: еда очень сильно влияет на работу сальных желез. Если вы любите сильно переработанную пищу, различные жирные и очень выжаренные деликатесы, копчёности и колбасы, различные полуфабрикаты, которые были зажарены/заморожены/разогреты — кожа будет сильно жирной. Постарайтесь есть только свежую пищу, минимизировать степень её обработки, есть более полезные и лёгкие жиры. Добавьте побольше свежих овощей и фруктов. Уменьшите потребление усилителей вкуса, в особенности сахара. Особого вреда они не несут, но они заглушают истинный вкус блюд и с ними Вы всегда съедите больше, чем Вам вообще нужно. Но ни в коем случае не отказывайтесь от них совсем! В особенности от соли — она очень важна для нашего организма и должна присутствовать в небольшом количестве всегда.
Чтоб взглянуть на свой рацион со стороны, советую в течении всей недели записывать всё, что вы съели и выпили, в том числе и сколько. Так вы легко сможете понять, что нужно скорректировать: чего Вам не хватает, а чего с избытком и следует себя ограничить. Тут не только кожа Вам скажет спасибо. Мне это в своё время помогло определить, что мне не хватает углеводов, что впоследствии корректировки помогло мне избавиться от вечного ощущения усталости и нехватки энергии. Мне нравится подход «радуга в тарелке» — это когда наиболее разнообразные продукты за один приём пищи. Но тут каждому своё, главное — поменьше переработанных продуктов, побольше свежих.
2. Вода
Я специально выделила это в отдельный пункт, чтоб точно не пропустили. Обезвоживание организма — очень паршивая вещь, которая в том числе может выражаться в усиленном выделение жира. Пейте достаточно воды. Если забываете — попробуйте постоянно держать где-то рядом бутылочку воды, травяного чая (не листового, там кофеин — он обезвоживает в том числе), либо не сладкого напитка. Когда жидкость всегда перед глазами, проще про неё не забывать.
3. Постельное бельё
Постельное бельё нужно менять не реже, чем раз в 3-4 дня. Грязная наволочка может не только провоцировать загрязнение волос и головы, но и приводить к прыщам на лице и прочим неприятностям. Даже если Вам кажется, что «оно же ещё чистое», — смените.
4. Не трогать
Хватит трогать голову/лицо руками в течение дня! Ваши руки априори не чистые. Трогая волосы, Вы сами же их и загрязняете и ухудшаете внешний вид. Забудьте вообще, что у Вас есть голова, займите руки чем-то другим.
5. Окружающая среда
Если у Вас извечные ветра, куча пыли, жара и т.д. — у Вас в любом случае волосы будут загрязняться чаще, чем в более комфортном климате. Это не значит, что не стоит пробовать их мыть реже вообще, но это тоже стоит учитывать. Ходить с жирной кожей головы, когда это «свой жир» — это одно, а ходить с головой, когда она вся в песке — совсем другое. Тут не стоит явно мучить голову грязью, лучше лишний раз вымыть. Всегда оценивайте своё текущее состояние головы в этом плане.
В целом, это всё. Советы вроде очевидные, но мы часто не замечаем и не следуем именно им — самым простым и понятным. Вечно пытаемся найти что-то волшебное, чтоб результат был «здесь и сейчас», а ещё лучше, чтоб вообще ничего не пришлось менять. Но, увы, так не бывает. Надеюсь, Вы найдёте или уже нашли комфортный для Вас путь.
Читайте также
Это травы.
Я полгода делаю маски из трав. Корни обязательно, а длина как получится.
Корни действительно стали медленнее жирниться.
Голову я мою каждое утро в 1 намыливание.
Даже этим летом, когда у нас было официально +38 в тени, моя голова на утро второго дня была свежая.
Но привычка вторая натура, я продолжаю ежедневно мыть свою голову.
Сейчас перешла на безсульфатный шампунь. Мне нравится.
Спасибо за пост, Тань
Фото шикарные, особенно свино-яйца 🤭
Я вот тоже длительное время так делала. А потом просто устала, и это стало сильно мешать. Сейчас в разы больше времени выходит и удобнее намного, особенно, если всякие поездки планировать.
Но «переучить» кожу можно лишь в случае, если жирности способствуют какие-либо факторы (неподходящий уход, неправильное питание, нарушение гормонального фона и т.д.), если это природная особенность кожи то ничего не сделать.
В любом случае, сделать чуть лучше можно почти всегда) Тут просто от нужд ещё зависит: кому-то мыть каждый день не напряжно, а для кого-то дополнительных полдня чистоты — уже мана небесная
Ещё, кстати, влияет густота, если волосы не густые и тонкие, то жирность быстрее будет заметна.
Главное осознать, что жирность — это защита кожи, потому не нужно её дополнительно сильнее очищать. Мне, кстати, от жирной кожи лица хорошо помогает постоянное увлажнение в течение дня. Но тут, опять же, кому как.
Отличное замечание. Меня в своё время спасла мой мастер. Она заставила меня реже мыть волосы. Просто сказала, попробуй, потерпи. Я попробовала, потерпела, а через 4 месяца не узнала свои волосы. Баночка шампуня у меня на 4-6 месяцев ( раньше за месяц улетала), а комфортное мытьё в 2-3 дня. Сейчас хочу ещё строже, 2 раза в неделю и не больше. Просто абы как мыть в спешке не хочу, а нормальное мытьё занимает около часа.
это ты про хронологист?
Ещё про еду хочу добавить, что излишне превышение сахара в организме дополнительно питают всю вредную микрофлору которая так или иначе присутствует на нас ( это я про все быстрые углеводы, а также фрукты). Писала в посте про себорею. Одним словом как стала контролировать с весны этот показатель, тфю-тфю, проявлений себорейного дерматита нет. Осталось только зиму пережить и смело тогда буду утверждать, что эта теория верна.
Меня как раз твоя цель «Мыть два раза в неделю» подтолкнула поскорее написать
Ага) Мне как раз было любопытно, настолько ли сильно именно от шампуня зависит и насколько быстро можно откатиться назад. Выходит, что очень сильно зависит. Потому визуал-визуалом, а частить с ним точно не могу.
Я б сказала, что переизбыток чего угодно всегда вредит. Наш организм — сложная штука, ему нужно всё, в том числе и сахар. Просто всего должно быть в меру. Сахара и так много в различных фруктах и прочих продуктах, потому его лучше сознательно сокращать.
Кстати про хронологист ты права, он действительно оставляет ощущение пленки и тонких хорошо отмытых волос, но по сравнению с солейл он практически мягкий и не силиконистый
тогда ещё раз спасибо! Мне Дарсонваль неплохо помогает, он убирает запах ( не только от кожи, но и посторонние), а также чуть подсушивает.
Да, есть такое. Причём в разных сферах жизни проявляется. Если человек что-то делает всю жизнь, ему очень тяжело донести, что может быть по-другому. А особенно, если пытаешься объяснить, что он не прав. Тут только «понять и простить».
Дарсонваль не пробовала, может как-нибудь до него дойду. А он пролонгированный эффект даёт или только пока пользуешься?
Сразу заметила, что спазм головы снимает хорошо и расслабляет. Сами волосы в тонусе, более приподняты у корней.
У меня никогда такой проблемы не было (тьфу-тьфу), я слишком ленивая
Не представляю, Таня, с твоей длиной каждый день мучаться
Дело привычки. В подростковый период просто сильнее жирнилась, каждодневное мытьё не казалось в то время чем-то мешающим. А потом подростковый период прошёл, а привычка уже осталась.
Да, я тут немножко ненормальная
Вода должна быть прохладная — чуть тёплая.
Обычно те девушки, которые грешат частым мытьём воду по горячее делают. Увы, кожа головы это не грязная и жирная тарелка.
Да, забыла упомянуть. Просто этому следую уже очень давно, даже когда мыла каждый день, потому вылетело из головы.
А ведь это сильно влияет на качество и здоровье волос,
Я всегда мыла голову к вечеру 2 дня и точно могу сказать, что от шампуня правда зависит очень много. Если к примеру начинаю на постоянной основе применять только мягкие и уходовые экземпляры кожа головы сразу начинает быстрее грязниться, а потом если совсем не использовать более сильные шампуни к примеру твердые, появляется ощущение, будто волос нет
Я за чередование шампуней, для меня это оптимальный вариант сохранить кожу головы здоровой
Да, и не только волос
У каждого свой путь, разумеется, мы ведь все разные.
Пробовала переучивать голову на протяжении 9 месяцев, даже чуть дольше. Не помогло от слова совсем. Пробовала бессульфатные шампуни, хвосты и косы, правильное питание вообще без сахара, жирного, жареного (во время беременности из-за токсикоза не могла есть ничего вредного). Толку ноль.
Особенность моего гормонального фона плюс генетика.
Несколько раз в разные годы были попытки разной продолжительности. Но увы.
Вижу по коже лица, что с годами она жирниться чуть меньше. Сейчас блинчиком остаётся только лоб и чуток нос, а раньше вся была как маслом намазанная) В моем случае только ждать или пробовать гормональную терапию.
Сидит такая красотка в каком-то банке, с макияжем и маникюром, а голова грязная ужасно. Даже подходить к ней не хочется. Брезгливо как-то.
В своём коллективе тоже часто такое вижу. Девочки сидят созмущаются о частом мытье, а у самой хоть яичницу жарь на голове. Чем глаза подводить утром полчаса, перемыла бы лучше голову.
Для меня утреннее мытье волос это святое. Не позавтракаю, но голову в порядок приведу.
Это не вопрос уверенности или неуверенности в себе. Это вопрос чистоплотности и аккуратности. Вопрос лени по отношению к своему внешнему виду.Это разные вещи.
Для таких и придуманы шампуни для частого применения.
Но тут стоит разделять тех, кто действительно переучитывает и терпит пару месяцев, от тех, кто просто по жизни свин и всегда так ходит
Я тоже была готова к отсутствию результата, но мне повезло. Главное, что усвоила: это что жирная кожа — чувствительная кожа. А то раньше всегда казалось, что чувствительная — это только та, которая сухая и краснеет от всего. Для меня в своё время прям открытием было, что снизить жирность лица мне помогает хорошее увлажнение кожи, а не очищение посильнее.
Если особых неудобств не несёт, лучше уж просто ждать. Такие кардинальные меры часто потом побочки дают.
Про увлажнение полностью согласна. Перешла на мягкие умывалки, шампуни, увлажняющие крема и сыворотки — и жирности стало меньше. Но совсем тип кожи не способно изменить даже супер обильное увлажнение)
Но вот про одно намыливание категорически не соглашусь. У шампуней разная промывающая способность (это я щас про бессульфатники, некоторые с первого намыливания вообще не дают пены, как ни эмульгируй). Второй момент: вязкость кожного сала тоже может сильно отличаться. Особенно это заметно тем, у кого резко поменялся гормональный фон. К тому же, кроме вязкости бывает и разная интенсивность выделения. Бывает от корней через сутки жирные 2-3 см, а бывает и все 10.
Это само собой) А так можно было б бесконечно переучивать
Я тут может не так выразилась, сама периодически намыливаю 2 раза, особенно если масло смываю. Это просто была попытка донести мысль до тех, кто моет посильнее и до скрипа. Т.к. часто люди к этому привыкшие не осознают, что чрезмерно очищают. Я когда подруге свой шампунь подарила, она им вообще 3-4 раза намыливала, чтоб эффекта скрипучести достичь. Потому и написала, что 1 намыливание, чтоб люди хотя бы попробовали. Ну и длине обычно 1 хватает, за 2 можно пересушить, лучше тогда шампунь чуть более жёсткий взять.
В итоге мою раз в 2 дня, изредка в 3, если по времени не успеваю и корни ещё позволяют, на 2-3 день волосы просто распущенными не ношу)
В любом случае, эти советы хуже точно не сделают. Мне они помогли переучить, если кому-то тоже помогут — значит не зря писала)
И про шампунь, и про советы)
Найти правильный шампунь — та еще морока + воду тоже учитывать надо, стоит куда-то поехать и все работает не так =)
А советы — они очень помогут, если волосы приучили к мытью чаще, чем им требуется. Ну и в целом, это забота о волосах и внутреннем состоянии организма, никогда лишней не будет)
Я пробовала, кстати, на травяные шампуни себя перевести — или не мое, или мне хватило выдержки. Сначала вроде все ок. Но через пару дней волосы наоборот становятся более жирными. Думаю, что надо больше времени, в том числе свободного. Так как тут нужно комбинировать с каким-то шампунем. Или травы по-другому сочетать Ну, ниче. Я тоже в свое время к этому приду — значит, сейчас не очень-то и надо, раз терпения не хватает)
Возможно просто именно те шампуни тебе не подходили. Тут шампунь шампуню рознь, иногда даже со схожими составами работают абсолютно по-разному. Потому вначале нужно найти подходящий. Необязательно травяной и т.д., главное чтоб подходил и бережно промывал, не смывая защитный слой природный и не пересушивая, но в то же время очищая от грязи. Как найдёшь для себя такой — считай уже большая часть дела сделана
Но терпение там точно очень понадобится) Если сейчас всё устраивает, то прям переучивать особо нет нужды. У меня папа всю жизнь волосы ежедневно моет, ничего с ними, в принципе, не стало (но у него и волосы очень крепкие). Тут кому что нравится, главное, чтоб комфортно было
В самом начале ухода за волосами было время, когда я мыла голову каждый день, но вечером. У кого жирная кожа головы, поймут какой это прогресс
Пробовала по памяти вернуть тот уход, но не работает. Либо не все помню, либо, скорей всего, тут еще и другие факторы играли роль. Как ты правильно заметила, тут не только шампунь играет роль.
Я редко мыла и мою голову каждый день — лишь когда нужно делать укладку или прическу. Но эта пора уже давно прошла. Сейчас раз в два дня меня вполне устраивает. Не представляю, как с огромной длиной мыть голову каждый день.
тоже так считаю и делаю.
Вот не трогать лицо и волосы мне очень сложно. Как какой стресс — рука сама тянется туда
Молодец, что нашла оптимальный для себя график. Мытье — одна из самых важных ступеней ухода за волосами)
Все мы по молодости творили какую-нибудь дичь
Мне это очень давно визажист на свадьбу посоветовала. Чтоб не было на праздник каких-либо высыпаний. Оно действительно весьма действенно, на тот момент про это даже не думала, казалось, что руки достаточно чистые, ведь я ж их мою. Потом уже на практике сама заметила, что и с волосами то же работает: чем меньше трогаешь, тем меньше грязнятся. Если тяжело при стрессе контролировать руки, есть весьма полезный «Кубик-антистресс». Это маленький кубик с кнопочками, рычажками и т.д. Хорошо отвлекает
это уже проверено дваждыЯ тоже порой пропускаю посты, хоть вроде и читаю постоянно, бывает.
Я бы мыла каждый день в таком случае. Но поискала бы хороший шампунь, который бы и промывал хорошо, но и не «до скрипа». Возможно, поискала бы какие-нибудь успокаивающие.
У меня недавно кожа головы тоже взбунтовалась: я помыла на ночь, чего давно не делала, а весь последующий день провела в машине, да ещё и резко климат сменила с 45+ и сухость, на 25+ и влажность. Как итог — на коже красные пятна, перхоть и жирность к концу дня. Мне очень хорошо помог в этом случае Davines Scrub Detox, снял красноту сразу и кожу успокоил.
Попробуй поискать шампунь такой же направленности, либо может этот найти в небольшом формате. Он мягкий и успокаивающий как раз. Тебе ведь главное пережить этот период, пока организм бунтует и привыкает к новым реалиям (отмены гормонов). Т.е. поищи в проф марках какие-нибудь успокаивающие и себорегулирующие шампуни. У меня любимые от L'erbolario (очищающий с мятой и себорегулирующий с грецким орехом), хоть это и не проф. У Davines тоже шампуни понравились, они весьма деликатные.
Мой по мере загрязнения, пока голова бунтует. И попробуй что-нибудь на укрепление корней, раз ранее это к выпадению приводило. Мне травы очень нравятся, но у тебя светлые волосы, потому тут не знаю, как бы оттенок какой не дали. Аминексил вроде помогал при выпадении, он как раз и чуть укрепляет. Я его лишь от Керастаз Генезис пробовала, он дополнительную жирность не провоцировал. У DSD вроде ещё линия Опиум неплоха в этом плане.
Ну и самое главное — не стрессуй. Сделай всё, что в твоих силах и просто отпусти. Нет смысла сильно переживать за то, на что не можешь особо влиять. Так что, выдохни и с холодной и трезвой головой поищи то, что улучшит ситуацию. Понимаю, что сложно не волноваться, но попробуй просто принять это. Переживания ничего не исправят, надо жить дальше. Лучше направь свои мысли на поиск шампуня, укрепляющего средства и чего-нибудь вкусненького для себя
А насчёт частоты мытья — я думаю, что как только организм придёт в норму, то и частота вернётся прежняя. Главное просто не ухудшать слишком агрессивным мытьём. С бережными шампунями кожа сохнуть не должна, потому и проблем потом не должно быть.
Вообщем, не переживай, всё со временем придёт в норму
Так что пробовать можно любые.
Даенг требует более длительного использования для разгона — я замечала эффект только после 2 месяцев регулярного использования, но зато он мне помог с постковидом.