Большое спасибо!)
Да-да, хотела антистатики для волос упомянуть, но запамятовала. Слишком торопилась выложить, извините. Большое спасибо, что дополнили!
какая косичка!
от себя хочу добавить, что химия, как обычно, наш большой друг в этом вопросе, поэтому создано несколько поликватерниумов с упором на антистатический эффект (напр., 37, 55, 81) — можно поискать несмываемые средства с ними
Про пробовать самой — в точку! Тем более что эти активные компоненты — очень интересные товарищи, и не всем подходят. Например, мне при жирной коже лица не подходит ниацинамид, никакой, пробовала неск брендов, дорогие тоже — кожа матовая, но тусклая, поры расширяются. Вит. С подходит не весь, но преимущественно да, азелаинка — шикарно, салицилка — почти всегда да.
Что будет с волосами и как это подбирать — тема на подумать, конечно)))
Мы тем самым рефлексируем на тему наших действий. Берем маленькие действия и смотрим, все ли продуктивны и с заботой о себе. Если есть забота, нет угнетения, нет чрезмерных и непродуктивных мыслей и действий, то это хорошо же)
Тут как раз таки мы убираем те, которые нам больше вреда несут, чем пользы. И освобождаем пространство, которое будет заполняться другими сферами и интересами, чтобы убрать фокус с этого.
Большое спасибо! Можно на ты)
Я посчитала, что увлажнения волосам чаще всего не хватает в большей степени из-за иссушения воздуха отоплением. Но питание несомненно тоже важно. Вообще этот закон «питание-увлажнение-восстановление» должен регулироваться и быть в балансе. Нельзя конкретно и всегда делать упор на что-то одно, просто зимой, как я считаю, стоит особое внимание уделить увлажнению)
Какие красивые волосы
У меня возник вопрос по поводу масок: Вы упомянули гидру увлажняющую, но мне казалось в зимний период надо переходить на питательно-увлажняющий уход больше.
Даа, согласна. Мне кажется, что это даже эффективнее и проще в какой-то степени Вопрос того, что кому-то подходит один метод, кому-то другой. Главное во всем этом отследить, что подходит конкретно тебе.
В случае с беременностью многие как раз неосознанно отпускают, может сдаются, смещают внимание на другие сферы жизни и принимают все, как есть.
Отпустить контроль для меня скорее про осмысленный шаг. Это когда человек замечает, что есть напряжение, фиксация и попытки постоянно что-то сделать, поэтому он сознательно выбирает иной способ действий.
Перестать себе хотеть желаемого = принять факт того, что это может не случится. Тут у каждого человека будет свой ключ, как прийти к этому пониманию. Например, можно начать через упражнение-рефлексию
Чертите четыре столбца
1. Действие
2. Получу желаемое / нет
3. Забочусь о себе при этом / нет
4. Альтернатива / корректировка (при неудовлетворенности ответам)
Пишите действие из серии: Я думаю об этом большую часть времени
Получу ли я при этом желаемое: Нет, мои мысли не помогут мне в этом (не ускоряют биологический процесс и тд)
Забочусь о себе / нет: Скорее нет, это усиливает мою тревогу / мысли угнетают меня
Альтернатива / корректировка: Попробую в следующий раз отследить начало этих мыслей и при появлении пойду гулять / послушаю музыку / напишу подруге и так далее
Идея конкретной практики отрефлексировать, какие действия для вас уязвимые, где вы теряете свою опору и проваливаетесь. И ее плюс в том, что мы не отказываемся от конкретной идеи, мы меняет качество взаимодействия с ней. И в данном случае убираем нашу фиксацию на ней через новое действие.
Нейронки могут делать красиво, согласна. Надо играть с текстом запроса, пробовать показывать стиль, в котором хочешь видеть изображение. А если есть навык, то можно и доработать уже своими руками. У меня такого навыка, увы, нет, с промптами я лучше работаю, чем рисую))))
Мое мнение, что излишний уход — от лукавого))
Да-да, хотела антистатики для волос упомянуть, но запамятовала. Слишком торопилась выложить, извините. Большое спасибо, что дополнили!
от себя хочу добавить, что химия, как обычно, наш большой друг в этом вопросе, поэтому создано несколько поликватерниумов с упором на антистатический эффект (напр., 37, 55, 81) — можно поискать несмываемые средства с ними
Что будет с волосами и как это подбирать — тема на подумать, конечно)))
Тут как раз таки мы убираем те, которые нам больше вреда несут, чем пользы. И освобождаем пространство, которое будет заполняться другими сферами и интересами, чтобы убрать фокус с этого.
Но тут еще и эстетика баночек завораживает.
Я посчитала, что увлажнения волосам чаще всего не хватает в большей степени из-за иссушения воздуха отоплением. Но питание несомненно тоже важно. Вообще этот закон «питание-увлажнение-восстановление» должен регулироваться и быть в балансе. Нельзя конкретно и всегда делать упор на что-то одно, просто зимой, как я считаю, стоит особое внимание уделить увлажнению)
У меня возник вопрос по поводу масок: Вы упомянули гидру увлажняющую, но мне казалось в зимний период надо переходить на питательно-увлажняющий уход больше.
Отпустить контроль для меня скорее про осмысленный шаг. Это когда человек замечает, что есть напряжение, фиксация и попытки постоянно что-то сделать, поэтому он сознательно выбирает иной способ действий.
Перестать себе хотеть желаемого = принять факт того, что это может не случится. Тут у каждого человека будет свой ключ, как прийти к этому пониманию. Например, можно начать через упражнение-рефлексию
Чертите четыре столбца
1. Действие
2. Получу желаемое / нет
3. Забочусь о себе при этом / нет
4. Альтернатива / корректировка (при неудовлетворенности ответам)
Пишите действие из серии: Я думаю об этом большую часть времени
Получу ли я при этом желаемое: Нет, мои мысли не помогут мне в этом (не ускоряют биологический процесс и тд)
Забочусь о себе / нет: Скорее нет, это усиливает мою тревогу / мысли угнетают меня
Альтернатива / корректировка: Попробую в следующий раз отследить начало этих мыслей и при появлении пойду гулять / послушаю музыку / напишу подруге и так далее
Идея конкретной практики отрефлексировать, какие действия для вас уязвимые, где вы теряете свою опору и проваливаетесь. И ее плюс в том, что мы не отказываемся от конкретной идеи, мы меняет качество взаимодействия с ней. И в данном случае убираем нашу фиксацию на ней через новое действие.
Настоящая эстетика царит именно в твоих постах
У меня всё скромно